ask−ameba さん プロフィール

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ask−amebaさん: アラフィフ標準体重からのダイエット
ハンドル名ask−ameba さん
ブログタイトルアラフィフ標準体重からのダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ask-ameba/
サイト紹介文アラフィフ、今度こそ本気のダイエット!8時間ダイエット成功!まだまだダイエットは継続中!
自由文50代女性8時間ダイエットに挑戦!!
年々増える体重に危機感を覚え、ダイエット開始。
脱パンツに乗っかる腹肉!脱ブラに乗っかる背肉!
開始時51.9Kg 目標48.5Kg −3.4Kg 157cm
とりあえず3か月継続目標
8ヵ月で5.5?減‼keep中です(#^.^#)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供528回 / 365日(平均10.1回/週) - 参加 2016/08/03 15:51

ask−ameba さんのブログ記事

  • アラフィフダイエット520日目:48.2?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません2?増量11/18今朝の計測値156cm 48.2? 22.2%BMI19.8 W60前日比?0.3?(昨夜から−0.2?)ダイエット開始から?3.7?昨日の食事11/17朝ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)キウイ、プルーンゆで卵、ベビーリーフ、ミニトマトココナッツコーヒー昼肉団子スープ納豆巻き夜春巻きキムチ、人参と牛肉炒めカブ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット519日目:47.9?↓
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1.5?増量11/17今朝の計測値156cm 47.9? 22.9%BMI19.7 W60前日比?0.1?.(昨夜から−0.6?)ダイエット開始から?4.0?昨日の食事11/16朝ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)柿ベビーチーズココナッツコーヒー昼@サン・ジェルマンオレンジクロワッサンあんクリーム塩パンコーヒーゼリー夜味噌汁(舞茸、里 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット516日目:48.0?↑↑↑↑大増量
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/14今朝の計測値156cm 48.0? 24.1%BMI19.7 W60前日比?0.4?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?3.9?とうとう48?になってしまったよそういえば先月の今ごろは生理だったんだよなー今月はないのかなそれ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット515日目:47.6?↓
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/13今朝の計測値156cm 47.6? 22.5%BMI19.5 W60前日比?0.2?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.3?昨日の食事11/12朝りんご??ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)クリームチーズココナッツコーヒー昼雑穀米 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット514日目:47.8?→ 〜増量したまま
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/12今朝の計測値156cm 47.8? 22.9%BMI19.6 W59前日比??0?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.1?お通じもなかったし運動もしてないし食べてるし減る要因がないのでふーんって感じまぁちょっと運動し [続きを読む]
  • アラフィフダイエット512日目:47.7?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/9今朝の計測値156cm 47.7? 23.7%BMI19.5 W59.5前日比?0.4?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.2?昨日の食事11/8朝りんご??ヨーグルト50g(黒ごまきな粉蜂蜜)イングリッシュマフィン(チーズ、ココナ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット511日目:47.3?↓ 〜体重はジグザグ
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/9今朝の計測値156cm 47.3? 22.3%BMI19.4 W59前日比?0.4?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?4.6?昨日の食事11/8朝ヨーグルト50g(黒ごまきな粉蜂蜜)キウイ、ベビーチーズ1個おにぎり(もち麦ご飯110g、 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット510日目:47.7?↑
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/8今朝の計測値156cm 47.7? 23.0%BMI19.5 W60前日比?0.3?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?4.2?昨日の食事11/7朝りんご??ヨーグルト50g(黒ごまきな粉蜂蜜)シリアル20gサラダ(レタス、トマト、コーン、ブロッコリ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット509日目:47.4?↓
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/7立冬今朝の計測値156cm 47.4? 22.7%BMI19.5 W59.5前日比?0.1?(昨夜から−0.7?)ダイエット開始から?4.5?昨日の食事11/5朝おにぎり雑穀米100g、鮭りんご??6Pチーズ1個ヨーグルト(黒ごまきな粉蜂蜜)50g [続きを読む]
  • アラフィフダイエット507日目:47.3?↓ 〜筋トレしたい
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/5今朝の計測値156cm 47.3? 21.5% BMI19.4 W59.5前日比?0.4?(昨夜から−0.6?)ダイエット開始から?4.6?増量期間は3日間でした体重減ってもお腹回りたるんできてるから筋トレしたいだらんとソファに座って [続きを読む]
  • アラフィフダイエット506日目:47.7?→ 病院が遠い…
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/4今朝の計測値156cm 47.7? 22.5% BMI19.6 W59.5前日比??0?(昨夜から−0.3?)ダイエット開始から?4.2?あらあら〜スッキリお通じあったのにその分食べたようです昨日は義父母の病院、はしごですそれぞれ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット505日目:47.7?↑ 〜作りおきおかず
  • こんばんは今日はすごく月??が綺麗に見えました明日が満月なんですってねご訪問、いいね?ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/3今朝の計測値156cm 47.7? 22.7% BMI19.6 W59.0前日比?0.1?(昨夜から−0.2?)ダイエット開始から?4.2?おやおや増えてる〜ここ2日ばかり満 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット504日目:47.6?↑ 〜ちょい増え
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/2今朝の計測値156cm 47.6? 23.0% BMI19.5 W60.0前日比?0.5?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?4.3?昨日の食事11/1朝ヨーグルト(黒ごま黄な粉蜂蜜)6枚切り食パン1枚ピーナツクリームパイナップル?? [続きを読む]
  • アラフィフダイエット503日目:47.1?↓ 〜1年間の体重の推移
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません11/1今朝の計測値156cm 47.1? 22.0% BMI19.3 W59.0前日比?0.1?(昨夜から−0.4?)ダイエット開始から?4.8?この1年間の体重の推移4月に最低値出して目標の46.5?まで戻って3ヵ月keep8ヵ月ダイエットをやめてから [続きを読む]
  • アラフィフダイエット498日目:47.1?↑ 〜菓子パン
  • こんにちはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません10/27今朝の計測値156cm 47.1? 22.1% BMI19.3 W60前日比?0.1?(昨夜から−0.7?)ダイエット開始から?5.0?昨日の食事10/26朝ヨーグルト(黒ごま黄な粉蜂蜜)NewDaysワッフルりんご??コーヒー?2日続けて菓子 [続きを読む]
  • アラフィフダイエット497日目:46.9?↓ 〜23日ぶりに46?台
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません10/26今朝の計測値156cm 46.9? 22.1% BMI19.3 W60前日比?0.3?(昨夜から−0.7?)ダイエット開始から?5.0?久しぶりに46?台の数字を見ました食事の量が少なかったかな?昨日の食事10/25朝NewDaysチーズドッグ [続きを読む]
  • アラフィフダイエット496日目:47.2?↓ 〜朝から丸1日外出
  • こんばんはご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減今は8時間ダイエットはしていません1?増量キープ中今はあと2?減らしたいところでも思っているだけでなにもしていません10/24今朝の計測値156cm 47.2? 22.0% BMI19.4 W60前日比?0.2?(昨夜から−0.6?)ダイエット開始から?4.7?昨日の食事10/24朝さつまいもとキノコの炊き込みご飯おにぎりサラダヨーグルト(黒ごま黄な粉蜂蜜)シ [続きを読む]