かおり さん プロフィール

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かおりさん: 淡々と、茫然自失。ー抗うべきか、道はあるー
ハンドル名かおり さん
ブログタイトル淡々と、茫然自失。ー抗うべきか、道はあるー
ブログURLhttps://ameblo.jp/mrs-prism/
サイト紹介文子なし難聴アラフィフ主婦、健康に老いるためのダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/08/10 17:52

かおり さんのブログ記事

  • いよいよ…ですか?
  • ここ最近日本列島の動きが活発化していますね。 今朝の大阪…お悔やみとお見舞いを申し上げます。 もうどこに住んでいても対岸の火事ではいられませんね。 明日は我が身。 わたしにできることは何もないけどせめて自分の体くらいはコントロールしなければ。 ダイエットってただ体重を軽くしてスタイルをよくするだけじゃない。 サバイバルに耐えうる体を作り出せるか。 あと問題はタフなメンタルを持てるかだなぁ。 とてつもなく難 [続きを読む]
  • 休止。
  • こんにちは。 昨日のお昼頃太陽の周りに虹っぽい光が見えました。 ハロっていうみたいですが見られた方すごかったですよね?! 何かが起こる前触れ?悪いことじゃないといいけどなぁ。 さてなんてことないブログにお立ち寄りいただく皆さんいつもありがとうございます。 現在レコーディングダイエットで記事を書いてますがしばらくお休みすることにしました。 ダイエット自体と他ブログを読むのは今までどおり続けますよ〜。 再開 [続きを読む]
  • 05/17(木) 55.30kg(↑0.1) 35.2%(↓0.2)
  • 昭和を彩った某アイドルの訃報に昭和が霞みゆくのを感じました。わたしからすると少し上の世代になるわけですが。懐かしの映像を見ると王道のかっこよさでびっくり。いまあんな雰囲気のアイドルっているんですかねぇ?歌も上手いしいま思うと昭和っていい時代だったなぁ〜。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎ ・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・雑穀 [続きを読む]
  • 05/17
  • 朝からスマホのデータ通信量で衝撃。 確か月上限は2GBのはずなのにいきなり6〜?! 使い方は変わってないのに! え〜何がいけないの?って、泣きそうになってたら MB・・・。 ただいま脱力中。 [続きを読む]
  • 05/16(水) 55.20kg(↑0.15) 35.4%(↑0.4)
  • 5月ってこんなに暑かったっけ?風があったから体感的には涼しくも感じたけど室内はさすがに暑かったなぁ。網戸にすると自然の風がサーッと通り抜けて気持ち良く過ごせるけどね。そうそうGW明けてからまだ気が緩んでるからそろそろ本気ださなきゃまずいな。まずは夜のごはんを控えることにするか。明日から…━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎ ・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・ [続きを読む]
  • 05/15(火) 54.95kg(↓0.2) 35.0%(↓0.2)
  • 某TV番組で超人レースに挑戦されているアスリートの方を拝見。あまりの超人ぶりに目を丸くしつつ走り始めたきっかけが「ダイエット!」と聞いて思わずため息がでちゃったよ。いや、凄すぎてね。登山の方はたまにBSでみてるけどこちらも凄いですよ。あれだけ颯爽と走れる(歩ける)と気持ちいいだろうなぁ〜。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎ ・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・ [続きを読む]
  • 05/14(月) 55.15kg(↑0.2) 35.2%(↑0.1)
  • 今日は朝からちょっとでかける用がありまして。勉強してこなかった半生をしみじみ感じされられました。とりあえず自分にご褒美でお昼にエグチset。なんて健気なかわいい庶民…と、いってもよろしいか?━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎ ・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・キウイ・バナナ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎ マクドナルド・エグチset◎夜◎・マイグラ(牛乳)・冷 緑茶・ミネラル [続きを読む]
  • 05/13(日) 54.95kg(↓0.25) 35.1%(↓0.4)
  • やっぱり週末はグダグダするね。いや、ダイエットライフ的には平日も充分にだらけてますが。これって、某ドラマの渡海先生に「お前、しね」といわれまくってる状態ですね。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎ ・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・キウイ・バナナ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・BIGのり弁・緑茶◎夜◎・ヘルシーもやしかつ(豚こま肉、油揚げ)・冷 緑茶・ミネラルW◎間◎・ドリップ珈 [続きを読む]
  • 05/12(土) 55.20kg(↓0.05) 35.5%(↑0.2)
  • 本日年1の健康診断に行ってきました。協会けんぽの特定診療券を使うタイプでオプションはがん検診だったかな?血液検査の詳しいタイプね。おととしはCA19-9の値が高くて結果としては要観察…まぁ一応みてもらおう〜軽い気持ちで婦人科女医さんのとこに。そうしたらあれやこれやで実はとんでもなかったわけですが。(興味のある方は虫垂粘液のテーマを参照)健診、大事。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎  [続きを読む]
  • 難しい…
  • アップできるかな?簡単にシェアできるかと思っていたらちょっと違う方法だったので。かなりのブドウ糖消耗したなぁ。 2018/05/12 #ダイエット記録 A post shared by かおり (@kaori_prism) on May 12, 2018 at 6:13pm PDT [続きを読む]
  • 05/11(金) 55.25kg(↑0.15) 35.3%(↑0.1)
  • 切り餅を頂いていたのでお昼に消費。まだ残ってるから次はきなこでおやつ代わりにしようかな。最近ミルクフランスパンにハマってるんだよね。あとコンビニとかで売ってるグリーンスムージー。美味しいけどちょっと甘いから飲み過ぎ食べ過ぎはまずいかな〜。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・バナナ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・納豆切り餅・ベーコン [続きを読む]
  • ちょっと気分転換。
  • 最近モチベーションが下がりっぱなしのわたしです。 特に週末とか何かあるたびに記録が面倒になっちゃう(笑) いつも食べ過ぎているせいか食べ物の数が多いんだよね。 そこで、とりあえずの気分転換に以前挫折したインスタグラムを復活させようと思います。 これはあくまでも週末とかにさらっとUPするためなので計測値とちょっとしたメモのみ。 それをこちらに連携させて記事にしちゃおうかな。 基本はいままでのようなレコーディ [続きを読む]
  • 05/10(木) 55.10kg(↓0.1) 35.2%(↑0.1)
  • とりあえずの体重キープ。しか〜し!肝心要の体脂肪が順調(?)に増量中であります。わたしの場合体重を減らすというよりも体脂肪を減らして健康指数を上げなくちゃ。あとは少しの筋トレ系かな。やっぱり食事内容がダメなんだよなぁ…。 やる気戻ってこ〜い! ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・野菜メイン [続きを読む]
  • 05/09(水) 55.20kg(↓0.7) 35.1%(↑0.6)
  • 精神の緩みが体にでるわけで…頭ではわかっているつもりでも体が動かないわけで…いつも言い訳してるからダイエットの成功がないわけで…しっかりしなさいよ〜、自分!━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・バナナ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・雑穀ごはん(納豆)・れんこん鶏つくね・レンチン卵・緑茶◎夜◎・コロッケパン・ミルククリームフランスパン・焼き鳥・ [続きを読む]
  • 05/08(火) 55.90kg(↑0.35) 34.5%(↓0.2)
  • ぎゃ〜!緩みに緩みきった精神状態が計測値にしっかりと現れました。ほんと誤魔化しがきかないのであります。ちょっとまたダイエット方針を軌道修正する時期にきたかな〜。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・雑穀ごはん(のりたま)・卵の炒めもの(もやし、なす、ウインナー)◎夜◎・厚揚げの油淋鶏風(長ねぎ [続きを読む]
  • 05/07(月) 55.55kg(↑0.3) 34.7%(↓0.4)
  • とうとうGWも終わっちゃいましたね。わたしの場合あまり関係ないけど世間の空気がきりっと変わったような気がします。まだちょっとだらだら気分が抜けないよ〜。はやくダイエットモードに戻さなきゃいけないのに。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・和風煮物(ごぼう、こんにゃく、がんも、ふき、れんこん、人参) [続きを読む]
  • 05/06(日) 55.25kg(↓0.05) 35.1%(↑0.2)
  • 大型連休のせいにするわけじゃないけど食生活が乱れに乱れているせいなのか。明け方起きる少し前左足の内側のライン沿いがつってしまった。なにかのCMでみたような感じだったんだけどなんだっけ?こむら返りにきくサプリみたいなやつ。まさにあんなポーズで生きてる実感がわいたわ(笑)━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖) [続きを読む]
  • 05/05(土) 55.30kg(↑0.1) 34.9%(→0.0)
  • 3日にいったばかりですが少し気になる状態なので実父病院へ面会。帰ってからもいろいろと考えちゃってました。年をとるって大変だけど学ぶものも多いね。夜はお腹が苦しかったのでヨーグルトで済ませました。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・パンケーキ(バター、はちみつ)・アメリカンコーヒー(砂糖、ミルク)◎ [続きを読む]
  • 05/04(金) 55.20kg(↑0.45) 34.9%(↑0.4)
  • だいたい1ヶ月に1回夫の実家に顔だしてます。近所に住んでるので本当はもっとまめに行かなきゃいけないんだけど。義両親はしっかり者でまだお元気なのでほどよい距離感を保つスタンス。しかもごはんが美味しくて有難い。義妹夫婦の姪っ子ちゃんが癒してくれてるので助かってます。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、ピザチーズ)・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎・ [続きを読む]
  • 05/03(木) 54.75kg(↓0.4) 34.5%(↓0.2)
  • なんだか最近は風が強すぎてちょっとした雨でも服が濡れちゃう確率が高い。せっかくの連休だけど我が家は実父の病院に面会なので余計に凹み気分。せめてマクドナルドでレジャー気分を味わうわ♪いまさらだけどエグチってなに?略語、なんだね。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、ピザチーズ)・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎ マクドナルド  <エグチセット> ・ [続きを読む]
  • 05/02(水) 55.15kg(↑0.8) 34.7%(→0.0)
  • まずいな〜。お通じがあって気を抜いたら一気に増量きちゃいました。確かだいたい2日か3日遅れで体重とかに反映するんだっけな?それにしても我ながら全く参考にならないレコーディングだと思う。まぁこんなひともいるんだって笑ってやってください。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、ピザチーズ)・りんご・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎ ・焼きそば(ウインナー、卵、菊 [続きを読む]
  • 05/01(火) 54.35kg(↓0.6) 34.7%(↓0.2)
  • あっという間に5月です。それにしても月が変わるたびに「あっという間」しか言ってないわ。ほんと歳をとると時間が早く感じるよね。そして炭水化物三昧だよ。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、スライスチーズ)・りんご・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎ ・焼きそば(もやし、ニラ、ウインナー)・ジャスミン茶◎夜◎・フルーツグラノラハーフ1/2(牛乳)◎間◎・ドリッ [続きを読む]
  • 04/30(月) 54.95kg(↑0.35) 34.9%(↓0.2)
  • ひぃ〜お通じの調子が悪いです。 そのわりには600gの増量で収まってるけど…運動をサボリ気味だし。 あ、あとやっぱり油物も多すぎだよね。 と、思ってたらヨーグルト食べたあと快腸でした! ありがとう乳酸菌♪ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─■食事◎朝◎・食パントースト(マーガリン、ピザチーズ)・バナナ・キウイ・紅茶(オリゴ糖)◎昼◎ ・焼き鳥屋さんのお弁当  ゆで卵入りの鶏つくね、シューマイ、春巻 [続きを読む]