ゆず さん プロフィール

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ゆずさん: Fatgirl Slim
ハンドル名ゆず さん
ブログタイトルFatgirl Slim
ブログURLhttp://fatgirl-slim.club/
サイト紹介文ローカーボ&カロリー制限で簡単ダイエット生活を実践中☆5ヶ月でマイナス23kg達成しました!
自由文”ゆず” のダイエットブログ(〃’ω’)
※運動は、現時点で一切行っていません。

2017年の4月まで158cm/85kg/体脂肪率44%
2017年10月14日現在、60.8kg♪
まだまだ痩せて美人を目指します(*゚▽゚)ノ

実践してきたダイエット方法やレシピ、食材、サプリやグッツなどなど…
どんどんアップしていこうと思います☆彡
脱毛や、美容整形にも興味アリ(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2016/08/09 06:09

ゆず さんのブログ記事

  • 低カロリー★20kcalプリン
  • ハウス食品・やさしくラクケア☆20kcalプリンダイエット中でも、甘い物をどうしても食べたい♪小さいけど、1つ20kcalだから罪悪感なしで食べられる(*¨)摂取カロリーが少ない時は、平気で二つとか食べちゃいますw カロリーを抑えてあるけど、十分甘くて、美味しい(*゚▽゚)ダイエット中のスイーツ食品として大活躍! おすすめはカスタードと黒ごまヾ(@°▽°@)ノチョコも美味しいけど、チョコ感がちょっと足りない・・・…ヽ( ´_ [続きを読む]
  • カロリー0の甘味料について
  • 今まで使用していたパルスイートから離脱表明4月末からずっとダイエットを行ってきて砂糖は糖尿病に良くないと思いカロリー0のパルスイートを使用してきました。調理でも使用していたため、”すぐ無くなるし、経済的じゃないなぁ〜”って思っていて家計に優しい甘味料を探していたところ、ネット上でとんでもない記事を見つけた。”霊長類にてんかんを引き起こしたり、アスパラギン酸が子ネズミの脳に穴をあけたりする”嘘でしょ! [続きを読む]
  • 糖質50%カットのホットケーキ☆彡
  • 「ホットケーキが食べたい(´ρ`)」お弁当用のおかずを作るため「おかず何を食べたい?」っと聞くと全く違う答えが返ってくる。”おかず”っと言ったのに、お菓子で返答された アノォ( ̄- ̄;)ホットケーキって糖質の塊じゃないか・・・いつものスーパーの製菓売場を徘徊・・・”糖質50%オフ ホットケーキミックス”これしかない・・・ 早速購入し作ってみる。嵩増しのため、おからパウダーも追加して作ってみたら通常4枚のとこ [続きを読む]
  • 60kgの壁を超えた!!!(」゚□゚)」
  • 待ちに待った50キロ台昨日の更新で「60kgの壁が超えられない」っと書き込みしたが今朝体重を量ったところ「59.8kg」と表示されてる!!(゚ロ゚屮)屮ようやく50キロ台に突入できた(/´△`\)嬉しすぎで写真を撮るの忘れてましたw ですが、今日は家の近くにあるインドカレー屋さんの新装開店だったため、ご挨拶がてら訪問。。。カレーとチーズナン、チキンを購入…昨日、カロリー気を付けるって決心したばかりなのになんでよりによって [続きを読む]
  • 私の強い味方☆糖質や脂肪が気になる食事に!
  • 糖や脂肪の吸収を抑えてくれる私の愛用品♪ダイエット中には高カロリーな物を食べないのが一番いいけど、たまには油の多いお肉や、炭水化物、お菓子などなどついつい食べたくなってしまう・・・( ̄Д ̄;; ってか食べてます・・・ そんな時、いつもダイエットサプリ「大人のカロリミット」を食前に4粒飲んでから食事を楽しんでいます (*^▽^*)ニャハハ気休めかもしれないけど、実践して体重がそんなに大きく増えていないのはカロリ [続きを読む]
  • 私の強い味方☆糖質や脂肪が気になる食事に!
  • 糖や脂肪の吸収を抑えてくれる私の愛用品♪ダイエット中には高カロリーな物を食べないのが一番いいけど、たまには油の多いお肉や、炭水化物、お菓子などなどついつい食べたくなってしまう・・・( ̄Д ̄;; ってか食べてます・・・ そんな時、いつもダイエットサプリ「大人のカロリミット」を食前に4粒飲んでから食事を楽しんでいます (*^▽^*)ニャハハ気休めかもしれないけど、実践して体重がそんなに大きく増えていないのはカロリ [続きを読む]
  • 10月減量結果更新★マイナス1.1kg m(_ _)m
  • 10月は気を抜きすぎてしまった・・・先月は色々と食べ過ぎてしまったと反省。グラフで見ると1500kcalを超えた日が9月よりかなり多い。多すぎです・・・「食欲の秋」にすっかりやられてしまった。言い訳ですね今思い返すと、ケンタッキー、フライドポテト、焼きそば、お好み焼き、ジンギスカン、サンマ、焼き芋、かぼちゃの煮つけ、挙句の果てにポテトチップスにプリングルスまで頬張っていた・・・カロリーは考えて食べていたけど [続きを読む]
  • 低糖質・低カロリーチョコタルトを手作り!
  • チョコタルトを手作り((((((( ‥)ノ買い物に行くと食べられない物を食べたがる旦那・・・海外の大きいチョコタルトをダメだと判っていても手に取って見ている。。。少し可哀そうになり、「気にせず食べられるタルトを作ってみよう」って事でレシピを探してみたらあった〜! cookpad.com 糖質制限◆低糖質な生チョコ風タルト by なむいhttps://cookpad.com/recipe/3600585チョコレートがなくてもできる、しっとり食感のフィリングで [続きを読む]
  • 数日前の紅葉、綺麗だったが…!!(゚ロ゚屮)屮
  • 初雪前の紅葉はとってもキレイ♪通勤時に思わず写真を撮ってしまった(゚ー゚)(。_。)ウンウン今年は釣りやキノコ狩りにもなかなか行けなかったので街中の紅葉に感動してしまった(*´ -`)数日前にそう思っていたら・・・ 今日は生憎の初雪| ̄ω ̄、|雨交じりの雪は身体中にまとわりついて会社に到着した時には靴やズボンがビチャビチャ。゜゚(>ヘ<)゚ ゜。北海道の短い秋は早々に終わりを迎えたなぁ〜っと感じる一日だった・・・ [続きを読む]
  • iOS11にアップグレードしなきゃ良かった・・・
  • 体重&カロリー記録アプリが使えなくなった”(/へ\*)”))ウゥ、ヒック今まで使っていたBeCalendar 痩せるカレンダーがiOS11にしたところアプリが起動しなくなってしまった(´_`。)グスン使いやすくて気に入っていたのに非常に残念。。。新たに使えるアプリがないか探していたところ見つけた!【楽々カロリー】今後はこのアプリで管理していきます♪まだ、使い方に慣れないけどわかりやすいアプリなので良かったらどうぞヽ(=´▽`=)ノ [続きを読む]
  • ミューズリークッキー☆試行錯誤中
  • 手作りクッキー毎朝朝食に困っているわたし…食べる時間より少しでも多く寝ていたいので起床時間が遅くなる。ドライヤーをかけている最中に何とか朝食を済ませたい!今日は、始業時間前に役所に行く野暮用があったためいつもより30分早く出勤。案の定、朝食を食べ忘れる。地下鉄まで歩いている間に「あっ!ご飯食べるの忘れた!!!」となる(-д-`*)ウゥ-今までだったら、「コンビニで買えばいいや(゚ ′∇)ノ」だったけど最近はそう [続きを読む]
  • 9月の減量結果更新☆マイナス2.9kg
  • 9月減量結果★マイナス2.9kg!61.8kgで何度か反発してたけど、トータルで減量出来てたので良しとしよう┏| ̄^ ̄* |┛変わった事と言えば、9月中旬くらいから我が家の夕食は毎日カレーになりました(-д-`*)ウゥ-旦那さんが「毎日カレーが良い(〃’ω’)ヨロ」っと申すので休みの日に大量に作り置き。健康面での問題がないか色々調べたが大丈夫そう…ただ、「ナンが食べたい」などと贅沢な事を言い出し私ブチ切れヽ( )`ε´( )ノ ブーフ [続きを読む]
  • ダイエットレシピ☆ローストビーフ
  • 我が家のご馳走!ローストビーフ☆彡ローカーボ&カロリー制限生活での必需品ヽ(・ω・ )カロリーも100g/196kcalなのでとってもヘルシー!200g(ステーキくらいの量)を食べても392kcalなのでダイエット中には強い味方。その上、低糖質・高たんぱく質だし腹持ちがとっても良いのでオススメ!作り方もすっごく簡単♪ 【材料】輸入牛肉モモ肉塩コショウマジックソルト(スパイスハーブ)ローストガーリック【作り方】火が通りやすくす [続きを読む]
  • 近くのケーキ屋さんで、ローカーボ スイーツ発見!
  • ダイエット中でも食べられるスイーツ今日はお休みだったので、美容室に行ってきましたヽ(=´▽`=)ノパサついた髪に潤いを与え、上機嫌で家路を辿る♪信号を渡るとそこには、美味しいケーキ屋さん。「どうせ、食べられるものなんてない。けど・・・美味しそうだなぁ〜」って思いを馳せていたところ、思いもしないパネルが目に入ったΣ(゚д゚;) ヌオォ!?”低糖質スイーツ”これは・・・私は食べなくてはいけない!!っと錯覚。お店の中に [続きを読む]
  • 減量前後の画像をアップ!痩せたかな・・・?
  • 減量前と減量後の写真を公開4月25日から始めたダイエットも、もうすぐ5ヶ月。。。体重85kg/体脂肪 44%(半分は脂肪だったんだ…w)から62.2kg/33.7%まで減量。服のサイズもLLまで落ち着きました。糖質制限とカロリー制限の併用で22.8kg痩せられました。自分で、もっと痩せられた事を実感するために写真を見比べてみました~~━v(  ̄ー)ノ ヤァ♪ 旦那さんが、入院中に激写してた写メ。。。シュークリームを頬張ってる姿が珍獣みたい [続きを読む]
  • ワサビマヨドレッシング
  • 簡単ドレッシング☆第2弾今日は手軽に作れるドレッシングのご紹介(゚ー゚)(。_。)ウンウン前回は、低カロリードレッシングとしてシーザーサラダ風をお伝えしましたが今回は「ワサビマヨ」 これは超ぉ〜簡単!疲れていても分量さえわかっていれば、すぐ出来ちゃう!ピリ辛がアクセントになって野菜モリモリ進みます♪【材料】キューピーライト/カロリー80%カット 大さじ3(60kcal)わさび 3cm(10kcal)塩 少々【作り方】材料を混ぜ合わ [続きを読む]
  • 我が家鉄板☆ミニトマトカレーレシピ!
  • ミニトマトカレーレシピ最近カレーネタばかりですいません…また、今日もカレーを作りました( ̄□ ̄;)!!「何食べたい?」っと旦那さんに聞くとマイブームなのか必ず「カレー」っと返答されてしまうためついつい作ってしまう。。。そんなこんなで我が家の低カロリー☆トマトカレーレシピ公開♪【材料】ミニトマト 90個(270kcal)玉ねぎ 1個半(98kcal)茄子 4本(64kcal)鶏胸肉(皮なし) 1枚半(220kcal)キャベツ 半 [続きを読む]
  • 一番最初に買ったダイエットグッツ
  • ダイエットグッツ今年の4月末からダイエットに勤しんでる私ですが4月の初め頃から、左足のかかとに異変が起きていました。。。歩く度にかかとに激痛が走るのですヽ( ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ数日様子を見てたんですけど一向に良くなる気配無し!通勤が毎日辛くって、休みたくなる程・・・旦那さんが通院してる病院で聞いてみたところ「かかとが尖っているかも。かかとに負担がかかってるね〜」っとあっさり診断され、鎮痛剤を処 [続きを読む]
  • シーザーサラダ風☆ドレッシング
  • 低カロリードレッシング今日のサラダはシーザーサラダ風にしました(*゚ー゚)vいつも同じドレッシングだと飽きちゃって…食が進まないリクエストがあったため、急遽作りしました♪作り方はとっても簡単!…φ(ー ̄*)カキカキ材料(4人分)キューピーライト/カロリー80%カット 大さじ6(120kcal)すりおろしにんにく 3cm(11kcal)レモン汁 大さじ1(4kcal)味付き塩コショウ 少々(1kcal)粗挽きコショウ 適量(4kcal)コーヒーフレッ [続きを読む]
  • 強制ロスカット・・・
  • 買いポジションはダメでした。。。下げに耐えられず、強制ロスカット・・・今回の1万円では資金を増やす事ができませんでした。。。強制ロスカットを喰らってから凹んでしまい、ブログ更新する気力すら残ってませんでした。。。次回は、強いトレンドが出て「いける!」って所でしか勝負しません・・・いい勉強になりました・・・次回、資金入金しましたらまたブログ更新します。。。 [続きを読む]
  • 残高がマイナスになった・・・
  • 売りポジションは決済しました・・・かなり痛い損切でした・・・現在残高-1970円。-6109円も負けてます・・・やっと、買い基調の動きになってきたのに資金が底を尽きそうっっ取りあえずlot数をかなり減らして買いを持ちましたが、ロスカット食らったら一発退場・・・持ちこたえられるか!? [続きを読む]
  • 迷走中・・・ 資金が半分以下に・・・
  • 現在のどっちつかずな相場が苦手・・・ついつい上に下に追っかけて資金を減らしてしまう。。。わからない時は、手を出してはいけませんね・・・もう遅いですがっっ損益-7750円になり、残高4139円になってしまった・・・うわ〜。。。資金の半分以上なくなった。。。現在未決済ポジション-632円の売りポジションです。。。もうダメかもっっ [続きを読む]
  • 全然ダメだぁ〜
  • 朝の時点で5000円程利益がついてたのに、昼くらいになると、大統領選挙がクリントン優勢とのことで円安になり、利益1352円で決済。。。手仕舞いが下手くそなんだなぁ・・・上限で買いを持ってしまい、現在未決済ポジション-4608円・・・このまま下がりっぱなしだと、凹みますわぁ・・・ [続きを読む]
  • 現在の売りポジションについて
  • ずっと売りポジションを保有してました。そのため、ブログ更新もしてなかったのですが、やっと相場が動いていたので更新しまぁす♪相変わらず、残高10537円。未決済ポジション:7395円になりました・・・利益確定はまだ様子見。まだ下がるようであればこのまま継続。日本政府が円高を警戒してる素振りも見られるため何か対策をとるのであれば即時撤退を考えてます。。。情報が開示される頃には、急反発をしてる可能性もありますが [続きを読む]