たくや さん プロフィール

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たくやさん: 新世界
ハンドル名たくや さん
ブログタイトル新世界
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taaaaak51/
サイト紹介文マスターズスイマーによる日々の水泳日記。主に水泳の事、たまにプロ野球(ベイスターズ)の事を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2016/07/27 23:25

たくや さんのブログ記事

  • 今日のSWIM2017/10/21
  • 泳げるときに泳いでおこう、ということで今日も少しSWIM。メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×5 1'30" Ba with Fin 50×2 1'15" Ba 30mHardPull 300×2 5'30" 200mBa/100mFr 25mDrill/75mSwim by 100mSwim 100×6 2'15" 5t:Ba,1t:Fly H,H,H,H/E,H,H/E with Fin100mのハード(フィン付き)はAve1'05〜6"くらい。長水路にしてはまずまず^^;最 [続きを読む]
  • 今日の練習2017/10/20
  • 今日は3日ぶりに練習。メニューW-Up 200×1 4'30" ChoiceKick 50×4×3 1s:55" Fr 2s:45" Ba 3s:1'30" Ba Hard2Set目は最後久しぶりにサークルアウトPull 100×4 1'45"/1'30" Ba/Fr AltSwim 25×4 45" 15mSprintDrillLoosen 50×1Swim 200×1 5'00" Ba Hard 100×2 2'30" Ba Hard 50×4 1'15" Ba Hard200mは2'37"。ズボッた [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/10/17
  • 今日はスクールにて練習。メニューW-Up 50×6 1'15" FrSwim 50×4×3 1'20" 1s:IMO/Fr by 25m 2s:Fr/IMO by 25m 3s:IMO Hard3Set目のHardは1本目から32",31",43",29"。今日の最後のメインより良いタイムでした^^;;まぁ最初から全力で行くことが大切だからこれはこれで良いかな。Loosen 50×1Pull 100×4 2'30" IM,Fr,IMR,Ba with PaddleSwim 50×8 1'20" [続きを読む]
  • 久しぶりに泳ぎこみ
  • 今日は久しぶりに泳ぎこみ。といっても、いつもより少し多いくらいですが^^;メニューW-Up 200×1 5'00" ChoiceSwim 100×4×2 1s:1'30" Fr 2s:1'40" BaKick 50×4 1'15" Ba Drill 200×1 3'30" Fly with Fin 200×1 3'00" Ba with Fin 100×2 1'30" Ba BuildUpSwim 100×4 2'00" Ba Hard with Fin久しぶりに100mのハード。フィン付きで1'03",4",5",7"でした [続きを読む]
  • 今日の練習2017/10/13
  • 今日の練習。メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 200×1 3'30" Fly with Fin 50×2 1'00" Ba Drill with Fin 100×3 1'30" Ba Des with FinPull 400×1 7'00" Ba/Fr by 200m 200×1 3'30" Ba/Fr by 100mSwim 50×2 1'00" Ba Form 100×10 2'00" 8t:Ba, 2t:Fr Hard/Easy by 50m with Finプル、スイムは姿勢とキャッチを意識。しばらくは練習タ [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/10/11
  • 今日は久しぶりに練習^^;メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceKick 50×4 1'10" Ba DrillSwim 200×6 3'15" Fr/Ba by 3t with Paddle久しぶりに少し長めの距離のSWIM。普段やってないからただ泳ぐだけでもしんどいですたまにはこういう練習もやったほうが良いな^^Loosen 50×1Kick 25×4 45" Ba BoardPushKick HardPull 25×4 45" Ba Fist/Normal Alt HardSwim 50×4 1'15" Ba Hard/Easy by 25m最後はスプリン [続きを読む]
  • 朝スイム練習2017/10/07
  • 今日は朝練。メニューW-Up 100×2 2'00" ChoiceK/S 100×1 Ba DrillKick/SwimKick 100×4 1'30" Ba with Fin 50×2 1'15" Ba 30mHardPull 300×2 5'30" 200mBa/100mFr 久しぶりに少し長い距離のプル。プル練習は苦手で避けがちだったけど、そろそろちゃんとやっていこうかな^^;Swim 100×2 2'00" Ba EvenHard with Fin1'06"くらいで、とおもったけど2本とも8"くらい。。長水路とはいえ遅すぎる右手の掻き [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/10/05
  • 今日の練習。メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceKick 50×4 1'15" Ba Drill 100×2 1'30" Ba2本だけだけど何とか回れました(汗) 25×4 45" Ba/Fr 15m BoardPushKick HardPull 200×1 Ba Sc/Swim 25×4×2 45" 1s:Ba 15m SprintDrill/ Hard Alt 2s:Fr 15m PowerDrill/ Hard Alt バックはピッチ上げると [続きを読む]
  • 今日の練習2017/10/03
  • 今日はスクールのレッスンで練習。スイムは4日ぶり^^;まずレッスン前に軽くスイム200×1 W-Up & DrillここからレッスンメニューW-Up 50×6 1'20" Fr Swim 50×8 1'20" IMO by 2t HardFly:34", Ba:32",Br:44",Fr:30"くらいでした。今日は体幹がいつもよりがっちり固まっていて、体が浮いてスムーズに泳げました。やはり最近の陸トレ(特にケトルベル)の効果が出ている気がする毎日少しづつでもコツコツ継続しよう。Loosen 50×1 [続きを読む]
  • 【野球】セリーグ、順位確定
  • 久しぶりに野球の記事。。今日横浜が勝ったことにより、セリーグの順位が確定しました。優勝 広島2位 阪神3位 横浜4位 巨人5位 中日6位 ヤクルト開幕前に順位予想をしてみましたが、見事に大外れw(開幕前は巨人、横浜、ヤクルト、広島、阪神、中日の順位と予想)やはり自称4流素人野球評論家の私には順位予想は難しい、、というか見る目がないw優勝した広島は投打に頭一つ抜けていました。完全に黄金時代突入です。来年も安 [続きを読む]
  • 今日の練習2017/09/26
  • 今日はスクールのレッスンで練習^o^メニューW-Up 50×1 Choice 50×8 1'20" Fr SKPSKick 25×12 40" IMO 1,2t;BoardPushKick,3t:Hard ×4Pull 50×3×3 1'00" 1,2s:Ba, 3s:Fly/Fr with PaddleLoosen 50×1Swim 100×1 2'10" Ba Hard Hold 50×1 1'20 Ba Hard Hold を3Set100mは1'15"、50mは35"でした。パドルプルの後で腕がスカスカ〜 50×4 1 [続きを読む]
  • チーム練2017/09/24
  • 今日はチームの練習会にいきましたメニューW-Up 100×1 ChoiceKick 50×8 1'20"2本ずつFr Even,Ba Even, Fin, Hardでいきました。Pull 50×8 1'20" Ba/FrSwim 50×8 1'10" 4本:Ba with Fin Fast,2本:Ba Fast ,2本:Flyでいきました。 25×4×3 1'00" Drill 1s:StreamlineKick 2s:SideKick 3s:SnailSwim姿勢を意識し [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/09/23
  • 今日は朝練メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceSwim 100×2 1'30" FrKick 200×2 3'00" Ba/Fr with Fin 50×2 1'15" Ba Hard/Drill by 25mPull 200×1 Ba/Fr Drill/Swim by 25mSwim 100×2 2'00" Ba Form 100×6 2'15" 4t:Ba,2t:Fly H/E by 50m with Fin途中からキックがヘロヘロでした(^^;)Down 200×1Total 2100m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 9月 練習Total:23550m [続きを読む]
  • キック強化練習2017/09/21
  • おとといの練習での突き指につき、今日はほぼキックのみの練習メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceKick 400×1 7'30" Fr 200×2 3'45" Fr 100×4 1'45" Ba 50×4 1'30" Ba Odd:BoardPushKick,Even:Hard久しぶりにこんなにキックをやりました。たまには良いかなLoosen 50×1Swim 50×4 1'00" Ba Hard32,33,34,36"でした。キック練習が効たのか、バテバテでしたD [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/09/19
  • 今日はスクールにて練習。その前に最近恒例になりつつある自主練。メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceK/S 50×4 1'10" BaKick 25×2 45" UWSwim 100×2 2'00" Ba Hard1本目1'10"、2本目途中で詰まる。。詰まらなければ1'13"くらい?先週と変わらず(^^;)今くらいの強度で1本目を8"くらいで来れるようになりたいな泳いでた感じだと体幹の強化と使い方を意識した練習は必須か(?o?) 25×2 45" Ba HardLoosen 100 [続きを読む]
  • パワースイム2017/09/17
  • 今日は朝練^^メニューW-Up 100×3 2'00" ChoiceKick 50×4 1'00" Ba BackDolphin/片手上げキック by 25m with FinSwim 50×4 1'00" Ba 15mFist/10mSc/25mSwim 100×10 2'10" 8t:Ba,2t:Fly Hard/Easy by 50m with FinDown 200×1Total 1900mメインはフィン付きでハード。背泳ぎは今日も少し体が沈んでた気がする。。フィンをつけるとスピードが [続きを読む]
  • 今日の練習2017/09/15
  • 今日は3日ぶりにスイムトレ。メニューW-Up 200×1 4'30" ChoiceK/S 50×4 1'15" Ba DrillKick 100×2 1'45" Fr 50×4 1'30" Ba Odd:BoardPushKick,Even:HardPull 300×1 Ba Sc/Swim by 25m 50×2 1'00" Ba Hard 50×4 55" FlyLoosen 50×1Swim 100×4 2'00" Fr Hard 50×1 2'00" Easy 50×10 1'15" Ba Hard/Easy by 25m 昨日の陸トレによる [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/09/12
  • 今日はスクールで練習。その前に自主練習。W-Up 200×1 4'00" ChoiceK/S 50×4 1'00" BaSwim 100×2 2'00" Ba Hard1'10", 1'13"でした。1本目は10"切ってきたかった 25×4 45" Ba Hard既に乳酸が。。。Loosen 200×1Total 800mここからレッスンです。メニューW-Up 50×8 1'20" SKPSKick 50×4 1'20" BaBoardPushKick(ビート板垂直キック)と普通のキックを1本ずつでいきました。K/S 50×4 [続きを読む]
  • 朝練習2017/09/10
  • 今日は久しぶりに朝練(^O^)メニューW-Up 100×2 2'00" ChoiceKick 50×2 1'00" Ba Drill 100×4 1'30" 3t:Ba,1t:Fly with Finフィン付きだと長水路でもこのサイクルで余裕。もう少しスピードを攻めてみようかな。。 50×2 1'00" Ba Hard/Easy by 25mPull 400×1 Ba/Fr Alt Sc/Swim/Drill/Swim by 25mSwim 100×4×2 2'00" 1s:Fr,2s:Ba with [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/09/07
  • 今日の練習。メニューW-Up 200×1 4'30" ChoiceKick 100×4 1'45" Ba 25×8 45" BoardPushKickキック力が弱っているのか、1'45"サイクルがきつかったです^^;Pull 100×4 1'45" Ba/FrLoosen 50×1Swim 100×4 2'00" Fr Hard1'09",11",16",15"でした。。全然泳げん(ToT)途中からバテバテでした。地道にやっていくしかないですね^^; 50×1 Easy 50×8 1'10" Ba H/E by 25m [続きを読む]
  • チーム練2017/09/05
  • 今日はチームの練習会に行きました^o^メニューW-Up 100×1 ChoiceKick 50×8 1'20" Ba ・W-Up ・Drill with Fin ・BoardPushKick with Fin ・Hard by 2tハードは2本とも36"くらいでダメダメでした(ToT)Pull 50×8 1'20" Ba with PaddleDrill 25×4 1'15" StreamLine けのびで12.3m [続きを読む]
  • 多摩ロング2017
  • 今日は多摩ロングにでました@法政大学長水路での400個メ、800、1500m自由形がメインの長距離の試合です。長距離は苦手ですが、この大会は年中行事になりつつあります^^;今日の出場種目①50mバタフライそのあとすぐに4個メがあるので出るか迷いましたが、せっかくなので泳ぎました。結果29"04泳ぎはめちゃくちゃでしたが一応ベストでした^^;もうちょい出るかな(^^)またどこかで泳いでみたいと思いました②400m個人メドレー去年泳い [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/09/01
  • 今日は3日ぶりにSWIM。メニューを考えてプールに行きましたが、まともに泳げるコースが空いていなくて断念(ToT)軽めの練習に切り替えました^^;メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 25×8 45" Ba 2t:Drill 2t:UW 4t:BoardPushKickPull 25×8 45" Ba Drill Swim 25×8 45" IMO MaxDown 200×1Total 1000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 9月 練習Total:1000m 年間練習Tot [続きを読む]
  • 自由形で泳ぎこみ
  • 今日はスクールのレッスンで練習^^まずその前に軽く自主練メニューW-Up 200×1 4'30" ChoiceSwim 100×4 1'30" Fr DesLoosen 100×1Total 700mそのあとレッスン。。メニューW-Up 50×6 1'20" IMSKick 100×3 2'30" IM,IMR,Fr 25×8 45" Ba,Fr by 2t 4t:15m BoardPushKick Hard 4t:UW KickLoosen 50×1Pull 75×6 1'50" 4t:Ba,2t:Fr 25 [続きを読む]