ask−ameba さん プロフィール

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ask−amebaさん: アラフィフ標準体重からのダイエット
ハンドル名ask−ameba さん
ブログタイトルアラフィフ標準体重からのダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ask-ameba/
サイト紹介文アラフィフ、今度こそ本気のダイエット!8時間ダイエット成功!まだまだダイエットは継続中!
自由文50代女性8時間ダイエットに挑戦!!
年々増える体重に危機感を覚え、ダイエット開始。
脱パンツに乗っかる腹肉!脱ブラに乗っかる背肉!
開始時51.9Kg 目標48.5Kg −3.4Kg 157cm
とりあえず3か月継続目標
8ヵ月で5.5?減‼keep中です(#^.^#)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供249回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2016/08/03 15:51

ask−ameba さんのブログ記事

  • 1ヵ月半以上ぶり?ダイエット再開しようかな
  • お久しぶりです何日ぶりの更新でしょうか全然更新していないのに毎日数百のアクセスはありました見に来てくださる方に感謝です??ありがとうさてこの1ヵ月ダイエットからは遠ざかっていましたなので、このダイエットブログに書き留めることも何もなく、、活動量計は身につけてはいなかったけれども体重計には乗っていたので体重の変化は把握していますこんな感じ47?台を行ったり来たり実は12月に母の病気が発覚し、入院、手術、 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット543〜546日目
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しました−1?くらい?ちょっと忙しくてブログを毎日開けなくなってきました週に2回くらいの不定期更新にしようかと思いますみなさんのブログもなかなか覗きにいけなくて浦島太郎状態の時もありますモチロン、ダイエットしてることは忘れていないし、毎日計測はしてるけど [続きを読む]
  • アラフィフダイエット542日目:47.7?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しました昨日は帰ってきてからやっぱり食べちゃいました明太子フランスパンと野菜ジュース10時過ぎてからやっぱり増量ですね12/10今朝の計測値156cm 47.5? 22.5%BMI19.5 W60前々日比?0.4?(昨夜から?0.5?)ダイエット開始から?4.4?運動活動量計 1888.8kcal歩数 2361 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット541日目:計測なし 〜初大阪
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しました今朝の計測は無しです‼ホテル泊でヘルスメーターはないので昨日今日と娘と大阪に行きました京セラドームでHey!Say!JUMPのライブです初めて京セラに行きました今回のドームツアーの初日でなんの前情報もない状態だったのでワー??キャー??な感じで楽しめました [続きを読む]
  • アラフィフダイエット539・540日目::47.2?→47.1?↓
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しましたあと0.5?くらいでもと通りだけどお出掛けなので8時間ダイエットはちょっと中断また2日分まとめての結果12/7昨日の計測値156cm 47.2? 22.7%BMI19.3 W60前日比?0.3?(前夜から?0.5?)12/8今朝の計測値156cm 47.1? 21.7%BMI19.3 W59.0前日比?0.1?(昨夜から [続きを読む]
  • アラフィフダイエット538日目:47.5?↓
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しましたなのにまた謎の今は1?増量くらい12/6今朝の計測値156cm 47.5? 22.7%BMI19.5 W59.5前日比?0.3?(昨夜から?0.5?)ダイエット開始から?4.4?昨日の食事12/5朝ココナッツコーヒー柿昼たらこスパゲティサラダ夜ツナマヨおにぎり??計1374kcal運動活動量計 1772. [続きを読む]
  • アラフィフダイエット536日目:47.3?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しました12/4今朝の計測値156cm 47.3? 22.7%BMI19.3 W59.0前日比?0.3?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.6?昨日の食事12/3朝ココナッツコーヒーパン+オリーブオイルクリームチーズ柿、ラ・フランス昼冷凍の富士宮焼きそばの具が少なかったのでキャベツを足し [続きを読む]
  • アラフィフダイエット532日目:47.6?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しました11/30今朝の計測値156cm 47.6? 22.9%BMI19.5 W59.5前日比?0.4?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.3?昨日の食事11/29朝ココナッツコーヒー昼ミックスサンド味噌汁(あおさ)ひと口ヒレカツ2個、サラダ夜肉まんいちごジャムサンドパンケーキ0kcalゼリーア [続きを読む]
  • アラフィフダイエット531日目:47.2?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜8時間ダイエットで少し戻しました11/29今朝の計測値156cm 47.2? 22.2%BMI19.4 W60前日比?0.1?(昨夜から−0.2?)ダイエット開始から?4.7?昨日の食事11/28朝ココナッツコーヒー昼かき揚げうどん夜チーズポークソテー味噌汁(豆腐,なめこ)マッシュドパンプキン、サラダみかん間食ポテトチップス [続きを読む]
  • アラフィフダイエット530日目:47.1?→ 8時間ダイエット再び
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後、3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻しています増量してからの戻らなさにやきもきした私はまたもや8時間ダイエットをスッとグラフは下降線MAX48.3−MIN46.9=1.4?47?くらいに落ち着きましたもう1週間横ばい肉や脂が1~2日で落ちるわけもなかろう浮腫んでた体から水分が抜けたんでしょしかし、浮腫んでいた期間が約20日?長か [続きを読む]
  • アラフィフダイエット529日目:47.1?→
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻しています11/27今朝の計測値156cm 47.1? 21.9%BMI19.3 W59.5前日比??0?(昨夜から−0.5?)ダイエット開始から?4.8?昨日の食事11/26朝ココナッツコーヒーミニクロワッサン2個りんご昼さば缶と豆腐のカレードリアサラダ食前にゆで卵1個夜牡蠣と小松菜のバターソテー大根の皮のきんぴら [続きを読む]
  • アラフィフダイエット528日目:47.1?→
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻しています11/26今朝の計測値156cm 47.1? 22.0%BMI19.4 W60前日比??0?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.8?昨日はお昼に回転寿司夜もしっかり炭水化物とって体重スティ昨日の食事11/25朝ココナッツコーヒーりんごヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)昼ぶりトロ3種とろサーモン食べた [続きを読む]
  • アラフィフダイエット527日目:47.1?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻しています11/25今朝の計測値156cm 47.1? 21.9%BMI19.3 W59.5前日比?0.1?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?4.8?昨日の食事11/22朝ココナッツコーヒー昼海老とブロッコリーのサンドイッチサラダ(レタス,大根,ミニトマト)コーヒーラ・フランス、バナナ夜崩れたロールキャベツマッシュドパ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット526日目:47.0?→
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻しています11/24今朝の計測値156cm 47.0? 22.1%BMI19.3 W59.5前日比??0?(昨夜から−0.5?)ダイエット開始から?4.9?昨日の食事11/23朝ココナッツコーヒー昼オムライスレタス,ミニトマト,パプリカ,ブロッコリーカボチャと豚肉のサラダラ・フランス夜タンドリーチキンキャベツポテチサラダ、ミニトマト [続きを読む]
  • アラフィフダイエット524日目:46.9?↓ 〜減ってきた
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻していますあと、0.5?だっ久しぶりに46?台の数字みたよほぼ1ヵ月ぶり11/22今朝の計測値156cm 46.9? 22.1%BMI19.3 W60前日比?0.6?(昨夜から−0.5?)ダイエット開始から?5.0?昨日の食事11/21朝ココナッツコーヒー昼雑穀ご飯100g、目玉焼人参と牛肉炒めサラダ(レタス,ブロッコリー,キュウリ,ミニトマト [続きを読む]
  • アラフィフダイエット523日目:47.5?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5?減半年keep後3ヵ月で1.5?増量からの〜少し戻していますあと、1?だっ11/21今朝の計測値156cm 47.5? 22.3%BMI19.5 W60前日比?0.1?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?4.4?昨日の食事11/20朝ココナッツコーヒー昼もち麦ご飯100g、納豆味噌汁、サラダ蓮根とひじきのきんぴら夜おでん??大根,しらたき,ちくわ,卵,厚揚げ,はんぺん [続きを読む]
  • アラフィフダイエット522日目:47.4?↓
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません2?増量中からの〜今日は少し戻しています11/20今朝の計測値156cm 47.4? 21.7%BMI19.5 W59.5前日比?0.9?(昨夜から−0.7?)ダイエット開始から?4.5?昨日の食事11/19朝ココナッツコーヒー昼明太ポテトフランスパンヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)スクランブルエッグサラダ(レタス,大根,ミニトマト)ブラッ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット521日目:48.3?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません2?増量11/19今朝の計測値156cm 48.3? 23.0%BMI19.8 W60前日比?0.1?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?3.6?昨日の食事11/18朝ココナッツコーヒーラ・フランスヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)昼石焼ビビンバ味噌汁夜塩さばカボチャと豚肉のサラダカブのスープ計1539kcal運動活動量計 1719.3kc [続きを読む]
  • アラフィフダイエット520日目:48.2?↑
  • 昨日投稿失敗だったの気づかなかったこんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません2?増量11/18今朝の計測値156cm 48.2? 22.2%BMI19.8 W60前日比?0.3?(昨夜から−0.2?)ダイエット開始から?3.7?昨日の食事11/17朝ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)キウイ、プルーンゆで卵、ベビーリーフ、ミニトマトココナッツコーヒー昼肉団子スープ納豆巻き [続きを読む]
  • アラフィフダイエット520日目:48.2?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません2?増量11/18今朝の計測値156cm 48.2? 22.2%BMI19.8 W60前日比?0.3?(昨夜から−0.2?)ダイエット開始から?3.7?昨日の食事11/17朝ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)キウイ、プルーンゆで卵、ベビーリーフ、ミニトマトココナッツコーヒー昼肉団子スープ納豆巻き夜春巻きキムチ、人参と牛肉炒めカブ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット519日目:47.9?↓
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1.5?増量11/17今朝の計測値156cm 47.9? 22.9%BMI19.7 W60前日比?0.1?.(昨夜から−0.6?)ダイエット開始から?4.0?昨日の食事11/16朝ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)柿ベビーチーズココナッツコーヒー昼@サン・ジェルマンオレンジクロワッサンあんクリーム塩パンコーヒーゼリー夜味噌汁(舞茸、里 [続きを読む]