青薔薇 さん プロフィール

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青薔薇さん: 心のケアBlueRose
ハンドル名青薔薇 さん
ブログタイトル心のケアBlueRose
ブログURLhttp://ao-i-bara.seesaa.net/
サイト紹介文少しずつ前に進めたら未来が変わるかも知れません。 読んでくれた方 ありがとうございます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供290回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2016/08/01 11:40

青薔薇 さんのブログ記事

  • 頭の疲れに役立つ
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 、お身体の事をなんだか 頭が 疲れちゃったな…って時目を使い過ぎて、疲れてしまった時それは 脳の疲れが溜まったサイン。集中力や、ヤル気の低下思考の停滞に繋がってしまう前に自律神経を刺激しながら脳の疲れをとるツボを 押してリフレッシュ(^-^)こめかみの 目尻のくぼみ骨のキワのところを 手の中指で垂直に 、5秒程 押します押し込まないで 優しく [続きを読む]
  • その好きは本気なのか?
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を過ぎ去った 辛い記憶ならそれを塗り替えるチャンスの今もある新たな人生を歩む方がいたり御相談を受けていた縁談など喜びの結果となって先日、有難い御言葉を頂きましたこの方は 人見知りがあってお会いするまでに 一年半 掛かりました恋愛をしたいのに臆病なココロが続き自分が傷付かない事ばかりを考えて…好きな人に、好きと言えない過去 [続きを読む]
  • 食べ物からのリスクを減らす
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を自らで ガンの危険性を招かない為にカラダへの負担を 減らす食生活へ年齢と共に、心身は思い通りにはならなくなります。胃がん、大腸がんなどが若年化している 背景には食べている物からの影響が考えられるとも 言われています。例えば、ベーコンやサラミ、ハムなど加工肉を毎日50グラム食べ続けると大腸ガンのリスクは18%上がるデータがあるので [続きを読む]
  • 御案内と御挨拶
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 御案内と御挨拶の事を中々、周りには 打ち明けられない頭の中の整理がつかない悩み続ける人は その人生を選んでいる場合があります。打破したい人間は その環境を 変えたいと 本気で動き出すいつまでに 、何を、どうするかと…?生きる時間を 無駄にしない生き方へまだ…大丈夫なんて、思っているうちに年月は流れて行きます。生命の期限だって 見えない先 [続きを読む]
  • 否定からの脱出思考へ
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を否定的な思考の脱出に向けて生きている時間をどう過ごしているでしょうか?難しい理屈をつけてしまう方は人生の誤算時間が 増えているかも 知れません。どんな状況でも、 絶望から希望に捉え方を 変えてみる事へ 御気持ちを辛い気持ちさえも 磨かれる経験と面白く切り替えてみると生きる中で エネルギーとなってあなたのココロを 和らげてくれ [続きを読む]
  • 抜けない疲れイライラには
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体の事をなぜだろう、イライラしがち心身が疲れて 持たないなら体内では 戦うホルモンが過剰に生成されているかも知れません。アドレナリン、ノルアドレナリンの中のカテコラミンと言う分泌量が多いとプレッシャーや緊張で落ち着かず不安やパニック症状、不眠の症状も。そのイライラ状態にはお腹の環境が深く関わっています。分泌量が 過剰生成の中には [続きを読む]
  • やる事を増やすだけでは脳疲労
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を物を片付ける、物を捨てるなどその習慣が生活の中で 無い方は前に進む速度が遅いと言われています。先日、あれも、これも 頑張っている方が仕事と家事の中で 身体はクタクタ頭の中の整理がつかない 自分が目指す方向性が見えないと悩む方が おりました。ただでさえ、忙しい日常の方の場合そこに、やる事を 足そうとすれば何が起きるでしょう [続きを読む]
  • みみへの控えめな優しさ
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体の事を耳の中は 見えないけれど デリケート何となく 頻繁に 触ってしまう方お掃除をしてしまう方実は、耳垢を取っているつもりでも置くに入れて しまう事もあるんです。本来なら耳には自浄作用が備わっており自然と耳垢が外へ出て行ってくれるしくみなのですがつい、気持ち良さから触ってしまう方もいたり綿棒を 置くまで入れてしまったり押し込むように [続きを読む]
  • 身勝手かも知れない大切の意味
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を自分の姿は、周りに映し出されながら時には 気付かされる事があったり良い事も、悪い事も行いは 自分へと 回り回っています。バレなければ良いなどと裏切る心があればあなたも誰かに裏切られるかも 知れません。鏡のように映し出されるなら善と悪、あなたは どちらを選びますか?その環境を選び、作り出すことは自らの 考え方や 発言から影響 [続きを読む]
  • 大切な可能性を閉ざさないで
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を何をしても 続かない誰といても 続かないそんな時、何を思うでしょうか?〇〇のせいにする方が 楽な方もいれば自分はダメな人間だと落ち込む方切り替えて、次に行こうと探す方どんな理由にしても、人間は上手くいかない事が 増えてしまえばその気力は 低下してしまいます。でも、思い出してみて下さい何を、行うとしても最初の気持ちは 、い [続きを読む]
  • ストレスと思うよりも
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を生きる中で、切っても切れないストレス物事への 捉え方、ココロの保ち方子供から大人へと成長すると共に環境や関わる人間は 重要となっています一般的に、ストレスの素になりやすいと 言われているものは自分の病気、ケガ転職、解雇、退職仕事上のトラブル勤務条件や社内の人間関係死別、離婚、別居、家族や、友人など身近な人との別れや病気、 [続きを読む]
  • 年齢よりも体内の若さを
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を 載せています今日は 健康の事を血管の若さを保つ食べ物から病気のリスクを防げる効率アップ老化は 見えない所で始まり年月をかけ心臓や 脳への影響を与えています。血管や血液の 若さを保ちたい方はサバ、イワシ、サンマなどの青魚血栓を出来にくい状態へ促し心臓の病気を予防したり、治癒に向けて血管の詰まりを防ぎながら血流を、良くする効果を摂り入れてみたりリンゴ を [続きを読む]
  • 生き方の速度と勇気
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちに プラスな事を生きる事が簡単ではないように死ぬ事も簡単ではありませんどちらにしても 勇気がいるコト。その狭間に ココロを揺らしたり何かに 悩みながら 葛藤したりまた、乗り越えようと、自らを励まして頑張っている方も いる事と思います。命さえあれば…なんて 簡単には言えないでも、あの日、挫けなかったのなら今の自分を、優しく褒めて [続きを読む]
  • 費やす時間で マイナスを生む
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を流されない 人生を送りたい流されたまま 人生を送りたいどちらを選ぶ事も、人間は自由に 決める事が 出来る 人生の流れでもあります。自分らしさの 枠を カチコチにするよりも関わる人間を、きちんと固めた方が流れの悪影響は 無いのかも 知れません気付いたら 流されていた方は自らのココロが 弱っていただけなんですそこに 気付いた瞬間本当 [続きを読む]
  • 体調管理に 、お腹への温もりを
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は、お身体にプラスな事を夏バテや熱中症、今年は 暑さの中で消耗する事が多い気温となりました。エアコン、薄着などの中で身体の温度は どうなっているでしょうか?お腹が触れる方は 触ってみて下さい(^-^)もしも、冷たいのなら内臓の血行が低下気味となって白血球、免疫物質、酸素や栄養素の巡りが お疲れ状態を招いてしまうんです同時に、手足にも冷えがあ [続きを読む]
  • ネガティヴ脱出に向けて
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を何となく気持ちが塞ぎ込んでしまうイライラしたり、落ち着きがない気力もなく 疲れやすい、興味が湧かない生きる中での 不安や ストレスは子供も、大人も、気付かない内に抱えてしまうかも知れません。ココロの負担や カラダの負担を減らす為に、活力となるものは食事、睡眠、運動と言われておりますがうつ病を 防ぐ為にも 食事は重要と [続きを読む]
  • 考え過ぎる前に 守ってあげて
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちプラスな事をどんな時でも、希望と共に生きられれば人生の中で 輝けると 言われています。そうは言っても… 現実はそんなに簡単な事ではありませんだからこそ 朝から晩まで 何を考えるかその頭の中で 、考えている事があなた自身を、どう、作り上げるかが日々のダメージを減らすヒントになります時には、御自分に 問いかけてみて下さい今の、その考え [続きを読む]
  • 過ぎ去った経験をココロの成長に
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事をいつまでもツキが 、やってこない思うようにならない事ばかりだとの思考そこには 自分を中心に 考えてしまう気持ちが備わっています。他人の幸せを喜べなかったり何かのせいで 上手くいかないと思い込んでしまうかも知れません。思い通りにしたい欲求が増えてしまえば自分の思いは、強くなってしまう大なり小なり、物事を叶えられる方は 本領を [続きを読む]
  • 捨てないで栄養に
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体にプラスな事を普段なら 捨ててしまう所だけど実は 栄養がある野菜の 活用法(^-^)血液をサラサラにし脳梗塞、心筋梗塞などの原因にもなる血栓を防いでくれる ピラジンと言う成分ピーマンさんの 中心部 ワタの所に使う所の 10倍もピラジンが含まれているとのこと。冷え性の予防、代謝促進健康を 御考えの方は 丸ごと食べる方が体内には 効果的なんです [続きを読む]
  • ダメージ習慣の改善
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康と 気持ちの事を日頃の ケアになる ストレスブロックもしかしたら?追い込んでいるかも知れない自らの行動無意識に自分のストレスを増やす生活からできるだけ、ストレスを溜めない生活へ人の評価や人の目線を意識する方自慢したい、褒められたい方他者からの影響で感情が乱れる方は血圧や血糖値などが変動してしまうんです気付かない内に、自らのバラン [続きを読む]
  • 効果的な菌の仲間達
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は お身体の事を暑さの中で 、お疲れ気味の方も多いかなと思います。免疫を高めたり、冬に向けての風邪予防腸内さんの 菌活を今のうちから(^-^)様々な乳酸菌が 販売されていますので腸内との相性や、目的に合わせながら予防や 強化対策に 役立つ菌の仲間達1つ目は、《カゼリ菌SP株》整腸作用、内臓脂肪の低減に役立つ菌さん日本人由来の 乳酸菌と言われ腸内に [続きを読む]
  • 生み出す感謝の繋がりを
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を2度と戻れない、手に入らないそうなる前に、すべき事に対し出し惜しみのない ココロを込めて…もしも〇〇があったら…いつか…〇〇しよう… では大切な人や、時を、逃すかもしれません。人間は、時に身勝手な生き物でもあります人には優しくと 言いながら他人には、人良く見せていたり家族には、冷たい人もいます。その優しさは、御自分の都 [続きを読む]
  • ナッツで脳を活性化
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は、お身体の事をナッツ類から 元気プラス(^-^)世界的にも 健康フードとしてあげられ健康長寿、脳の活性化、肥満防止腸内の善玉菌増加などの効果が得られると研究結果も出る程の優れもの。1週間に80〜90グラム程食べている方は食べていない方に比べて死亡率が39パーセント引くなるとも言われています。特に、クルミには、カルシウム、マグネシウム、カリウム [続きを読む]
  • ストレスは味方につけて
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事をストレスを 味方に つけながら無敵なココロを 手に入れたいその為に 脳内でのセロトニンを活性化朝食に原料となる物を食べながら咀嚼を使うことで 強化生活を。ストレスは 悪いものと思う方もおりますが、 体内では ノルアドレナリン神経がストレスに反応して 闘ったり、逃げるなどの 対処法も 行ってくれるんです。この作用に 活躍してい [続きを読む]
  • 元気な骨育
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 、お身体の事を骨の衰えを 避けたいならば思春期の運動が骨密度には重要なのですが成長期の運動が 骨量を増やすのに有効と言われ、ジャンプや 素早い動作を含む運動は 、骨を強くする刺激になりますので、 お子様のいる方は、将来の骨の為に育てられるコツコツボーン(^-^)もう、既に、大人になっちゃったと言う方も、老化防止の為には補給や強化は、大切とな [続きを読む]