Tomomi さん プロフィール

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Tomomiさん: コンディショニングトレーナー指田知美
ハンドル名Tomomi さん
ブログタイトルコンディショニングトレーナー指田知美
ブログURLhttps://ameblo.jp/trainer-tomomi/
サイト紹介文真の美しさは健康から!リバウンドしないダイエット、腰痛、肩こり等の不調改善セミナーなど各地で開催中!
自由文自身の癌、膝の激痛、頸椎亜脱臼の経験から、お客様の気持ちに寄り添えるトレーナーとして支持を頂いております。またシングルマザーとしての育児や教育関連の記事も人気が高く好評です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2016/08/21 01:27

Tomomi さんのブログ記事

  • 魔法のように小顔!追加講座まだ間に合います?
  • 追加開催が決まった〜1時間で5歳若返る〜【魔法の小顔術講座】 受講された方が「これヤバイ!スゴイ!」と感動してくださったほど即効性があるのですが、 その後も続けていたら・・・! 嬉しいご報告が届きました! よく聞かれる質問に「これ、戻っちゃうんでしょう〜」が、ありますが講座で身に着けた小技をちょこちょこっと「ながら」やるだけでキープできるし(TV見ながら、信号待ちしながら) 届いたお声のように笑顔も益 [続きを読む]
  • めっちゃ驚きのすっきり感!
  • おはようございます!昨日の都内開催講座でもウエストマイナス6cm10cm〜!と安定した記録。 ウエストが減るのはもちろんのこと姿勢が整う体が軽くなるリラックスできる(よく眠れる)など体、心にも、いいことがたくさん詰まっている講座です?【受講者さまお喜びのお声】★K・Kさま超ビックリの連続で参加してよかったです!なによりもメンバーの皆さんが楽しかったです??次回も参加した〜い?★S・Eさまめっちゃ驚きのすっきり感 [続きを読む]
  • 「みぞおち呼吸講座」料金改定について
  • いつもご愛顧いただきありがとうございます。 呼吸を変えるだけで驚くほどお腹が引っ込む!即効性があるのでやる気になる!継続していたら、体型だけでなく体重にも変化が出てきた!大変高い評価と人気を頂いている「みぞおち呼吸講座」、 2019年1月より料金を改訂いたしますのでお知らせいたします。 【 改定内容 】現在の受講料は初回5,400円(税込み)ですが来年より10,000円(税別)となります。いきなり倍〜!!になるには理 [続きを読む]
  • 大人気!魔法の小顔術講座?日程を追加しました。
  • おはようございます! 先日開催しました〜1時間で5歳若返る〜【魔法の小顔術講座】 受講された方が「これヤバイ!スゴイ!」と感動。FaceBookに次々と投稿をしてくださいました! こちらの投稿は栄養士の菊地美香さん?FBやってない方は続きが読めないかしら? もっと見る→あの11センチはどこに行っちゃうんだろぉ〜〜って 今でも思ってます笑笑 おかげでお気に入りのドレスが入ったとさ。 その指田先生の小顔レッスン。 行く [続きを読む]
  • 12月のBeauty&Health講座
  • おはようございます!! 12月の講座のご案内をさせて頂きます。 1年の終わりに!からだもメンテナンスしましょう。【12月のみぞおち呼吸講座】たったの1時間でウエストサイズが激減する!!今、最も人気の講座です。 各回定員6名様限定です!・12/ 7 (金) 15時 高田馬場マイナス10cm!が出て終了.・12/13 (木) 11時 高田馬場残席 1・12/17 (月) 19時 高田馬場満席キャンセル待ち・12/21 (金) 11時 高田馬場残席5(残席 [続きを読む]
  • もうオバサンとは言わせない!「小顔術」を手に入れて5歳若返る!
  • おはようございます! ちょっとご無沙汰してしまいました。お元気でお過ごしですか? さて、11月も盛りだくさんの講座をご用意しておりますが 1講座ずつをピックアップし詳細をお伝えいたします。 まずは残席が少なくなってきているこちらの講座!! 「もうオバサンとは言わせない!」顔のたるみ、むくみを解消して−5歳顔になる〜魔法の小顔術講座〜年だから仕方ない。。。と諦めるのはまだ早い! 年齢に逆らうのではなく、元々自 [続きを読む]
  • 新・子どもに筋トレは必要か?
  • おはようございます! 「子どもに筋トレは必要か?」このタイトルで5年前にブログ記事を書きました。 ふと、ほんとにフッと思い立ってこのことについてFaceBookで投げかけてみました。 回答として、ブログ記事のURLも掲載。⇒「子どもに筋トレは必要か?」 すると、この投稿に29名もの方がコメントを寄せてくださいました。 その中の1件に「この話は適度、過度と言った抽象的な表現が科学的な話で無くしてしまっている。ここが惜 [続きを読む]
  • 1時間でウエスト−6??!「みぞおち呼吸講座」日程を追加しました!
  • こんにちは!からだの楽校代表理事指田知美です。男女問わず、年齢も問わず、たったの1時間でウエストがくびれお腹が引っ込んでしまう!「みぞおち呼吸講座」 ご本人が一番びっくり! ↑この写真の私の笑顔がいつもと違う!とSNSで大荒れでした(笑) 少人数でじっくり、必ず結果をお持ち帰り頂いてます! 皆様の口コミのお陰様で大好評!! 11月26日10時の講座は満席になりました! ↑喜びの雄叫び〜(笑) ということで同日にもう [続きを読む]
  • 11月の講座・レッスン全日程
  • おはようございます!からだの楽校代表理事指田知美です。 11月の講座及びレッスンの日程をまとめました。数が多いのですがひとまず月を通して見られるように一気にいきます! 年間スケジュールにプラスリクエストによる講座が増えてます!食欲の秋。太ることを気にしながら食べても美味しくな〜い!だったら、食べても太りにくい体になればいいんだ!!今さら手遅れ。。。なんてことは、ありましぇん!体は正直。何もしなければ今 [続きを読む]
  • 50代からのダイエット⑥「ストレス太りの真相」
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美(さしだともみ)です。ちなみに楽校は「がっこう」と読みます。 さて、 シリーズでお送りして参りました「50代からのダイエット」本日6回目!最終回になります。 【ストレス太りの真相】ストレスで食べ過ぎちゃって〜ストレスで眠れない。。。ストレスで肌荒れ ストレスとは(Weblio 辞書)一般には,精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。とありますが、 そもそもス [続きを読む]
  • 音楽教室で姿勢講座♪
  • おはようございます! からだの楽校代表理事の指田知美(さしだともみ)です。 日曜日のことになりますが友人である高野芳美さんの運営する音楽教室「アルモニーア」の勉強会で 姿勢講座の講師を務めて参りました。 前半は生徒さん達によるピアノソロ、アンサンブルの素晴らしい演奏や合奏があり、 後半に〜演奏も生活習慣も改善できる〜魔法の姿勢講座↑芳美さんが考えてくださったネーミングに感激! 講座では、 なぜ姿勢が大 [続きを読む]
  • 「Zoomで健康習慣」有料化について
  • おはようございます!からだの楽校代表理事指田知美です(さしだともみ)です。 9月1日から始めたZoomで健康習慣!お陰様でたくさんの方にご参加いただきました。 パパ、ママのお顔も? 肩こり、腰痛がある=筋肉が緊張状態これではぐっすり眠れませんので「寝る前体操」でほぐしました。 ↑こんな時間でも参加してくださる方がいてありがたい回でした。 スクリーンショットの画像が多すぎて何せ、ほぼ毎日開催でしたから。 で [続きを読む]
  • 50代からのダイエット⑤「睡眠不足は太りやすい。そのワケとは?」
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美です。 本日2回目の投稿はダイエットシリーズ④「どんどん太るを防止するには」の続きです。 50前後から痩せにくくなるには(いわゆる更年期あたりからですね)理由があるよ〜 それは基礎代謝が落ちている↓upさせるには体温を上げること!体を冷やさない!↓どうやって体温を上げる?・筋肉量を増やす・湯船に浸かる ここまでお伝えしてきました。 では、続き。 ③「睡眠とダ [続きを読む]
  • トークと姿勢と私「美姿勢講座」@川越市立中学校
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美です。 先週のことになりますが川越市の中学校のPTAさまよりご依頼を頂きまして、家庭教育学級の講師を務めて参りました。  家事をはじめ、日常生活では肩が内側に入る動きが多く知らず知らずのうちに猫背に。。。 写真は↑内巻肩を改善し胸を開きやすくする運動です。 二の腕も細くなっちゃうという嬉しい「おまけ」付きです^^ ぞ〜うさん、ぞ〜うさん、お鼻が長いのね?さて [続きを読む]
  • 11月に「やすらぎチャリティー」開催です!
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美です。今日はチャリティイベントのお知らせです。 このブログでも度々紹介させていただいている星のたまごのお二人が 西日本豪雨被災地と北海道地震への支援のために立ち上がりました! 11月30日に新所沢駅東口の心和居(みわい)工房さんで開催されます。 2年前に私がお邪魔した同チャリティではこ〜んな可愛いワンピースを信じられないほどのお値段でゲットしました↓ ↓ ↓ [続きを読む]
  • 50代からのダイエット④「どんどん太る」を防止するには?
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美です。 「50代からのダイエット」記事を楽しみにしていますとのお声をいただいており励みなっています。 ありがとうございます シリーズ③「ホルモンのイタズラ」では、 大して食べてないのに太る原因は女性ホルモン(エストロゲン)の仕業だった。 じゃぁ、それにどのように対処していけばいいの?対策はないの?! というところで記事はおしまい。 続きは次回となっておりま [続きを読む]
  • 50代からのダイエット③「ホルモンのイタズラ」
  • こんにちは〜!からだの学校代表理事指田知美です。シリーズ3部目は「女性ホルモンのイタズラ」について。 個人差はあるものの誰しも避けては通れない「更年期」 身体に今まで起きたことのない様々な変化が現れるようになります。 「若い頃より痩せづらくなった」特別食事量が増えたわけでもないのにどんどん太ってしまう。 これも更年期特有の症状の一つと言えます。 シリーズ①でもお伝えしたように基礎代謝が年々落ちている上 [続きを読む]
  • 10月〜12月の講座
  • おはようござます! からだの楽校代表理事指田知美です。 昨日は秋津のQueさんで「みぞおち呼吸講座」でした。今回ご受講の3名様もウエストマイナス8cm!7.5?!6cm!見事な結果でした! 受講者さまからは「簡単〜!!」「これスゴイ!」「体がらく〜」「運動のために、わざわざ時間を作らなくていいのがすごくイイ!!」 などなど、 方法、結果にご満足頂くことができました。 ますます自信をもってお伝えしていきたい! [続きを読む]
  • 50才からのダイエット②「結果にコミット! しなくていい」
  • こんにちは! からだの楽校代表理事指田知美です。シリーズ、50才からのダイエット。今日はダイエットに取り組む時の心構えやコツをお伝えしますね。 ================= 【 結果にコミット!しなくていい 】 よーし!痩せるぞ!今月中に5?落とす! 間食をやめる!少し早起きして歩く!炭水化物はやめておかずのみ。水を1日2リットル飲む! 夜のビールは1缶だけ! ダイエットに挑戦した経験がある方なら、 食事 [続きを読む]
  • 「あなたが思う美しい女性とは?」インタビューを受けました
  • おはようございます!からだの楽校代表理事指田知美です。9月18日〜24日まで所沢西武で開催されるCreative session MUSASHINO 武蔵野エリアに生まれた8つの個人ブランドが出展。 アパレル、アクセサリー、焼き菓子エスニックバッグ、アンダーウエアなど 女性に笑顔と美しさを与える、フェミニンなアイテムが並びます。 オープニングでは所沢ゆかりの人気イラストレーター「ゆの」さんのライブイベントも! 開催にあたり主催者 [続きを読む]
  • 50才からのダイエット①「年を取ると痩せにくい?」
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美です。 先日、LINE@(指田の公式LINE)で「中高年のダイエット」について配信をしました。 ・大して食べていないのに年々太る!・ダイエットしても若い頃のように結果がすぐに出てくれない。。。・更年期を迎えてから止めどなく太る 年齢を重ねる(加齢)とともに痩せにくくなるのは事実ですが 年齢に関係なく太るのもこれまた事実。 だって、太る、痩せるってすごく単純で [続きを読む]
  • バストupと美しいデコルテをつくるものは?
  • こんにちは!からだの楽校代表理事の指田知美です。 先日秋津Oueさんで開催した〜今からでも遅くない!〜【 40代からのバストメイク術 】 「お手手のシワとシワを合わせて幸せ」「な〜む〜」可愛い少女が出てくるお仏壇のはせがわのCM このフレーズが分かる方は私と同世代!! これは置いといて。 このポーズ。バストアップエクササイズとしては定番中の定番!1度はやったことがあるのでは? 講座でもこのポーズで両手を押し [続きを読む]
  • ぐっすり眠るために何をする?
  • おはようございます! からだの楽校代表理事指田知美(さしだともみ)です。 さて、先日思わせぶりに(笑)途中で終わってしまったお話の続き。↓ ↓ 寝る前にするとよいことって何だと思われますか?! これから眠るんです。 寝て疲れを取って翌朝スッキリ起きるには?・ストレッチで体をほぐす・筋トレをして体を温めるなんだか一見理にかなっていそう。。。 一日使ってカチカチになった筋肉をストレッチする。 筋肉は夜つくら [続きを読む]
  • Zoomレッスンに入れない時の対処法
  • こんにちは〜! からだの楽校代表理事指田知美(さしだともみ)です。 好評のZoomレッスンですが「zoomに上手く繋がらない!」「昨日は入れたのに今日はログインできない」など、 レッスン直前にトラブル報告が入ってくることがありました。 LINE@で「入れない時の対処法」を配信しましたが その方法を試してもダメだった。。。と仰る方もいらしたので もう一つ「入れない時の対処法」をお伝えしますね。 【zoomに入れない時 [続きを読む]