ちづるん さん プロフィール

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ちづるんさん: chidurunのロードバイク練習日記
ハンドル名ちづるん さん
ブログタイトルchidurunのロードバイク練習日記
ブログURLhttps://chidurun.muragon.com/
サイト紹介文日々の練習内容やらなんやらを雑に書いていくブログを目指します! 自転車仲間が出来たらいいな
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/07/15 09:13

ちづるん さんのブログ記事

  • タイヤが届くまでの緊急対応
  • タイヤがダメになってしまい、自転車に乗れなくて悶々とした日々を過ごしていました。 ストレス発散に街乗り用のレイチェルに乗ってみたりとか。 レイチェルに関してはそろそろ限界というか、買い換えたい欲はありますけど、お金はないからなぁ。 あ、レイチェルの写真載せようと思ったらないや。まあいいや。 レイチェルはシフトレバーがハンドルのところにあるレトロな感じなんだけど、いかんせんロングライドには向かなくて [続きを読む]
  • サドルバック沼
  • みなさんサドルバックって何使ってますか? 最近は短距離(50kmぐらい)しか乗ってなかったのでリュックで行動してたのですが、ツール・ド・御朱印にあたり150km超えが当たり前になります。 ので、サドルバックに荷物を貯めることに決定。 私は軽さへの探究心は全くないので大型のものにしようかなーって探してたどり着いたのがこちら https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B074X [続きを読む]
  • パンクの理由
  • 忌まわしきパンクのあの時の記憶は忘れてません。 そして色々新しい装備を色々装備させて、空気を入れて、そろそろ自転車をそろそろ外に出そうかなと思ったところ パァッン 不思議に思いながらさくっとチューブ交換。 空気を入れてみたら うぅん、これは、、、 分かりにくいのでこんなので 簡単に言えばリムのところがダメになって、そこからチューブがはみ出て、パンクしたみたい。 近所の専門店にタイヤを持って見た。 [続きを読む]
  • ツール・ド・御朱印 第一回(後編)
  • 亀有から品川に行くルートを検索してたら、東京駅近くを通過して移動していくルートでした。 後述するんですけど、実は品川には嫌な思い出が多いんで、若干憂鬱になりつつ道を走ります。 あの、ガーミン820j さん?二段階右折の配慮とか自動車専用の道を除外とかしてくれませんか? ヒヤヒヤするし、ルート検索してる時間も道のり分かんなくてモヤモヤしちゃいます。 まあそんな事にめげずに自転車を走らせます。 東京の [続きを読む]
  • ツール・ド・御朱印 第一回(前編)
  • 始めましたツール・ド・御朱印! 今日は午前中に頼んでいたリアライトとブレーキシュー受け取り、自転車に取り付けたりなんだりしていました。 そして思い立ったが吉日ということで行ってきましたツール・ド・御朱印。 まず一番近いところからーって事で東京の亀戸にある香取神社へ 正直近所すぎてコメントに困るレベル。 手前の亀戸天神にはよく初詣にきてましたねー 折角なので今回のツール・ド・御朱印は820j の ナ [続きを読む]
  • ローラー台の練習
  • こんな感じの部屋でロードバイク乗ってますよー 皆さんはローラー台って固定と三本どっちつかってますか? 私は見ての通り三本ローラーなんですが、しばらくサボってるとペダリングスキルが劣化します。 そのために三本ローラーやる日はなるべくトレーニングがてら練習してます。 ①片手離し1分 上半身を腹筋と背筋で支えられる事が出来ればさほど問題ないはずですが、まだまだ出来ません。 腕で支えるから片手を離すとフラ [続きを読む]
  • 自転車通勤したいけど、、、
  • 自転車通勤を考えた自転車乗りはきっと数多いと思います。 というか私がしたいんですが、なかなかハードルが高いんですよね。 試しにこないだ職場まで自転車で行った時の記録を出しておきましょう あ、心拍は胸ベルトつけてないので適当ですけどね? 都内で働いている私の自転車通勤時間はこんな感じになります。 電車に乗って通った時は通勤時間が50分ぐらいなのでむしろ早くなりますね? さらに運動効果も期待できてハッ [続きを読む]
  • 初めてのゴルフ打ちっぱなしそして再開
  • 本日は亀有にあるゴルフ練習場に来ていまーす。 職場の先輩にどうしてもゴルフを一回やってみろと言われて熱意に負けました。 うちの近くにあるゴルフの練習場でいいと言うので亀有になりました。 取り敢えず亀有っぽい写真を撮りつつ、先輩を待つ。 そして練習場に向かって歩いていると 「あれ、秋野くんじゃない?」 10年近く前に働いていた職場の先輩でした。 連絡先を交換して別れ、レッツゴルフ 初めてのゴルフは中 [続きを読む]
  • ロードバイクとジョギング
  • 東京駅の丸ビルに入っているリトルジュースバーのいちごけずりは絶品ですよ!! はい、いきなりな出だしでしたが、たまにジョギングもしてます。というか職場の先輩が趣味で走らされてます。 一応時速10キロを1時間維持出来る程度の体は作ってありますが、最長でも15キロしか走れません。 ロードバイクでは3時間でも走ってられるのに、、、、 というわけでロードバイクとジョギングの違いを考えてみましょう。 類似点 [続きを読む]
  • ロードバイクブログとは
  • ロードバイクのブログ、初めはみんな書きたくなるんですよね。 初めてのロードバイク、初めてのビンディングペダル、初めての立ちごけ、初めての景色 初めてが一杯です。 当然書くこともたくさんありますよね。 そしてある程度家の周りに行き尽くした頃、ブログは大体更新が止まります。 書くことないんですよね。だって週に一度家からロングライドしても見える景色はあまり変わらず。爆発的な成長もなく。 書くことといえば [続きを読む]
  • 最大心拍を目指せ
  • 今日もローラー台で1時間乗ってからお仕事へ。 今日はなんか物足りなかったので最大心拍を目指せ!って感じで最後目指してみました。 私は30歳なので理論値(簡単な方)では190が最大値なんですが、更新できるかなーと 最大心拍数は183でした。 いや、このあたりに来ると心拍を1上げるだけでもしんどいです。 胸センサーで正確な数値が出るから安心ですねぇ ロングライドでは最大心拍の75%ぐらいで乗れってよく [続きを読む]
  • 私が自転車を辞めるわけ、始めるわけ
  • 私は定期的に自転車に乗り、定期的に乗らなくなります。 ぼんやりと何故そんなことになるのかを振り返ってみます。 はっきり言って割と暗いしネガティブな話題が続きますのでご注意を まず自転車を手に入れた頃。 私はまだ高校生で、勇気を出して自転車を知り合いから購入しました。 ですが私のロードは大きさが微妙に合っていない。 165の私に対し、サイズ的には170以上推奨のモデルだったんですよね。 そして当時の [続きを読む]
  • 820j ナビ機能
  • 初めて820j のナビ機能を使ってみました! いやー、ナビ機能素敵ですね 中には迷子になるのもロードバイクの楽しみって人もいますけど、道を間違えてるんじゃないかと不安で楽しめなかった私からすれば最高でした 試しによく行く兄のお店から家にナビで行ってみましたが、想定外なルートを走りつつ無事に案内してくれました。 使うコツはナビを信じることと、多少の遠回りは気にしないことかな? 道を間違えてもすぐにリ [続きを読む]
  • やっぱり当てにならないvivosmart3 心拍計
  • 早速胸バンドとvivosmart3の心拍計を併用してみた結果 胸バンド 消費カロリー852 vivosmart3 消費カロリー475 一目瞭然というかなんというか コメントに困るレベル。 色んなブログを見ていると、まともに使えている人もいるみたいですけど、使えない人は腕に巻くハートレートをつけているみたいですね。 うーん、これじゃあ消費カロリーの下限の確認程度にしか使えないかなぁ。あとは万歩計ぐら [続きを読む]
  • やっぱり心拍数が当てにならない
  • 本日のローラー台 水に濡らして手首につけてみても、右手につけてみても80から100ぐらいの心拍数しか表示されない 最後に急に反応したけどきっかけも分からない。 精度を上げる方法があればいいのになぁ あと、ローラー台で走ってると距離が計測される時とされない時がある。 これは820jの不具合なのかなぁ? 誰か解決策を知ってる人はいないかなー [続きを読む]
  • vivosmart3の心拍計機能について
  • さて、820jを付けたことによって何が変わったかと言えば心拍数がサイコンで確認することができるということです。 ナビ機能については休みの日がことごとく雨なのでその内実走してからレビューしますね 820jセットには通称乳バンドが付いてますが面倒なので使ってません。 その為にvivosmart3を買ってるのだしね? とはいえ、計測タイミングに不明点が多いのも確か。 外部に出力するときは心拍転送モードで [続きを読む]
  • ガーミン820jとスマホの同期方法
  • お久しぶりです。 さっそくですがガーミン820jを買いました。 ものすごく勇気が必要な買い物でしたが、買ってみたらスマホと同期出来ない?? 色々ネットで見てみたら820jのアップデート以降出来ない人が散見されます。 で、同期出来ましたので少しでも皆に知ってほしいと思い記載します。 ①まずガーミンコネクトに別のガーミンデバイスが登録されている場合は全てのデバイスを削除します。 ②820j側でスマート [続きを読む]
  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 210km
  • うぅ、昨日食べ過ぎて気持ち悪い。 暴飲暴食は体に悪いねぇ まあ何を食べたのかは後で書くとして、今日は回復走がてらゆるゆる20km というか、昨日の疲れがじんわり残っていて動けなかったって感じですけどねー 幼女戦記が見終わったから次は何を見ようかなー さて、昨日何を食べたかですが すき家の豚丼キング、温玉、チーズ、キノコとアスパラトッピングサラダセット 最後の方気持ち悪くなりました。 そもそもロード [続きを読む]
  • 本日の走行距離 120km 今月の走行距離 190km
  • 久しぶりの限界チャレンジでした。 昨日は休みだったのにふらっと立ち寄った図書館で本読んでたら乗る時間が無くてw 上級者の剣道って本を読んでたら技術的な面は何もなく、精神的なものが書かれてて面白かったなー あ、でも「最近の若者は丁寧に教えられてるので画一的な技術しかなく、個性がない」って言うのは参考になるかも? どんなことでも守破離の考え方は必要だよねー さて、どうでも良い事を書いた後は自転車の事 [続きを読む]
  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 70km
  • 異世界食堂を見終わってしまって、次のアニメ探すのに時間が掛かってあまり乗れず。 ちなみに次のアニメは幼女戦記です。 意識してれば120ケイデンスを維持できるようになってきました。 そして時間がギリギリだったのでギアを2枚重くしたら酸欠になりかけました。 喉が張り付いたような、酸素を渇望する感覚は嫌いじゃないからまたやってみようと思います。 しかし、もっと乗らなきゃ今月の目標が達成できないなー さて [続きを読む]
  • 本日の走行距離 25km 今月の走行距離 70km
  • 本日の走行距離 25km 今月の走行距離 70km 仕事が忙しい事もあり、全然乗れない。 そして気付いたんですけど、3日乗ってないと情緒不安定になりますね。 精神安定の為にも自転車乗らないとー 久々なのに高ケイデンス練していたら、三本ローラーで後輪を脱輪しました。 我ながらびっくりですねー 気をつけましょう ちなみに110までは安定してきたので、115を目指して練習してます 心拍が程よくしんどいで [続きを読む]
  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 45km
  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 45km 久しぶりに外で乗った上に雨の中走りましたー あ、ビアンキじゃなくレイチェルの方で。 実家に呼ばれて姪っ子のお守りをさせられただけでしたねー 帰りは雨が降り出してびちょびちょになりました。 いやー、アイウェアしていけばよかったなー では、おやすみなさい。 あ、昨日のランチは タイ料理の汁なし麺でしたー ツミレが美味しいんだよー [続きを読む]
  • 寝坊
  • 13時間職場にいると早起き出来ない事が判明しました。 もっと早く帰れればなぁ まあ休息日だと思いましょう 昨日はお蕎麦やさんでランチ カツカレーとお蕎麦のセット。 カレーは和風で美味しいけど、カツで胃もたれした、、、 もう若くないということですか? いやでも昔から苦手だったしなー [続きを読む]
  • 本日の走行距離 25km 今月の走行距離 25km
  • 本日の走行距離 25km 今月の走行距離 25km 寝坊気味で目が覚めて、45ふんぐらいしか乗れなかった 最後の方が高ケイデンス練習のために115ぐらいで回してました。 ケイデンス上がると心拍数跳ね上がって辛いんだけどなぁw 今月は残業多そうだから仕事の日は乗る時間が減りそうです。 休みの日を150kmぐらい適度に走れば月間走行距離1000km超えるかなー? 最近家に帰ってくる時間が22時ぐらいだ [続きを読む]