アンダー さん プロフィール

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アンダーさん: 究極にうまいビールへの道のり
ハンドル名アンダー さん
ブログタイトル究極にうまいビールへの道のり
ブログURLhttps://ameblo.jp/anderkon/
サイト紹介文マラソン大会後に究極にうまいビールを飲むために走っている40半ば過ぎのサラリーマンのおっちゃんです。
自由文40代半ば過ぎのサラリーマンのおっちゃんです!走る目的は、ビールです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2016/08/15 21:05

アンダー さんのブログ記事

  • 走力を落としたくないが飲みたい^^
  • こんばんは!湘南国際マラソン走ってから一週間がすぎた。毎晩飲んでいるので、飲み疲れで走るのだるいがせっかくついた走力をそう簡単に落としたくない。と言うことで仕事帰りに皇居Runペースはなすがまま距離は4周、20Kmと決めてGo!結果↓3周、15Kmでものすごい疲労を感じて終了昨日飲みすぎたからかな^^;が!ここで終わらない、終わらないゆっくりでもいいので+1周、5Km疲れたぜぇ〜やっぱ、禁酒しないと走れん!と思いつつ… [続きを読む]
  • 写真&備忘録、湘南国際マラソン
  • こんばんは!○写真オールスポーツさん、いつもお世話になっております。毎回、写真を撮っていただきありがとうございますm(_ _)mと言うことで以下、写真の出典元はオールスポーツさんです。ジャンピングコマネチ脚が逝ってしまっていたが頑張ったこれ↓はお決まりのウルトラマンビームまだ余裕ありイエイ結構きついゴール直前の坂終わってるそしてゴール後辛さから開放された後ろも忘れずに??今回はカメラをあまり意識しなかっ [続きを読む]
  • 湘南国際マラソン、レースレポ
  • こんちは!筋肉痛MAX!&2ヶ月ぶりにビール飲んだせいかお腹ゆるゆるの者ですレースレポ行きま〜す!【スタート前】親しくさせてもらっているアメブロランナーさん達とパチリ当然、まだ元気いっぱいパチリの後、寒くてブルブル震えながら荷物預け→トイレ→Bブロックへma2thekeyさんと一緒だったのでおしゃべりしながらリラックススタート前のドキドキワクワクが何とも言えずいい感じ一年ぶりのフルマラソンだ!楽しむぞぉ〜【ス [続きを読む]
  • 究極にうまいビール
  • こんばんは!湘南国際マラソンの速報にいいね!、コメントありがとうございますm(_ _)mなにはともあれ、PBなので自分にご褒美!ということで究極にうまいビール??10月初めから禁酒して、途中少しお付き合いで舐めましたが、2ヶ月ぶりのビールこの為に走った!生ビール4?5?杯&生グレープサワー3?4?杯ってとこかな?続きは、ぼっち@家飲み以上、飲み!の速報でした!では、ではにほんブログ村 [続きを読む]
  • いよいよ明日湘南国際マラソン
  • こんばんは!楽しみにしていた湘南国際マラソン!明日ですこんな↓んで走ります!今回から正面にもブログタイトルの「究極にうまいビールへの道のり」を入れました後ろはこれ↓見つけたら応援よろしくお願いいたしますm(_ _)mそれとスタート前は親しくしているアメブロランナーさん達とここ(赤矢印)に居ます7時45分から写真撮影しま〜す(笑)よかったら覗いて下さいさぁ〜明日は楽しむぞぉ〜興奮して眠れるかな!?では、では最 [続きを読む]
  • 11月度走行距離85Km
  • こんばんは!今月は85Kmです。皆さんと比べるとかなり少ないでもこれが体力ギリギリの精一杯の走行距離なんです…85Kmのうち長距離走は2回(30Km、20Km)だけ湘南国際マラソンの3週間前の30Km走が出来なかったのが悔やまれるまぁ〜いい、まぁ〜いい、今更しゃーないヤバァ!もうこんな時間だ!寝よぉ〜では、では最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければぽちっ↓お願いいたしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • いい物もらった(*^^*)
  • こんばんは!これ↓MURTEN DRINK MIX 160です。モルテンでカーボローディングキャンペーンに応募してもらいましたたけちよさんのブログ、Twitterて知りました!情報ありがとうございます!ひろぽんさんはつくばでモルテンの効果を実感したようです。お二人共勝手にリンク貼らさせていただきました!これ、1袋を500ミリリットルの水で溶かして飲むと胃の中でハイドロゲル化するため、胃で吸収されずに腸で吸収されるため効率よくエ [続きを読む]
  • 刺激入れの5Km
  • こんばんは!湘南国際マラソンを4日後に控えた今日は皇居で刺激入れってヤツをやった疲労が溜まらないよう、1周5Kmだけと決めGo!1周5Km、4'24"/Kmのペース。もっとリラックスして走ればいいのに、ゼーハーしまくりたった5Kmで結構疲れた何か気持ちに余裕がないなぁ〜やれやれ( ´Д`)=3本番まで可能な限りリラックスして疲労抜きしないとね〜〜〜東京駅前の広場からパチリ!何か良くない?これ↓は東京ミッドタウン日比谷ね!き [続きを読む]
  • サプリ&飲みと言う仕事
  • こんばんは!今度の日曜の湘南国際マラソンで、どのサプリを摂取するか検討中昨シーズン、別大と佐倉DNSだったので余っています↓去年の湘南国際マラソンではトイレの大問題を起こしたので今年は普段と変わらない食事(前日と当日朝)をしてスタート直前とレース中にサプリでスタミナ補給をしようかとサプリでたらずにハンガーノックの予兆を感じたらエイドで何か食う作戦^^どうなることやら・・・以下、サラリーマンのぼやき今日 [続きを読む]
  • 10Km走
  • こんばんは!湘南国際マラソンまであと9日。10Km走っておこうと皇居Run祝日はランステ混んでますねぇ〜ランナーもいっぱい走ってる。刺激ももらって頑張るぞ!結果↓2周10Km、4'37"/Kmのペースきつくて、きつくて、全く気持ちよくなかった終始、ゼーハー、ゼーハー体が重いし…1週間前の20Km走から全く走ってないのでRunの感覚鈍ったか!?不安を残して走り込み完了ですもう一回、10Km走るかな…では、では最後まで読んでいただき [続きを読む]
  • 20Km走
  • こんばんは!あと2週間ちょいで湘南国際マラソン!テーパリングの時期に入ったので20Km走ノンストップで走りたいので、おなじみの皇居ぐるぐる!先週は体が怠すぎて思うような走りが出来なかったので少し不安があるが、本番後の究極にうまいビール??目指してそれ行けGo!結果↓4周20Km、4'25"/Kmのペースゼーハーしたけど、ちゃんと走った!って感じそれにしても心拍数203って高くないかい?ハハハァさてと、あと10Km走って本番 [続きを読む]
  • ジョグ
  • こんばんは!湘南国際マラソン3週間前の土日。30Km走と思っていたが、土曜も日曜も朝目を覚ますも体がガチガチに固まって重〜い敷布団に体がベタァーと貼り付いている感じ何なんだこの怠さ!?30Km走はヤメて、軽く走ろう。で、いつもの境川サイクリングロードキロ7分で走るも息が上がって苦しい1時間半走って終了!やれやれ、走り込みで力尽きてしまう。思えば昨シーズンの別大前、佐倉前も体調くずしてDNS。今回は直前でなくてよ [続きを読む]
  • 3回目の30Km走、4'38"/Kmのペース
  • こんばんは!今日は、湘南国際マラソン(12/2)に向け、3回目の30Km走!午前中、用事で横浜まで出たので、昼過ぎにそのまま東京まで行って皇居Run今日も苦しくないけど、楽でないペースを心がけてGo!結果↓6周30Km、4'38"/Kmのペース。走り始め少しゼーハーしたけど、そのうち落ち着き良いペース1回目の30Km走より2回目。2回目よりも3回目の今日の方が最後までちゃんと走れました先日の鍼の効果もあってか腓骨筋は痛くなかったし [続きを読む]
  • こんばんは!月曜の皇居Run30Kmの影響なのか、腓骨筋が少し痛いような気がする。以前も走り込みの時期に、同じようなことがあった。湘南国際マラソンに向け、現在、走り込みの真っ最中。中途半端な走り込みは本番で楽しめないだろう。そして、究極にうまいビールとならない。早め早めに手を打とう!さっそく、昼休みに鍼治療!!汚い脚を失礼m(_ _;)m鍼が10〜15mmも入っていると(゚Д゚)鍼を入れるとき、ビィビィっと電気が走った所 [続きを読む]
  • 10月度走行距離134Km
  • こんばんは!タイトル通りですラン回数7回で134Kmうち20Km以上の長距離走は4回25⇒25⇒30⇒30Kmで平均ペースは4'49"/Kmでした134Kmって月間走行距離としては少ないかもしれませんが(皆さんと比べて)、これ以上走る体力ありましぇ〜ん短距離をガツガツ走った方が速くなるのかな!?ちなみに去年の10月は9回走って146Km長距離走は4回(21⇒30⇒30⇒20)で平均ペースは4'54"/Kmでした去年より平均ペースが5秒速くなっています5秒は [続きを読む]
  • 苦しくないけど楽でないペースで皇居ラン!
  • おはようございます!日曜、大会に出られた方々のブログを読んで影響されてます^^走った方も応援された方も、楽しんだようで、お疲れ様でした!そんな影響を受けやすい単純なおっちゃんは昨日、仕事帰りに皇居Run湘南国際まで1ヶ月ちょい!究極にうまいビール目指してGo!わぁ〜、6周もしてしまった30Km、4'42"/Kmのペース昨日はランナーが少なく、刺激が少なかったけど、皇居Runって好きですで、昨日は苦しくないけど楽でないペー [続きを読む]
  • 皇居2周10Km、4'21"/Kmのペース
  • こんばんは。仕事で東京まで来たので皇居Run??土曜に30Km走ったばかりなのに、脚はOK!疲労なし!なんで?考えてもわからんまぁ〜いいや^^;今週末も30Km走りたいので、疲労ためないよう、ちゃちゃっと走っちゃおう!結果↓2周10Km、4'21"/Kmのペース走る前に日比谷公園の鉄棒でマッスルアップの練習したので、いい感じで体がほぐれて無理ない走りはじめだったちょっとペースが速いと思ったが、そのままキープ途中、数回、道路の [続きを読む]
  • やっと30Km走れた!
  • こんちは!先週、先々週と25Kmまでしか走れずモヤモヤしてましたが、今日やっと30Km走れましたぁ〜25Km過ぎから辛かったけどなんとか…脚がまだまだ出来てません湘南国際マラソンまで30Km走を日程的にあと3回出来そうだ!3回で脚が出来るか不安ですが、焦ってもしゃーないですね今日の記録↓4'56"/Kmのペースでしたあぁ〜疲れた!夕方は高校体操部の飲み会??30年ぶりに会う先輩方ばっか!禁酒を貫くこと出来るか自信なしでは、で [続きを読む]
  • アンダー改め腹ペー子と申します
  • こんばんは!学習能力ない者です何度目でしょうか。またやってしまいました走っている最中に腹ペコペコで、力が入らずヘロヘロ、Ω\ζ°)チーンチーン!チーン!チーン!昨晩、脚の調子をみて今日は長距離走ると決めた!目標、最低30Km!だったが、25Kmでギブアップお腹空きすぎて気持ち悪くなった記録はこんな↓15Km過ぎからだんだんお腹が空いてきてペースダウンの右肩下がり…22Km辺りからジョグ…もうダメと脚を止めたらちょうど [続きを読む]
  • 25Km走の後やった事やらなかった事
  • こんばんは!涼しくなりましたねぇ〜さっきウインドブレーカー着て5Kmほど走ってきました明日長距離走するつもりなんで、脚の調子をみるために。少しだけ怠さがありましたが、まずまず!火曜の夜に25Km走ったのですが、今回は回復が少し早いみたい^^いつもより脚のケアに心がけたからかも25Km走ったあとやったこと・20分間位、脚のストレッチ(いつもやらない)・10分間位、脚に水シャワー(いつも5分程度)・翌日20分間のマッサー [続きを読む]
  • 皇居5周25Km、4'44"/Kmのペース&マッスルアップ
  • こんばんは!久々のブログアップは皇居Run&マッスルアップ湘南国際マラソンまで2ヶ月切っているので本気モード気合い入れてGo!5周、25Km、4'44"/Kmのペース10Km過ぎにガクンと推進力がなくなったのをおぼえ、一気に体が重くなった足を前に前にホッホッホッ何とか4周(20Km)終え、えぇ〜い、もう1周!最後の1周、上半身と下半身がバラバラのヘロヘロ、チーン疲れたじぇ先月末の25Km走より遅いじゃんうぅ〜ん…以下、皇居Run前に [続きを読む]
  • マッスルアップからの皇居5周25Km、4'43"/Kmのペース
  • こんばんは!仕事で東京まで来たので皇居Run雨があがって良かったもう寒いので長袖のランシャツね!その前に!いつものごとく、日比谷公園の高鉄棒で懸垂ガシガシ、蹴上りおりゃ今日はマッスルアップができたので動画におさめましたマッスルアップってこれ↓ね暗くて分からん!?反動つけてますが、懸垂してそのまま鉄棒の上まで上がるやつ。反動無しが最終目標今度、もう少し明るい時撮影しますね!(誰も興味ないかもね)鉄棒や [続きを読む]
  • なんだかなぁ〜の20Km
  • こんばんは!今日、20Km走りました。なんだか走っていて気持ち良くないし面白くなかったなぁ…結果↓5'10"/Kmのペース暑かったけど暑さのせいではないような。体の調子がおかしい!?まぁ〜いい、こんな日もあるでしょでは、では最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければぽちっ↓お願いいたしますにほんブログ村 [続きを読む]