青薔薇 さん プロフィール

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青薔薇さん: 心のケアBlueRose
ハンドル名青薔薇 さん
ブログタイトル心のケアBlueRose
ブログURLhttp://ao-i-bara.seesaa.net/
サイト紹介文少しずつ前に進めたら未来が変わるかも知れません。 読んでくれた方 ありがとうございます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供300回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2016/08/01 11:40

青薔薇 さんのブログ記事

  • 足腰の予防に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を平均寿命が延びた分 使い続ける身体骨や筋肉、関節は 自由に動ける為にも足腰の土台が必要となるのですが適度な運動や食事など 健康を保ちたいと意識されている方も多いかなと思います。その中でも 足腰は自立した生活を送る為にも大切に使い続けなければなりません。膝関節を支えているのは主に全面の太ももこの前側にある筋肉が衰える [続きを読む]
  • 耳よりな健康法として
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康に向けての事を全身の反射区に繋がる耳は健康のバロメーター(^-^)身体の健康に 役立つ ツボが 点とすると反射区は 点と点を繋ぐセンサーの様に体内を伝達している大切な役割り足や手、耳には 、その反射区が備わっているのですが今回は 耳よりなミミちゃん情報(^-^)大きく柔らかな耳の人は 福耳と言われ健康な人の耳ほど 柔らかいのですが顔のむく [続きを読む]
  • 巡り良く 元気に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 、お身体にプラスな事を身体を守る働きでもあるリンパの仕組みお身体の 老廃物や 余分な水分を回収し排出へと促してくれる働きでもあるもの血管と同様に網目のように張り巡らされているのですが血液が 心臓から送り出され巡る速度は大凡、40〜50秒に対しリンパ液は 足元から 静脈内までの到達時間が 8〜12時間もかかるのです静脈に入れなかった大きな分 [続きを読む]
  • 脳が忙しい時には
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康にプラスな事を気温も上がる 、これからの季節バテない対策に 豚肉さんを(^-^)頭の回転を良くしたい時疲れを持ち越したくはないなどの時に豚肉さんのビタミンB1が効果的。糖をエネルギーに変える為にも必要なビタミンでもあるので白米との組み合わせなどには有効な 食材でもあります。カロリーを気にする方はビタミンB1を 最も多く含む低脂肪で高タン [続きを読む]
  • 絶対過ぎると
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を人の気持ち、人間の身体など絶対に大丈夫とも 言い切れない保障がないものでもありますが何がなんでも… やらなきゃならない…これは 、こうするべきだその、絶対の中で 自らを苦しめてしまう人もいる疎かにはできない 気持ちや頼まれたら断れない 気持ち嫌われたくない、自信がない絶対に、 応えなきゃと思う人もいる。反対に 自信があり過ぎ [続きを読む]
  • 元気と癒し生き物の大切さ
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 癒しと健康の事を触れ合いの中で、リラックスしたり言葉はないけれど 一緒にいるだけで心を豊かにしてくれる動物のチカラ。人間には複雑な感情や思考もある為に思いとは別の事を言って大切な関係性を築けない人もいます。相手への 気遣いも 行き過ぎれば本音で話せない 難しい 人間関係を 作り出してしまうのですがある意味、動物は 関係がシンプル(^-^)人 [続きを読む]
  • 緑茶でスキンケア
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康にプラスな事を自然からのスキンケア緑茶の効果健康にも 良いと言われている 緑茶お茶のカフェインは利尿作用から不要な老廃物の排出やカテキンの働きで代謝の促進など浮腫みや、ダイエットにも良いと言われておりますが実は、シミ、そばかす、ニキビなどにもカテキンは肌を日焼けから守る働きにも効果的なんです(^-^)通常のお茶を飲む時のように緑 [続きを読む]
  • 矛盾なきココロを
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を心から 相手の幸せを願えるならばそのココロは 、汚れなきものであり誰に 何を言われようと 人生の責任を持ち受け止め方次第では 全てが 感謝に変わるとは言え、幸せとは 何かと聞かれれば欲しがる割に 、現実では 不満を述べる。もしも、その ココロを偽り矛盾があれば 、ある程正しい道は、 開かれないかも知れません心の謎を解く鍵は 、 [続きを読む]
  • 生活の中にある癖から
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を日常生活のコリコリさんの注意点気付かない内に、やっている 生活習慣使い過ぎると 首や肩に 負担がかかってしまいます。下を向く作業は特に 注意が必要となるのですがデスクワークや 首を前に曲げる姿勢など大きな負担が 、かかってしまう為に同じ姿勢での 長時間となれば 首も支えられないと お知らせが身体に。パソコン作業も 目や 手が疲 [続きを読む]
  • 生き方を丁寧に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気にプラスな事を1日、1日を 大切にそして、丁寧に 生きていますか?身体と心のバランスは 崩れてしまうといざという時の ベストも尽くせなくなってしまうのです。誰もが 体力の限界も 訪れたり元気を保つ為には 精神的な 安らぎが個々に 必要なものでもあります。関わる人間関係 や 体調の管理生活の中にある、時の使い方大切な気持ちに、 気付い [続きを読む]
  • 米粒さんも悪くない
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少し日本人の食卓に欠かせない物と言えば ?お米が ランキングに入る方も多いかなと思います。糖質の代表のように上がる米粒さんここ数年で 糖質制限する方やダイエットに糖質は敵などの方もおりますが脳の働きの為にも 糖質は味方に(^-^)ダイエットは 健康的な身体づくり。神経を過敏に擦り減らす痩せ方は健康を損ねる場合もあるんです。食べ [続きを読む]
  • お肌も中から
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体の事を年齢と共に 現れる肌のピーク20〜25歳辺りから エラスチンやコラーゲンの量は 徐々に減りつつあると言われています。真皮層の表皮を支えられなくなるとたるみなどが 生じるのですが顔の皮膚などは 表皮、真皮、皮下組織で 構成され、僅か数ミリの厚さと皮膚の下に筋肉があり 成り立っています使わなければ肌のハリなども減少気味となる為に、 [続きを読む]
  • 間も無く旬な
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気を野菜からプラス丸ごとの栄養を無駄なく摂れる野菜トウモロコシさん の美味しい季節が間近に迫っています(^-^)旬の野菜は 大地の恵みからの有難い作物その 栄養を 捨てちゃうのは勿体無いちょっと、 お得でプラスな補給(^-^)浮腫みがちな方、アレルギーの予防にもなる トウモロコシさんなのですがヒゲを乾燥させて お湯を注ぐコーン茶はカリウムが [続きを読む]
  • 生きづらさの今よりも
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を人間には 誰にでも 気分の浮き沈みがある毎日が 楽しいなんてありません。落ち込んでしまう事が長期に続いたり不安で眠れない、気力や意欲がないなどその場合、気分障害の一種でもあり心の病と思われがちなうつ病がありますが本来の原因は 脳内の神経伝達物質の減少が発症となる うつ病は 脳の病気です。正しい脳の診断がない状態で うつ病と [続きを読む]
  • 脳より腸を活発に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せてします今日は 健康の事を幸福を制するなら 腸から健康に以外かも知れませんが腸の働きを元気にすれば生命活動を支える自律神経への影響は受けにくいと言われています。私自身も胃腸や腎臓が 丈夫な方ではないので 元々は 自らの体質改善と思い食事や腸の健康にも 取り組んだのですが体調不良の方や 、代謝の良くない方メンタルのコンディションにも大きな関係性 [続きを読む]
  • 有難さを心に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を本来あるべき 生き方、心の居場所どこに意識を向けて過ごすのかで生き方は 楽にもなれたりエネルギーの流れ方も 良い方に変わるとも言われています。なりたい 自分を 、どう描いていますか?人生の中で 、やりたいことはいつ迄に、行ってみようと思いますか?その為に、何をすればいいのかなと(^-^)人間は 可能性を広げられるもの上りきった [続きを読む]
  • 春の栄養を ぎゅっと
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 栄養の事を少し季節的に 見逃せない アスパラガスさん春のアスパラガスは 血流改善に効果的1日に 5〜10センチも成長する元気な野菜冬のアスパラガスに比べ7倍のルチンが 摂取でき 血流アップに♪βカロテンも3倍となり栄養ドリンクなどにも含まれるアスパラギン酸は肝機能の促進や疲労回復にも 優れています。グツグツ熱を加えてしまうとアスパラさんの [続きを読む]
  • 無くならないからこそ
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康のことを身体に病気を招かない為には良い感情を増やす行いも大切と言われておりますが怒り、悲しみ、苦しみ、ネガティヴな感情や 食生活の乱れお仕事なども、軸がブレると他者の評価や期待に惑わされ心身にも 影響を受けてしまいます。何事も没頭し過ぎたり生き甲斐のように 執着する生活は気付かない内に 固着した考えが増え柔軟性を失ってしまうとも [続きを読む]
  • 元気なココロぽいんと
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を生きていれば必ず嫌だなって人間もいるそう思って 生きているでしょうか?全ての物事に対し、あなたが正しいと合わせてくれる人間を 好む方などは相手の性格ではなく 自分を中心に 人間を判断しているんです。生き物には 必ず 合う、合わないの相性と 言うものがあるのですが同じ気持ち でいて欲しいと思っても心の中は 1人、1人違うので [続きを読む]
  • 色んな菌活
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を元気を保つ為にも 必要でもあり大切な食特に 健康にも役立つ物が発酵食品とも 言われておりますが良さの理由を 御存知でしょうか?発酵食品の菌なら 何でも摂る事だけで健康とも 言えないんです。日常での 摂り方も大切かなと(^-^)例えば 甘酒は 健康に良いと飲む方も多くなっておりましたが市販の物でも 糖質が多いものなら摂り過ぎてしま [続きを読む]
  • 水分を お忘れなく
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康のことを少しづつ気温も上がり汗や身体の水分などが 瞬く間に奪われる季節が近づいてきました。人間が 生きて行く為にも欠かせない水分身体の 60パーセントが水分で成り立って栄養素や代謝の運搬、体温調整生命活動の重要は役割を担っています。食べ物が体内に入った時は化学変化が起こり栄養を吸収するのですがこの時も、水分が必要となっているんで [続きを読む]
  • 心の清め
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 心の清めな事を心を穏やかに 日常を過ごせていますか?心に、無理はしてないですか?意地やプライドの中で苦しむ方と時々 出会うのですが誰1人として 心から笑えないと言いますそして嘘をつけば、逃れられない積み重ねれば 、罪と負担が 増え続けそれも 誰が 一番、苦しむ事になるのでしょう。見栄を 張ることも本当のあなたから遠ざかり世間や他人の評 [続きを読む]
  • 脳を困らせない為に
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康にも繋がる事を人間は脳があるから優秀なのだろうか?全ての活動をコントロールする脳ですが高度な機能を持っていても、実際には使いこなせていないと言われています。人間には 悩みや、今までの経験と心の中のモヤモヤさんが発生したり性能だけではない 感情が含まれて脳がある限り 悩みが生まれるとの事。経験が脳の中に増えてくると年齢と共に物忘れ [続きを読む]
  • 代謝を下げない生活を
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を時々、耳にする事もあるかなと思いますが健康管理、ダイエットなどの話題で出る代謝が落ちているかもの言葉。ところで?代謝って 何だろう?代謝が落ちていると どうなるでしょうか?汗をあまりかかなくなった。むくみが出ている太りやすくなった、中々痩せない冷える、寒がり、平熱が36度以下、運動も殆どしない など代謝力の低下は 様々な変 [続きを読む]
  • 関わりマッチング
  • このblogはメール相談案内音楽案内、元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちと関わりの事をあなたは 、どんな人達と関わりながら人生を 、どんな風に送って行きたいと思いますか?もしも、友達でも、恋愛でも、ダメな人間としか繋がらないそう、思える現在ならば相手だけが ダメと言う訳ではなくあなたにもダメな所があるのかも知れません。世の中が良くないんだとか…過去のせい、環境のせい、相手のせい果たして、本当にそう [続きを読む]