とんとん さん プロフィール

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とんとんさん: プチ糖質制限ダイエット挑戦日記
ハンドル名とんとん さん
ブログタイトルプチ糖質制限ダイエット挑戦日記
ブログURLhttp://yasetai-atashi.seesaa.net/
サイト紹介文話題の糖質制限ダイエットに挑戦。やりすぎて、お肌ボロボロにならぬよう、黒酢も使ってトライ
自由文糖質制限ダイエットって、楽そうだけど恐さもありそう!
目標-6か月で7kgのダイエット。ゆる〜くがんばりま〜す。
とんとん流プチ糖質制限ダイエットとして、挑戦するので、応援してください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2016/07/22 12:15

とんとん さんのブログ記事

  • 炭水化物の夏 瓦蕎麦
  • すご〜く暑い。暑すぎて、お昼は、お蕎麦(盛り蕎麦)とか、そうめん、冷や麦、冷やし中華、冷やしつけ麺などに偏ってきます。冷たい麺類ってわけです。夏以外では、暖かい麺を食べますが、野菜や、魚介、肉類などと食べることが多いです。でも、夏の麺。。。ほぼ麺のみ。。。ってこと、ありませんか?ざるだ、もりだ、そうめんだって・・・麺とつゆとネギ少々。。。あとは食欲が追い付かないみたいな・・・糖質制限の大敵ですwそ [続きを読む]
  • 体重 ローラ
  • ローラが、自身の体重を気にしないと発信でも、その裏では、キッチリトレーニングをしている様子に、「だよね」と、肯定的なコメントが多く送られているみたい体重を気にしないでいる理由が「私は、運動をしっかり始めてから、心も体も変わったんだ」これって、究極です。体重を気にしない生活。。。してみたい確かに、運動をきっちりやると、お腹がすくし、美味しいと思うものを自由に食べることで、満たされます。カロリーの出入 [続きを読む]
  • 朝食 ドーナツ
  • この頃、夫がパン屋から3個パックのドーナツを買ってきます。そそられるヤバいつい、朝。。。でも、半分ですが。。禁断の味糖質も、脂質もいっぱいなのに。。。そういう食べ物ありませんか?以前サントリーの黒ウーロン茶の宣伝で、「美味しいものは、脂肪と糖でできている」と言っていましたが、全くその通り(>_かと言って、ストレス貯めるのもね黒ウーロン飲んで、脂肪と糖をカットすべきでしょうか??新しく買うのもなんだし、 [続きを読む]
  • 菌活ダイエット サプリ
  • 菌活。。。この頃良く聞きます。腸内フローラを整えるビフィズス菌とか。菌活でダイエットをすることを、菌活ダイエットと呼びますよね。糖質制限ダイエットで、それなりの結果が出ているので、あまり興味がありませんでしたが。。。この頃少しお通じの調子が良くなくて、ちょっと気になり、調べてみました。いきなり、デブ菌とか痩せ菌というような強烈な言葉が出てきて(@_@;)まぁ、見たのがこのサイトだったので、そのものずば [続きを読む]
  • 母の日 スフレケーキ
  • 次女の婿さんは、ホテルで働くフレンチのコックさんです。人手が足りないらしく、何でも作ります。例えばスイーツパティシエよろしく、デザートとして出すので、勉強に余念がありません。母の日にと、紅茶のスフレケーキを焼いてきてくれました。ダイエット中の私に気を遣ってか、クリームなどは添えず、素のままで。。。ふんわりして、甘味少なく、とても美味しかった(*'▽')私のために焼いてくれたと思うと、ジーンときちゃいま [続きを読む]
  • この頃の困った習慣
  • 4月の半ばから、風邪で体調を崩し、それが長引いてまだ咳が時々出ます。薬を沢山飲むので(熱が出て完治せず、3回も医者に行って、薬の量がハンパない)、胃の調子も悪くなります。そうなると、食欲が落ちる→なんでもよいから食べて体力をつけたい→やめていたアクエリアスなんかも飲む→たとえお菓子でも口に入れるさすがに、もう熱はないし、食欲もあるのに。。。ちょこっと、おせんべいちょこっと駄菓子あ、ドーナッツが・・(* [続きを読む]
  • 佐藤仁美 ライザップで変身
  • ライザップ【RIZAP】 のCMに、しばらく著名な人が出てこないなァって思っていましたが、佐藤仁美、堂々登場です。痩せてきれいだった彼女の昔を知ってる私たち世代は、み〜んなこうなるのよねと、安心保険のような彼女。ハンパないおばさんパワーで、演技が凄くて、好きな女優さんの一人です。 でも、まだ38歳だっけ?とっくに40歳を回っているような落ち着き方でしたが。。。今回大変身した彼女を見て、あ、30代前半の感じ。。痩 [続きを読む]
  • 首のシワ指摘されて、どうしよう
  • 今日、ショッキングなことがありました。会社の同僚に言われたんです。「あんた、これ以上痩せない方がいいよ。この間見たら、首にシワが出て、老けて見える」ガーン!この間って。。。風邪で熱出して2日寝込んだ翌日。。。化粧も手入れもなしで出かけた、あの日のことだ!!いわゆる、病み上がりで、やつれた感じだったんでしょうね。この年では、痩せるとシワになる。。。だから、気を付けてんのよ、私だってでも、風邪を引いて [続きを読む]
  • お腹周り 痩せる
  • この頃、積極的には攻めていないのですが、リバウンドしてきません。ていうか、昨日会社の仲間から言われたけれど、お腹周りがスッキリしてきました。体重が落ちても、お腹周りだけはこれといってあまり顕著な効果がなくて、この年じゃ、しょうがないのか・・・と半ばあきらめ気味でしたが・・・いつものように、朝はグラノーラの糖質カットを小さじ1杯半。ヨーグルトに混ぜて、あとは果物やおかず。黒酢。昼は、普通食。夕食は糖 [続きを読む]
  • 痛くない 低周波で 内臓脂肪が即効ダウン
  • 前から、気になってはいたんです。EMS・・・低周波のトレーニング効きそうだけど、痛そう(~_~;)でも、発売2年以上たっても、大人気のSIXPAD 20Hzという、超低周波ですが、人間の体内で普通に起こりうる周波数なんだそうです。だから、筋肉に疲労を与えず、内臓脂肪を落としていくらしい。ほかのEMSは、60〜80Hzなので、筋肉が刺激についていけなくなり、疲労感が残る。でも、SIXPADは、じわじわ効率よく鍛えることが出来るん [続きを読む]
  • ダイエット仲間
  • 今日、仕事で、4カ月ぶりに仲間と会いました。色々なダイエットをやっては、効果がなくて、私に、「どうやって痩せた?」と聞いてきた人です。まだ、40代後半ピチピチ感がある彼女。来ている仕事着(スーツ)も、ピチピチです。でもね、あれ??背中のラインから、お尻のラインががきれいになってる。以前は、スーツがピチピチで、背中のお肉のラインがはっきりわかっていたのに、背中、余裕です。思わず、「痩せた?」と声をかけま [続きを読む]
  • 新年会 予約
  • 会社の有志でやる新年会。17日にやるのですが、今年は、「お金をかけずに、カラオケで乾杯」と決まりました。幹事が「一人で決めるのは心細い」というので、お付き合いメニューやお部屋を決めてきました。カラオケなので、スナック系が多いかと思いきや、ちゃんとコースがあって、お鍋も選べるんですね。でも、基本、糖質・・・あぁ、飲んで騒いだら、また太る。。。そう思いながらも参加しないわけにはいきません。糖質制限なんて [続きを読む]
  • お餅 和食
  • 明けまして、おめでとうございます。正月、4日目になりました。糖質制限ダイエット継続中ですが、正月ばかりは・・・ワイン・・・かなり飲んでしまったおせち・・こちらは和食なので煮物、海鮮、なますなどの酢の物などなど・・・まぁ、いっか、食べたけどお肉・・これも食べたなぁ和牛のモモ肉のサイコロステーキ和牛って、モモでも、ブロックを買ったら霜降り状態で、かなりヤバそうなので、分量を調節さて、問題はお餅糖質制限 [続きを読む]
  • 脚痩せ 着圧 レギンス
  • 寒い日が続きます。お元気ですか?プチ糖質制限ダイエットも、1年半たちました。日常の中に自然に取り入れているので、どうにか、体重をキープしています。寒くなってくると、厚着しちゃいますよね。夏は、色々と露出することが多いから、脚やウエストなども気になって、ちょっと腹筋がんばったりしましたが。。。もう、現実にはフタをしてしまっています(笑)このまま春になる頃には、どういう体形?まして、お正月は、「喰っちゃ [続きを読む]
  • 低糖質 スイーツ
  • 秋だしね、お腹が空きます。昨日、お団子食べちゃって・・・これが美味しいいけないものに、
    人って執着するもんなんですかねそれにしても、ダイエット中のアタシにも、美味しく食べられ
    るスイーツは、ないものか・・・ひょんなきっかけで、こちらのバナーを見てしまいました。<a
    href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3308056&pid=884904765" target="_blank" rel="nofo
    llow"& [続きを読む]
  • ダイエットプーアール茶が!?
  • ちょっと、待ってね   と思っちゃいました( ゚Д゚)テレビを見ていたら、ダイエットプーアール茶が過剰広告で・・・でも、こんなのは効いたと感じる人と、効かないと感じる人色々だしね。私は、良かったし、とても美味しくて大満足!何をやっても痩せない・・・と悩んでいる友達にも分けてあげてその人は、食事の時に一緒に飲んでまだ十日なんですけれど、今日会ったら、「ショーツが、お腹の肉の下に食い込んでいたのに、へその [続きを読む]
  • 食欲の秋 食べ過ぎ注意
  • いよいよ、秋になってきました。だいぶ過ごしやすくなって、出かけてみたい気分になります。昔の人は、言いました。天高く、馬肥ゆる秋気候が良くなって、空が高くなり、イワシ雲がたなびいたりすると、馬の食欲さえ増してきて、太っていくいわんや、人間をや・・・食欲の秋全開だって、美味しいもんね。基本食べるのが嫌いじゃないので。。。もちろん朝はかなり糖質とカロリーを抑えています。でも、昼は普通に食べると決めてるも [続きを読む]
  • 暑すぎて、ついアイスクリームを
  • 確か、去年もこんな記事を書いたような・・・成長していないというか、凝りていないというか・・・でも、さすがに6個入りとか8個入りの、一つがあまり大きくないものをいただいて・・・言い訳ですが・・・プチ糖質制限ダイエット中のとんとんです。昨日は土用の丑ウナギ、いただきました。今回は、小さ目なかば焼きをを、うな丼にして、ご飯小盛で、つい買ってしまったのが、ウナギに合うビール独歩まあ、ホントにウナギに合うか [続きを読む]
  • ダイエット始めて1年、結果写真お披露目?
  • 去年の今頃のことです。ダイエットをするにあたって、現状を直視しようと、写真に収めました。半年で7kgぐらい痩せられて、あとは維持しながらリバウンドせずに少しずつ落としていければ・・・それが、目標でした。その時の写真がこちら。そして、今日の写真です。 こう見ると、やはり瘦せたような。。。同じ服を着ているんです。あんなにピチピチしていたのに、なんか服にシワが寄って・・・凄ーく痩せた訳ではないけれど、それ [続きを読む]
  • リピした、ダイエットプーアール茶届きました。
  • この頃、この話ばかりですが・・・暑いので、飲み物に執着しています(笑)ダイエットプーアール茶、定期購入品が届きました結構入っています。持ち運び用のマグも入ってるし、お礼のゴマふりかけまで早速入れました。お湯を注いで600cc作り、粗熱を取る2本のペットボトルに分けて入れ、足りない分は水で薄めるただこれだけなので簡単です実は、飲めない期間が4日ほどあり、ちょっと怪しい感じだったんです。何がと言うと、1 [続きを読む]
  • ダイエットプーアール茶リピ
  • ぼちぼちなくなります。先日、お試しで買ってみた、ダイエットプーアール茶。続いてます。美味しい先日、写真に載せたように、ペットボトルに詰めて、仕事にも、ドライブにも、持って行ってます。作り方は簡単。お湯を沸かして、ティーバッグを入れたお茶用ポットに注ぎ、15分以上待つ。私の場合は、少し冷めたあたりでペットボトルに移す。ペットボトルには、あらかじめ200ccくらいの水を入れておくと、丁度よい濃さになり [続きを読む]
  • 捨てずに取っておいた洋服あれこれ
  • さすがに、夏物を出そう!なんて思って箪笥を整理・・・遅いよね( ゚Д゚)昨年7月から始めたプチ糖質制限ダイエット。せめて、60kgになれないものか・・・67kgあったし。今、願いがかなって、59kg台になりました。で、夏物。昨年、捨てようか、どうしようか迷って、大抵は捨ててしまったんですけど・・・なんとなく捨てがたいものもありましてぇ片隅に取っておきました。15年以上前の、パンツやスカート流行遅れは分かって [続きを読む]
  • ダイエットプーアール茶が届きました。
  • どうせ飲むなら、美味しくてダイエットに良いものと思い、お試し品を購入した、ダイエットプーアール茶です。今日、届きました。これです。小分けパッケージには、お皿の上に載せたティーバッグが4袋入っています。湿気無いように小分けしているのかな。小分けパッケージは、合計4個だから、全部で12袋のティーバッグになります。パンフと一緒に、ダイエットグラフがついてきました。自分で記入することで気を付けるから、レコ [続きを読む]
  • 喉の渇きに、何がいい?
  • 6月も中旬になろうとしています。プチ糖質制限ダイエットを始めて、もうすぐ1年・・・よく続いたねぇまだまだ、頑張りたいです。夏近くなると、冷たい飲み物が飲みたくなります。甘さバッチリの炭酸などは、今年もカットしていくつもり。普段飲むのは、コーヒー(ブラックで)と緑茶。ペットボトルで買うなら、緑茶か、ジャスミン茶か、ウーロン茶。やっぱ、脂肪の吸収を抑える系がいいかななんて思ってます。どれも、みんな美味 [続きを読む]