トクにゃん さん プロフィール

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トクにゃんさん: ともに健康で元気に!
ハンドル名トクにゃん さん
ブログタイトルともに健康で元気に!
ブログURLhttp://tama.tokunyann.com/
サイト紹介文病気を予防し健康に生きていくための生活習慣や食、知恵などの情報に、たまにおつまみ手料理などもご紹介。
自由文9年前にステージⅢ−bまで達した大腸がん(S状結腸)を切除し、抗がん剤を経て生還し、高血圧という持病も抱えていますが、還暦を迎えた今も元気に仕事を続けています。仕事は、鍼灸や手技による治療、それに訪問リハビリマッサージをやっています。大病の経験とその後の勉強を通して、病気を予防する生活習慣や食、その他健康生活のお役に立てるような情報を紹介させて頂きたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/08/08 11:38

トクにゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 突然ですが、眼の方は・・・2
  • 科学、文明の進歩は恩恵に与る反面、時に健康を損なう?近年の科学の進歩には目を見張るものがあります。コンピューター、ロボットなどもそうですが、発光ダイオード(LED)の発明に関しては 、実体験として、逆光で見えづらい信号機が見やすくなったり、一度買えばかなりの... [続きを読む]
  • 突然ですが、眼の方は…?
  • パソコン、スマホを見ている方、眼の方はだいじょうぶですか?パソコンをやり始めて、20年足らずになりますが、パソコンやスマホを使うようになって眼が少しずつ悪くなっているようです。昔は視力が良く、細かい字もよく見えていたのですが、20年ほど前から軽い老眼が始まり... [続きを読む]
  • 夏バテ防止のスタミナ食
  • 「スタミナをつけて猛暑をのりきろう」の追記です。前に、スタミナ食のひとつとして「レバーニラ炒め」も挙げました。その時、豚のレバーの栄養分やスタミナ効果などを書かせていただきました。 今回はその補足として、「ニラ」について書かせていただきます。ニラはニンニク... [続きを読む]
  • 夏の水分補給について
  • 梅雨も明け、本格的な猛暑になる!?熱中症予防のため、こまめな水分補給を、と盛んにテレビなどで呼びかけています。人の体の3分の2は水で、ただでさえ、水を飲まなければ数日しか生命を保てないといわれています。1日に体から自然に出ていく水分は、約2500ml(尿で約1... [続きを読む]
  • 健康的食材で、男の手料理
  • 砂肝、ニンニク、ネギ を使ったヘルシーおつまみ(あるいはおかず)ニンニクの栄養や健康成分、健康効果などは前回書かせていただきました。個人的好みで申し訳ないですが、おつまみとして大好きなモノなんですが、低脂肪低カロリーな砂肝にニンニク、ネギを使った、私がた... [続きを読む]
  • 私の、がん入院余話
  • 一瞬頭が真っ白 地元のかかりつけの内科クリニックの検査で大腸の進行がんの可能性を指摘され、先生がすぐに国立がんセンター中央病院に紹介状を書いてくれました。 がんの可能性を指摘されたときは一瞬頭が真っ白になり、帰る方向をちょっと見失いそうになりましたが、絶... [続きを読む]
  • 暑い! ビールがうまい!…ふ、太る!?
  • くそ暑い日、疲れてのどがカラカラになった日、ビールが最高にうまいですね。(汚い言葉でごめんなさい)そんな日に最初に飲む一杯は甘くさえ感じます。何杯も飲んでいるとだんだん苦く感じてきます。不思議ですね。夏はビールがうまいから、私は夏痩せしません。夏太りです... [続きを読む]
  • 「猛暑をのりきろう」・・・追記
  • この夏は猛暑!?この夏は史上稀に見る猛暑になるかも知れないと、ラジオで言ってました。前回どうやってスタミナをつけて猛暑をのりきるか、スタミナとは何か、という話をしましたが、そうそう、夏のスタミナといえば肝心なものを思い出しました。ウナギですよ。ウナギ。 ... [続きを読む]
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