ロカボなスイーツ&家庭料理研究家 さん プロフィール

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ロカボなスイーツ&家庭料理研究家さん: ロカボなスイーツ&家庭料理研究所
ハンドル名ロカボなスイーツ&家庭料理研究家 さん
ブログタイトルロカボなスイーツ&家庭料理研究所
ブログURLhttps://ameblo.jp/my-low-carb-recipe/
サイト紹介文自身のダイエットと健康管理、息子のADHD治療に糖質制限を開始☆糖質オフスイーツのレシピ本を出版!
自由文糖質制限は「楽しく美味しく続けられる」ということを伝えたい!!そんな気持ちから小さな活動を始めました!!
そして、「薬に頼らない選択肢がある」ことも知ってほしいです!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供273回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2016/08/10 17:57

ロカボなスイーツ&家庭料理研究家 さんのブログ記事

  • 話題の「癒しの心音CD」が750円ですって〜〜!!
  • 今日は雑誌「ゆびほか」9月号のご紹介(^^) 実は付録の「癒しの心音CD」をお友達が音源制作しました☆ 早速、先程注文しようとamazonへアクセスしてみると・・・ ナント!「生活情報の雑誌」部門で1位になっていました!! 私は自律神経の乱れからパニック発作や不眠症になりやすい体質で、 現在でも過密スケジュールになると体調が不安定になるんです。。。 仕事中や運転中に聴いて、穏やかに過ごせたらいいな♪と期待? 750円で [続きを読む]
  • ペヤング「超超超大盛やきそば」で血糖値測定!!
  • 今回は、初☆旦那の血糖値測定(^◇^;)お土産にいただいて困惑していたペヤング「超超超大盛やきそば」です。。。 ナント糖質は1食235.3g(゚д゚)! ソコソコ筋肉もあり耐糖能がありそうな人が食べたらどうなるのか?? 家族でちょいとモメながら、血糖値83からスタート!! ペロっと食べてしまいゾッとしてしまう… 私なら途中で気分が悪くなりそうです・・・ 結果は…? 30分後 174 60分後 235?(゚Д゚) この後は出かけてしま [続きを読む]
  • 排水溝逆流?対策に「水のう」を初活用!
  • テーマに関係ないですが、 豪雨時の「排水溝逆流」対策方を教えていただいたので、 こちらでもちょっとご紹介! 昨夜、我が家のトイレがポコポコ?と騒ぎだしまして(^◇^;) 「トイレがゴボゴボと音がし出したら、逆流の前兆かも?」という情報を知って、 慌ててゴミ袋で「水のう」を作って栓をしました。 対応の仕方や作り方については、下記サイトをご参照ください! ※「水のう」については↓↓http://www.city.natori.miyagi.j [続きを読む]
  • 我が家の定番、晩御飯〜♪
  • 昨日の我が家の晩御飯は、定番のハンバーグ&手羽元スープ? ※食べかけの写真でごめんなさ〜い(^_^;) トマトを盛り付け忘れて冷蔵庫に残っていましたが・・・ うちではベビーリーフをよく使い、 ドレッシングの代わりにMCTオイルと無添加ハーブソルトをかけます♪ スープは三島先生のレシピ本の「手羽先スープ」を手羽元にチェンジ! 昨日は手羽元が安かったのですっ!! 焼くと油が落ちてしまいますが、スープならぜ〜んぶ飲 [続きを読む]
  • アリサン商品の取り扱いスタート!
  • 明日、ネットショップにアリサンの商品3種が入荷っ!! 抗酸化作用の高いセレンが豊富なブラジルナッツ☆ (Se含有量は1粒50〜80mcgくらい) 安心&安全、シンプルな材料で作っ有機ハラペーニョペッパーソース☆ アルミニウムフリー&非遺伝子組み換えコンスターチ使用のベーキングパウダー☆ このベーキングパウダーは、ふわふわに膨らんで美味しいですよ?既に商品登録を済ませ、受注スタートしておりますので、 のぞきにきて [続きを読む]
  • 糖質制限スーパードクターズ、ムック本第2弾〜!!
  • スーパードクターズ第2弾のムック本が 7月4日に発売だそうです〜〜ヽ(=´▽`=)ノ 前作はあっという間に在庫切れとなりSNSでは大混乱でした(^_^;) 予約開始していますので、お早めにどうぞっ!! 第1弾はミニ版にリニューアルされたものが セブンイレブンのPB商品として発売されるなど話題のシリーズです☆ 糖質制限を治療に導入され、 各分野でご活躍中のドクターたちの最新情報を 「糖質制限でガンを撃退! 」 「糖質制限で糖尿病 [続きを読む]
  • 低糖質パスタで作る「ハラペーニョトマトパスタ」レシピ!
  • アリサンさんからサンプルを送っていただいたので・・・ 右端のハラペーニョソースを使ったレシピを考えてみました☆ やっぱりトマト?☆ 今回ははごろもの糖質50%OFFパスタで作ったので・・・ 糖質量は1食で32.4gですが、パスタの種類で調整可能! 例えば、紀文の糖質0g麺1袋で作った場合の糖質量は、 1人分で11.1gになりますし・・・ デリカーボの低糖質パスタ120gだと1人分21.9gに☆ ※材料の★は栄養計算に含まれ [続きを読む]
  • 爪がツヤっツヤ!!
  • ふと見た息子の爪がツヤっツヤだった!! クラスの女子が羨ましいそうに見てくるらしい。 その女の子は手が乾燥してるんだとか… 鉄は足りてるのかしら? 肉卵チーズ&ラードで綺麗になるわよって伝えてあげたい(T . T)ちなみに私の爪もこんな感じ☆ 息子も私も爪付近の皮膚がぷっくらして、ツヤツヤに輝いてます(^^) 食事栄養療法を始める前は、 よく爪が欠けて保健室で爪切りを借りていたようだけど、 もうそんなことも1度もな [続きを読む]
  • 中鎖脂肪酸がおよそ68%のマヨネーズ☆血糖値測定も!
  • ココウェルさんからココマヨネーズのサンプルをいただきました☆ 昨日の朝ごはんにゆで卵で実験!! ゆで卵2個にココマヨネーズ30gです(^^) さすがに食べた後、しんどかった(笑) ココマヨネーズは30gで炭水化物0.6gだから・・・? 糖質は全部でおよそ1.0gかな?今回は空腹時99からスタートして・・・ 食後1時間で93(^^) やはりココナッツオイルはいい仕事しますね〜♪ 栄養成分表示の数値は妥当なのか? 実際に食べるとど [続きを読む]
  • くら寿司の糖質オフシリーズで血糖値測定!!
  • 昨日は家族でくら寿司へ(^^) 全てのにぎりがシャリプチ対応になったようですが・・・ 前回の失敗を踏まえてお寿司は野菜シャリのみに(^◇^;) 過去の測定結果は…https://ameblo.jp/my-low-carb-recipe/entry-12312651109.html 冷やし坦々麺は糖質オフ麺に変更していただきましたが、 予想以上にボリューミーで美味しかったです? 食前74から… シャリ野菜2皿、シャリ野菜手巻き2皿、海鮮1皿、冷し坦々麺1皿を食べて… 食後約1 [続きを読む]
  • 糖質1.8gのガトーショコラ☆
  • 今日はギフト用にガトーショコラ40個のご依頼(^^) 糖質は1個1.8g☆ 写真の4倍量を焼きましたっ!! 家族には食べ飽きたと言われてします私の糖質オフスイーツですが、 お友達の血糖コントロールのお役に立ててとっても嬉しいです(^^) 昨年出版したレシピ本には、 このガトーショコラの簡易版レシピを掲載していますよ☆ クックパッドでは、その他のレシピを公開中なので、 作っていただけたら、つくれぽもお願いしますっ!! 楽 [続きを読む]
  • 良質な筑波乳業「アーモンドミルク」の取扱をスタート☆
  • ず〜〜っと取り扱いたかった筑波乳業の「アーモンドミルク」? やっと仕入れましたヽ(=´▽`=)ノ 筑波乳業のアーモンドミルクは香料や着色料、乳成分不使用で 他社のものとは比べ物にならないくらい良質なんです? まろやかプレーンと香ばしローストの2種類を それぞれ1000mlと・・・ 125mlを揃えました(^_^)v 本当に嬉しくって、取扱を記念してプレゼント企画を考えています! 詳細は、明日LINEで配信予定なので、 ご登録が [続きを読む]
  • 当店の人気商品トップ5〜☆
  • 当店の人気商品をランキングにしてご紹介〜☆ 【人気No.1】糖質ゼロの豚皮スナック「ロカコラ」 ※夏に向けてさっぱり「梅味」が間もなく入荷予定☆ 【人気No.2】MEC食の渡辺先生ご愛用のナベスペの素「豚骨ラーメンスープ」 ※塩と醤油味も人気☆ 【人気No.3】 糖質60%OFFの「無添加ケチャップ」 ※お取り扱いスタートしたばかりですが大人気! 【人気No.4】 口栓付きで便利!香りがしない「ココナッツオイル」 ※揚げ物、炒め [続きを読む]
  • サッパリ美味しいレモンの糖質オフスイーツたち☆
  • 昨日はレモンスイーツセットの企画の品を焼いておりました♪ レモン果汁入りのマフィンとレモン果汁&皮入りのクッキー? 写真の倍量を焼きましたっ!! このスイーツセットはお友達限定で2ヶ月に1度のペースで企画しており、 2月はガトーショコラ&生チョコミニタルト・・・ 4月はココナッツセットと紅茶セット・・・ という具合に、季節を感じていただけるような内容になっています(^^) 今年中には営業許可を取得して、 全国的 [続きを読む]
  • 健康を願って両親へプレゼント!
  • 食べるサプリメント?的なギフトを両親へ(^^) 母は高血圧、父は脳梗塞…母には別の病気もあって、サプリメントを贈ったものの、 全く飲んでくれないんですよね(^◇^;)甘いものはやめたけど、甘味料に変えてた砂糖も元どおりみたいで・・・友人、知人、初対面どころか、お会いしたことのない方まで、 食事栄養療法を実践してくれてますか、身内は強敵です(^◇^;) 精製塩から高マグネシウムの天然塩「ぬちまーす」に変え、 高血圧や [続きを読む]
  • 重版の見本誌が届きました!
  • 出版社さんから重版の見本誌が届きました(^^) 一部を追記や変更をお願いしましたが、 レシピはそのままです☆ 一時、在庫切れだったamazonも現在は入荷済みのようです(^^) 嬉しいことにレビューが4.7と高評価!! まだの方、レビューの投稿をお願いできると嬉しいです☆ よろしくお願いします(^^) [続きを読む]
  • ”ADHD、自閉症”は薬ではなく食事&栄養から!
  • 発達障害のお子さんの多くが栄養不良・・・ 血液検査で栄養状態の確認もせず、 安易に投薬が行われています。 食事栄養療法は頑張った分だけ成果があります。 すべて実践できなくても1つずつ取り入れることで、 きっと良い変化がみられるはず。 たくさんの人たちへ情報を届けたいと思い、 2017年11月にfacebookの非公開グループを立ち上げました。 「発達障害と食事栄養療法」https://www.facebook.com/groups/2122885534664441/ [続きを読む]
  • プロテインバー作り。
  • プロテインを使ったスイーツ作りが続いております☆ 昨日は、持ち歩きOKな「プロテインバー」に挑戦!! 素焼きされたミックスナッツを軽く砕いて混ぜ込みました(^^) モサモサしてお口の水分が奪われるので、 もう一度トライしてみようと思います(^_^;) これまで作ったプロテインスイーツは・・・ 糖質オフ*プロテインパンケーキ by Myロカボレシピ 糖質オフ*プロテインアイス(Wベリー) by Myロカボレシピ 糖質オフ [続きを読む]
  • 簡単!低糖質な「塩焼きそば」☆
  • 低糖質な「塩焼きそば」!! 糖質ゼロ麺と・・・ ネットショップで販売中の塩ラーメンスープで作りました! 簡単だけど、色が薄いので入れすぎ注意(笑) ラーメンにしていただく場合、20gを200mlの水で薄めるので、 1杯で糖質が0.4gになります☆ 卵やお肉をトッピングすればお腹いっぱいですね? この他にもマニアックな商品を取り揃えておりますので、 ぜひ、のぞいてみて下さ〜い♪ [続きを読む]