ask−ameba さん プロフィール

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ask−amebaさん: アラフィフ標準体重からのダイエット
ハンドル名ask−ameba さん
ブログタイトルアラフィフ標準体重からのダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ask-ameba/
サイト紹介文アラフィフ、今度こそ本気のダイエット!8時間ダイエット成功!まだまだダイエットは継続中!
自由文50代女性8時間ダイエットに挑戦!!
年々増える体重に危機感を覚え、ダイエット開始。
脱パンツに乗っかる腹肉!脱ブラに乗っかる背肉!
開始時51.9Kg 目標48.5Kg −3.4Kg 157cm
とりあえず3か月継続目標
8ヵ月で5.5?減‼keep中です(#^.^#)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供548回 / 365日(平均10.5回/週) - 参加 2016/08/03 15:51

ask−ameba さんのブログ記事

  • アラフィフダイエット489日目: 〜鬼おろし、買いました
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも食べる量も減らしていないし運動も少しだけ10/18今朝の計測値156cm 47.4? 22.3% BMI19.5 W60前日比?0.7?(昨夜から−0.7?)ダイエット開始時から?4.5?戻ってホッと鍋が増量原因かな?昨日の食事10/17朝間食@STARBUCKSなぜか欲張って、カフェモ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット488日目:48.1?↑ 〜日々増量
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも食べる量も減らしていないし運動も少しだけ今日は更に増量したわ、、、理由はここにアップしている以上のものを食べてるからよ??10/17今朝の計測値156cm 48.1? 23.5% BMI19.8 W61前日比?0.3?(昨夜から−0.1?)ダイエット開始時から?3.8?とう [続きを読む]
  • アラフィフダイエット487日目:47.8?↑ 〜今期初鍋?
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも食べる量も減らしていないし運動も少しだけこの夏、78才の母の食事量がガクンと減りヘモグロビン8の貧血 & 血糖値少し上昇& 象の足のような浮腫いろいろ症状が出てしまいました毎日ウォーキングしてるのにふくらはぎのポンプが効いてないので利尿剤 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット483日目:47.9?↑ 〜激増
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/12今朝の計測値156cm 47.9? 22.3% BMI19.7 W60前日比?0.7?(昨夜から−0.1?)ダイエット開始時から?4.0?生理スタート2日目激増はこのせいかな前月もそうだったし昨日の食事10/11朝無印週間で2つ買うと割引だったからほうじ茶ラテとルイボスジンジヤーチャイ?ルイボス [続きを読む]
  • アラフィフダイエット482日目:47.2?↓ 〜鬼おろし欲しい
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/11今朝の計測値156cm 47.2? 22.2% BMI19.3 W60前日比?0.1?(昨夜から−0.2?)ダイエット開始時から?4.7?昨日の食事10/10朝昼いくらと鮭の親子丼だったんだけど3分の1はダイコンおろしでしたでもすごく粗く、おろしというより刻みくらいの大きさで大根の食べごたえが素 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット481日目: 47.3?↑ 〜湘南ロング散歩
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/10今朝の計測値156cm 47.3? 22.6% BMI19.4 W59前日比?0.3?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始時から?4.6?昨日は鎌倉から江の島までウォーキングしました距離にして8?オットと一緒で寄り道しながらなので2時間ちょっとかかったかな昨日は暑くて夏日だったのUVケアはし [続きを読む]
  • アラフィフダイエット478日目:47.2?↑ 〜ケーキを買わない!
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/7今朝の計測値156cm 47.2? 22.0% BMI19.3 W59前日比?0.1?(昨夜から−0.5?)ダイエット開始時から?4.7?今朝はね起きたときすごくお腹がすいていたの普段はあまり実感しないんだけど。起きた時間は平日の30分遅れ30分でも違うのかなそれにね、お腹がペタンコクビレバッ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット477日目:47.1?↑ 〜作りおきおかず
  • コンバンワ中秋の名月は見れずに過ぎてしまったわご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/5今朝の計測値156cm 47.1? 21.8% BMI19.4 W59前日比?0.1?(昨夜から−0.6?)ダイエット開始時から?4.8?昨日は作りおきおかずを作ってむすこ達のところへ2、3週間に一度くらい作りおきって言ってもすぐなくなると思うけどねあまり [続きを読む]
  • アラフィフダイエット476日目:47.0?↓ 〜亜人
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/5今朝の計測値156cm 47.0? 21.7% BMI19.3 W59前日比?0.2?(昨夜から−0.7?)ダイエット開始時から?4.9?昨日の食事10/46時りんご??コーヒー?ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)サラダ10時半キャラメルマキアートS @スタバ映画鑑賞前ランチパック深煎りピーナッツひと [続きを読む]
  • アラフィフダイエット473日目:46.6?↑ 〜出掛ける用事を作る
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/1今朝の計測値156cm 46.6? 21.5% BMI19.0 W59前日比?0.3?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始時から?5.3?昨日の食事10/17時半黄桃??コーヒー?いちごヨーグルト12時キーマカレー(雑穀米140g)目玉焼、サラダ19時鶏肉の塩麹焼き枝豆、ブロッコリーモヤシのナムル味 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット472日目:46.3?↓ 〜何が起こった?
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?10/1今朝の計測値156cm 46.3? 20.9% BMI19.0 W60前日比?0.7?(昨夜から−1.4?)ダイエット開始時から?5.6?昨日の夜23時過ぎ47.7?でした今朝7時46.3?一晩で1.4?も減ったの初めてです増えたとき同様、何度もヘルスメーターに乗っちゃったわ水分が抜けただけだろうけど何 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット469日目:47.4?↑ 〜おやつ食べ過ぎ
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?今また8時間ダイエットを再開しようかなと考えているところ……時間帯をどうしようかなと一番やり易いのは昼〜夜なのね前はそれでやったし夜、家族と食卓を囲めるしでも、今は朝抜きは抵抗があるしだからと言って朝〜3時くらいにすると外出していたり仕事だったりでその時間に [続きを読む]
  • アラフィフダイエット468日目:47.3?→ 〜 健康診断
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?9/26今朝の計測値156cm 47.3? 22.4% BMI19.4 W59.5前日比??0?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始時から?4.6?昨日の食事9/2612時半無花果と生ハムキノコのマリネ19時牛肉のトマト煮込みサラダ塩フランスパンの端っこ運動活動量計 1711.5kcal歩数 8433歩1日6000歩以上 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット467日目:47.3?↑
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?9/26今朝の計測値156cm 47.3? 21.9% BMI19.4 W60前日比?0.2?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始時から?4.6?戻った増えた状態のこの体重を戻ったと思ってしまう昨日の食事9/256時ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)梨、ブドウ??コーヒー?ベビーチーズ1個13時半サラダチキ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット466日目:47.1?↑
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?9/25今朝の計測値156cm 47.1? 22.0% BMI19.4 W60前日比?0.4?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始時から?4.8?戻った増えた状態のこの体重を戻ったと思ってしまう昨日の食事9/246時半ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)オレンジ??コーヒー?ベビーチーズ1個9時イエロースムー [続きを読む]
  • アラフィフダイエット465日目:46.6?↓
  • おはようございます????ご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません出来ればあともう?1?9/24今朝の計測値156cm 46.6? 21.2% BMI19.1 W59前日比?0.5?(昨夜から−0.5?)ダイエット開始時から?5.3?昨日の食事小麦粉祭りよダイエッターにあるまじきメニュー9/236時50分ギリシャヨーグルトオイコス(パンプキン??)コーヒー?パイン??ゆで卵 [続きを読む]