sesu さん プロフィール

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sesuさん: 前十字半月ブログ
ハンドル名sesu さん
ブログタイトル前十字半月ブログ
ブログURLhttp://sesu.jp/
サイト紹介文前十字靭帯損傷と半月板損傷の診断を下された30代男の奮闘記です。再建術と半月板縫合をしました。
自由文前十字靭帯損傷(断裂)と半月板損傷の受傷経験者による復帰までの道のりやリハビリの内容、グッズなど必要な知識や奮闘記を載せているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2016/08/01 17:57

sesu さんのブログ記事

  • 正座をするときは膝をくっつける方がいい
  • どうもー!S-esuです。本当、最近自分のPCを開く時間がなくて更新出来ていないのと、メッセージいただいても返信できずで申し訳ない気持ちでいっぱいです。それでも、何とか生きています!11月11日です。今日がなんの日か知っていますか?はい、私の誕生日です。本日で34歳になりました。だんだんとへこんできます。ポッキー、プリッツの日と言うこと、ゾロ目ということで非常に覚えられやすいです。非常に大きな短所は暗証番号で [続きを読む]
  • 2週間ぶりに練習に参加してきました。やっぱり軍人は強い
  • どうもー!S-esuです。先週は本当ずっと雨でしたね。雨が続くと非常に困ることがありますよね。そう、洗濯です( ;∀;)今まで貯めた事のないほどの量の洗濯物が洗濯カゴに積まれていました。仕方ないので少しずつ洗濯して室内干しをすることにしたのですが・・・雨で湿度が高いのか、気温が下がってきているせいなのか朝洗濯して仕事から帰ってきても乾いていないんですよね。全く嫌になってしまいます。浴室乾燥機が初めて恋しくな [続きを読む]
  • 朝活を10分だけやるようになって明確に変わったこと
  • どうもー!S-esuです。更新が滞っております。すいません。その間に鹿児島行ってきたりしていました。東京では雨でして、天気予報を見ても北の方以外全部雨予報だったので傘を持って出かけたのですが、その結果・・・① 家から駅まで・・・微妙に雨。傘がなくてもいける。一度駅まで行ったものの、眼鏡を持ってくるの忘れて取りに帰る。視力が0.6くらいで、なくてもいけるのですが時間に余裕があったので帰りました。ちょっと小走 [続きを読む]
  • バスケットボールの練習に参加!新しいサポーターの効果を実感
  • どうも〜S-esuです。最近、メールをいただく機会が増えました!認知度も上がってきたのかと嬉しく思っています。いただけるのは同じく前十字靭帯や半月板を損傷してしまった、又は親族や知り合いが損傷してしまった。という方々です。私も初めて聞くようなことが多く、非常に勉強になります。これからもどんどんお待ちしていますね♪ちなみに、返信が非常に遅くなってしまっています。返信しきれないわけでは無く、返信する時間が [続きを読む]
  • ザムストの膝サポーター『ZK−7』が家に届きました
  • どうも!S-esuです。涼しくなってきましたね。いよいよ復帰の時期が近づいてきました。仕事が忙しくてなかなか走れていませんが、筋トレだけでも何とかしていくようにしていきます!いよいよ新しいサポーターが届きましたずっと買う買う詐欺をしていました新しいサポーターですが、ついに家に届きました!ザムストZK-7です。一番膝の固定力が強いサポーターです。動きが制限されてしまいそうな気がしますが、再度膝を壊すのに比べ [続きを読む]
  • S−esuの最後の悪あがきが始まりました
  • どうも!S-esuです。復帰に向けて再々始動!ということで新章っぽい感じにしてみました!ドキュメンタリーみたいで良くないですか?本当に最後のチャンスだと思っている改めて説明させていただくと、私の膝はボロボロです。前十字靭帯は良くなりました。一度の手術後、半月板を再受傷したときにも確認してもらいましたが、強く育ってくれていると言ってもらえています。問題は半月板です。私の半月板は前十字靭帯を断裂したときも [続きを読む]
  • 突然、練習に参加することになりました
  • どうも!S-esuです。この週末、なんだかものすごい睡魔に襲われています。今までグーダラしていました。いくら寝ても寝足りない状態です。結構仕事の疲れがたまっていたのでしょうね。やっと動き出すことができました。練習参加することになりました突然ですが今日、練習に参加することになりました。土曜日にサポーターを発注したので、火曜日くらいに届く予定だったので来週から参加かなーと思っていたのですが、諸事情で突然な [続きを読む]
  • 金剛筋シャツの効果がすごいことを確認できた
  • どうも!S-esuです。毎日帰るのが深夜でブログがかけていませんでした。もう少し業務量を減らしてほしいなぁーと上司に頼んでいるのですが・・・「今頼れるのが君しかいないんだ、すまん!」って言われた・・・( ;∀;)マンパワーに頼るのは危ないと思います!!きれいな夕日を撮ってみた。私、仕事で東京、神奈川、埼玉、山梨のいろんなところを車で移動するのですが、先日平塚のあたりを走っている時、ちょうど夕方だったのですが [続きを読む]
  • 体力がだいぶもとに戻っている気がする
  • どうも〜、S-esuです。最近、当ブログをSSL化しました!ほら、ブログのURLの前に鍵マークがついてるでしょ?URL自体が「https」になってるでしょ?これで何が変わったって?よくわかりません(笑)安全になったらしいです。とまぁ、前説は置いておいて、、、体力が戻ったっぽい相も変わらずランニングは続けています。最近走っていると、走り始めた時とは大きく異なることが出てきました。それは、走り疲れがなくなってきたことです [続きを読む]
  • 傷跡を目立たなくする3つの方法
  • 前十字靭帯や半月板、その他・・・手術をするときは皮膚を切って体の中の患部を施術しなければいけません。体に傷をつけて手術を行います。その傷跡の残り方は人それぞれに違いがあります。ある程度はみんな傷跡が残る皮膚を大きく切り裂いているわけですから、ある程度はみんな傷跡は残ります。ですが、その傷跡の残り方に違いが出てきます。1本の線になっている一番きれいな残り方がこれです。皮膚が切ったところできれいにつな [続きを読む]
  • 入院するときはクレジットカードを持っておいた方がいい理由
  • 前十字靭帯や半月板の手術費用はどのくらいかかるかご存知ですか?他の記事でも結構書いているのでわかっている人も多いかもしれません。限度額申請を行っていると思うので大体の人が差額ベッド代を含めて85,000円〜110,000円くらいに収まると思います。簡単に書いていますが、結構な金額ですよね。更に、前十字靭帯の手術でしたら装具にも90,000円程かかります。(これは事前振り込みの場所が多い)日頃のちょっとしたものなども [続きを読む]
  • S−esuの完全なる日記の回
  • どうも!S-esuです。今回はもはや膝の事には触れていません。完全なる日記ですので、そのつもりでお願いします。鹿児島の出張から帰ってきました。いや〜鹿児島は暑かったです。絶対に東京よりも暑い!と思い鹿児島から帰ってきたのですが、東京も暑さがやばいことになっていました。羽田空港に到着して、メールのチェックやら留守電がやたらとたまっていたので川崎駅を歩きながら電話していたのですが、汗が吹き出してしまいました [続きを読む]
  • 体重管理は膝の受傷リスクに大きく影響する
  • 歩くときの膝の衝撃を考えたことはありますか?通常歩行時、膝の衝撃は体重の3倍ほどと言われております。更に、階段の昇降時やランニングしているときは体重の7倍ともいわれます。60kgの人で考えると、歩くだけで180kg、走っているときには420kgという計算になってしまいます。単純にこれだけのものを持ち上げるのは不可能ですよね?それだけ大きな負荷が膝にはかかっています。衝撃を吸収してくれているのが半月板と筋肉こ [続きを読む]
  • 現在の筋トレ内容を書いてみる
  • どうも〜、S-esuです。仕事は落ち着いてないですが半ば強引にお盆休みに入ったところです。休みなのに社用のiPhoneが鳴り響いてイライラします(笑)この連休は雨が多いですね。走ろうと思っても雨が降っていて走ることができません。せっかくの休みですからピーカンに晴れた空の下、思いっきり走りたかったのですが・・・残念です。やれることは筋トレのみ雨が降ってしまってはできる事は室内で運動です。体育館に行きたいなーとか [続きを読む]
  • 加圧シャツは体重を効率よく落としてくれる
  • 足にケガをしてしまった時もそうですが、激しく運動ができなくなってしまった人はたくさんいらっしゃると思います。私もそうです。前十字靭帯断裂、半月板損傷で長期離脱を余儀なくされてしまいました。手術をして2年たつ今も半月板の調子が良くなく完全な復帰はできないでおります。そんな時、だんだんと気になってくるもの…それが体重です。188cmある私ですので、体重も一般と比べると重いです。高校のときは75kg、ケガをすると [続きを読む]
  • 加圧シャツを3週間着てみた結果
  • どうも!S-esuです。前回、「土曜日に更新します。」と意気込んで書いた後、次の日に土曜日に少し仕事が入ってしまい焦りましたが、何とか書くことが出来そうです。この時期、キンキンに冷やした麦茶が世の中で一番うまい飲み物だと思います。(アルコールを除く。)7月10日以降、ほとんど毎日着ていた金剛筋シャツですが、私の体を絞ることはできたのでしょうか?早速、その結果をかいてみたいと思います。着るだけで簡単肉体改造 [続きを読む]
  • 最近更新出来ていなかったので少し雑談でも話します。
  • どうも!S-esuです。最近、またも更新が滞ちがちで申し訳なく思っています。楽しみにしている人、すみません(いない)仕事が本当に忙しくて、走ったりもしてるので気力が持たなかったりしています。休日も仕事になっているのが効いていますね。これならばいっそ風邪ひきっぱなしになったらよかったのに。。(笑)近況報告をします毎日金剛筋シャツを着ています。効果の程はというと…どうでしょうか?月末に体重を発表しようと思っ [続きを読む]
  • 土砂降りの中走ったら風邪を引くらしいですね
  • どうも!S-esuです。金剛筋シャツ、一日着た感想ですが…特にありませんね(笑)小さいシャツを着ている感じです。ただ、ずっと来ていると締め付け感を少しだけ感じるようになりました。これが効果があるのかどうかは・・・少し経ってみないとわかりませんね。このシャツ、小さいものを着ているだけあって、体のラインがびっちり見えるのですが、なんとなくお腹がやばい気がする…いままでそんなに感じていなかったのにシルエットが [続きを読む]
  • 金剛筋シャツがついに家に届いたお話し
  • どうも〜!S-esuです。更新が滞ってまして大変申し訳なく思っています。仕事が大変なことになっているのと、先週風邪を引いてしまいまして書く余裕がなくなってしまっていました。なんとか熱も下がってPCに座っているところです。33歳にもなって39度以上の熱を出すとさすがに堪えますね。先週末は熱のピークで記憶もあいまいになっています(笑)金剛筋シャツが届きましたさて、前回に書いていた金剛筋シャツですが、やっと本日(7月 [続きを読む]
  • 退院後の痛みのケアは非常に重要です
  • 前十字靭帯や半月板の手術後、退院してからのアイシングは非常に大事です。もしかしたら入院中のアイシングよりも重要なのかもしれないと私は思っています。入院したことがある人、または親しい人が入院したことがある方はわかるかもしれませんが、入院中の病院内だけの生活は非常に規則正しく、更にいろんな患者に対応するため平坦に作られています。急な段差はないと言っても過言ではありません。(リハビリ室は除く)そして、や [続きを読む]
  • 半月板除去手術をした時の症状を解説します。
  • 半月板を受傷してしまい手術になってしまった時、縫合手術にするか半月板を除去するか、選択することになります。縫合して治る可能性があるのでしたらつらいリハビリがありますが縫合手術にした方が確実に良い結果を生みます。しかし、半月板の縫合ができないほどに損傷してしまった場合は再生が見込めないので除去を余儀なくされてしまいます。では、除去した際の症状はどのようなことが起こるのでしょうか。詳しく書いていきたい [続きを読む]
  • ダイエット企画第一弾を購入します!!
  • どうも〜!S-esuです。暑い日が続いてきましたね。暑いのは苦手ですが一気に体重を落とすチャンスですので今年の夏は頑張ります。ちなみに、このページから検索で来てくれた方のために・・・当ブログは前十字靭帯と半月板を受傷してしまった男の復帰までの奮闘を書いているブログです(笑)ちょっと体重が増えてしまったのでダイエットをしていますのでダイエットの内容になってしまっていますが決してダイエットが主な内容ではない [続きを読む]
  • 体重が減らないのでダイエット企画をすることにしました!
  • どうも!S-esuです。引き続き毎日頑張っています。思い返してみれば、一番最初に前十字靭帯断裂をしたのが6月前後でしたので、ちょうど2年経ちました。と、いうことは・・・2年間まともにバスケットをしていないということになりますね。長いです。中学や高校でしたらほぼ活動期間が終わってしまうレベルです。社会人で良かった・・・のか?すでにバスケットの仕方がわからなくなってしまっています。復帰したとしてもみんなが思っ [続きを読む]
  • 前十字靭帯術後、退院してからの外出の不安と危険
  • 手術して退院ののち、人それぞれいろいろな生活があります。その全員に共通して不安なのが、『立って歩かなければいけないこと。』ではないでしょうか。通学するときも、通勤するときも、買い物に行くときも、みんな少なからず歩かなければいけません。一般の人からは想像ができないほどの恐怖を感じます。「本当に会社にたどり着けるのか?」「この足で電車に乗っても大丈夫なのか?」「車運転できるのか?」そんな恐怖心を煽るた [続きを読む]
  • 膝のケガを予防する方法をケガをした人が話してみる
  • 当ブログは私自身が前十字靭帯と半月板の損傷を経験し、その中で私が勉強したこと、体験したことをだらだらと書いています。私が経験したことがこれから同じような境遇に遭ってしまった方の参考になればと思いブログを書き始めました。しかし、根本はそんな損傷などしないことが一番です。・・・というわけで、今回は『膝のケガの予防』について書いていきたいと思います。なぜ膝はケガをしてしまうのか?そもそも、膝のケガはなぜ [続きを読む]