countryap さん プロフィール

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countryapさん: 沖縄空手稽古日誌 in 名古屋
ハンドル名countryap さん
ブログタイトル沖縄空手稽古日誌 in 名古屋
ブログURLhttp://apsimplelife.hatenablog.com/
サイト紹介文古い沖縄の空手の稽古備忘録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2016/07/23 18:28

countryap さんのブログ記事

  • (5/20)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチの移動(60回)・ナイハンチの型(14回)・西式健康法・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法 ■メモ膝の痛みが酷くなってきた。ナイハンチの移動では、足が交差する際、膝を付ける必要はなく、むしろ膝を張った状態の場合は、足が交差しても膝の間は隙間が空いてしまい、それはそれでもOKなのでは、と思い至る。以下、動画にて検証。下記動画は、前者が駄目なバージョン。後者が(自 [続きを読む]
  • (5/19)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチの移動(200回)・ナイハンチの型(30回)・西式健康法・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法 ■メモ ナイハンチの移動での起点がイマイチ分からない。 まだ膝の張りが全然出来ていない。 そして、膝が痛い・・・。 ■その他 今日は家でゆっくりナイハンチ三昧、と思っていたですが、娘のテディベアの修理(毎日持っているから手の部分が破れて綿が出てきた)のため、星が丘三越 [続きを読む]
  • (5/18)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容 ・ナイハンチの立ち方 ・ナイハンチの移動(280回) ・ナイハンチの型(18回) ・西式健康法 ・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法 ■メモ ナイハンチの移動の際、気を抜くと、顎が出て胸の張りが緩む。 まだ膝の張りが無意識下していない。 ちょっと膝の古傷が痛いかも。(左足靭帯が3本欠損) ■その他 学生がインフルエンザでバタバタと倒れているところをみると、どうやら先週の高熱はインフルエンザだった [続きを読む]
  • (5/17)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(250回)・ナイハンチ(12回)・ナイハンチ移動10回を10分かけて・西式健康法・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモ昨日の痛めた手を気遣いながらのナイハンチ。手が使えないので足を、ということで、かなり丁寧にナイハンチの移動を確認。・・・が、何も分からず。(笑)■その他エセ・ミニマリストの私としては、この空手のシンプルな稽古法が大変お気に入り。 [続きを読む]
  • (5/16)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(330回)・ナイハンチ(17.5回)・セイサン移動(20回)・西式健康法・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモナイハンチの最初の手を伸ばすところで、拳を握るタイミングが分からない。というか、瞬間的に100%握ることができない。現状は中途半端に握って脇を締めている状態。まぁ、今は移動を身体に無意識に覚えさせる期間なので、高望みするまいか・・・。■ [続きを読む]
  • (5/15)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(300回連続)・ナイハンチ(17回)・西式健康法・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモ今日は時間があったので、数回に分けてナイハンチの移動。連続で100回やっていると、腿の表の筋肉が疲れてくるので、まだ膝の張りが足りないんだろう。■その他先週の休日に下記動画にあるように、名古屋大学の豊田講堂前の芝生(一般市民にも開放)でナイハンチの型を稽古。横 [続きを読む]
  • (5/14)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(120回連続)・ナイハンチ(7回)・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモ気づきと言えば、今までスラックスやピッタリとしたチノパンでナイハンチ移動をしていたが、暑くなった今日から短パンでやってみたら、あら、膝の張りがやりやすい。・・・これは、気づきでは、ないか。■その他朝から、新しい技術職員のオリエンテーション、企業コンサル、国プロでの企業との共 [続きを読む]
  • (5/13)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(250回)・ナイハンチ(17回)・西式健康法・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモ顎を引くことと、胸を張るクセは、少しついてきた感じ。ここから1週間は、膝を張ることを意識する週間とする予定。とりあえず、熱が37℃台に下がってきたので、休み休み、稽古を再開。病み上がりで必死で、何の気付きも無し。■その他今日の一日(起床)・ナイハンチの移動(朝食) [続きを読む]
  • (5/12)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(170回)・ナイハンチ(11回)・西式健康法・ダーマヨガ・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモ現在感じる問題点は昨日投稿と変わらず。試しに5歳の娘に横から押してもらってナイハンチの移動を試みるが、これはなかなか良い稽古、と自画自賛。■その他1週間の成果。毎日100回以上はナイハンチの移動をやるように心がけ(職場でも隠れてやっているので、実際には [続きを読む]
  • (5/11)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(200回)・ナイハンチ(13回)・ダーマヨガ各種・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモナイハンチの足の交差部分で、後ろ足で前足を押す方向(角度)が分からない。顔を横に向けることでズルズル足を引きずって移動はできるようになったが、足を浮かせることができない。体重移動ができていない(身体を剛体にできていない)証拠であろう。極真の稽古を止めているので、 [続きを読む]
  • (5/10)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(100回)・ナイハンチ(5回)・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモナイハンチの移動を100回終え、ナイハンチを4回終えたところで、どうもおかしい、と体温を計ったら38℃超え。ナイハンチ最後の1回は、お陰で滅茶苦茶ハイテンションで楽しめました。思い切り拳を握っているのに、拳を握っている感覚が、ない。この、万能感!ひゃっほう。■その他今日の講義はラ [続きを読む]
  • (5/9)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(100回)・ナイハンチ(10回)・西式運動・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモナイハンチの移動で足を交差しているときは、足が緩んでいる気がする。どのポイントでも強い状態にする必要があるらしい。試しに、足が交差した状態で5歳の娘に胸を突いてもらったら、軽く押されただけで、おっとっとっと・・・。■その他昼間の空いた時間に、職場の廊下でナイハンチの [続きを読む]
  • (5/8)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(100回)・ナイハンチ(8回)・西式運動・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモナイハンチの移動で、移動完了時に体勢を修正する癖があるので、一度の移動でキチンと姿勢が決まるように意識して。50回無意識でやったら、やはり修正している。残り50回は、修正しないように。それを意識すると、今度は胸の張りが緩む、顎の引きが緩む・・・。■その他「技術情報◯会 [続きを読む]
  • (5/7)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(100回)・ナイハンチ(5回)・柔軟(真向法)・西式運動・ダーマヨガ7種・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法■メモ平日は時間が取れないので、「時間短縮のためナイハンチ移動を連続50回!」と思って調子に乗ってやっていたら、足首が痛くなった。やり方がマズいのか知らん。ナイハンチは5回で汗びっちょり。■その他今日から定常勤務モード。電気回路の講義で、沖縄 [続きを読む]
  • (5/6)自主稽古 in 自宅 and 公園
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(150回)・ナイハンチ(5回)・ナイハンチの突き(50回)・セイサン突き引き(6回)・柔軟(真向法)・西式運動・ダーマヨガ7種■メモ今日は胸を張って顎を引くことを意識してナイハンチの移動。朝から夜まで、暇さえあれば、ナイハンチ移動。動画のセイサンの突き引きは、引くときに背中で引っ張ってくることを意識。■その他外出は、歩いて2分の公園(娘に連行)と [続きを読む]
  • (5/5)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(100回)・セイサン移動(50回)・ナイハンチ(10回)・柔軟(真向法)・西式運動■メモ朝起きてナイハンチ立ちすると、腿裏を使って立てる確立が50%程度。足を交差したときの緩みは、持ってくる足を軸足の直ぐ横に置くことで良い感じに。■その他コンビニに15分間だけ外出(鶏皮串買いに)。あとは、ずっと家引きこもって、床掃除とか靴磨きとか。youtu.be [続きを読む]
  • (5/4)自主稽古 in 自宅
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(50回)・セイサン移動(30回)・ナイハンチ(5回)・セイサン突き引き(30回)■メモナイハンチの移動において、足を交差した際に固めていた足が緩む。セイサンは前から押されたときに固定できるように、胸の高さに留意。■その他一日、家に引きこもり。クルマのセンターコンソールを空けて、オーディオとエアコンのコントローラを交換。youtu.be [続きを読む]
  • (5/3)自主稽古 in 公園
  • ■稽古内容・ナイハンチの立ち方・ナイハンチ移動(100回)・セイサン移動(30回)・ナイハンチ(5回)・セイサン突き引き(10回)■メモ立ち方では腿裏を使って立てるが、移動の時には緩んでしまう。逆にセイサンの突き引きでは、上半身は固まりっぽくなってきた。■その他一日、家に引きこもり。床掃除とシャツのアイロンがけ等で一日が終わる。Seisan punch training of Okinawa-Kenpo (2018/4/2) [続きを読む]
  • お知らせ
  • 実は、日本のために、もう少し力を尽くさなければならなくなりました。ご想像の通りです。良い方向に向かいましたが、新天地では相当な激務が予想されるため、脳天気な日常系の日記を書いている時間が無くなると思います。(タイトルも変えなくちゃならないですしね。(笑))ご愛読頂きありがとうございました。今後も陰ながら、この国の産業界を支えて参ります。どこかでお会いしましょう! ・・・・・・・・・・・ ブログラン [続きを読む]
  • 本ブログのテーマ
  • このブログを始めた目的は、2つあります。その一つ目をご紹介。それは、現在取り組んでいるエクササイズの素晴らしさの紹介です。今、シンプルライフの流れの中で、ヨガやジム等がクローズアップされています。そして、それにスマートに取り組むことが、一つのブームになっている様相です。私も長くヨガやジム通いをしましたが、年を取って筋力が落ちたり、単調な練習の中で目的を見失いやすかったりします。何より、長くやっても [続きを読む]
  • 妻のリミッター解除!
  • 以前紹介した通り、妻は外出時はシンプルライフ体現のために、基本的に着物で出かけていました。これが、10月1日から、遂に、とある行動に出ました。常に着物、です。料理のときも、掃除のときも、着物です。アンビリーバブル。そして、何より驚いたのが、喪服以外の洋服をワードローブから全て捨ててしまったこと。誕生日に買ったあのジャケットも、思いでのあのワンピースも、です。(笑)残ったのは、着物3枚のみ。アンビリ [続きを読む]
  • こんなに秋の晴れた日は♪
  • 以前に投稿した通り、私の靴は既に4足。 これを日常で回していかなければなりません。 一日履いた靴は、たっぷりと足の水分を吸い込んでいますので、2日は休ませて乾燥させる必要があります。しかしながら、4足のうち、1足は休日用(茶色)。従って、1足目(No.1)、2足目(No.2)、3足目(No.3)をローテーションすると、ギリギリとなってしまいます。さらに、毎週、東京か大阪や名古屋へ宿泊有りで出張ですので、必然的 [続きを読む]
  • 携帯カバーは有りや無しや?
  • 皆さんは、携帯カバーをどうされていますか?私は、2016年現在、誠に遺憾ながら、未だ下記の機種を継続使用中。これまでは、ソフトバンクセレクションとかいう、よく分からない、多分純正に近いイメージのカバーを使っていました。こんなの。これが、良く割れるんですわ。そして、そんなに質感が良くない。ということで、現在はコレを使っています。以前の車の選び方でもよく分かりますが、ホントに趣味が悪い。(笑)ただ、使用す [続きを読む]
  • そんなに貧乏ではないけれど
  • 暇はなし。 土曜日も仕事。 今日はこちらで講演会。でも、今日は土曜日なので、いつもは100〜200通くらい来るメールが、今日は50通程度。負担が全然違います。移動中の新幹線の中で、充分対応ができる範囲です。講演会は、企業の方々20名程度を相手に、技術的な指導を含めた内容。ほぼ、ボランティア。ここから日帰りで帰宅したら、この時間(23:30)になってしまいました・・・。・・・どこが優雅な生活やねん!(笑) ・ [続きを読む]
  • 人事の数だけものさしがある
  • 以前の投稿で、大学教員になるためには的な記載をしていました。 しかし実際には、こういった定型的な手法がベストな訳では無い、ということを実際の公募戦で知りました。今回の投稿の題目は、とある有名掲示板で書かれた名言です。(ググってみて下さい)重要なことは、「目の前にある全ての仕事に全力を尽くす」ということに尽きます。で、誰か強力な人に引っ張ってもらうしかないです。そういう人に引っ張ってもらうためには、 [続きを読む]