さるわたり さん プロフィール

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さるわたりさん: デブビンボー思考をやめて一生太らない体になる
ハンドル名さるわたり さん
ブログタイトルデブビンボー思考をやめて一生太らない体になる
ブログURLhttps://ameblo.jp/ishiwatariayumiblog2/
サイト紹介文お金は無くなるのに脂肪は増える…そんな私がお金も貯めながらダイエットに励むブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2016/08/09 07:35

さるわたり さんのブログ記事

  • まずは温めよう!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。足腰が痛くてストレッチを始めた私ですが・・・ぶっちゃけ始めは体が痛くて、むしろストレッチをしたくなかったです!痛いのにさらにストレッチで痛い思いをしたくない…と思ってました。 なので初めは痛みを和らげるため「温める」ことにしてみました!カイロはレンジで何度も使えるタイプや100均のたんぽなんかが安く長く使えるのでおすすめです♪すぐやりたい方はお湯(やけど注意)を入れた [続きを読む]
  • 肩立ちポーズで足腰無重力♪
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近子供を長時間抱っこすることが多く、腰痛&足がパンパンで辛いので最近サボっていたストレッチを始めました♪今回ご紹介するのは肩立ちのポーズ♪このポーズをすると足と腰が重力から解放されてかる〜くなります♪★やり方★仰向けになった状態からしっかりと手で床を抑え足を持ち上げる・・・って無理!私は腹筋が無いのか、足が持ち上がらなかったので壁を使いました・・・(´`)↓ 壁があ [続きを読む]
  • 肩立ちポーズで足腰無重力♪
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近子供を長時間抱っこすることが多く、腰痛&足がパンパンで辛いので最近サボっていたストレッチを始めました♪今回ご紹介するのは肩立ちのポーズ♪このポーズをすると足と腰が重力から解放されてかる〜くなります♪★やり方★仰向けになった状態からしっかりと手で床を抑え足を持ち上げる・・・って無理!私は腹筋が無いのか、足が持ち上がらなかったので壁を使いました・・・(´`)↓ 壁があ [続きを読む]
  • イカとパスタソースで!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。先日テレビでやっていたイカを細切りにしてパスタソースに和える「イカだけのパスタ」がやっていたのでやってみました♪イカを麺のように細切りにするのに手こずりましたが、火を通すとくるくるになるのであまり頑張って綺麗に細切りしなくていいようです・・・ソースはカルボナーラにしましたが他のソースでも美味しくできそうです(^^)/ソースにイカの旨味がプラスされて美味しくなります。 パ [続きを読む]
  • ワカメでチャーハン
  • みなさんこんにちはさるわたりです。ワカメって酢の物・みそ汁ばかりに使っていたけど炒めても美味しいですね♪ワカメごはんもいいけどチャーハンにするとワカメがジューシーに感じます(私は(笑)) 家にずっと使ってない乾燥ワカメがある人はレッツトライ★ そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ 「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど何か感じていただけたら是非こちらを押して [続きを読む]
  • ひまわりウーマンで連載始めました★
  • みなさんこんにちはさるわたりです。ひまわりウーマンで漫画の連載を始めました(^^)/ひまわりウーマンは女性の悩みや、あるある、お役立ち情報が載っているサイトです♪→★アメブロでおなじみやき子さんの漫画も載っていますよ〜!やき子さんブログ→★ 今回描いた私の漫画のテーマはダイエットではなく、男女(夫婦)の考え方の違いです!タイトルは「ダンナの考え ヨメの気持ち」です。思考人間旦那と感情人間嫁(私)の事を描 [続きを読む]
  • 切れてる!サラダチキンが使える〜
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近よく売られているサラダチキン!ダイエットをしている人はみんな重宝していると思います(^^)/いろんな種類が売られてる中、ニチレイさんの「切れてる!サラダチキン」を試してみたのですが…すごく使えます!(ノ゚ο゚)ノレシピなども紹介している漫画をレタスクラブニュースに描かせてもらったので気になる方は見てみてください♪ここから→★ ↑これはレシピの1つ♪他にもありますよ〜(^^)/ [続きを読む]
  • 【続き】コメダではじける
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前回コ〇ダで好きなものを食べてはじけていた私…まだ続きがあったのです。久々に自分のペースで食べ、達成感というか満足感のあるご飯でした!こういった、たまにやる「ご褒美ご飯」的なものは変に我慢してちょっと少な目に頼んだり、周りを気にして急いで食べたりすると達成感がありません!達成感がないとまた食べたくなるというか、何か違うもので埋めようとしたりしてよけいに食べてしまい [続きを読む]
  • コメダではじける
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近私や娘の体調不良で…体重は妊娠前まで戻ったけど(さらっと報告)全然、嬉しくない。メンタルがボロボロだから!昨日の夜、娘がぐずった事もあり私のメンタルは崩壊寸前!見かねた旦那が「どこか行っておいで!」って…朝の7時だよ?どこに行けば…そうだ!コ〇ダに行こう!私の大好きなコ〇ダで好きなもの食ってやろう!せっかく痩せたけど!(笑)神ループが止まらない・・・!久々に1人で [続きを読む]
  • 王様の野菜を食べる♪
  • みなさんこんにちはさるわたりです。まだまだ暑い日が続いてますね(´ω`)元気を出すために栄養たっぷりのモロヘイヤ料理を作りました♪(茹でるだけだからほぼ調理してませんが)茹でて刻んで味付けはポン酢やだしを加えればオッケー♪モロヘイヤのねばねばが私の弱った胃腸を守ってくれる感じがします…王様の野菜と呼ばれていて、栄養価が高くカルシウムはほうれん草の9倍ブロッコリーの10倍!ビタミンや鉄も含んでいるそうです [続きを読む]
  • 梅沢富美男さん…
  • みなさんこんにちはさるわたりです。胃腸炎になった際にご心配やコメントくださった皆様ありがとうございます!m(_ _ )m。:*+゜゜+*:.。.*:+☆おかげさまで元気になり、東京にも無事帰ってこれました! でもしばらくは胃腸に優しいものを食べるようにしています。玉子入りのお粥を食べるようにしているのですが、このお粥に「ねこぶだし」をかけるとすっごく美味しい!ねこぶだしは青森のお父さんからいただいたのですが、あの梅沢富 [続きを読む]
  • 好きに食べてたら病院
  • 皆さんこんにちはさるわたりです。お盆休みは青森帰省!→種差海岸!→十和田の美術館!→病院!となってしまいました・・・急性胃腸炎になってしまったのです・・・色々食べ過ぎたからだと思います。普段ダイエットブログ描いてるのに何やってんだって感じですね??本当に食べ過ぎはダメ!あとバランス無視した食事や好きなものばかり食べちゃダメー!(私はチーズ、お酒、刺身、生クリームと消化に悪いものばかり食べてました( [続きを読む]
  • 十和田の現代美術館へ
  • 皆さんこんにちはさるわたりです。昨日は十和田現代美術館に行ってきました!美術館は静かなイメージですがここは触ったり上ったりできる展示物があり、近くにアートな公園があったりとアクティブな美術館でした!たくさん動けて楽しかったです(^^)こちらはファットハウスというそうです(笑)また行きたい♪そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ 「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど [続きを読む]
  • 種差海岸とソフトクリーム
  • 皆さんこんにちはさるわたりです。昨日は種差海岸へ行きました!広〜い海、空、草原が綺麗でした。広い場所に行くと自分の気持ちも広くなった気がします(^^)あとソフトクリームがおいしかったです。ご当地ソフトクリーム的なものって食べとかなきゃ!ってなっちゃいます。ご当地ソフトクリーム考えた人は商売上手だなぁ・・・と広い草原でぼ〜っと思っていました。そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ [続きを読む]
  • 青森
  • 皆さんこんにちはさるわたりです。只今青森に来ています!青森は東京と比べて涼しいので公園に行ったりなどの外遊びがしやすいです!(滑り台はお尻が怖くて滑らなかったけど^_^;)涼しいからいっぱい外で動こうと思ったのに外で売ってるアイスを買ってしまいました、、、 そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ 「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど何か感じていただけたら是非こちら [続きを読む]
  • また来たレモンブーム
  • みなさんこんにちはさるわたりです。以前塩レモンにハマっていると記事で書きましたが、近ごろは塩レモンは作っていませんでした…しかしまたレモンが恋しくなったのでレモン汁を買いました!(生レモンにしようと思ったけど切ったり、絞るのが面倒で…(;^_^A)やっぱレモンはいいな〜♪ドレッシングとしてもオススメ!今度は生レモンも買おう! そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ 「なるほどー」 [続きを読む]
  • 健康には運動
  • みなさんこんにちはさるわたりです。公園へ行くときは朝方と夕方の涼しい時間帯に行っています。するといつもお爺ちゃんが運動してます。お年寄りが多い地域に住んでることもあるけど皆さん毎日運動したり、歩いたり…やはり健康の為には体を動かさないといけないのかな〜数時間後↓アキレス腱をずっと伸ばしていらっしゃる・・・! そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ 「なるほどー」や「これな [続きを読む]
  • ヒヤッとした事
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近公園遊びができるようになった娘。まだ滑り台は一緒に滑ってあげるのですが、大人になって滑り台のお尻への負担に驚きました。たぶん連続で何回か滑ったらぜったいお尻の所が裂けると思います。お尻の心配をしながらヒヤヒヤしながら滑りました。子供の頃はそんな事一度も思ったこと無いのに…子供は軽いから気にならないのかな〜 ☆募集☆イラスト・漫画のお仕事を募集しております(^∇ [続きを読む]
  • 【マナトピ】に記事が掲載されました!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。ユーキャンキュレーションサイト「マナトピ」にデブビンボーの記事が掲載されました!私のダイエット・節約の経緯、プチ技レシピ、片付けなどの漫画が載っています♪ご興味ある方は是非見てください♪→★マナトピとは?学びのトピックが盛りだくさんのサイトです♪ダイエット・節約以外にも子育てや片付けや、お仕事…いろんなお役立ち情報が載っています(^^)/(漫画記事もあって楽しい♪)記 [続きを読む]
  • ブロガー勉強会&懇親会に行ってきました!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。先日アメブロ公式トップブロガーの勉強会&懇親会へ行ってきました!(2回目〜)前回同様、有名ブロガーさんやキレイなスタッフさん、美味しい料理など華やかな会でした!REQUの説明もあり、これから益々盛り上がっていく予感です!REQUとは?→★そして当日席が同じだったブロガーさんのイラストを描いてみましたが…全員誰か分かるかな? こちらはアメバ君とアベマ君。可愛いです♪ [続きを読む]
  • 魚を食べよう
  • みなさんこんにちはさるわたりです。いかん…最近魚を食べていない!でもかまぼことかツナも元は魚だよね…?これでオッケー?これならよく食べるんですけど。ダメだ!今日は魚を買ってムニエルにして食べました♪ ☆募集☆イラスト・漫画のお仕事を募集しております(^∇^)ご要望ある方はブログまたはTwitterにDMをお願い致します。 そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像を ★ 「なるほど [続きを読む]
  • 味覚と性格
  • みなさんこんにちはさるわたりです。どんな味が好きかでその人の性格が判断できるそうです。調べたら色々書かれすぎてて難しくなっちゃったから自分なりにまとめたらこうなりました。雑なまとめ方ですみません。面白半分で見てね〜(^^)/ ☆募集☆イラスト・漫画のお仕事を募集しております(^∇^)ご要望ある方はブログまたはTwitterにDMをお願い致します。 そしてまだまだ発売中です★(^◇^)Amazon購入は画像をク [続きを読む]
  • 家族との温度差…
  • みなさんこんにちはさるわたりです。暑いので家でクーラーをつけているのですが、クーラーが効いてくると私はすごく寒い。(上着を着る)でも旦那と娘はすごく暑そう!(半裸)何だろうこの温度差は…と思ったら旦那は筋肉量・娘は代謝力があるからホカホカなのかも! ちなみに体が冷え始める場所は自分の筋肉の少ない場所からなような気がします。二の腕とか、お腹・腰回りがすぐ冷たくなる!みなさんはどこから冷えますか〜? [続きを読む]
  • この夏箱買いしたもの
  • みなさんこんにちはさるわたりです。暑い毎日…冷たいものが飲みたくなります。お水やお茶では物足りない感じがしてジュースやお酒をよく買ってしまいます!でもよく考えたら甘いものやアルコールが欲しいんじゃなくて(欲しい日もあるけど)爽快感が欲しいだけだったので、炭酸水を飲むようにしています。そこで…常備していればお酒やジュースの誘惑が減るかなと思い、炭酸水を箱買いしてみました!一気に飲むとお財布と胃に悪い [続きを読む]
  • 常に理想を胸に
  • みなさんこんにちはさるわたりです。平日とかに「あ〜時間があったらゆっくり買い物したい、服とか靴とかカバンとかゆっくり見たい」と思っていましたが、いざ時間をもらうと何を買えばいいか分からず、何も買わないで時間が過ぎます。 結局いつも何かしたいと思いつつ、その中身まで考えてなかった私。これって結構、損する原因かもしれません。自分のやりたい事、理想はちゃんとイメージしておかないといざ来たチャンスの時に動 [続きを読む]