青薔薇 さん プロフィール

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青薔薇さん: 心のケアBlueRose
ハンドル名青薔薇 さん
ブログタイトル心のケアBlueRose
ブログURLhttp://ao-i-bara.seesaa.net/
サイト紹介文少しずつ前に進めたら未来が変わるかも知れません。 読んでくれた方 ありがとうございます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2016/08/01 11:40

青薔薇 さんのブログ記事

  • 柔らかな気持ちと育み
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を時代は 流れ 、考え方の 幅も広がる過去の辛さ、今の大変さ、大なり小なり、みんなあると思いますが人が 憧れる要素の中にはこの2つは 含まれていないと言われています。例えば、楽しそう、美味しそう、簡単そう苦しそう、不味そう、難しそう、ならどちらの方に 気持ちが 向くでしょうか?どんなに 仕事が忙しい中で家族の為にも、働いたと [続きを読む]
  • 逃げても時は過ぎて行く
  • このblogは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事をいつ迄、目の前の事から 逃げますか?気持ちが 何となく 反応する方は本当は 、やらなければならない事があるのかも知れません。ココロの中を置き去りに他者に 述べたり SNS上で述べていても現実に 、あなたが 生きている中での気持ちが、 治まる訳では ないのです。被害妄想、不安、怒り周囲へは 心配をかける内容…相手との確認を取らない [続きを読む]
  • 小まめな補給を体内に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を気温は高くなり熱中症の方も増えています。食べ物に含まれる水分を除く水などを最低でも 1.2リットル必要とされているのですが汗を掻いていないから大丈夫と言う訳でもなく日常の中では 呼吸、会話、汗、排泄と凡そ、1日、2〜2.5リットルの水分が失われています。いま、喉は潤ってますか?いつ飲み物を飲みましたか?水分不足で血液濃度が高く [続きを読む]
  • 元気プラスに向けて
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を身体が何となく怠い…食べる量を減らしても運動していても体重が減らない。体重が減ったけど体調が優れない肌の調子や 顔がくすんで 良くない、などこの様な場合には 身体の老廃物や余分な水分が 上手く排出されていないのかも知れません。血液が 酸素や栄養を運びながら細胞で不要となった老廃物はリンパ系の存在によって有害な細菌を浄化 [続きを読む]
  • 食材プラスな
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 食材プラスな事を野菜は丸ごと 捨てないで 栄養補給皮の部分は 栄養を秘めているジャガイモ、ゴボウ、ニンジン、ダイコンなどの根菜類捨ててしまいそうな所ですが栄養素も、ぎゅっと含まれておりますので使い方次第では 役立つ食材に(^-^)皮の かき揚げや、皮の 金平みじん切りにして 様々な お料理にも使える食材となっています。ダイコンの葉っぱには [続きを読む]
  • 大切の気持ちを行いに
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を一途に 自分の意思を 貫ける人もいれば心を揺らがせながら彷徨い続けてしまう人もいる。色んな 人のココロが存在しています好きや愛なども、愛されたい、愛したい、どっちが幸せなのか?などと色んな意見が ある世の中なのですがどちらかが 、我慢をしたり無理をしたりどちらかが 、尽くしたり 求めたりでは元々、心は カタチのないもの故に愛 [続きを読む]
  • 使い過ぎ以外の手へ優しさを
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は お身体の事を手首や肘、指の付け根など使い過ぎで 痛みが出ると 腱鞘炎などの疾患の可能性がありますが筋肉と骨を繋ぐ腱を包んでいる腱鞘は鞘のような筒状となって、 腱が この中を筋肉の動きに合わせて 成り立っているのですが、腱鞘に 傷が付く事で炎症が起きると動かせなくなったり痛みが走ったりと日常生活にも影響が起きてしまいます。育児、家事、 [続きを読む]
  • ストレス要素の微調整
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を毎日の積み重ねの中で溜めたくない ストレス素材脂質異常症などの生活習慣病もストレスが増えれば副腎皮質ホルモンの分泌が増えてしまいコレステロールや中性脂肪が増加してしまうと言われています。生きている中で 、どの方にもストレスゼロは、難しいと思います。御自分の事を 気付いている、気付いていないなどの違いはあるのですが [続きを読む]
  • 効果的に健康を
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を効率良く、健康作りしたい方に毎日運動が、できないとしても筋肉を落としたくないと思う方は朝食に、タンパク質を しっかり摂って家事や、お仕事の中で適度に動く事から補うことから 行ってみて下さい(^-^)更に 効率良く 保ちたい方は運動後の30分以内に牛乳や ムネ肉卵などのタンパク質を摂取すると筋肉強化にも役立ちます。お肉やプロテインを [続きを読む]
  • 逃げないで素直に向き合う
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を気付かないうちに 招く考え方膨らませ方を間違えると無数のチャンスを逃してしまう事もある。ココロの中にある否定的な、もしも、の使い方もしも、ダメだったら…もしも、失敗したら… など否定的な 気持ちが 高まるほどうまくいかない結果を、 自らが願いダメを選び流れを 信じてしまうのです。良くなる方向に 進みたい場合は乗り越える中 [続きを読む]
  • お口の中を守って
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康にプラスな事を起きていても寝ていても常に、お口の中で必要な、 だ液さん。実際には 色んな役割を果たしています殺菌、抗菌作用、粘膜の保護消化作用、口腔内の菌を中和、正常化美味しく食べられる潤滑油の働き全て、だ液さんの、お陰様なのです(^-^)歯周病、口臭、感染症を防ぐ役割とお口の中の環境を整えているのですがドライマウスなどはホルモン分 [続きを読む]
  • むくみも身体のサイン
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体に良い事を体内での水分は 物質の運び屋さん朝に 顔が パンパン夕方な足がパンパン などの方は身体の中の水分の循環がスムーズに行かずむくみ となってしまうかも知れません。殆ど身体を動かさない 日中だったり睡眠不足で腎臓が お疲れだったりダイエットによるミネラルバランスホルモンバランスなどから 男性よりも、女性の方が 浮腫みやすい傾向にあ [続きを読む]
  • ほんの少しの意識習慣
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事をほんの少し 意識して気をつけてみよう、その習慣生命の 予防は 、この気持ちから(^-^)直ぐには 、できないと思っても少し、やってみようかな って コトから。交換のできない1つの人体取り扱い方で 命の期限が変わるかもしれません。野菜や果物を 食べる人、食べない人では食道がんのリスクや 肺がんのリスクが違ったり熱い飲み物 や [続きを読む]
  • 燃やせるなら脂肪も味方に
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は お身体にプラスな事を体型変化を防ぐ為の 脂肪を味方に(^-^)30〜40代は 体型変化が起きやすい年代と言われているのですが内臓脂肪が お腹の周りにつき始めたりヒップや 太もも、下腹部など加齢と共に お肉ちゃんも増加傾向となり実際には 燃焼する脂肪の減少がお肉ちゃんを ポンさせてしまう事に。脂肪さんには 敵と味方があって皮下脂肪や内臓脂肪は白 [続きを読む]
  • 良い関係は巡る
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を巡り巡っている 人間関係良い流れを 作りたいそう、ココロが 正しい方向に動き始めた流れは 、 行動が変わり本当の意味で 関わる人との変化も起きる良い方向へと 、変わる事は自分として 気付きがあった証です(^-^)変わってしまう事への 勇気や躊躇いそこに、戸惑う方も おりますが本当に大切にすべき事が 何かを感じた時関係性が違う 繋がり [続きを読む]
  • ストレス疲労にバナナさん
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を何となく疲れが…ストレス気味での体調の変化…冴えない体の元気に バナナさんを(^-^)生命活動で 役立つ ミネラル成分でもあるカリウム。マグネシウムが豊富で過剰摂取した毒素や塩分を体外へ排出生の摂りすぎは 、冷えの原因にもなりますので 1日 1本以内を目安に。バナナさんには オリゴ糖の働きにより善玉菌増殖にも有効となっていま [続きを読む]
  • 麦から健康プラス
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康にプラスな事を昨年、機能性成分を含む食品農林水産物の機能性成分の効果表示を認めるとの発表が 消費者庁からあったのですが 国民の寿命が延びていても病気を抱えながら長期を過ごす方も増えています。国は 健康的に寿命を延ばして行ける事を国民が目指すように 自分の健康管理へ意識を高める為の取り組みなどの力を 入れ始めています。 医療機関、飲 [続きを読む]
  • 永遠となるように
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を恋にないものは 永遠 だとしたら愛にないものは 刺激 かもしれない必然的に 求め合う 感情が生まれたり1人の時には無かった喜びを 知ることで生まれる、相手への想い好きと言う 気持ちから 愛と言う 気持ち心だけの 好きは 裏切りではないのか…肉体だけなら 愛とは呼べないのか など恋愛感情などは様々ありますが相手を傷つけながら 自己 [続きを読む]
  • 使い方から瞳への優しさを
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事をここ数年で 目薬の種類も増え薬局、薬店で買える、薬でもあります。目の薬、なので、さし方で効果が変わる意外と知られていない事が多いと言われいるのですが、目薬を 効果的に 御考えの方はさした後のパチパチは、お控えください薬液を 目の全体に補う為に目を閉じて 、目頭を押さえ1分程が有効と 言われています(^-^)目薬は用法が異なり [続きを読む]
  • 過ぎより、ほどほど
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を世の中に 食べ物が溢れています。外食メニューも増え、高エネルギー高脂肪、濃厚な味付け、野菜不足など栄養バランスが偏りがちの方も多くなっていると言われています。食べていても栄養失調の方がいたり糖質を 抑え過ぎたり 取り過ぎたり脂質は 抑え過ぎても 取り過ぎても身体への影響が 起きてしまうのです。血糖値などは、変化が激しいよ [続きを読む]
  • 心身は弱さと強さ
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は、身体と心の事を人間の身体は 不思議と神秘なシステム脳と神経が 日常活動の全てをコントロールし、呼吸、消化、循環心臓の鼓動 、忙しく働いてくれています脳の80パーセントは、水でできていたり神経は、時速320kmの速さで信号を送るコトが できていたり人間は 誰もが 知的可能性を持っていると言われています。脳を鍛えるなどの 、練習や学習は脳細胞の繋 [続きを読む]
  • 想いだけの時間よりも
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 、気持ちの事を生きている中で、どの位ありますか?いつか〇〇 と言う 想い。いつか… って、気持ちが 続いた時その心に、思う事は 様々違うのですがもしも、本気で 叶えたいと 思うならばいつか… と言うよりも 動き出しているどの位、本気で 思っているのか…胸の中にある 答えが 其処に現れています例えば 、絶対に 〇〇を 食べたい人間は そ.. [続きを読む]
  • 赤のパワーチャージ
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を夏の日差しに 完熟した トマトさんを補給完熟で 赤い程、肌の老化や血管に対し良い効果が得られると言われています。トマトさんは 冷蔵庫よりも常温で保存する方が リコピンも増量し抗酸化作用が上がるのですが完熟しきっているトマトさんは常温で保存すると ビタミンCが15%1週間で 減少してしまうデリケートなトマトさん(^-^)油と一緒に摂取す [続きを読む]
  • 御挨拶と御案内
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 御挨拶と御案内の事を年明けから 既に半年が経ちました年々、早まる1年のスピードを感じております(^-^)御案内blogを開設してからの月日も有難い事に 今では 想像を超える順位などへも 導いて 頂いたりと読んで下さる方へ 御礼申し上げますメール相談は 御話が苦手な方や人生相談、人間関係、気持ちの整理などお試しなども含め 御案内を 行っています [続きを読む]
  • どちらも大事な身体の土台
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康にプラスな事を人間の身体の土台とも言える骨そして動かす為にも 筋肉は 必要不可欠骨と筋肉は (^-^)どちらも大切な要となっています。40代以降は 特に骨や筋肉が衰え始め身体を支えづらくなってしまい猫背にも なり易いと言われています。良い姿勢を保ちたい方は 日々の目安に壁立ちを 行ってみて下さい(^-^)壁を 背中に 立った姿で 肩の力を抜いて [続きを読む]