本が読めない

久しぶりの更新です。以前は仕事から帰ってくると、待ってましたとばかりに飲酒。いや、帰るまで待ちきれなくて、コンビニで買ったストロングゼロを歩きながら飲んで帰ってましたね。毎日行われる晩酌は、どんなに遅く帰っても最短2時間は飲んでました。そして気絶するように

承認欲求から抜け出したい

メールの返信やLINEが既読にならないと不安になります。「失礼なことを書いてしまったのか」「表現の仕方がおかしかったか」と返事が来るまで頭の中で喧嘩をしている状態が続きます。そうした不安な状態から抜け出すために大量の飲酒をしていたんだと思う。断酒してから3週間

不安な毎日

週末は飲酒の誘いが多く、スリップしかけましたが何とか乗り切りました。断酒も2週間を超え、離脱症状も少しづつ改善しています。相変わらず頭痛は酷いけど。ちなみに、最近の悩みごとは躁鬱。考える時間が増えたせいか、やたら細かいことが気になります。また、起こってもい

酒に打ち勝つために考えていること

酒が少しづつ抜けているせいか、眠りがだんだんも深くなってきました。ただ寝起きの頭痛と頭の重さは続いています。週末は仕事のストレスがないのですが、無趣味なので暇を持て余して酒に走らないか心配です。対策として、最近は酒を毒だと思い込むようにしています。一種の

アルコールに消えたお金に驚愕したよ

ふとアルコールに消えたお金はいくらだろうと思った。もしかしたら計算したらいけないのかもしれない。例えば、メチャクチャ概算で計算すると1日1,000円がアルコールに使っていたとしたら、僕の場合は360日は休まず飲んでいたので1,000円×360日×20年=7,200,000円ななひゃく

不眠から解放された。

断酒を続けて9日目少しづつ眠れるようになってきた。しかし寝起きに頭が重く、頭痛がするのは継続している。二日酔いが慢性化してしまったのだろうか？あと、日中はとにかく眠い。今までは酒で麻痺していたことが、断酒で感じられるようになったのだろうか？とにかく今週は頑

急な歓迎会

今日は急遽、歓迎会に参加することになりました。今は体調不良でお酒を飲めないことを伝え、5時間以上の宴に付き合ってきましたよ！周りがどんどん酔っ払っていくのを始めて素面で見ましたけど、凄いですね。。。自分も同じことしていたと思うと、ゾッとします。ただ、気持ち

慢性的な頭痛に悩まされている

断酒続いています！飲酒しているときは二日酔いの頭痛でしたが、断酒では寝起きの頭痛に悩まされています。朝起きてから頭が重くて重くて、頭が回らないです。これも離脱症状なのでしょうかね？1週間以上続いているので病院へ行こうか悩んでいます。もう少し頑張れば断酒2週

躁鬱が激しい

断酒9日目。今日は楽しいこともたくさんあったので、笑顔が多い日だった。特に悪いことはなかったのに鬱状態になることも多々あった。相手の行動を自分で勝手に想像し、悪いように決めつけて勝手に自分で傷ついている。もうどうしようもない馬鹿だ。お陰で飲酒欲も湧いてきた

失敗を何度も振り返るのを止めたい

ちょっとした恥ずかしい経験を何度も反芻する悪い癖がある。止めれば良いのに何度も繰り返し反省してしまう。それもよくよく考えると大したことでもないのに。こういったことを忘れるためにアルコールに逃げていたのかもしれない。今回も良かれと思って行動したことが裏目に