ていか さん プロフィール

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ていかさん: 外科医のてくてく地球お散歩ブログ
ハンドル名ていか さん
ブログタイトル外科医のてくてく地球お散歩ブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/tikyuosanpo/
サイト紹介文お仕事の合間に地球をてくてくお散歩しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供130回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/08/20 14:42

ていか さんのブログ記事

  • ライザップ、2ヶ月目のダイエット日記と結果
  • ライザップ2ヶ月目の始まりは釜山4日間食べ放題ツアーにて開幕ユッケ、鮑、手長たこ、生レバー、鮑粥、牡蠣粥、マンゴーパッピンス蟹、海老、鮑や帆立や海老の入った海鮮鍋、プリプリのホルモン焼き雲丹ピビンパ、プルコギ、鯛やヒラメのお造り。竜宮城みたいな豪勢な料理たち久々の炭水化物、ビールや焼酎、まっこり、スイーツに心が踊るぜトレーナーさんには初日のみ食事内容伝えることができた。しっかり楽しんでくださいとの [続きを読む]
  • ふるさと納税、アジたたき
  • 長崎県松浦市より『高鮮度・高品質!真アジたたき』が届きました楽天市場のお買い物マラソン中に購入。7/20寄付をし、8/1佐川急便より発送の案内メールが届きました。 『鮮度の良い真アジを厳選し加工して急速凍結処理をしています。解凍後はドリップも少なく手間いらず。』とのこと。密閉フィルムにくるまれたあじたたきがパックに入っていました。 真アジたたき 500g賞味期限冷凍 1か月『ねぎ、しょうが、胡麻など薬味と一緒に [続きを読む]
  • ふるさと納税、もも
  • もも約5kgが長野県 豊丘村(ながのけん とよおかむら)より届きました10,000 円の寄付でふるさとチョイスより申し込みました。3/28に申し込み、4月には完売で締め切りになっていました。気になるフルーツはシーズンの数ヶ月前に申し込むのはふるさと納税業界?の鉄則です紹介文↓↓↓↓↓↓真夏の太陽を浴びた桃は、とてもジューシーで甘さが抜群です!甘い果汁が口いっぱいに広がりこの味がやみつきになります。リピーター多数!! [続きを読む]
  • ふるさと納税、宮崎産モモステーキ
  • 宮崎県都城市より都城産宮崎牛モモステーキが届きました楽天市場のお買い物マラソン中に購入。10000円の寄付です。寄付翌月に順次発送とのことでしたが7/20申し込み、8/1に佐川急便より発送の連絡が入り8/2に届きました冷凍です。宮崎牛のモモステーキ 100g×8枚が一枚ずつ真空にパッケージされています。消費期限は1ヶ月でした。ダイエット開始してたので大好きなサーロインではなくもも肉です。さっそく焼いてみます。常温に戻 [続きを読む]
  • ふるさと納税、生干しイカ、炭火焼きイカ
  • 青森県鰺ヶ沢町より『生干しイカ、炭火焼きイカセット』が届きました青森県は全国47都道府県の中で、青森駅→空港の移動のみで、唯一訪ねたことがない場所です。楽天市場よりお買い物マラソン中に購入(申し込み)。7/20に寄付をし、“30日以内にお届け”とあり、7/30にクロネコヤマトより発送のお知らせが届き8/1到着。生干しイカ1枚×2、炭火焼きイカ120g×21枚ずつ真空パックされて冷凍されています。『生干しは、焼いて良し、天 [続きを読む]
  • ふるさと納税、お刺身セット
  • 高知県室戸市よりお刺身セットが届きました7000円の寄付で、楽天市場のお買い物マラソン時に購入(寄付)しました。お刺身と言えば受け取り日時の調整が大変です。案内では火曜日か金曜日発送、60日以内の発送とあるだけでいつの週かわからないのは大変困りますよね。水木配送か土日配送と時間帯しか選べません。室戸市に問い合わせたところ、業者の連絡先を即レスで教えていただけました。キラメッセ室戸 0887-25-2918 担当山川 [続きを読む]
  • 釜山上陸
  • 仕事帰りに釜山上陸空港からタクシーで直行するはユケハンユッケ?ユッケとレバ刺し専門店ですタクシーで30分、22000ウォン。お店は大繁盛で満席??さっそく上陸パーティーです。ユッケ、牛肉刺身、手長タコ、アワビそして日本で禁止になり雲の上の存在の生レバー様と生せんまい????ユッケは卵と混ぜて海苔で巻きます。梨も一緒にまくとジューシーそれぞれ、ごま油+塩、ごま油+塩+にんにく、わさび醤油、チョジャンなどを [続きを読む]
  • ふるさと納税、極上カンパチ
  • 高知県須崎市より極上カンパチが届きました高知県 須崎市 (こうちけん すさきし)小島水産がお届けする!美味しいお刺身6回コース50000円の寄付。楽天市場より申し込みました。7月は極上カンパチのフィーレ加工セット約1.2kg(フィーレ半身)です。氷のたっぷり入った八方スチールに真空パックされたかんぱち。計測すると840gでした??少ないかな?養殖なのでやや脂身多いです。美味しい〜?ライザップ糖質制限ダイエッ [続きを読む]
  • ライザップ、1ヶ月目の結果
  • ブヒッブブーブーブヒブヒブー??(訳:たまにはこんな日もあるんだなー??)※ダイエット失敗時はブタ語使用中宴会は最小限に抑え週1にしました。飲み会大好きですがこれからの人生は週に1回程度で過ごして行きたいと思っているのでライザップダイエット中もそうさせてもらうことに。テンション上げるため“インスタ映えサラダ”。進化版。ライザップより、味付けはシンプルに、とのことで『ガーリック味噌マヨネーズ』的なことは [続きを読む]
  • 株主優待、KDDIよりかつお
  • KDDIより株主優待カタログギフトが届きました。ライザップダイエット開始したので選択肢があまりなく??トレーナーさんに怒られないよう、そして大好きなかつおのたたきにしました。注文時におおよその日付指定ができます。石原水産 黒潮造り詰合せが届きました一本釣りで釣り上げたかつおのたたき黒潮造り・かつおの揚げたたき各500gずつ美味しい〜??ライザップ定食となるとこうなります。かつおのたたき、茗荷ネギ玉ねぎ大 [続きを読む]
  • ライザップ施設内
  • ライザップ、まず、会員カードやIDカードがない。お財布の中カードだらけでこれらが全部無くなればどれほど楽か。そしていちいち受付で財布からカード取り出すのも面倒な私にはこの『会員カードがないこと』がひっじょーにありがたい。受付でウエア上下とフェイスタオルを受け取る。持参するのはシューズのみ。ウエアもタオルも持参しなくていいしつまり面倒な洗濯も不要ロッカールーム。できたてでキレイ?ロッカー開けるとバス [続きを読む]
  • 株主優待、伊藤ハムよりハム詰め合わせ
  • 伊藤ハム米久HDよりハム詰め合わせ5000円相当が届きました。ダイエット中にもかかわらず容赦なくご馳走がやってきますがっつりいきたいところですがライザップに突発的に入会しダイエット中??ハムを切って木綿豆腐とねぎと刻んだキムチとえごま油でチャーハン風にしました?ライザップメニュー。私の血となり肉となるがよいにほんブログ村">にほんブログ村生活・文化ランキング">生活・文化ランキング [続きを読む]
  • 株主優待、大庄よりやまと豚ロース肉味噌漬け
  • 大庄より株主優待パンフレットが届きました。この中から選びます。どれにしよう〜(この時点で2週間後ダイエットしてるとは夢にも思わず??)やまと豚ロース肉味噌漬け120g×5パックにしました6/15到着一枚ずつ個包装やまと豚のロース肉を信州山吹味噌に漬け込んだもの。解凍して焼いてみた。突然ライザップ始めたからアルコールなし、ごはんなし。美味しい?お肉もだけど味噌が!味噌もったいないので次はしいたけやシシトウ入れ [続きを読む]
  • ライザップ、1週目前半
  • 職場では金曜日17:15から運営会議があるのだが今回初参加のわたくし、自己紹介の後「会議の開始時間を早めていただくのは可能でしょうか」と持ち出してみただってアータ、金曜日ですよ昭和的に言うところの『はなきん』アメリカ人的に言うところの『TGIF』何時に終わるくらいがいいのですか?と委員長「5時までに終わってもらえるとありがたいのですが・・・」と私。さらに「正確には、5時に帰宅できるよう10分前には終わってもら [続きを読む]
  • ライザップ、開始
  • 本日よりライザップ開始です??写真撮影と計測です。姿勢悪いな。上半身デブの私は腕と太ももの太さあまり変わらんという謎の体型体重61.4Kg体脂肪31.1%脂肪量19.1Kg目標は脂肪だけ6kg減らして体脂肪率24%食事指導を受ける。要は糖質制限と脂肪も考えて摂る。起床時と睡眠時の体重計測をライザップアプリに入力。食事も写真とともに入力し送信。初日晩御飯茄子のピリ辛炒め、人参と鯖のしりしり、スナップえんどうの味噌和え、か [続きを読む]
  • ライザップ入会
  • 7年前今(7キロ増)ってことで、ライザップカウンセリングを受けることにした。問診でたくさんの質問がありどんな身体になりたいか?『筋肉質』なぜ7キロ増えたか?『自然現象』何のために痩せたいか?『長生きするため』ダイエット成功したら何がしたいか?『おばあちゃん担いで津波から逃げたりリフトから落ちそうな子ども担ぎ上げたりしたい』のように答えて行く。脂肪も筋肉も骨量も正常値上限さすが元気な豚??私ってば豚の割 [続きを読む]
  • ふるさと納税、ダルム屋名物 塩モツ鍋 ど〜んと15人前
  • 福岡県筑後市より『ダルム屋名物 塩モツ鍋 ど〜んと15人前(5人前×3)』が届きました10000円の寄付で、楽天市場より申し込みました。4/21に申し込み5/16に佐川急便から、5/17に福岡県筑後市から連絡がきて日付変更し5/19お届けとなりました。紹介文↓↓↓↓↓↓食肉卸の経験を持つこの道20年の料理人小川裕喜監修商品 福岡の超人気店、ダルム屋のモツ鍋を15人前!(5人前×3) こだわり職人仕込みの塩スープ、スープ [続きを読む]
  • 株主優待、サッポロビール
  • サッポロホールディングより5/31ビール詰め合わせが届きました。かなりの額の含み損でどんよりしていますがとりあえずビールいただきますプレミアムヱビス5缶、黒ラベル3缶。缶(瓶)ビールの中ではヱビスが一番好きかな〜??株主優待とふるさと納税でどこまで生活できるかお試し中だけどtoo muchでむしろデブってきた1日一缶に抑えよ〜っと??にほんブログ村">にほんブログ村生活・文化ランキング">生活・文化ランキング [続きを読む]
  • 株主優待、ラックランドの宮城県特産品セット
  • ラックランドより宮城県特産品セットが届きました連絡ないまま不在通知が届いていました。再配達依頼で5/28受け取りました。銀鮭を酒粕、味噌、塩に漬けたもの。焼き鯖を塩、塩麹、みりんで焼いたもの。無着色たらこ、無着色明太子、しそ明太子。しそ明太子。明太子調味液にしその葉をたっぷり入れて120時間熟成したもの。しその香りが爽やかすぎ〜??鯖の塩麹焼き。焼いてあるのでレンジで温めるだけ。便利美味しい〜ラックラン [続きを読む]
  • ふるさと納税、日本酒飲み比べセット
  • 岩手県矢巾町より『あさ開人気のお酒飲み比べセット純米吟醸冷奨夏季限定版』が届きました8000円の寄付で、楽天市場より5/15申し込み5/18に配達メールがきて5/19に届きました。早っ内容■あさ開純米酒昭和旭蔵300ml1本■純米吟醸「夢灯り」300ml1本■南部流伝承造り吟醸300ml1本■純米大辛口水神300ml1本■純米吟醸酒 冷奨「夏季限定」300ml1本◇◆◇あさ開 純米酒 昭和旭蔵◆◇◆日本酒ファンからも根強い人気がある定番の純米 [続きを読む]
  • ふるさと納税、縞鯵(シマアジ)お刺身セット
  • 高知県 須崎市(こうちけん すさきし)より【幻の高級魚】縞鯵(シマアジ)お刺身セットが届きました?高知県 須崎市 (こうちけん すさきし)小島水産がお届けする!美味しいお刺身6回コース50000円の寄付。楽天市場より申し込みました。氷の入った発泡スチロールに入ってました。冷蔵です。フィーレが真空パックされています。縞鯵(島鯵、しまあじ)一匹フィーレ加工 原魚1kg〜1.3kg。紹介文↓↓↓↓↓↓魚の町須崎で [続きを読む]