くつろぐまん さん プロフィール

  •  
くつろぐまんさん: くつろぐ
ハンドル名くつろぐまん さん
ブログタイトルくつろぐ
ブログURLhttp://mohenuke2016.wp.xdomain.jp/
サイト紹介文ロードバイクと共に旅をする その他自由気ままに書いていくブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供199回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2016/08/05 14:47

くつろぐまん さんのブログ記事

  • 久しぶりの定番コースでもがき苦しむライド!
  • 9月23日の祭日。物凄く久しぶりのライドを決行!1か月ぶり?最近は休日にお疲れモードで全く走ることが出来ていない。久しぶりにまたがる愛車 GRAPHITE DESIGN METEOR!1か月以上のブランクはやはり大きすぎた。体の節々が痛いwいつもよりも早く休憩をしたりしてみたがしっくりこない模様。たった50キロほど走っただけなのに体はボロボロ。。。翌日は予想通り疲れ果てて乗れなかったのは言うまでもない。とはいえもっと乗らない [続きを読む]
  • 沖縄を想定のトレーニングのつもりです!
  • 2回目のトレーニングは13日の日曜日。この日も獲得標高数が同じようなコースを走る。ががが、走る少し前にMETEORのクイックリレーズがぶっこわれる!!!!後輪のレバーが壊れてしまい、今回はTREKでお出かけ。前日よりは足取りも軽く前に進めるが暑いものは暑いわけで停車すると汗がバンバンでてくる。風は秋の装いを漂わせているのが救い。相変わらずトンボがバンバン飛んでいる。昨日と同じようにマックスバリュで休憩。ががが [続きを読む]
  • 休み期間中のトレーニング事情
  • 8月11日〜16日まではお盆休みでした。その期間中のトレーニング記録です。11日は完全休業!!12日は沖縄のトレーニングで53キロほどをMETEORで走る。さすが夏ですな〜。少し走っただけで汗まみれで途中水分補給のために立ち寄ったマックスバリュで暑さをしのぐ。走っているときは思ったよりも暑さを感じないが止まるとかなりの暑さにやられそうになる。トンボも飛んでいるのを見ると、季節は秋へと進んでいるように思える。午前中 [続きを読む]
  • トレーニング用新兵器投入!
  • 今後のトレーニングをするうえでモチベーションを高めるために新兵器を投入することにした。その名も・・・GARMIN(ガーミン) ライフログリストバンド vivosmart3心拍系を手元にって思ってたのでいい感じです。当初はスマホとのペアリングがうまくいかなかったが現在は問題ない感じです。心拍だけでなく、歩数、階段、ストレス等々数字とにらめっこしながらダイエットに励みますよ!!明日からは夏休み!さぁ〜走るぞ〜〜〜!にほん [続きを読む]
  • 先週末はロードバイクトレーニングは、なしでした
  • 先週末のロードバイクトレーニングはできない状態でした。一応ジムで1時間30分ほどは汗を流してきたんだけれどね。日曜日に沖縄レースの旅費などの金額を渡しにいったついでにそれまでにしないといけないことの確認をした感じ。右足の外側が痛いのでちょいと歩くのは考えたほうがいいのかも。。。今週末から夏休みなのでがっつり走る予定ですが、天気だけですね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • スポーツジムに行くことに
  • この暑さで全くロードバイクに乗ろうという気がおきない。それでも日にちだけは近づいてくる。こんな時はお金の力を使おう!ってわけでスポーツジムに行き始めましたw大体1時間〜2時間のマシーントレーニングと筋トレ。初めにウォーキングを30分〜1時間ほどその後に筋トレをして最後にバイクを30分で終了って感じ。普段歩いていないのでウォーキングで精一杯。本当はランニングにしたいのだけどね。筋トレは機械を使って4種類程。 [続きを読む]
  • 休日のロードバイクトレーニング!
  • 休日は普段乗ることのできないロードバイクにまたがるとき。今回も暑さにやられそうだったので短距離のトレーニングに出掛けることに。そういつもの場所、雪彦山鳥居まで。このコースのいい所は近くてそれなりに勾配もあるってことです。GRAPHITE DESIGN METEORに乗り暑い中を走り始める。少し西に走りそこから北上。ここから緩い勾配の道をひたすら北上する感じ。時間にして20分ほどかな。交番を過ぎるとさらに勾配が上がって10分 [続きを読む]
  • 初心者が陥りやすい電動デュラエースの罠w
  • 前回の続きです。いつもの自転車屋さんにメンテナンスを頼むためにロードスターNDで持ち込んだら、店内に入った瞬間に少し見て、やっぱりという顔をされたwもしや、と思い「もしかして。。。バッテリー切れですか?」って言ったら「その通りです!」って返答が。ガーン。。。。やはり朝走っているときに薄々感じていたんだけど。。。でもでも、リアの変速はできるのに。。。何故?って聞いたらフロントからバッテリーがなくなるっ [続きを読む]
  • ロードバイク メンテナンスに行くぞ!
  • GRAPHITE DESIGN METEOR をメンテナンスにもっていくことにした。ががが、以前だったらプリウスにポイって積み込んだらすぐにって感じだったのが、今回からはロードスターになって積み込めるスペースがない!!で、それのために購入したヒッチメンバー!!!4月には手元にあったが取り付ける機会が中々なく現在に至ったわけですがかなりいい感じです!!ががが、やはり車の後ろに積み込むので落ちないかかなり心配です。お店につく [続きを読む]
  • GRAPHITE DESIGN METEOR で寺前駅までのトレーニング
  • 日曜日にいつものようにトレーニングをした。ロードバイク GRAPHITE DESIGN METEOR で寺前駅まで。昼から雨が降る予報だったので少しでも楽で長く乗れるコースです。今回もフロントはロー縛りですがwまずは東に進路を取り走り始める。が、開始2分で疲れてくる始末。早く帰りたいw福崎に到着してから進路を北に取り登り基調のコースをひたすら負けている気持ちと戦いながら必死に前に進む。途中狭い道に差し掛かった時に前方より [続きを読む]
  • 初めての・・・
  • 日中に自転車に乗る機会が取れないので昨晩夜にウォーキングというものをしてみた。仕事終わりに約1時間テクテク歩いてみたが思ったよりいい汗をかけた気がしたと思う。とはいえ普段着なのでその後はベタベタして気持ち悪かったのは言うまでも。。。夜専用のジムにでも行こうかと少し検討中。夜のお散歩がてらのウォーキングはとりあえず姫路城付近まで歩いて折り返しをしただけなのに1時間かかるんだなと自分でも感心した。今日も [続きを読む]
  • ロードバイク GRAPHITE DESIGN METEOR 最終日は雪彦鳥居まで
  • 連休最終日は雨が降るって予報だったので距離を短くして走ることに。って走るのか〜〜い。いや〜。正直暑いし怠いし疲れるし。走りたくなかったんだけどね。。。本日も重たい体を無理やり自転車に乗せて走る走る。といっても短い距離なのがせめてもの救い。今回は雪彦山鳥居まで。って決めてたんだけど派出所まで来たときに引き返そうかと悩んでみたけれどあと少しだけって自分に言い聞かせてなんちゃってヒルクライムを決行。まぁ [続きを読む]
  • ロードバイク GRAPHITE DESIGN METEOR 汗だくなトレーニング
  • ロードバイク GRAPHITE DESIGN METEOR で昨日に引き続きトレーニング。やはり重い体を引きずってのスタートです。昨日にもまして暑さはヤバイ状態。何故走るのだろうか?って思いながら緩やかな登りを汗だくになりながら走る。昨日と同じコースのつもりが途中間違えたようで昨日とは少し違った感じになる。え〜い。こうなりゃと思いチェリオの自動販売機を目標にひたすら前に進む。まだ梅雨開けてないんだよな。。。なんて思いなが [続きを読む]
  • ロードバイク GRAPHITE DESIGN METEOR で久しぶりにポタリングへ
  • 連休初日にGRAPHITE DESIGN METEOR で久しぶりにポタリングへと走ってみた。ががが、体がこの暑さについてこないっていう始末。重い体を引きずりながら、レース仕様に仕上げるためにこの暑い中を走り始める。正直走り始めて直ぐに引き返そうかと何度思ったことか。。。50キロも走れる元気はないので坂道は割と少ないコースを選んで走ってみる。ががが、少しの傾斜で自爆しそうになる気の弱さ。いつものコースの途中まで行き、すぐ [続きを読む]
  • 最近のロードバイク事情。。。
  • ここ最近は全く自転車に乗れていない状態です!!!週末は雨が降るし、平日はどんよりした天気の上晴れの日は出張などが重なりどうしようもない状態。ローラー台をしようと思いつつ出来ていない自分の意志の弱さに脱帽中。11月の沖縄本島に行けるのか?距離を変えることも考えないと。。。あ、クリートは新しいの買いましたがまだつけていませんよww今週末も怪しい天気。重い腰を上げてローラー台しなきゃいけないな。。。にほん [続きを読む]
  • 雪彦山鳥居までポタリング強!!
  • 久しぶりのロードバイク!重い腰を上げて雪彦山鳥居までGRAPHITE DESIGN METEORで昼過ぎに走り出す。先を見据えていつもより強度を上げて走ってみる。出だしはそれなりに走れているものの途中に垂れてきてスピードがドンドン落ちていく始末。予想通り途中1台にビューンと抜き去られていく始末。吐きそうになりながら交番前に到着。そこからさらに上るのだが、もういいかって思いながらも必死に足だけを回す始末。途中何度も降りよ [続きを読む]
  • ジテツウ9日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)
  • にほんブログ村ジテツウ9日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)もうすぐ6月。そろそろパワー練習をしていかないとまずいと思う今日この頃。前に比べて少しは自転車に慣れてきたような感じがしている。データでみればよくわかる結果が出ていた。暗闇の中の自転車はいつ車が通りすぎるかでビビりながら運転しているもののそれでも前よりは少しずつ乗れてきている予感。田んぼの中を通る時、あるところに差し掛かる [続きを読む]
  • ジテツウ8日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)
  • ジテツウ7日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)をはじめてやっと8日が過ぎた。っておそw先日沖縄への決起集会という名の飲み会が開かれたわけだがいろんな意味で無謀な戦いってことを改めて認識した。日曜日は用事があって乗れなかったがよくよく考えたら1時間ほどでも乗れてたような感じ。これからは1時間でも乗れそうなら乗るようにしよう。これからは梅雨時期だからローラー台を用意しなければ。。。ってな [続きを読む]
  • ジテツウ7日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)
  • ジテツウ6日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)久しぶりのジテツウ。汗だくになりながら到着するも本日はレーパン颯爽と出勤!やっぱりレーパンだと足の回転は楽だね。しかし暑すぎるね〜。途中クロスの人がいるんだけど、走ってる姿見てたら何気に危ない感じ。そのうち事故りそうな気がする。というのもかなり速く走っている上にカーブの時が怖い感じ。ヘルメットは被っているもののそのうち何かありそうだ。 [続きを読む]
  • ジテツウ5日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)
  • ジテツウ5日目(ロードバイク TREK MADONE4.5 トレック マドン4.5)ゴールデンウィークでも頑張ってトレーニング。徐々に暑さが増してきている感じが外気温からも分かってくる今日この頃。まだまだ体が出来ていないのでいくら足を回そうともスピードに乗っている気がしない。体重オーバーをしていることも原因の一つだろうがわれながら情けない今日この頃。事務所に到着した時はいつも以上に汗がドバドバ出てくるわけでw明日はMET [続きを読む]