アンダー さん プロフィール

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アンダーさん: 究極にうまいビールへの道のり
ハンドル名アンダー さん
ブログタイトル究極にうまいビールへの道のり
ブログURLhttps://ameblo.jp/anderkon/
サイト紹介文マラソン大会後に究極にうまいビールを飲むために走っている40半ば過ぎのサラリーマンのおっちゃんです。
自由文40代半ば過ぎのサラリーマンのおっちゃんです!走る目的は、ビールです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供261回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2016/08/15 21:05

アンダー さんのブログ記事

  • ライバルは去年の自分
  • こんばんは。去年の自分に追いつき、追い越すためにどうしたらよいか考えてみたつい最近まで去年よりスピードついた!と思っていたが、とんだ勘違いだと気付いた去年のデータをみると一年前のこの時期、既に10Km、15Kmはキロ4分30秒台で走っていた。30Km走ではキロ5分を切っているし、今の自分より速い!ブログを読み返してみると超回復のタイミングをかなり気にして走り込みをしていた。走行距離を重ねるより、脚の筋力が回復した [続きを読む]
  • ストレッチをはじめて真面目にやった
  • こんばんは。 陸王みてうるうる(;_;)した者です。 今日は雨だったのでトレミと筋トレをやろうと近所の瀬谷スポーツセンターへ。今日は各種イベントが開催されており、いつになくにぎやか。イベントの一環でトレーニング室は本日無料。ラッキーまぁ〜公共施設なので通常300円で安いのですが。トレーニング室に入るや否やトレミをキロ5分のペースで20分。(ペース、時間ともに上限値)少し物足りないので傾斜をつけてスタスタスタと [続きを読む]
  • 去年の自分に負けた30Km走
  • こんばんは。先週の土曜に引き続き今日も30Km走。3日間ランオフしたので脚はOK睡眠もなんだかんだで12時間位(寝続ける体力ないから途中目が覚めるけど。)愛用のEPSONが充電出来ず、急遽Runtasticをスマホにダウンロードして近所の10KmコースへGo!結果↓10Km×3周で30Km、5'09"/Kmのペーススマホをポケットに入れてるからどの位のペースなのか何Km走ったのか分からず感覚で。3周終え30Kmかな?と思ってスマホみたらまだ29Kmでペ [続きを読む]
  • 皇居ラン2周
  • こんばんは。さっき皇居Runしてきました社用外出で東京に来て仕事終えたら自然とラフィネに足が向いてしまうようになりました皇居はたくさんのランナーさんが走っているから刺激を受けますね。そのせいか、脚がお・も・いけどペースがあがる。おっちゃん、独りですがとても楽しいです結果↓2周10Km、4'36"/Kmのペース家の近所を走るより遥かに速っ!そしてこれ↓もお決まりになりつつあるRun後のファミマのモナカ美味しいねぇ〜。 [続きを読む]
  • 天気が良いので走ったけど…
  • こんちは。おととい30Km走ったのでランオフと思っていたのですが、あまりにも天気が良くて走りに行きました。やっぱり脚がお・も・い…ゼーハー、ゼーハー気温が高くなってきて汗が噴き出し10Kmが限界でした〜。チーン超回復のタイミングでもないし、走りまくればいいってわけでないなと。ランオフもトレーニングのうちだなと改めて思いました。と言っておきながら、明日皇居Runしようかなぁ〜と考えているのでした。ハハハァ…〜 [続きを読む]
  • おちょこ&青春
  • こんばんは。今日献血に行きました。30回目だったので記念品のおちょこを頂きました献血とおちょこはどう結びつくか不明ですが、有難く頂戴いたしました!おちょこを見た瞬間、先日会社で先輩から「これやる!」と言って貰った大吟醸をこのおちょこでと頭をよぎりました。が、湘南国際マラソン後に"究極にうまいビール"を飲むため、禁酒中でしたぁ〜楽しみは大会後まで取っておこう〜〜今日、高校2年生の息子が通っている高校の文 [続きを読む]
  • ヘロヘロ30Km走
  • こんばんは。そろそろ30Km走を始めないと12月3日の湘南国際に間に合わない!ヤバイ!1番最初の走り込み30Km走はいつもヘロヘロのチーンがお決まりのパターンなので、昨晩の晩飯、今朝の朝飯はガッツリ食べた睡眠はバッチリ12時間(←寝過ぎ)ダイナミックストレッチをやって、万一のガス欠に備えてゼリーをポケットに。で、5分/Km位で走ろうと、いつもの境川サイクリングロードへGo!結果↓30Km、5'05"/Kmのペース。キロ5分位と思 [続きを読む]
  • 東日本ハーフの写真
  • こんばんは。オールスポーツさん、いつもお世話になっておりますm(_ _)m今回もおっちゃんのふざけたRun姿を撮っていただきありがとうございますでは、みなさん、ご一緒にご覧下さい!まずは、ファラーのモボットポーズファラーのようなラストスパートしてみたいです!そして、ウルトラマンビ〜厶どの大会でもやるお決まりのポーズです!これ↓はウルトラマンセブンのつもりただのピースになっちゃって、失敗走りながらのボルト何か [続きを読む]
  • 朝の30分
  • おはようございます。今日は終日社外で講習。家を出る時間が1時間遅くていいし、座学の講習だからウトウトできるので朝Runしました。半袖では寒い!日曜はアッチッチだったのに…寒いと暑い方が良いと言い、暑いと寒い方が良いとわがままなだけですが結果はこんな↓。朝は体が重いですな。さて、睡魔との長〜い戦いが始まる。簡単に負けちゃいますがね(-_-)zzzでは、では最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければ [続きを読む]
  • 湘南国際マラソン2ヶ月前!
  • こんばんは。湘南国際マラソンの2ヶ月前になりました。この2ヶ月前に特別な意味があります。ブログタイトルの「究極にうまいビールへの道のり」の本格的な始まりですもっと言うと、大会後に究極にうまいビールを飲む為に明日から禁酒この↓オリジナルTシャツのイラストのクネクネ道をスタートして2ヶ月かけてジョッキの乾杯まで走るのです去年も2ヶ月間の禁酒をしました。結果、目標のサブ3.5を達成し、究極にうまいビールを飲め [続きを読む]
  • 東日本ハーフレースレポ
  • こんばんは。本日、2本目のアップでレースレポ(備忘録)です!ちなみに1本目は大会後のスイーツ食べ放題準備運動基地内の広い敷地に整備された芝生の上で今回は変質者AでなくN君と作ったオリジナルTシャツ背中一面にプリントしてるので通気性が悪く意外と暑い!〜スタート気付いたら行列スタート地点はどこだぁ〜?アナウンスで「ツゥーサウザンツ」と聞こえたので2000人のランナーがいるのか?N君とお喋りしてたら号砲が聞こ [続きを読む]
  • 東日本ハーフその後
  • こんちは!ブログタイトルを変更しなくてはいけないかも。「究極にうまいスイーツへの道のり」昨日の大会後に食べたもの↓チョコレートパフェとストロベリーパフェ抹茶のケーキ(上)生チョコケーキ、ホワイト生チョコケーキ(左)モンブラン、栗なんちゃら(忘れた)ケーキ(右)スイーツの食べ放題初体験最近、走った後、アイスをよく食べるようになったので一度行きたいと思っていました東日本ハーフに一緒に参加したN君といつ [続きを読む]
  • 9月Run実績&明日東日本ハーフマラソン
  • こんばんは。本日2本目の投稿1本目⇒先週のリベンジ21Km走自分の備忘録として9月のRun実績走行距離:124Km、9回長距離走(20Km以上):3回20⇒20⇒21Km、長距離走の平均ペース:4'53"/Km去年の9月走行距離:189Km長距離走4回20⇒23⇒20⇒25Km、長距離走の平均ペース:5"46"/Km去年との比較走行距離は去年に比べ65Kmも少ない。長距離走も1回少ない。が、長距離走の平均ペースは53秒/Km速い!1年間の成長の証か!今月の想い出変質者@足 [続きを読む]
  • 先週のリベンジ21Km走
  • こんちは!今日は20Km以上走ろうと決めてました。先週、ガス欠のヘロヘロ20Km走で撃沈したので、リベンジです昨日の晩飯、今朝の朝食がっつり食べていつもの境川サイクリングロードへGo!結果↓21Km、4'45"/Kmのペース先週の自分を負かしてやったご褒美ールといきたいが昼間なのでこれ↓やはりチョコモナカはうまいッスでは、では最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければぽちっ↓お願い致しますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 筋肉痛MAXだけど皇居ぐるぐる
  • こんばんは。おととい日曜日の足柄峠の影響で只今筋肉痛MAXでも、社用外出で東京まできたので皇居ぐるぐる筋肉痛MAXだけど、去年の自分と比べると明らかに走ってないので頑張ってみた。結果↓2周10Km、4'37"/Kmのペース3周か4周しようかなぁ〜と思って走り始めたが、2周目に入ったら頭の中でいっぱい走らない言い訳考えていた。・まだ火曜日、土曜までまだ3日ある。・明日の会議の資料に目を通してないから朝少し早く会社に行かな [続きを読む]
  • 坂は大嫌いです!
  • こんばんは。昨日のRunの後のおっちゃんです。アルコールでやられたのではなく、足柄峠の坂でやられました。とても、とても辛かった仲間と一緒だから頑張れました。昨日、ご一緒した仲間↓です。下真ん中から右へA、K、T、M、N、M。ランウェアはこんな↓変質者いっぱい右から変質者M:マッツウさん変質者M:ma2thekeyさん、変質者T:としぴさん変質者K:かつさん変質者A:アンダー(おっちゃん)(並び順に意味ありません) [続きを読む]
  • ガス欠の20km走
  • こんばんは。初めての経験です、走っていてガス欠になったの。もの凄くツライ「お腹と背中がくっつくぞ♪」で、倒れるかと思いました。ホントに!近くにドラッグストアがあって助かった。牛乳1リットルと菓子パン2個をがっつき生き返った。がっつく前に写真を撮るところはおっちゃんもブロガーだなぁ〜、と。w昨日の晩飯、家族が食べた後に帰宅して炊飯器に米が少ししかなく、足らないけどおかずたくさん食べて我慢したのです。普 [続きを読む]
  • 別大当選ハガキ
  • おはようございます昨日、別大の当選ハガキがきましたヽ(`▽´)/ 合戦の当日、帰宅が遅くなりそうだったので郵送で申込んでいました。申込者が100名以上の場合、抽選だったんですが何名の申込者がいたのだろう??頑張ってみるか今晩は雨みたいですね、走ろうと思っているのに…では、では最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければぽちっ↓お願い致しますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 昨日のRunの最中、後、比較
  • こんばんは。 昨日の皇居Runの最中と後で思ったこと。 Runの最中1時間以上走り続けると(大体12、3Km位かな?)疲れてくるが、その主な原因は上半身と下半身のバランスの崩れによるものかも。と思った。 上半身の筋力が弱く、ちゃんと腕振りが出来ずにバランスを崩しているような気がした。 はたして、本当にそうなのかわからんが、最近筋トレをサボっているのは事実。 毎日走れるわけではないので、筋トレは地道に続けなくては。 [続きを読む]
  • 皇居ぐるぐる4周
  • こんばんは。この↓シューズなかなか良い!ラフィネでいつも借りるシューズです。今日もこのシューズで皇居ぐるぐる。9月になって長距離走(20Km以上)してないので今日の目標は4周と決めGo! 結果↓4周20Km、4'50"/Kmのペース20Km走ったの何ヶ月ぶりだろう?疲れた疲れたあ、スタート早いけど、ちゃんと仕事してから走りましたので。以下、オマケ。日曜日の昼の12時過ぎ、チーム相鉄線で二俣川で会合ma2thekeyさんとマッツウさん [続きを読む]
  • 明日のよこ月雨かな〜
  • こんちは。完全にスマホ依存症になってることにあらためて気付く今日この頃。週の中頃からスマホが充電出来なくて少しイライラバッテリーは新品に交換したばかりなのに…カスタマーサポートの指示に従い、一つ一つ試していくが効果なく、最後の初期化へ初期化したけどダメみたいおまけにLINEを再インストールしたが引き継ぎが上手くいかない…現在、LINEでコミュニケーション出来ず…この場をおかりしてヘン○イ倶楽部の皆様、明日 [続きを読む]
  • 3日連続皇居Run
  • こんばんは。今日も社用外出で東京まで来たので皇居Run月、火、水と3日連続です普段3日連続で走ることないから、脚がだるい、だるい…(まだ咳もしてるし…)が、大会後の"究極にうまいビール"の為にGo!2周10Km、4'38"/Kmのペース今日は速いランナーさんが数名いらした。フォームがきれいで、走り方がスムーズというか流れるようにスゥーと走ってる。すごいなぁ〜真似できませーんでは、では最後まで読んでいただきありがとうござ [続きを読む]
  • 今日もぐるぐる
  • こんばんは。今日、社用外出で御茶ノ水まで来たので、帰りに皇居ぐるぐるしてきました昨日も走ったので脚が重かったし、咳もまだでるけど、シーズンインに向け気合い入れてGo!今日は蒸し暑かった2周10Km、4'47"/Kmのペース疲れた、疲れた。以下、おまけ夏休みに家の掃除して、収納棚の奥にしまってあったホームベーカリーがあったのを思い出しました。レーズン買ったのでレシピ通りに強力粉とか材料入れて昨晩仕込んでおきました [続きを読む]
  • 16日ぶりのRun!
  • こんばんは。今日は社用外出で東京にきました。で、皇居Runまだ咳がでるし、抗生剤飲んでるが、チンタラ走りゃいいと思ってGo!実に16日ぶりのRunでした!結果↓2周10Km、5'05"/Kmのペース走っている最中、ゴホン、ゴホン。走り終わったら咳が止まらず明日、咳がひどくなったらただのおバカさんですねでも、汗かいてスッキリしました今夜は早く寝よっ!では、では最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければぽちっ [続きを読む]