さるわたり さん プロフィール

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さるわたりさん: デブビンボー思考をやめて一生太らない体になる
ハンドル名さるわたり さん
ブログタイトルデブビンボー思考をやめて一生太らない体になる
ブログURLhttps://ameblo.jp/ishiwatariayumiblog2/
サイト紹介文お金は無くなるのに脂肪は増える…そんな私がお金も貯めながらダイエットに励むブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2016/08/09 07:35

さるわたり さんのブログ記事

  • ダイエット昔話…
  • みなさんこんにちはさるわたりです。親や祖父母、学校で聞いた昔話や言いつたえ的な物はずっと覚えてるし信じてしまう…ダイエット知識は忘れるし半信半疑になってしまうのに(・_・;)なんかお馬鹿さんなの?って感じの記事になってしまいました。(笑)全部のジンクスや言いつたえを信じているわけでは無いですが(黒猫を見ると不吉!は信じてないです。猫を見ると癒されるので♪)悪いことするとバチが当たる的なことは信じてしまい [続きを読む]
  • 【モニターしてみました!】スーパーフード紫もち麦
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前からダイエットにいいとされる「もち麦」が気になっていたのですがどれがいいか分からず…(><;)だれかいいもち麦教えて〜ヽ(;´ω`)ノと思っていた所に「おつうじ屋さん」からもち麦のモニターのお話をいただいたのでモニターをやってみましたよ〜!紫もち麦いいです(≧∇≦) でもお店で買う時に紫のもち麦は見たことないな〜って思っていたんですけど紫もち麦はかなり品薄らしいです・ [続きを読む]
  • コメントありがとうございます!(2/16 18:00)
  • みなさんこんにちは さるわたりです。ブログコメントいつもありがとうございます!楽しみに見ております(*^^*)お返事ができていなかったのでブログでまとめてとなりますが、お返事させていただきましたm(_ _ )mprius6945さん:鮭とば美味しいですよ♪ビーフジャーキーとかするめいかの鮭バージョンって感じですかね(^〜^)でも食べるときはお酒のおつまみとして食べることがほとんどかと思います。伊藤裕子さん:ダイエット [続きを読む]
  • 「生理前だから」はデリケートな問題
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今回はデリケートなお話月に1度やってくる生理…産前よりなんか調子悪く感じます(>_<)世界中の女の人〜!お疲れ様〜!と思います。そしてイライラしたりお腹が減ったりするのも生理前の特徴だから多少怒ってしまったり、ワガママ言ったり、甘いもの食べたりしてもいいよね!仕方ないよね!と思ってしまいがちですが(私だけかな?(^▽^;))その気持ちにあまりにも乗っかりすぎると後悔したり [続きを読む]
  • sayu banilla 白湯バニラ(笑)
  • みなさんこんにちはさるわたりです。デトックス効果が期待できる白湯!いいと分かっていても、なんか無味無臭は飲む気がしないなぁ・・・と思っているあなた!sayu banillaはいかがでしょう…なんてことない白湯にバニラエッセンス入れただけですが(笑)でも香りがつくだけで印象が全然違います(ノ´▽`)ノ?でも直接白湯にバニラエッセンス入れたら白湯じゃなくなるからコップのふちにつけるくらいがいいですね!それで [続きを読む]
  • 鮭とばのおからポテサラ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。旦那が大きな鮭とばを持って帰ってきました(・∀・)/そのままかじりつくのもいいですが今回はポテサラにしてみました。イモの方もちょっと食べました(結局笑)イモもおからもどちらも美味しかった。味付けはダシダに頼って簡単にしました(●‘∀‘●)ノ"★作り方(右のおからポテサラの方)材料戻したおからパウダー100g鮭とば 1本玉ねぎ 半分きゅうり 半分ニンジン 1/3ダシダ  小さじ3マヨ [続きを読む]
  • 血液型ダイエットO型さん
  • みなさんこんにちはさるわたりです。血液型ダイエット最後はO型さん!見てみたらとてもパワフルでした。他の血液型に比べて肉を分解する酵素が3倍はあるそうです!お肉好きなO型さんはけっこういるのでは?でも胃が強いからついつい食べ過ぎてしまいそうですね・・・でもその分動ける元気さもあるようです。(^∇^)これで血液型ダイエットは終わりです(・∀・)/全体的に当たり障りのないゆるい情報でしたが参考になったでしょうか〜 [続きを読む]
  • 血液型ダイエットAB型さん
  • みなさんこんにちはさるわたりです。血液型ダイエット今回は不思議なAB型さん!体とメンタルを特にバランスよく管理した方が続くみたいですね。難しそうだけどAB型さんにはかえって楽なのかな?あとこのネットで調べたやつ…羊肉とヨガを推しぎみな感じがします(笑)B型にも羊肉推しだったから先日まんまと羊肉を買ってしまいました(^▽^;)食べたらしっかり運動しよう・・・ ★最近Twitterやインスタでユルイ漫画をの [続きを読む]
  • 【レタスクラブニュース】今回は収納!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。レタスクラブニュースに記事が載りました(^∇^)今回は収納お片付けやってみました!子供が産まれ家族が増えると物が増えてキッチンがごちゃごちゃになっていたのですが・・・ちゃんと収納すれば物が多くてもスッキリ片づけれるんですヽ(*'0'*)ツぜひぜひ参考にしてみてくださいね〜♪ ★最近Twitterやインスタでユルイ漫画をのせてるので暇潰しに見てやってくださーい(´∀`)良かっ [続きを読む]
  • 血液型ダイエットA型さん
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前回に続き血液型ダイエットについて(ノ´▽`)ノネットテキトー調べだからかる〜く見てみてね。でも侮れないかも・・・⁉今回はA型さん日本人のダイエットが肉より野菜なのが定着しているのはA型さんが多いからかな?一時期周りが血液型を聞くのがブーム?みたいになっていた時、A型さんのイメージが良すぎて(真面目・頑張り屋さん・しっかり者)血液型聞かれたらB型だけど(ちなみにB型は [続きを読む]
  • 血液型ダイエット
  • みなさんこんにちはさるわたりです。調べものをしていると血液型ダイエットというものを見つけました。いろんなダイエットがあるものですね。ネットでチラ見した程度なので根拠とか分からないのですが面白かったのでかる〜くご紹介します(ノ´▽`)ノ今回はB型気軽に見たけどちょっと当たっているかも・・・⁉同じものばかり食べるクセあるかも!栄養には気をつけよう(・ω・)そして運動・・・たしかに1人は飽きやすいかも!音楽を聴 [続きを読む]
  • 蒸し鶏ダシダ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。いつの間にやら2月ですね。しかも今日は節分でしたね。今回は全然節分には関係のないダシダをご紹介(^▽^;)これで1品!ダシダは便利です♪ちなみに茹でたササミは適当に大きめに割いた方が美味しいです。簡単なのでおススメです♪ ★コメントありがとうございます★なかなかブログが更新できずお返事ができませんでした(>_<)まとめてとなってしまいますがブログ内でお返事させていただきます [続きを読む]
  • コンソメ野菜ごろごろスープ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今回は汁物!スープです。やっぱ日本人はみそ汁。と思うかもですが、みそ汁を作るのもめんどくさい時があります・・・(・∀・どんだけ)ニンジンの皮剥いていちょう切りして、豆腐をサイコロ状にカット、ネギも切って、ワカメもどして、味噌とかして・・・なんか繊細な作業です。もっとガンガンやりたい(笑)ならコンソメ使って野菜ごろごろスープを作ればいいですよね!キャベツ・セロリなどの食物 [続きを読む]
  • ツナが使える好きすぎる
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前回に続きごはん話です。どんなにしょぼくても副菜を作るようにしているのですが、冷蔵庫にちょっと余った野菜を切って出す・・・そんな時もう少し何かしたいなと思います。そこでよく使うのがツナです♪ ちょっとした野菜にも、大量に消費したい野菜にも!合わない野菜はないのでは・・・!と興奮してしまいます。こんな感じであんまり悩まずに副菜作っています。でもフル活用しすぎてツナに [続きを読む]
  • メインはひとりにさせないぜ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近おやつばかり作っていたのでご飯も載せたいと思います。ヽ(;´ω`)ノ私は料理上手でも食べ物に詳しいわけでも無いのですが自分なりに食べ過ぎないように偏らないように食材を無駄にしないようにして作っています(^▽^;)それがダイエットと節約につながる⁉単品だと食べ過ぎちゃって太る気がするから、どんなにしょぼくてもいいから何かつける・・・そしていろんな食材を使うのは面倒なので [続きを読む]
  • 割れチョコ食べたい
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前から「割れチョコ」が気になっていました・・・製造中に割れてしまったチョコを大量に安く売っている訳アリなチョコ(私が見たのは(^^))味は悪くないだろうし安いしですごく魅力的です!というかあの割れた感じもむしろ好きです(ノ´▽`)ノでも買ったら最後・・・自分を抑える自信が無い!絶対全部すぐに食べてしまう!また豆腐を使っております(笑)チョコと豆腐は1:1で混ぜるのですが [続きを読む]
  • 【レシピ】コメントありがとうございます★
  • みなさんこんにちはさるわたりです。豆腐ほうれん草フラペチーノとケーキについてのレシピについてコメントいただきましたので載せさせていただきました!ご興味もっていただけて嬉しいです。゚(T^T)゚。嬉しいですが・・・妥協して作ったものなので、すごく美味しいものでも無いので載せていいのかちょっと心配です(笑)分量もちゃんと測ってないので適当レシピですが良かったら見てみてください! フラペチーノもフラペチーノなのに氷 [続きを読む]
  • ほうれん草豆腐フラペチーノ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前回記事にて抹茶フラペチーノの事を書いたら久しぶりに飲みたくなった・・・でもカロリーが怖い。見せかけだけでもと思って作ってみた。ほうれん草豆腐フラペチーノ砂糖とかハチミツは入れて無いです。抹茶フラペチーノとは程遠い味と見た目にになりました。そもそもフラペチーノってなんだっけ・・・?って思わせる飲み物です。味は野菜の甘みがするほうれん草ジュース!私は抹茶フラペチーノ [続きを読む]
  • オールドファッションを消費するには
  • みなさんこんにちはさるわたりです。前回に続き「これだけ食べればこれだけやる」話です。1時間連続で同じ運動するのって大変か・・・いろんな運動を短時間でやったらいいのかな(´∀`)ロデオボーイは乗ったことないけど1時間乗ったら股ずれみたいならないのかなぁ? ★最近Twitterやインスタでユルイ漫画をのせてるので暇潰しに見てやってくださーい(´∀`)良かったらいいねしてください?Twitterhttps://twitter.com/s [続きを読む]
  • フラぺーチーノは平泳ぎで消費する?
  • みなさんこんにちはさるわたりです。摂取カロリーと消費カロリーのバランスってとるの難しいですよね。絶対摂取の方が多くなります(´・ω・`)他にも消費の仕方は色々あるっつーの(一人つっこみ)でもすぐに「これでこれだけ消費できる!」という知識が無いからこれから漫画にしてみようかなと思います。食べ物のカロリーは知っていても消費カロリーはあまり知らない人もいるのでは・・・? ちなみに数字にメチャ弱い私が調べた数 [続きを読む]
  • メレンゲにすれば卵は大変身!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。家に卵くらいしか食材が無い時…そのまま焼いても良いけどなんだか味気ない(・∀・)そんな時はメレンゲにを作ってみよう♪卵だけで満足〜♪ちょっと砂糖は足しましたが…(気を少し使ってきび糖)おかず作るときにもボリュームがでるからかさましにもおすすめです(´∀`) ★最近Twitterやインスタでユルイ漫画をのせてるので暇潰しに見てやってくださーい(´∀`)良かったらいいねしてく [続きを読む]
  • 新年会に行ってきました【ブロガーさん紹介】
  • みなさんこんにちはさるわたりです。先日アメーバさん開催の新宴会へ行ってきました。お話を聞いたり、美味しいものを食べたり、ほかのブロガーさんと交流できたりと楽しい会でした。同じテーブルのブロガーさん達みんな面白い方ばかりでした(^_^)ブログも面白いので是非ここっとさんhttps://ameblo.jp/france-lifestyle2/うらしまさんhttps://ameblo.jp/urashimajiro/のばらさん https://ameblo.jp/nobaranohibi/ワンタケさん [続きを読む]
  • 体を動かす前のひと手間
  • みなさんこんにちはさるわたりです。急に運動したら体が痛くなって心が折れた…運動したいけどみんながやってるようにバリバリ動けない…と思ってしまうことありませんか(´∀`)体は急には動かせないですよね。動く前にひと手間加えると変わってくるかも!お料理の前のひと手間と同じな感じがしたから比べてみたよ!(何故⁉)ちょっと面倒だけどどちらもやった方が絶対いい♪マッサージやストレッチは焦らず少しづつやっていけば [続きを読む]
  • ご飯を冷やすだけで糖質オフ⁉【レタスクラブニュース】
  • みなさんこんにちはさるわたりです。レタスクラブニュースに記事が載りました(^^)今回は糖質オフについての記事です。ご飯を冷やすだけで糖質オフができるそうです!冷やしたごはんで美味しいレシピも載っているので是非見てみてください♪レタスクラブニュース https://www.lettuceclub.net/news/article/133538/ ★最近Twitterやインスタでユルイ漫画をのせてるので暇潰しに見てやってくださーい(´∀`)良かったら [続きを読む]
  • 小道具使ってストレッチ&筋トレ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。最近おもちゃの銃でストレッチ&筋トレしています(・∀・)/コメントでガンストレッチというかっこいいネーミングをもらったのでいただきました(^∇^)おもちゃ銃で筋トレモチベーションがキープされています…まだ飽きないで私!フォロワーがなんかどんどん減っちゃうけどインスタに載せてます!(笑)https://instagram.com/saruwatari.taro 前回記事にて…もち麦のカロリー表記が間違えており [続きを読む]