さるわたり さん プロフィール

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さるわたりさん: デブビンボー思考をやめて一生太らない体になる
ハンドル名さるわたり さん
ブログタイトルデブビンボー思考をやめて一生太らない体になる
ブログURLhttps://ameblo.jp/ishiwatariayumiblog2/
サイト紹介文お金は無くなるのに脂肪は増える…そんな私がお金も貯めながらダイエットに励むブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2016/08/09 07:35

さるわたり さんのブログ記事

  • 家で厚焼き玉子サンド!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。昨日は筋トレ報告してませんでしたが、昨日今日とできました(^^)/なぜかここ最近急に腹筋がキツイです・・・いつも通りにしてるのに急にキツイ…謎です(;^_^) さて今回は旦那リクエストで厚焼き玉子サンドを作りました。難しいと思ったけど簡単だったのでご紹介します〜★しっかり厚焼きでした!耐熱容器は底が深めでパンに合う四角のものがおススメです(^^)/レンジは物によって熱の入り方が変 [続きを読む]
  • 【商品のご紹介】サボリーノ目覚まシートを使ってみました★
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今回は商品のご紹介漫画です(^^)/★ サボリーノ目覚まシート 贅沢果実の濃密タイプを使ってみました★ 子供が産まれてから朝忙しくてスキンケアは超適当(・_・;)そのせいで化粧もぜんぜん上手くいかず、どんどん女子力が下がっていました。そんな私がサボリーノの目覚まシートを使ってみました!子供が産まれてからず〜っとろくなスキンケアをしてなかったので基礎化粧品もぜんぜん持ってない状 [続きを読む]
  • パンの耳は貧乏食なんかじゃないよね
  • みなさんこんにちはさるわたりです。パンの耳って安く購入できたり、見た事は無いけどタダで分けてもらうなんて話も聞いた事があります。そのせいか貧乏食のようなイメージを持たれやすいですが、パン耳は普通に美味しい!フライパンでカリッと焼いたら良いおやつです(´ω`)きっとオシャレにアレンジしたら貧乏なイメージは無くなるはず!池袋で誰かパン耳スイーツとか始めちゃいなよ〜!材料費とか安くつきそうだし!(結局安さ [続きを読む]
  • トップスをインする着方だけどさ…
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日もなんとか筋トレできました(^^)腹筋で引き締まったお腹になればトップスをスカートやズボンにインしたコーディネートもカッコよく決まりますよね♪私もたまにトップスをインした着方をするのですがズボンならローライズよりハイライズの方が断然、細く見えますね(´ω`)ハイライズならウエストの一番くびれた所にトップスがしまえてローライズは腰のあたりにしまいきれないトップスがゴワ [続きを読む]
  • 納豆アレンジ♪
  • みなさんこんばんはさるわたりです。今日もゆるく筋トレできました!あと少しで1ヶ月になります。嬉しさよりも時間の流れの早さに驚きます・・・そういえば前に描いた納豆の食べ方のお話でいろんなコメントをいただいたのを参考に今日も納豆を食べました♪納豆に明太子、クリームチーズ、ワサビ、のり!美味しいですー?お米は無しで(^^)海苔で巻いてちびちびいただきました♪次はなに作ろう♪何か感じていただけたら是非こちらを [続きを読む]
  • ごめんね簡単スープ
  • みなさんこんばんはさるわたりです。今日は娘のご飯に汁物を作り忘れて慌てて作った簡単スープを紹介ミックスベジタブルにコンソメを入れてお湯でといただけ。簡単というか適当スープ(´ω`)意外に飲んでくれました。忙しい時はこれでいいかな〜? そして今日も簡単な筋トレできました(^^)/ 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の励みになります お知らせ〜↑別ブロ [続きを読む]
  • 今年の服の失敗を振り返る
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレできました(^^)/ブログも今日中に間に合ってよかった〜(;^_^A今回は今年の服の失敗を振り返ってみました!まだまだある気がする・・・サイズやデザイン間違え、お手入れミスで着れなくするのは本当にもったいないですよね!お金を捨てたようなもの!ここに描いておいてもうこんなミスをしないようにします( ;∀;)慌てて買わず、しっかり選んで大事に服を着る人になりたいです♪ 何 [続きを読む]
  • 腸は超大事!レタスクラブニュース載ってます?
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレできました!数や内容も増やしたいけど毎日やるのでいっぱいいっぱいな私・・・やる日数を減らすとやらなくなりそうだし…悩みどころです( ;∀;) そしてお知らせ★レタスクラブニュースに記事が載っています!今回は目指せ美腸!朝の習慣で腸は変わる!腸だけに超簡単なのでやってみて(笑)!気になる方はこちらから→★ 腸の調子って肌や精神にも大きな影響を与えるそうなので大事 [続きを読む]
  • 納豆な日々
  • みなさんこんにちはさるわたりです。常に冷蔵庫に納豆をストックしているほど納豆が好きなのですが、最近は毎日いろんな食べ方で納豆を食べている気がします。あまりに適当な食べ方なのでぜんぜん参考になりませんがイラストにまとめてみました。何なのでしょうこの適当なご飯は…(家族にはちゃんとした料理を出してますよ(笑))まだまだあるけどきりが無いです(笑)つい食べてしまう…納豆簡単なんですよね(*^▽^*)安いしすぐ腐らな [続きを読む]
  • はちみつカフェオレな日
  • みなさんこんにちはさるわたりです。お疲れモードの記事であたたかいコメントありがとうございます今日はややお疲れモードでした(^^)/(笑)なんだか甘いものが欲しくなりハチミツカフェオレを1日で3杯も飲んでしまいました・・・【はちみつカフェオレ】インスタントコーヒーに牛乳とはちみつを入れて熱々になるまでレンジでチンして出来上がりです。お湯くらい沸かせよ〜と思いますが…インスタントコーヒーって水入れてレンジでチ [続きを読む]
  • 今日はお疲れモード
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日は筋トレできましたがお疲れモードです(´`)子供を上手くあやせないし旦那の言葉にいちいちつんけんしてしまいます。今日はお酒でも飲んじゃうか?いや止めておいて今日はお風呂に入浴剤を入れさせてもらってパックをしてみます。明日はいい日になれ〜 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の励みになります お知らせ〜↑別ブ [続きを読む]
  • おやつに野菜とコンソメ使える
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレできましたよ〜(^^)/ ところで最近、つい娘におやつをあげてしまいます。ちょっと大人しくしてほしい時とかに…でもおやつばかり食べさすのは良くないし毎回毎回買うのももったいない!なので今回は茹でたニンジンをあげました。でもあまり食べてくれない・・・そこで!粒のコンソメを一つまみパラっとかけると食べてくれました(*^▽^*)これは私にもいいおやつです(´ω`)今度はど [続きを読む]
  • 回転寿司みんな何皿なんだろう
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレできました(^^)/!宣言・報告コメントもいただき嬉しいです!筋トレを1人でやっていると今日はいいか…とか意味あるのかな…と思ってしまう時があるのですがそれが無くなりました!とても有り難いです(´ω`)話は変わりますが昨日の夜、回転寿司に行ったのですがみんな何皿くらい食べるのかなと思いました。会社帰りの女性が3皿ゆっくり食べてお茶を飲んでサッと帰っていくのを見た [続きを読む]
  • ひまわりウーマン更新★&筋トレ宣言・報告大募集♪
  • みなさんこんにちはさるわたりです。本日ひまわりウーマンサイトにさるわたり夫婦の漫画を更新しました♪今回のお話は結婚して最初に感じた夫婦の【違い】のお話になるのかな…気になる方はこちらから→★ あと今日も筋トレできました。(回数や種類を増やそうと思ってもなかなかやらない私(´ω`))そして宣言コメントありがとうございます(^^)/私も頑張れます! 筋トレしようかな〜という方はこの場(ブログ)を借りてどんどん筋 [続きを読む]
  • ★宣言・報告しちゃおう★
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日もゆるい筋トレができました(^^)/なんとか10月途中から毎日続けられてます♪今年だけ頑張ろ〜と思って始めましたが…あと2ヶ月です!できそうな気がする!ブログで描いたり、誰かに宣言したり報告するのが続く大きなポイントだと思います!なので筋トレ始めたいけど続くかな〜という方はブログのコメント欄にでも宣言したり毎日報告しちゃってください!(^^)/気長にお待ちしてま〜す♪ [続きを読む]
  • ハロウィン意識
  • こんにちはさるわたりです。今日も筋トレと、ハロウィンっぽいおやつとご飯を作りました♪娘のおやつに焼きリンゴとカボチャ蒸しパン主人にはカレー愛犬には仮装仮装は迷惑そうでした?ハッピーハロウィン♪何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の励みになります お知らせ〜↑別ブログで娘と愛犬と私の日常描いてます(´ω`)→★↑ひまわりウーマンサイトで夫婦のあ [続きを読む]
  • 変化?
  • みなさんこんにちはさるわたりです。筋トレを始めてから二週間程経ちました〜(*^▽^*)まだまだ見た目はそんなに変わってないです!(笑)ちょっとした変化と言えば私は食後、お腹がポコッと出やすいのですが最近食後でもお腹が出てこなくなりました!筋肉がついたのか?それとも最近立ち食いばかりしてるからかも!(´ω`)娘にご飯を食べさせた後、つい自分は台所で立って食べてしまいます。ちゃんと座って食べないとダメですよね〜( [続きを読む]
  • 風邪に納豆汁+すりおろしレンコン★
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレをして…熱が出た娘の為に「納豆みそ汁」を作りました。納豆みそ汁はみそ汁にそのまんま納豆を入れるより納豆をつぶした方が美味しいです(^^)そして納豆みそ汁ができたらそこにすりおろしれんこんをプラス!ビタミンCたっぷりのすりおろしレンコンは風邪に良いそうです!すりおろしレンコンは過熱しすぎない方が良いので最後に入れてちょっとだけ煮るのがベスト〜 後で温めて食べ [続きを読む]
  • 空耳BGM
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日もえっちらおっちら腹筋しました。やっている途中、空耳が聞こえてきました。ブンバボンって・・・ 分かる人には分かるのですが教育テレビの曲です。平日は毎日聞いているので頭から離れません。よく頭の中で曲が流れてます。とうとう休日まで聞こえるようになってしまいました(笑)アルパカ、パッカパッカ、ちょっとオカピ〜とかね。(わかる人には分かるフレーズ) 何か感じていただけた [続きを読む]
  • ワンオペの隙間時間に
  • みなさんこんにちはさるわたりです。筋トレできた〜(^^)今日は夫不在でワンオペな一日でしたが隙を見てパックも筋トレもまとめてできました♪ブログ更新中の今は娘は動物番組に夢中です。ありがとう志村さん。 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の励みになります お知らせ〜↑別ブログで娘と愛犬と私の日常描いてます(´ω`)→★↑ひまわりウーマンサイトで夫婦の [続きを読む]
  • 筋トレ&ついでに肌も!
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレとストレッチをしました(^^)/最近肌にも気をかけるようにしました。最近乾燥のせいで顔から首までガサガサだったので・・・ 今はいろんな種類のパックを1枚づつ買って使うのにハマっています。パックっていいですね。楽しい(´ω`)オヤツよりパック買うのが楽しいぞ〜何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の励みになり [続きを読む]
  • 炭酸水で乾杯★
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレストレッチできました(^^)/あっという間に10日経ちました♪まだ10日だけど続いて嬉しいです。炭酸水で乾杯★炭酸水は夏から続けていますが、すごくいいです!ジュースやお酒を飲む回数が減って小腹が空いたときにも満たしてくれます♪でもホットで飲めないのが難点・・・ショウガでも入れて飲んでみようかな(´ω`) 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ [続きを読む]
  • 今日はねじりも入れて…
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も筋トレとストレッチできました。ストレッチはねじるポーズを入れました(^^)/ねじるとお腹のお肉が邪魔!(笑)息をゆっくり吐きながらぐぐ〜っとねじっていると気分は雑巾です。 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の励みになります お知らせ〜↑別ブログで娘と愛犬と私の日常描いてます(´ω`)→★↑ひまわりウーマンサイト [続きを読む]
  • 猫のポーズと筋トレ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日も娘と犬に絡まれながらも筋トレとストレッチをしました!ストレッチは猫のポーズをプラスしました。痛い腰が伸びていい感じです。 手は前に伸ばして首はすぼめないように伸ばします。手は台なんかにのせてちょっと体重をかけると(気を付けてくださいね(´ω`))いい感じでした!なんか筋トレよりストレッチが楽しいです(笑) 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブロ [続きを読む]
  • 牛面のポーズ
  • みなさんこんにちはさるわたりです。今日は筋トレにプラスでストレッチしました。あぐらから足を重ねるように組んでお尻の筋肉を伸ばすポーズ。ヨガでは牛面のポーズと呼ばれるポーズでストレッチしました。 これが激痛〜・・・前はそんな痛くなかったのに・・・腰お尻周りが固いようです(´ω`)これも毎日やっておこう・・・ 何か感じていただけたら是非こちらを押してくださいにほんブログ村ぜひこちらも押してください♪更新の [続きを読む]