asupapa0910 さん プロフィール

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asupapa0910さん: あすちゃんパパのブログ
ハンドル名asupapa0910 さん
ブログタイトルあすちゃんパパのブログ
ブログURLhttp://asupapa0910.blog.fc2.com/
サイト紹介文ゴルフベストスコア78 ジョギング開始5か月でフルマラソン完走 フルマラソンでサブフォーを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供288回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2016/08/02 14:42

asupapa0910 さんのブログ記事

  • 朝のジョギング30分18.11.20
  • 5時起床右膝の調子は大分良いが、まだ少々違和感があるこれからの時期、だんさんと寒くなるから去年もそうだったが走る服装に迷うところ今は未だTシャツでイケるが・・・しかし、23日大田原マラソンで次の日24日は烏山城でゴルフコンペとは・・・アホな日程だ コンペは幹事だから行かないわけにはいかないし・・・パーマンでもいればな・・・ [続きを読む]
  • 朝のジョギング30分18.11.19〜試験疲れ
  • 5時半起床昨日の東京での試験疲れのせいかTさんではないが、二度寝してしまった久々の試験だったが、いや疲れました開始30分程度で集中力が切れてきて、腰も痛くなってきた1時間半の試験時間だったが、1時間で終了させて退場できるのかと思ったらダメだった眼は痛くなるし、年は取りたくないな・・・おそらく50問中、間違ったのは3問程度だろうから多分合格だとは思うが・・・しかし、東京は相変わらず人が一杯で、いいな・・・人 [続きを読む]
  • 朝のジョギング30分18.11.17
  • 5時起床昨日はTさんの奥さんが大量の湿布とジャガイモなどを届けてくれたいつもすみません今朝走ってみても大分回復してきたように思う多少の違和感はあるがなんとかいけそうか・・・23日は珍しく天気が良さそうだ明日は、東京で某民間資格を受験この2週間仕事の合間を見て勉強してきた受験料14,000円も払っているのだからなんとしても合格しなければ [続きを読む]
  • Tメソッドランニング練習会18.11.16〜ストレッチは念入りに
  • 5時起床5時半頃は真っ暗今日はTメソッドランニング練習会でTさんに、ストレッチの手ほどきを一通り受けた真向法をやっているから大丈夫と、どうも高をくくっていたようだ50歳過ぎたら走り出し前のストレッチは20分はやったほうがいいということだストレッチをしないで怪我をしては自業自得Tさんは、朝5時に走り出す前、布団の中でストレッチをしているそうです器用な人だ・・・23日の大田原マラソンまでのメニューを教えてもら [続きを読む]
  • 朝のジョギング90分18.11.15〜手が冷たい
  • 5時起床5時半スタート一段と冷えてきたので手袋をする抗生剤が効いて風邪も大分良くなって、膝の痛みも日常生活では感じなくなったしかし、手がかじかんでキーが打てない 笑5キロ地点で右ひざに違和感がでるTさんに教わったことを思い出して、フォームを意識しながら走った坂道、特に下り坂で痛みがやや出たがなんとか大丈夫のようだ鼻水は未だに止まらず 困ったもんです [続きを読む]
  • さすがTさん!膝が痛くない18.11.12
  • 4時50分起床今日はTさんが膝を見てくれるというので緊急Tメソッドランニング練習会となったTさんも骨が炎症しているらしくまだ本格的には走れない走りだしでTさんはわかったそうでフォームが悪い腰が低くなって、着地で膝が曲がっているために負担がかかっているそこで、腰高にして前傾姿勢をとるようにアドバイスをもらう言うとおりに走ったら、あら不思議昨日もあれだけ痛かったのに、ほとんど痛くないさすが、Tさん!あり [続きを読む]
  • ジャンパー膝か・・・走り出し前のストレッチ不足を痛感
  • 30キロ走った後、歩くのも痛くなってしまった丁度右膝 お皿の下側なんだろうここは・・・とネットをググっていると「ジャンパー膝」 別名膝蓋炎大腿四頭筋の緊張・・・そういえば走り終わった後つりそうになったああ〜油断していた真向法をやっていれば十分と、走りだし前にもほとんどストレッチらしいストレッチはせずTさんにいつも言われていたのにな・・・また怒られそうだなしかし、大人しくしているわけにはいかない・・・ [続きを読む]
  • 朝の30キロLSD18.11.10〜蓄膿症・右膝腰痛
  • 5時起床11月とは思えない暖かさで案の定暑かった・・・なんでこんな暑いの風邪から持病の蓄膿症を悪化させて鼻をかみっぱなし身体もだるく右膝腰も痛いので、ロング走もLSDにした宇都宮環状道路を走るキロ7分くらいでゆっくり鼻が留め止めなく出てくる15キロ付近でやはり右膝が痛み出す右膝の頭付近、何だろう・・・これまでにない痛み20キロ付近でこんどは腰が・・・アカン身体もだるい 熱ありそうキロ何分だろうがやはり30キ [続きを読む]
  • 朝のスロージョギング18.11.9〜右膝の違和感
  • 5時起床今日は久々のTメソッドランニング練習会と意気込んで行ったところ誰も来なかった・・・・また二度寝か・・・Tさんが交通事故にあって、私が腰痛とこのところ開催できていなかったからな・・・どうも昨日から右膝に違和感が出てきたう〜ん・・・なんだろう張るような痛いような・・・帰宅してアイシングをしてみたようやく腰が良くなってきたと思ったらこんどは右膝か・・・しかし走るのは難しいな・・・ [続きを読む]
  • 朝のジョギング60分18.11.8〜連番
  • 5時起床5時28分スタート走り出しは真っ暗だが徐々に視界が晴れてくるとやはり曇り 毎日曇り大田原マラソンのゼッケンが届いたがなんとホリス治療院のKさんと連番になっていたwそういえば、完走タイムを速く申告したからな・・・前の方に並ぶ羽目にアホだった・・・JR宇都宮駅まで行って帰ってくる今日はTさんは、朝4時56分からTロードを走っていた膝も大分回復したようだ [続きを読む]
  • 朝のジョギング30分18.11.6〜ジョグで受動喫煙
  • 5時起床11月なのに暖かいこの頃今年は暖冬なのだろうか・・・暖かいほうが良いが恐らく今後ないだろうと思われる膨大な仕事量に追われる毎日ジョグも短めに切り上げて仕事をする後半、後ろからチャリを漕ぐ音が追い抜かしざまに、タバコくさいそのあと前をずっとタバコをふかしながら漕いでいるので思い切り受動喫煙してしまった 爺さんだから漕ぐのが遅いまさかジョグをしていてこうなるとは・・・しかし、チャリこいでまでタバ [続きを読む]
  • 朝のジョギング60分18.10.30
  • 5時起床1泊2日で所属する団体の慰安旅行を終えた相部屋のTさんと松本の街を走ろうと画策していたが結局飲み過ぎて朝は風呂に入ることにしたwバイクトレーニング中事故にあったTさん 全治3か月の重傷だったが徐々に走れるまでに回復してきたようだ今年の大田原マラソンで復帰するこれまた同業者で40歳のIさんは今月はなんと300キロ走っているそうだ彼は3時間20分で走ったことがあるが、今年もそのくらいで走りそうだ私も腰が回 [続きを読む]
  • 朝のジョギング60分18.10.27
  • 5時起床予報通り雨の土曜日今日はゴルフの予定だったが、早々とキャンセルして正解だったどのみち腰痛で無理っぽかったが・・・腰の具合も大分良くなってきたので、雨だが走ろうと決めていた例によってゴミ袋を被ってJR宇都宮駅構内を走るそれほど寒くはないしかし、今月も走れなかったな・・・やはり無理はするものではないと痛感明日から1泊で長野で協議会&懇親会 Tさんと同部屋トレーニングウエアを持参してTさんと長野を [続きを読む]
  • 朝のスロージョギング18.10.21〜恐る恐る
  • 5時起床腰の具合がだいぶ良くなってきたようなのでキロ8分でスロージョギングをすることにした油断しないように・・・恐る恐るそれでもまだ痛む今日は大田原マラソンの試走会をやっているはず去年と違って天気もいいし、気持ちよいだろうな・・・脚・膝に来ないで腰ということは、脚の筋力は付いてきたということだろうか・・・しかし、怪我をしているのだから結局は同じかまだまだサブフォーは遠いな・・・ [続きを読む]
  • 腰痛で走れずというか歩くのもやっと・・・無念
  • 5時起床今日はどうかと思ってゆっくりベッドから起き上がるがやはり昨日と症状はあまり変わらず無理をし過ぎたか・・・この間20キロ走った後もゴルフ練習場へ行ったり、車洗ったりと昨日は歩くのもやっとで、車に乗り込むのもしんどい腰骨が痛む感覚う〜ん・・・完璧治療レベルになってしまったか・・ホリス治療院行こうかな・・・座っていても痛いな腰の骨が折れているというのは困ったもんです無念そう考えると毎日5キロ程度走っ [続きを読む]
  • 朝のスロージョギング18.10.15
  • 5時10分起床今日は休むつもりだったが体調が良いので5キロ疲労抜きジョグへ大体この時期になると走り出す人が多い毎朝すれ違っていた散歩している老人たちも一時期だけで姿が見えなくなってしまう今年の大田原マラソンを最後にまた毎朝5キロスロージョギングに戻そうかと考えているその方が健康には良いでしょう5時に起床して5キロ走るこれが生活リズムをつけるには最適 [続きを読む]
  • 鞍掛峠走心霊スポットを走る18.10.14
  • 5時5分起床目覚めが悪いが今日も走るTさんおススメのベストにこれまたサロモンのソフトフラスコを入れて準備万端鞍掛峠に向かうここは宇都宮の心霊スポットで著名自殺者が多数出ている夜中にトンネルを走っていると後部座席に女性の幽霊が・・・そんな話も聞きますたしかにこの辺は霊気が漂っているんだよな・・・トンネルまで行ってそこから一気に駆け下りてくる困ったのはこのサロモン飲み方がわからん何回かチャレンジしている [続きを読む]