Tomomi さん プロフィール

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Tomomiさん: コンディショニングトレーナー指田知美
ハンドル名Tomomi さん
ブログタイトルコンディショニングトレーナー指田知美
ブログURLhttps://ameblo.jp/trainer-tomomi/
サイト紹介文真の美しさは健康から!リバウンドしないダイエット、腰痛、肩こり等の不調改善セミナーなど各地で開催中!
自由文自身の癌、膝の激痛、頸椎亜脱臼の経験から、お客様の気持ちに寄り添えるトレーナーとして支持を頂いております。またシングルマザーとしての育児や教育関連の記事も人気が高く好評です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供180回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2016/08/21 01:27

Tomomi さんのブログ記事

  • 日程を追加しました!12月の体幹エクササイズ講座。
  • おはようございます! 〜美しい姿勢はコアが決め手!〜「体幹エクササイズ講座」 ご好評につき日程を追加しました! 「月曜日は都合が付かないの。」とお嘆きだった方、ぜひ(^^ゞ ポールの上でゆらゆらするだけのエクササイズです。 きついトレーニングではありませんので、年齢に関係なく、安心してご参加頂けます。 エクササイズが終わると、この通り!! 若々しく、ハツラツとした美しい姿勢に整いましたね リラックスして、 [続きを読む]
  • 矛盾だらけの学校教育
  • おはようございます! いよいよ今週末となりました「お話会」with息子。 発言だけを聞いていると、多感な思春期とは思えないほど、妙な落ち着きを見せています。 その分、母親が、毎日戦闘モードの様なドタバタな生活 家庭内では、これでバランス取れています!(笑) さて今日は、お話会に向け、毎夜続く家庭内親子対談の一部をblogでご紹介いたします。:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+: 【 学校教育の [続きを読む]
  • 12月の体幹エクササイズ講座
  • こんにちは! 朝晩、ぐっと冷え込んできましたね。手首、足首、首を暖めて体を冷やさないようにしましょう? さて、昨日は 〜美しい姿勢はコアが決め手!〜「体幹エクササイズ講座」でした!まずはbefore写真を撮影。 写真を見ながら姿勢の確認です。 歪みに対しては、どこがどうして、こうなった。の解説をして ご自身の改善ポイントを理解していただきました。 そしてストレッチポールに乗りリラックスした状態で体を整えていき [続きを読む]
  • スクエアがオシャレ!ボルドーのフレンチネイル
  • こんにちは?先日ご紹介したフットネイルに続き今日は久々のハンドネイルのご紹介です?ここ数ヵ月、爪を休める意味でネイルをしていなかったのですが、やはり違いますね〜手元が美しくなると、所作まで変わる気がします。「フットネイルに合わせて〜」とお願いして、後はお任せ!その一言でこんなに品よく、素敵に仕上げてくれたのは狭山市駅西口徒歩3分にあるエステ&ネイルサロンHAPPINESSオーナーのゆうこさん? 自分では選ばな [続きを読む]
  • 救世主現る!諦めていた肩凝りが〜!!
  • おはようございます! 26日に第2回目の「びっくりテーピング体験会」を開催しました。 1回目の様子はこちら→「気持ちまで前向きに!」 1回目に続き、あれま〜〜〜!驚きの連続でした 論より証拠のビフォーアフター写真をどうぞ。 背中に注目!テーピング前の左側は背中がもっこり。山があります。 が、テーピング後の右は平らになり前屈が楽になりました。 こちらの方、「私の硬さはスゴイですよ〜!」仰っていた通りでした [続きを読む]
  • 「体幹エクササイズ講座」満席です。
  • おはようございます! 先日ご案内しました11月の講座。満席になりました。 いつもありがとうございます! 本日よりキャンセル待ちでお受けいたします。 講座内容のご確認、お申し込みはこちらから!⇒「11月の体幹エクササイズ講座」 お申込みフォームのメッセージ欄に「キャンセル待ち希望」と書いてください。 12月の講座は11日(月)です! ご希望の方は予定を空けておいてくださいね。それでは、今日も素敵な一日を [続きを読む]
  • 【ぼくと母の17年】第4回「お話会」のお知らせ
  • 第4回目となる「お話会」は、ついに! 息子と親子で登壇することになりました。 3回に渡る講演会、お話会でも「子育て」は常にテーマにありました。 一般論も話しましたが、我が家の子育て指田流の子育て論の方が圧倒的に多かったと思います。 話しに幾度となく登場した息子。 聴講者みなさんは「とてもいい子」「よく育った」「大人だなぁ〜」「我が子と大違い!」 など、とても好意的なご感想をお持ちくださっておりました。 [続きを読む]
  • ”11月19日は指田知美さん親子のお話会”
  • こそだてカフェin所沢さんの主催で4回目となる「お話会」に登壇させていただくことになりました。今回は、来月17歳になる息子も一緒にお話をさせていただきます!シングルマザーの子どもって、どんな思いでいるんだろう?高校生から見た今の社会、大人って、どう映っているんだろう。。。そんなことも、聞いてみようかと思っています。高校生のお子さんと一緒に聞きに来ていただくのも面白いかもしれません。子育てが終わった方は [続きを読む]
  • 気持ちまで前向きに!びっくりテーピングには本当にビックリ!
  • おはようございます! 昨日は秋津の池乃屋珈琲さんで「びっくりテーピング体験会」でした。足を施術して整えてからのテーピング。 これだけでも、足が軽く動きやすくなるのですが! テーピングを施すと・・・ あら不思議!!! 側屈、前屈、ともに、可動域が広がり楽になりました。 ほら、この方も! 元々、柔軟性がありましたがさらに、ぐっ〜と深くなりましたよ!(^^)! その他、捻っても、足を上げても、何をやっても軽い [続きを読む]
  • ボルドー×ゴールドのセクシーネイル
  • おはようございます! 1週間の始まりに、野方のネイルサロンぽぽりっしゅさんでフットネイルをしてきました。 今月は秋の深まりと共に指先も深く、妖艶に、(妖怪ではありませんよ!・笑)ボルドーをリクエストしました。 ネイリストのゆりかさん、さすがです! 左右でゴールドの使い方が違う親指のフラワーはもちろん手描き!! アーティストですなぁ〜〜! セクシーな物から大人可愛いデザイン、 キャラクターや食品まで [続きを読む]
  • 堀先生にご紹介いただきました!
  • こんにちは! 本日2回目の投稿は、前代未聞のリブログのリブログ!笑先日受けた「インソール講座」の記事を講師の堀昌子先生が、ご自身のブログでご紹介くださいました。 こ〜んなことしているビフォーアフター写真もご掲載くだっていますので、先生のページでご覧ください(^_^.) このビックリ体験をあなたにも!ということで、 体験会を明日と26日に設けております。それぞれ1席ずつ空いておりますので、中心軸を通すってスゴイ [続きを読む]
  • 11月の体幹エクササイズ講座
  • おはようございます! 遅くなってしまいましたが〜美しい姿勢はコアが決め手!〜「体幹エクササイズ講座」 11月の受講お申込みを受け付けいたします。 10月の講座の様子、受講者様のご感想はこちらです!→★★★ ・体の歪みが気になっているけど、どうやって改善したらよいのか分からない ・そもそも自分に歪みがあるのか?分らないので知りたい! ・腰痛や肩こりから解放され楽になりたい! ・ストレッチポールを持っているけど [続きを読む]
  • 自分の身体と一生向き合っていけるように。
  • 10月10日は体育の日。だったのはいつまでだったかしら??おはようございます!NCA/Jcca インストラクター指田です。 今年の体育の日(10/9)は「体幹エクササイズ講座」で身体の調子を整えましたよ 既にマイポールをお持ちの方々、今回が初参加の方も、 みなさん気持ちよ〜く、体を整え中です。 ポールに乗ってゆったり深呼吸するだけでも気持ちいいんです。 安定してポールに乗れたら、ベーシックセブンという基本のエクササイ [続きを読む]
  • この肌。やめられない!
  • おはようございます! 朝起きて顔を洗って化粧水をつける。 肌のコンディションはこの瞬間に分かるのです。 角質が積もってくると(溜まって厚くなると)化粧水が浸透して行かない。 顔の皮膚は薄いので手の平で包み込むように化粧水をつけます。 でも、角質が厚くなってくると手の平の方に多く化粧水が残るんです。 そんな時はやはり、肌がざらついているし艶が失われているんです。 あ〜もう限界〜! 剃って〜〜〜!!(笑)誰に言 [続きを読む]
  • 「びっくりテーピング&インソール体験会のご案内」
  • 予てよりお知らせしておりました「びっくりテーピング&インソール」体験会のお知らせです。 受講した講座の記事はこちら⇒☆☆☆ 母からの嬉しいテーピング効果報告はこちら⇒☆☆☆ その他にも テーピング、インソールの効果 重心が正しい位置に戻ることで姿勢が整い、本来の体の機能を発揮しやすくなります。 歪みを整える手助けとなります。 使えていなかった筋肉が働き出し、美脚に近づきます。 偏平足、外反母趾などが原因で [続きを読む]
  • 母からのLINE
  • おはようございます! 昨日の「ハニーマスタードチキン!」FaceBookに記事をシェアしたら好評で、実際に作ってくださった方もいらしてうれしい〜〜!! 昨日も鶏肉料理の我が家でした。簡単美味しい料理のレシピ。また載せますね さて今日は、70才を過ぎた母から届いたLINEをご紹介します 翻訳(笑)先日はありがとう。テーピングとても良く違いがはっきり。痺れ(右足)に軽減効果がありました。 先日受けたインソール&テーピング [続きを読む]
  • アドラー心理学勉強会@池乃屋珈琲さん
  • こんにちは(^_^.)本日2回目の投稿です!今朝の記事はこちら⇒★★★「インソール講座受けてきました!」 みなさんも一度は耳にしたことがあるかしらね。今日は「アドラー心理学」の勉強会に参加してきました。 講師は岡山恵美さん。笑顔がチャーミングで聡明な女性です本日のテーマは「よい人間関係をつくるコツ」 日頃から人間関係は良好な方で、ストレスを抱えるようなことはありませんが、それでもやっぱり、ゼロではありませ [続きを読む]
  • 足ってやっぱりスゴい!インソール講座受けてきました。
  • おはようございます! 週末はいかがお過ごしでしたか? 私は昨日、ずっと気になっていた「インソール&テーピング講座」を受けて参りました! 講師は堀昌子先生。先生との出会いは2015年の夏。 『自然治癒力を引きだす代替補完療法についてのお話』 の会でした。 この時の記事はこちら⇒★★ 先生ご自身が優秀なセラピストであり、 また、セラピストの養成もされている方です。 先生のブログはこちら⇒★★★ お人柄に惚れ [続きを読む]
  • 10月のディスコビクス♪
  • おはようございます! 朝から濃い〜笑顔で失礼します!! 『10月のディスコビクス』日程と会場のお知らせです 松井公民館とサンアビリティーズは同じ敷地内にあります。 地図はこちら⇒所沢市松井公民館 9月のレッスン風景です ↓こんな時は ディスコビクスのレッスンは、出来る出来ないにこだわらず、始めと終わりがあっていればいい!(笑)というスタンスでやっていますが、 ステップが今一つ分からない。。。という [続きを読む]
  • 歩いた後の狭山茶まるごとかき氷♪最高です!
  • おはようございます! この数日間で、すっかり秋の気候になりましたね。 うっかり薄着で出かけてしまうと夜は肌寒いくらいです。 しかし! つい1週間前の日曜日は、気温30度越え!暑いのなんのって! そんな中、行ってきました朝活散歩@宮野園さん。 写真がたくさんだったので、スライドショーにしました。 歩いているのは狭山市入曽地区なのですが、 どこか遠くの田舎町を歩いているような。そんな気分にさせられます 一緒に朝活 [続きを読む]
  • 楽しく生きてピンピンコロリ。「ピンコロ会」発足!!
  • おはようございます! 先週水曜日に発足しました 「ピンコロ会」についてお知らせです! 「ピンコロ」とは、 記事のタイトルにもありますように、 楽しく元気に、ピンピン生きて、 長患いなどせずに、コロリと逝きたい。 ピンピンコロリを短縮して「ピンコロ」です。 長年頑張ってきた体。40、50を越えてくると、どこも悪くない!なんて方はごく稀で、 肩、首、腰が痛い膝が痛い股関節の調子が悪い。 寝ても疲れが取れない。 [続きを読む]
  • 10月の体幹エクササイズ満席です。
  • こんばんは!本日2回目の投稿です。 相変わらずの人気〜美しい姿勢はコアが決め手〜10月の体幹エクササイズ講座、お陰様で満席となりました! この講座が人気のワケは ① 自分の歪みを確認できる② 歪みの改善ポイントが分かる③ 改善のためにすべきことが明確になる④ 改善方法が簡単に身に付く⑤ 苦しいこと、辛いことが一切なく、  ただ、ただ、気持ちいい〜! そうなんです! 辛い運動やエクササイズではなく、気持ちいい [続きを読む]