アリエッティ さん プロフィール

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アリエッティさん: LOST WEIGHT〜10kg減量へのチャレンジ〜
ハンドル名アリエッティ さん
ブログタイトルLOST WEIGHT〜10kg減量へのチャレンジ〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/lost-weight/
サイト紹介文激やせから一転、一気に増えてしまった脂肪を試行錯誤しながら撃退していくブログ。
自由文現在目標の半分まで達成!
美容体重に向けて減量中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2016/07/17 11:32

アリエッティ さんのブログ記事

  • 楽しくダイエット未来日記!
  • タイトルは嘘タイよ。もう笑うしかない勤務内容だからナチュラルハイ。さて、早出・早遅ロング・公休が早出早遅ロングに変更・早遅ロング・公休日!ってな具合に変更になった勤務日よ。まさかのロング三連ちゃん。※怪我と訃報で正職員に欠員が出ている手抜き家事を頑張る!って先日書いたんだけどね?あれからトイレ掃除を一度もやってないのートイレクイックルで蓋の裏とか床の拭き掃除はしてるんだけどね?スタンプが優秀で便 [続きを読む]
  • ひっそりと未来日記
  • 帰宅して夕食。焼肉〜〜!!お刺身〜!!天然鰤、生マグロレバー、小腸、はらみ、霜降りモモキムチ、レタス白ワインハーフ、ビール350×3チョコレートナッツのアイスクリーム想定内の範囲で収まってるわ。ダイエット的ではないけどね。今日、明日はほぼ予定を入れられないから食生活しかないのよ。4月23日 月曜日 早出4:30 起床5:30 朝食トマジュー、お湯、サプリ11:00 昼食・サラダ・唐揚げ・大麦粥(レトルトパウチ17:00 [続きを読む]
  • 天王寺散策
  • 目的は買い物お付き合いなんだけど…新今宮で下車〜天王寺公園へ休日の動物園は長蛇の列だったわ。子供達が小さい頃、動物園によく遊びに行ったのよね。懐かしい〜〜美術館前まで来ると、別世界のように人混みは消えて静かな空間。茶臼山を目指してのんびり散策。坂道を少し登ると数分も経たず頂上よ通天閣に登る?って提案すると、通天閣に登るのに料金を払うのは嫌だと言う次男。私も嫌だ。公園内の慶沢園へ。入場料大人150円は [続きを読む]
  • 99%ダイエット目標達成の午前の部!
  • 4月22日日曜日 公休の未来日記結果発表よ!6:00起床予定軽食 バナナ、サプリ、お湯、トマジュージョギングウォーキング霞ヶ丘公園付近の藤棚散策。どこもかしこも微妙よ。全く花がないとこもあり。チリチリに枯れかけのとこも多数。霞ヶ丘公園の藤棚は基本的にショボいのよ。それが盛りを過ぎちゃってるから寂しいかぎりだったわ。ラストの写真は去年のやつ。まんかいの藤、来年は地方まで見に行くわ!ランの間に勤務日をサン [続きを読む]
  • ダイエット成功率50%ってところよ
  • さて、未来日記の結果発表よ〜〜4月21日土曜日 遅出の未来日記6:00 起床予定ジョギング 浜寺公園プールの小径ツツジが満開〜〜!!バラ園の朝露で足が濡れた。そんなハプニングは嫌でない。気持ちいいって方が勝る。毎日遅出なら自由なのになぁ…とも思う。黙祷8:00 朝食ラン前軽食 バナナ、サプリ、お湯、トマジュー紅鮭のおにぎり(白米120g150g)他厚切り紅鮭半切れ、焼き海苔半分使用9:00 接骨院10:00 出勤14:00 昼食 [続きを読む]
  • ダイエット中断!痩せたイメージが大切よ!
  • 一向に痩せる気配がない。朝は食べれない日が多く昼はダイエットメニューだけれどやたら量が多くカロリーも増加。夜は飲みすぎてウダウダが最近のパターン。このままでは減らない気がしてきた…むしろ増えるわ。なので、また未来日記方式に変更よ。守れるかどうかは別にして、意識だけでもなんとかせねば!って焦る。4月29日土曜日 遅出の未来日記6:00 起床予定ジョギング 軽食 バナナ、サプリ、お湯朝食 紅鮭のおにぎり( [続きを読む]
  • ダイエット16日目 手抜きな楽家事がよい
  • なんだか疲れてしまったわ。やる事はたくさんあるけどやる気が出ない。もう、今までのように頑張る気力がないから(今までも散々サボっている)さらに手抜きな生活を送ることにしたの。室内掃除編・スタンプ式クリーナーまず、トイレの掃除はスタンプに頼るわ。毎日掃除しなくてもそこまで汚れないからね?お金で解決よ!・トイレのお掃除シート質の良い分厚い物を使用中。うっすい安いやつはすぐに破れて、プチストレスがかかるの [続きを読む]
  • ダイエット15日目 時間なさすぎやりたい事多すぎ
  • 明日は接骨院の日。順調ですか?とか、食事コントロールはできていますか?とか聞かれそうよはい、増えてます!なんて言えない…4月16日月曜日 早遅ロングの日4:30 起床体重測定 49.8kg←おい、何してるねん的な。猫の世話、お弁当2人分、朝食準備、シャワー&出勤準備(昨夜は酔っ払って入浴もせずに寝てしまったダメっぷり)5:55 朝食(駅構内にて)トマトバジル(スープのようなトマジューサプリメントいつもより3分遅く家を [続きを読む]
  • ダイエット14日目 デブエット!!
  • ダイエット、やってない感滲む滲む。もちろん増量中!ってより日々1キロ程度の増減はノーマル化しているわ。4月13日・14日 早出2連勤朝食サプリメントお湯トマジュー13:00 昼食お昼は地味おかず詰め合わせ白米120gなめこ汁付きで塩分多めね。夕食ハンバーグ250g生野菜白米150g糖質ゼロ発泡酒350×2朝食サプリメントトマジューお湯10:50 昼食チーズバーグ250g焼き野菜生野菜白米120gなめこ汁17:30 夕食ドミノピザ唐揚げ [続きを読む]
  • ダイエットも休日でした〜
  • 久しぶりの午前オフ。次男の登校前に走ってきたわ。桜の道を歩いて〜花だらけの道を歩いて〜綺麗なところでは立ち止まりつつバラ園の開花を覗き込みながらゆっくりゆっくり走ってきました。ラスト1キロはウォーキングだから合計6キロね昼は相方の職場へ行って買い物によって帰宅して家飲み〜〜! [続きを読む]
  • ダイエット11日目 痩せましょう!と言われた日
  • 4月11日木曜日 遅出ちっとも減ってないから書きたくないけど…今朝の体重 49.0kg今朝の体脂肪は不明←電池切れ朝から接骨院に立ち寄り職場へ。ロング勤務の日の腰はヤバイほど痛い。運動ペース、体重の増減、仕事の開始時期等を接骨院で聞かれ出された答えが…まず痩せましょう!と言われてしまった。現在の私の筋肉量と今の体重と仕事での負担のバランスが悪いどう言い繕おうとも、体重管理は摂取カロリー<消費カロリーで [続きを読む]
  • ダイエット10日目 魚作戦
  • 4月11日水曜日 早遅ロング勤務の日今日は何をする時間もないわ。家を5:45に出発、帰宅は21:00。ダイエット行動も家の用事もオールスルー朝食野菜ジュース(職場でサプリメント昼食ホワイトツナサラダ(びん長マグロで作った生野菜ひじき煮と白和えとご飯150gずっとサラダチキンとか茹でた肉とかでうんざり気味なのよね。そろそろ茹でたシリーズも限界に近いわ。前回の作り置きで蕗を煮たんだけど、お弁当に入れる間も無くつまみ [続きを読む]
  • ダイエット8・9日目 意識低い系ご飯と火曜日の泥棒猫
  • ダイエット8日目 早出意識低い系の一日。朝野菜ジュースサプリメント二日酔いで辛い辛い〜昼食キーマカレーサラダ検食の日だと知らずにお弁当持参。焼きそば定食だったので同僚に食べてもらった。仕事終了後に接骨院へ腰が痛くてたまらない…夕食は手抜き。そして食べすぎ。・バケット半分明太バターやチーズバターなどを挟んだ。・ゆで豚サラダ(肉200gのせ・黒ラベル500・糖質ゼロ発泡酒350ダイエット9日目 早出強烈満腹な日 [続きを読む]
  • 思う存分寿司を食らう
  • 4月8日日曜日 休日早朝出勤の日仕事終了後に岸和田城まで走りに行く予定が…お寿司を食べに行こうとお誘いがあり、電車にて慌てて帰宅。本気ジョギングの格好で電車に乗るのって恥ずかしい〜〜その格好に巻きスカートをはいて行きました。食後はスカートを脱いでウォーキングにて帰宅〜笑藤の花はまだまだね。芝桜、鮮やかで目が気持ちいいわ。八重桜は満開!気持ちよかったわ〜満腹すぎて走れなかったけどね朝食・サプリメン [続きを読む]
  • ダイエット6日目 夜のどか食い
  • うんともすんとも動かない数字と、ドンドンなくなるやる気。ほんと今回は楽しくない〜〜今朝はグダグダの早遅ロング。体重、激増中〜〜!今朝の体重 49.8kg4:50 起床朝食 お湯サプリメント野菜ジュース昼食生野菜盛り(大根、胡瓜、レタス、セロリ)サラダチキン、トマト、デコポン、蒟蒻わかめラーメン21:00 帰宅後夕食・ハンバーグ風ミラノドリア・酎ハイ500・塩パン2個・チーズ・糖質ゼロ発泡酒350×2ハンバーグ風ってのは [続きを読む]
  • ダイエット5日目 翌朝大増量した内容
  • 今日は公休日。本日のお品書きは…接骨院相方の職場買い物して一旦帰宅(ビールと野菜が乏しい急いで職場へ移動し研修のため現地へ向かう帰宅は21:30の予定こんなん休日とは言えん6:00 起床ジョギング&ウォーキング足の疲労感が抜けておらず、軽く走ったり歩いたりのドン亀ペース。5キロを終えて、ラスト1キロはカウントせずクールダウンウォーキング。休日の運動は一応続いている禁酒は全く出来ていないけどね〜※好きなことだ [続きを読む]
  • サクラサク
  • 四月は花見で酒が飲めるぞ〜酒が飲める飲めるぞ〜酒が飲めるぞ〜〜!ってな桜もすっかり終わりの大阪。でもね?八重桜はそろそろ満開なのよね!フジでしょう?ツツジでしょ?薔薇でしょ?菖蒲でしょ?蓮でしょ?酒が飲める飲めるぞ〜酒が飲めるぞ〜〜6:00 起床公休だしのんびりとした朝よ。八重桜を見に浜寺公園へ。三分〜五分と場所によるわね。これからしばらくは八重桜コースと大仙公園の藤のコースを交互に走る予定。藤が終 [続きを読む]
  • ダイエット4日目〜それって本当にダイエットなの?
  • おはようございますダイエットをしているの〜食事を我慢してて、辛い辛い感はまだないわそらーこんだけ摂取してたら辛くないわよねっそう考えると今まで増えて当然の食事量だったのね。ある程度は運動量でカバーされてたかもしれないけど、職場の誰よりも内容量が多かったもの今日は4日目!遅出!明日は休みだ!気合い入れてこ昨日の振り返りカロリーが1,650kcalと高め。鰤に焼売が脂質でカロリーアップさせてたわ。食材に注意し [続きを読む]
  • ダイエット3日目 減らない!!
  • 今日は早遅ロング明日は遅出!朝から晩まで仕事だから目標は無いわ。強いて言えば夜食べ過ぎず、飲み過ぎず、早寝をしたいところね。4月4日 2日目の記録4日朝49.2kg ステイ!はい?なにそれ?本格的にダイエットスタート初日から全く減らないってゆーねやる気も勢いも失いそうな2日目の朝よ女子日予定日が遅れているのと、便秘気味なのも関係していると思うわ〜〜って書いてる間に女子日スタート5:00 起床←もう少し早く起 [続きを読む]
  • ダイエット2日目 少し我慢してみたけれど
  • 久しぶりに本格的なダイエット再開!昨日は公休今日は早出明日は早遅ロング(確実に痩せる日)そんな今日の目標は1??差し入れのおやつを食べない!2??胃を小さくする(食べ癖)努力をする!3??アルコールを飲まない←え?無理無理無理4月3日 1日目の記録1日目朝 49.2kg→2日目朝 49.2kg朝の部・ジョギング60分仕事の部・徒歩往復で30分・相方の職場手伝い午後の部・カット&カラー・接骨院・朝食お湯プロテインフルーツヨ [続きを読む]
  • ダイエット1日目 49.2kg
  • はい、その明日です6:30 起床やっぱり公休日はのんびり寝たいから、遅めに起床睡眠は大事よ〜朝ランへ今朝はニャンコ緑地ロード。桜はもう見頃を過ぎて葉桜になってたわ〜残念!今日のナンバーワンニャンコはこの子。鼻を撫でても逃げずにスリスリしながら、シャーって威嚇するのよ笑ニャンコ緑地を抜けて…浜寺公園へ春は気持ちよくてイイよね〜花粉さえなければ…今日は久しぶりに10キロ。その後1キロはクールダウンで歩いたわ [続きを読む]
  • 明日からは頑張る!って何を今更w
  • 仕事を終えたらのんびり過ごす予定が、急遽夜までのシフトに延長(人員不足のため買物も行けず作り置きもできずの1日だったわ。4月1日 早遅ロング一日中仕事で何もない日よ。5:00 朝食ヤサジュー、サプリ5:37 出勤13:00 昼食・きんぴら乗せご飯・豆腐とわかめと豚の味噌汁(ほぼ具・おろし納豆・デコポン・インスタントミニラーメン(コンニャク麺21:00 帰宅21:20 夕食・豚まん(551を2個・焼売(551の大焼売を4個・糖質ゼロ [続きを読む]
  • 食欲が止まらない
  • 今日も朝から接骨院で治療を受けての出勤。3月31日 遅出7:00 朝食雑穀食パンでホットサンド。チーズ入りだと倍美味しい〜あ、BLTサンドにすればよかった!!8:50 接骨院左の首や肩に痛みがあったんだけどね?やっと右にも痛みを感じる様になったわ。右も痛いけど、左の激痛で目立たなかったの。接骨院が終わって、かなり早く職場に着くなぁ…って考えながら電車を待ってたらちっともこない。まさかの電車ストップ←人身タクシ [続きを読む]
  • 体調不良と時間の無さと食べたい欲求
  • 食べたい欲求が強すぎるってことは女子日が近い様子だわ。デブ活気味だとはいえ、増えすぎな件も納得。体調不良は首肩腰が痛い件。コンドロイチン飲んどけ系のイメージだけど、仕事柄もあるのかもしれないわ。勤務翌日から速攻で現れた症状でビックリよ。遅出の日は接骨院へ寄ってから出勤する事にしたの。前回、通うつもりだった接骨院は受付女性の対応が悪すぎてね?「近くの〇〇接骨院に行くので診察は結構です」って混み合っ [続きを読む]
  • 豚骨チャーシューと麦酒に餃子で太らない?
  • うん、あのね?それ、太るわ。太るってゆーか浮腫むってゆーか、お腹が重い←食べ過ぎとも言うわな言い訳としては…頑張って働いてるんやし、食事くらい自由にしたいわ!ってのが本音。でも自由にやると太るのよな。3月29日 木曜日 早出5:20 朝食・アボカド納豆・ご飯50g・トマトジュース・サプリメントタンパク質少ないのは自覚中。早出の日はやっぱり難しい。11:00 昼食・鶏ハム弁当鶏ハムの下にはアボカドポン酢和えとレタ [続きを読む]