kirakira さん プロフィール

  •  
kirakiraさん: 50オーバー…永遠のダイエット生活。
ハンドル名kirakira さん
ブログタイトル50オーバー…永遠のダイエット生活。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/charandrie/
サイト紹介文50歳を過ぎても筋肉もくびれも欲しい。ダイエットは永遠のテーマ。ダンスとお酒も大好きです
自由文私のトレーニングはダンスが中心。ダンスのために筋トレ体幹トレーニングをしています。発表会の1ヶ月前から、
体作り、ダイエット、真剣にやります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供327回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2016/07/17 21:43

kirakira さんのブログ記事

  • 【coca】バイカラーデニムロングスカート試着♪
  • 今日はホントに爽やか。陽射しはとても強いけど風が秋の空気を感じる。今日はcocaさんのデニムスカートが届きました。早速試着。??結構長くてモデルさんみたいに腰で履くと絶対踏む笑笑??ウエストまで上げてこれ…身長155cmです。てことですぐに5センチくらい切っちゃった。これなら踏まないかな笑でも、このスカート可愛い??好きなタイプですー??モデルさんが着るとホントに素敵???cocaバイカラーデニムロングスカー [続きを読む]
  • ほのかに秋の気配
  • おはようございます??さやわかな朝です。昨晩はエアコンなしで過ごせました。夜は庭で虫の音が聞こえました。昼間はまだまだ暑いだろうけど少しずつ秋の気配が感じられます。五感で四季を感じる…幸せですね??北海道に住んでた時は夏が短くてサンダルやノースリーブが恋しかった。8月でも夜は寒い時あったし。京都は暑すぎて??極端笑笑まだ秋物を着るには早いですが、気持ちだけでも秋にシフトチェンジ少し涼しいと言っても [続きを読む]
  • 【FOREVER21】のカットソー、お値下げでゲット
  • FOREVER21ではヨガウェアやカットソーをよく購入します。デザインが日本のものよりもちょっとだけ大胆笑笑例えばスリットとか。カットソーの丈とか。素材や縫製は決して良い!とは言えませんが大好きなんです。今回SALEで買ったもの??トロピカル柄のカットソーと オレンジのタンクトップはトレーニング用。丈短くて可愛い??左のハイネックノースリーブは袖ぐりが深くてFOREVERっぽい??この長袖は??クロップド丈で袖が広が [続きを読む]
  • 今日の夜ご飯
  • 今日はお盆の用事でバタバタしてたので夜ご飯は作らないぞ、って宣言。何食べよーって検討してたのですが。いつも行ってる焼肉屋さんじゃなくて チェーン店にGOサイドメニューとかデザートとか気になるし??でもね…食べ放題なんだけど…そんなに食べれるもんじゃなく…飲み放題は、元とりますけどね笑笑あれやこれや食べて、お腹パンパン??明日の体重が怖いです。ので、明日は測りません??笑笑すみません、自分に甘いのです [続きを読む]
  • 昨日のスポーツクラブコーデ
  • スポーツクラブへ行くときはなるべく着替えやすいように中にスポーツブラ&レギンス着たりしてます。トップス:H&Mスカート:FOREVER21サンダル:アメリカンイーグルキャップ:UNIQLOジムでトレーニングするときはスカート脱ぐだけ笑笑ホットヨガの場合はタンクトップとスカート脱げばヨガウェア??♀?にマキシワンピとかロングスカートは着替えに便利??今日はお盆行事でなんかバタバタしました、夜ご飯は外食するぞ??何食べよう [続きを読む]
  • 苦手な人
  • どこのコミュニティにもちょっと…苦手な人っているんです。スポーツクラブにも、苦手な年配の姉妹がいて。別に何されたって訳じゃないんですけど…確かにね、皆さんロッカーもここの場所、って決めてるみたいで。わかります??私にもあるので。ただ、着替える時にバッティングするのが嫌で定位置の近くが混んでたら、空いてるところを探すのです。でもね、その姉妹は絶対その場所??なんで。それが私の定位置の近くなんですよ [続きを読む]
  • スポーツクラブ後はタンパク質って事で
  • 今日の夜ご飯は残りご飯でザーサイ炒飯を作っておいて、(男2人が在宅で)おかずはなんとかしなさい、と言い残し、私はスポーツクラブ。私は…といえばスポクラ行く前からお腹グーグー???でも、水分取るのでやってる間は空腹を感じない。ホットヨガ&プール終わった後、ふぅーお腹すいたぁー何食べよー帰り道、ファミマがあるので、そーだ!タンパク質!Family Mart 焼き鳥初めて買ったけど結構美味しい??色々買って、お腹い [続きを読む]
  • やっぱり私は動いてないとダメなのね…
  • こんばんは。結局、いつものように夕方からスポーツクラブへ 行ってしまいました。いつも5時から8時まで。この時間が空いてるんですね。混んでいて、活気があるのもいいんだけど??自分のペースでマシンとか使いたいのもあってこの時間に行ってます。今日はホットヨガ??からのプール??♀?気持ち良かったー??明日は整体スペシャルメニュー午後はお寺さんが来るのでトレーニングは休み??腕も少しづつ良くなってきました早 [続きを読む]
  • 久しぶりの焼き鳥屋さん
  • 今日は金曜日友達と喋りたくて、飲みに行きました??久しぶりに近所の焼き鳥屋さんへ。鳥のお造り。最高に美味しいです。とにかく「早くお召し上がりください!」って言われます。それだけ鮮度が大事なんですね??スポーツクラブで筋トレ→ラン→バイク1時間半みっちりの後だったので、ビール??も美味しかった??その後焼酎3杯久しぶりに飲んだ、ってかんじ??帰宅して友達と電話して猫と戯れて、もー、こんな時間。そろそ [続きを読む]
  • 【ZARA】花柄シースルーワンピース
  • 今日は、お盆休み前で仕事もなんだかバタバタ…疲れた笑笑私の仕事は基本的に3時まで。夕方はお顔そり行って、その後スポーツクラブ行くよ。今日のトレーニング、何しよ??コーデです??写してみると普通のワンピに見えますが、シースルー地なんで、実際はスケスケです笑笑中にはGUのハーフトップとレギンスを着てます。このワンピ、去年のZARAなんですが、1回も着なくて夏が終わり…今年は暑いのでこのスケスケが涼しくて。 サ [続きを読む]
  • 【KALDI】猫ちゃん保冷バッグ
  • おはようございます、台風のせいか?曇り空です、湿度はありますが、気温は少し低めです。関東は台風で荒れてるのでしょうか。被害が出ないことを願います…昨日は、KALDIで、期間限定猫ちゃん保冷バッグ購入。500mlのドリンクボトルも入っていて、少し大きめのランチバッグ、というかんじです??このボーロが可愛すぎて????わかるかな?猫ちゃんの柄が入ってる??金魚も??可愛すぎる笑笑ピーチティー????可愛いなぁ [続きを読む]
  • 元気なのにあちこち不調…
  • おはようございます??東京はずいぶん涼しかったみたいですね、関西は相変わらずの猛暑日です!でも昨夜の風は涼しい感じがしました。今朝もお日様は かんかん照りですが…あ、でも最高気温いつもより低い、嬉しい笑笑昨日も夜はスポーツクラブへ。元気なんですけどね、右耳の不調が鬱陶しいです??昨日、耳鼻科行って また聴力検査してもらったり空気通してもらったり、したんだけど…元々、換気が良くないのですぐ炎症が起き [続きを読む]
  • 朝からお盆行事
  • 今朝は曇っていたせいか少し涼しい気がしました。朝7時からお寺さんへ。お盆行事の始まりです。いつもの格好ですが。トップス:UNIQLOパンツ:グレイルサンダル:クロックスこのノースリーブニットは涼しいし、ホントに着易い。大好きになりました??UNIQLOノースリーブニットオンラインでグレーとブルーを追加注文??なんと500円になってました??今日も夕方からはトレーニング。40分泳いだので、疲れた、眠くて眠くて今日はそろ [続きを読む]
  • 昨日のトレーニング
  • こんにちは??昨日は週始めトレーニング筋トレとバイク40分だけ。土日は家のことでなんだかバタバタ…水着の用意もしてたけどプール入るとグッタリしてしまうので笑笑やめときました。そのかわりお風呂でゆっくり冷温浴??今日の夜はホットヨガ??&プール??♀?暑いのに、ホットヨガ笑笑今日も暑いけど頑張りましょう??ではでは?? [続きを読む]
  • 【ZARA】ハイウエストリネンスカート♪
  • 今日も暑い??です??山形は豪雨だったとか…大きな被害になりませんよう…どこで何が起きるかわからない昨今…常に危機管理を頭に入れとかなきゃ、ですね??先日から悪くしている耳??右耳が全然聞こえなくて今日も耳鼻科に行ってました。お仕事途中で…でも私が通っている耳鼻科、ネット予約ができるので、とても便利??もうすぐ順番ですよーって連絡もくるし。家でお仕事しながら待てる。便利ですね。今日はスカート。ZAR [続きを読む]
  • 昨日のノースリーブのトップス【DHOLIC】
  • 昨日のノースリーブのトップス、初めて着たけど形、とても気に入りました??肩腕がゴツいのでフレンチスリーブキャップスリーブはホントにダメ…ちゃんと腕出した方が、まだマシです笑笑この形は私にちょうどいい こちら??DHOLIC生地は麻が入っていてサラッとしてます。色も好き??薄いのですぐヨレちゃうかなぁ?でも他の色も欲しい?? [続きを読む]
  • 結局プールでスイムトレーニング♪
  • 今日はスポーツクラブ、お休みしようかなと思ったのですが家には誰もいないし、家でお風呂入るの暑すぎて。お風呂だけでも入りにいくかな…その前にチャプっとプールに入るかな。…で結局40分泳いでました笑笑まだ腕を使えないので、ほとんどビート板使って。だから脚がダルいー? 今日のコーデ??トップス、キャップ:DHOLICスカート:アニエスbバッグ:H&Mサンダル:クロックス10年前のスカートだけど全然使える??大好きなアニ [続きを読む]
  • トレーニングするかオフにするか
  • おはようございます??昨日の夜はすこーしだけ涼しかった、ような気がする…お日様が出ると気温はグングン上昇??今日も40℃近くなりそう…ふぅー最近のご挨拶は「ホントに暑いですね??」ですね…今日は土曜日だけど家族は仕事に行きました、私は仕事ないけど、トレーニング行こうか休むか、悩んでるところ。土日は混んでいるので、ホットヨガにしようか…身体は疲れていて全体的に筋肉痛なので…またやりすぎると後から支障 [続きを読む]
  • 【DAISO】ショッピングバッグが可愛かったので
  • たまたま入ったDAISOで、可愛いショッピングバッグが売ってました??マチが広く、たくさん入る??濡れても大丈夫な素材なのでスポーツクラブ用に購入。やっぱりこーゆー軽いものが使いやすいんだなぁ。ガサガサ入れられるし笑笑雑な私はこんなかんじに入れてしまいます??長持ちはしないけど、100円だし??元取る以上に使います??今日も2時間トレーニングしてきました??心地よい疲れです??ハイボール飲んで枝豆食べて。 [続きを読む]
  • スポーツクラブにて♪
  • 今日のメニュー??ウォーミングアップマシンで筋トレバイク40分スイム30分滅多にスマホは持ち込まないけど今日は自撮りしてみた??こんなところでトレーニングしてます??私はいつも夕方5時くらいからだいたい2時間。1番空いてる時間なんです。下半身集中トレーニング。今日も脚ダルいー明日のトレーニングはどーしよかな筋肉は財産コツコツ貯めます?? [続きを読む]
  • また耳鼻科にお世話になっています
  • 私は子供の頃から耳鼻咽喉科に通っていました。扁桃腺はすぐ腫れちゃうし、中耳炎にすぐなるし、持病なんですね…耳と鼻を通る管?が狭いらしくそのせいで換気が悪く、すぐ炎症を起こします??風邪ひくと、必ず耳が聞こえなくなる…今回は風邪でもないのに耳の奥、痛いなーなんか聞こえないなーと思い耳鼻科に行ったら鼓膜がぷーって腫れてる。外耳炎のような鼓膜炎のような…だって鼓膜に穴開けて水抜いてそれでも右耳あんまり [続きを読む]
  • 【UNIQLO】涼しいエアリーノースリーブブラウス♪
  • 変わった進路の台風が過ぎ去ってまたまた酷暑の日々。もう37℃とか普通。に思えてきた…体力は日に日に奪われていく感じもするけど??暑いので涼しいブラウス??UNIQLO レーヨンエアリーブラウスこちら??自分で撮る写真だとなんでか赤に見える。ほんとはキレイなオレンジ色です??ヒラヒラブラウス大好き??パンツはH&M一昨年くらいに買ったもの。裾、自分でカットしても大丈夫。少し光沢のある糸も使っていて、ちょっとし [続きを読む]
  • 楽しみなKALDI保冷猫バッグ♪
  • https://www.kaldi.co.jp/sp/kaldinews/event/seasonal/catday2018summer.php8月8日限定の猫ちゃん保冷バッグ??時々期間限定で発売されるKALDIのトートバッグ、気に入ったものは即買いします??スポーツクラブのスニーカー専用に??ジュート風のミニトートお買い物行くときに??お風呂行くときの小物入れたり??小さめのトートバッグが使いやすくて??オンラインではすぐ売り切れるみたいだけど近所のKALDIはその日に行け [続きを読む]