hikozaemoon さん プロフィール

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hikozaemoonさん: 40からのマラソン経由トライアスロン行き
ハンドル名hikozaemoon さん
ブログタイトル40からのマラソン経由トライアスロン行き
ブログURLhttps://hikozaemoon.muragon.com/
サイト紹介文40歳を機に走り出したブログです。将来のトライアスロン目指して練習中!富山石川中心に大会も出てます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供190回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2016/08/21 23:00

hikozaemoon さんのブログ記事

  • 8/12 立山連邦・薬師岳トレイル!
  • 今日はマラソンやトライアスロンから 少し話題を変えて・・・登山です! Wikipediaより  薬師岳(やくしだけ)は富山県富山市南東部に  位置する標高2,926 mの山。  剱岳・立山と並ぶ飛騨山脈(北アルプス)  立山連峰の主要峰である。 一般的な薬師岳(折立から往復)の山頂までの 往復コースは、1泊2日およそ13時間の行程だそうです。 で、今日はいつもお世話になっている 富山の某チームAの [続きを読む]
  • 8/8 富山ではトライアスロン開催なのです!(後編)
  • 前編からの続きネタなのに3日も 空いてしまいましたが、少しだけ続きます。 バイクパートのラストの激坂の途中で 恐らく熱中症で動けなくなった某大学の選手。 そこに体ひとつで駆け付けた私。 水や氷など、冷やす手段が全くないので とりあえず学校名や名前など、簡単な質問を 繰り返して意識があることを確認しました。 そのあと、応援に来ていた人が2人駆け付けて 大会本部へ連絡してくれました。 「ゴール地点に医 [続きを読む]
  • 8/5 富山ではトライアスロン開催なのです!(前編)
  • いきいきトライアスロン富山2018 本日8/5開催され、無事終了しました! ちなみに私はエントリーしていません(笑) でも、最近お世話になっている富山市の トライアスロンチームから10名ほどが (正確にはトライアスロンだけじゃなくて  屋外のアクティビティを何でも楽しもう!  という集まりです) 選手として参加しているので 応援に行ってきました!! 個人的にも来年デビューに向けて 大会の雰囲気を味 [続きを読む]
  • 8/4 心拍数デビュー!
  • 先日、トレーニング用にガーミンの GPSウォッチを購入しました。 現在、ラン生活3年目ですが これまで気にした事がなかった (というか、調べる手段が無かった 笑) 「心拍数」 よく耳にするのが 「最大心拍数は220−年齢」 私の場合、42歳なので「178」辺りが 最大心拍数の推定値になります。 ガーミンの公式HPによると・・・ ゾーン1(リラックス)  最大心拍数の〜60%  ウォーミングアップと [続きを読む]
  • 7/31 充電期間を経て?ブログ再開です^^
  • 自宅&モバイルのネット環境が次々と悪くなってしまい 3週間ほどブログから完全に離れていましたが ようやく環境が整ったので、ブログ再開します!! 起動できなくなっていたPCを買い替え・・・ Wi-FiとBluetoothとGPSの電波機能が 突然壊れた格安スマホを機種変更し・・・ 不思議なもので、買い始めると気が大きくなってしまい 勢いでずーっと欲しかった、ガーミンのGPSウォッチまで 購入してしま [続きを読む]
  • 7/11 ブログはしばらく夏休み
  • 今週末に参加予定の アクアスロンくらはし大会。 会場が広島県で、この度の豪雨で 甚大な被害が出ているとのことで 大会中止が決まりました。 地元の方が一刻もはやく 日常生活に戻られる事を お祈り申し上げます。 さてさて、今回の大会中止とは 全く関係ないのですが 秋まで大会エントリーがなく また、自宅PCの不調に続き スマホまで電波関連が不調となり (Wi-Fi、Bluetooth、GPS) しばらく [続きを読む]
  • 7/8 本番を想定しつつアクアスロン練習!
  • いよいよ来週に迫った アクアスロンくらはし大会! スイム2.4km ラン20km 今日は一年ぶりにウエットスーツ着用で プールで実際に泳いできました。 (海は一人だと怖すぎてNGです) 1km通過 19分55秒 裸でパンイチだと、だいたい21分台なので 1kmあたり1〜2分早い感じです。 (プールでは、ですけど…) 2km通過 40分17秒 大会で泳ぐ距離の 2.4km通過48分35秒 裸でパンイ [続きを読む]
  • 7/3 一回休み
  • 今日は一年に一度の健康診断でした。 苦手なバリウム検査… そして、そのバリウムを強制排出 するための下剤服用で… ぐるぐるピーが怖くてトレーニング というか、外出ができないので 今日はお休みです。 そんな中、次大会の案内が! 今年設定した第2のミッション アクアスロン、ミドル完走! (スイム2.4km-ラン20km) しっかり休んで、明日から スイムとラン再開です! [続きを読む]
  • 6/29 6月おわり!
  • なんだか今週は蒸し暑い日が多くて 久しぶりに、体調を崩してしまいました (喉が超〜痛い??) ただ、毎年夏場は割りと仕事が 落ち着いているので 連日定時帰宅からの コツコツトレーニング! 月間目標 スイム20km バイク400km ラン200km に対して 6月の実績は スイム25km バイク412km ラン223km なんとかギリギリで目標距離は達成! でもバイクはチャリ通勤2日分の 距離も含ん [続きを読む]
  • 6/23 旅ラン福岡博多編
  • 前回から旅ランが続いておりまして… 韓国から福岡空港経由の旅程なので 今日は旅ラン博多編! の前に… 名物、鉄なべ&バリカタとんこつラーメンで お腹を満たしてから 半分食べちゃったけど(笑) ちょっとだけ寝て、雨天決行朝ランGO! とりあえず博多、福岡… で思い浮かぶのが、ソフトバンクホークス ということで、ヤフオク!ドームを目指します 交差点から急に目の前に現れました! ヤフオク!ドームっ 実は [続きを読む]
  • 6/21 旅ラン韓国ソウル編
  • 今日は旅ラン韓国ソウル編! 2年前のタイに続き外国は 2ヵ国目のランニングになります! 早朝4時過ぎから、スマホの地図(GPS)を 頼りに、ソウル市内をぐるぐる。 本当はソウルオリンピックの会場になった オリンピック公園を見たかったんですが 調べてみるとホテルから往復で35km… さすがに旅先での朝ランでは リスクが多すぎるので、断念?? 街も綺麗、治安も良いし 焼き肉は最高においしい! 加工の有 [続きを読む]
  • 6/17 宝達山ヒルクライム!
  • 右ヒザの違和感で現在ランオフ中。 金曜 スイム3.4km 土曜 ロードバイク55km そして今日はロードバイクで お隣石川県の宝達山クライムに挑戦! 富山と石川の県境近く 国道8号線の小矢部検問所。 ここから宝達山方向へ入ります。 20kほど山道を登って下ってを繰り返し いよいよ宝達山のヒルクライム開始! 写真が無いんですけど、案内板では 宝達山山頂まで6.9kmとあります。 6.9kmひたすら登 [続きを読む]
  • 6/15 スイム2.4km自己ベスト出た!
  • 次の大会は 7/15 アクアスロンくらはし大会 スイム2.4km - ラン20km 仕事が定時で終わったので 大会をイメージして スイム2.4kmのタイムトライアル! 50分41秒〜 これまでの自己ベストが51分台だったので 少しだけ更新できました?? 今回は3ストローク毎の 左右交互ブレスで泳いだので 得意の左ブレス(2ストローク)で 泳いだら、もうちょっとタイムが 縮むかもしれません。 ただ、 [続きを読む]
  • 6/13 無念3連発…
  • 本日の無念その1 10月の金沢マラソン…落選っ?? 本日の無念その2 夜ランで10kタイムトライアルも ずるずるラップタイムを落とす… これが今の全力、限界っ?? 本日の無念その3 夜ラン8キロ過ぎ、短い下り坂で 右ヒザに電気がビビビっ?? 先週のウルトラ78k、ラスト20kは ずっと下り坂続きでヒザを 痛めていたようです… 今のところ、フラットなら痛みは出ず 下り勾配はちょっと無理っぽいので 数 [続きを読む]
  • 6/9 初のバイク100kライド+おまけでランも
  • ウルトラ78kの疲労もほぼ抜けて 今週はラン、スイムもボチボチこなして きましたが、平日はバイクが乗れないので… 今日は降水確率30% 明日からは天候が崩れていくので 降らない事を祈りつつ乗ってきました! ランマや木工工芸品で有名な井波を通り 国道305号で金沢森本まで行って 帰りは旧8号線で倶梨伽羅峠を越えて 戻ってくる、それなりに山あり谷ありの ルートで、初の100k越えライド!! 途中、短時 [続きを読む]
  • 6/4 ウルトラ楽し!オクム初挑戦!
  • 奥武蔵ウルトラマラソン78km 無事、完走してきました! 目標は平均キロ6分で刻んで 8時間切り、です! (78km×6分=7時間48分) とても暑い日で、7時スタートとはいえ 序盤の20km、まだ山に上る前のエリアで すでに汗だく… タイムは予定より10分程度速く 20kmを通過できました。 20km地点から、いよいよ奥武蔵の 林道エリアに突入! ここから本番、50km地点の折返しまで ほとんど [続きを読む]
  • 6/2 埼玉遠征オクムいくぞ〜
  • 初のウルトラ参戦 奥武蔵ウルトラマラソン(通称オクム)78k いよいよ、明日になりました。 2週間前のトレラン大会で、通いの接骨院で 巻いてもらったテーピング。 足が売り切れなかったので、それなりに 筋肉の動きをサポートする効果あるのかな? と、今回も験を担いで巻いてもらいました。 (汚い足ですいません…) 車に布団積んで、車中泊の埼玉遠征出発! 運転はのーんびり。 レースものーんびり?で 楽しん [続きを読む]
  • 5/31 5月はよく動いたなぁ〜
  • 5月は我ながらよく動きました。 ラン 237.3km スイム 28.1km バイク 254.8km 以前、サイクルショップのオーナーに トライアスロン目指すなら 年間5000kmは乗らないとダメだよ と言われたことがあるので 月間250kmじゃ、全然足りませんね… 来月から、バイクは500…は無理かな… 400kmを目標にして、慣れていきたいと 思います。 ランとスイムはこれまでと同じく月間 20 [続きを読む]
  • 5/30 初ウルトラ4日前
  • 初のウルトラ78k あと4日となりました。 色々書きたいことがあるんですが PCが絶不調でスマホからの投稿だと 文字入力が面倒で…(笑) ウルトラ78k(目標8時間切り)完走が 今年、己に課した3つのミッションのうちの ひとつなので、頑張ります! [続きを読む]
  • 5/27 坂道&レーパン デビュー!
  • 快晴の日曜日! 知り合いに誘われて、ロードバイク いよいよ山登りデビュー! そして嬉し恥ずかし(?)の レーパン デビュー! これまで一人で乗っていた距離よりも 長くなるので昨日、あわてて購入しました(笑) (携帯のアプリで)走行記録を残せばよかったんですが 何かあった時の電池切れが怖かったので・・・ 次回、遠出する時は残してみます。 ルートはこんな感じです。 自宅(高岡市)出発、小矢部市で知人と [続きを読む]
  • 5/26 チャリ通勤してみました
  • 今週は久しぶりに夜勤シフトだったので 夜勤シフト最終日の今日は 昼ラン & 初めてのチャリ通勤に挑戦! 今日は天気が良く、気温も28度まであがったそうで・・・ ゆっくり20km走で、汗だくでシャツから潮が吹きました! そこから夕方、会社までのんびりチャリ通勤。 そして、帰宅は深夜2時すぎ・・・ 車もほとんど通らない田舎道を漕いできました! シーンと静まり返った中、気持ちいい〜 と、余裕ぶっこいてい [続きを読む]
  • 5/24 2年後トライアスロンデビューに向けて
  • 先週末のトレラン大会から バイク、ラン、スイムと、少しずつ トレーニングを再開しています。 当面の目標としてはランでは フルマラソン・サブ3維持と ウルトラ100k完走(今年は78k、来年100k) を目指します。 10k40分切り、とか ハーフマラソン1時間25分切り、とか スプリント系の目標は届きそうにないので 一応頑張りますけど、まぁ出来なくても 良し、としておきます。 (この時点で完全に己 [続きを読む]
  • 5/23 TOGA天空トレイル楽しかった〜その③
  • 前回の記事で第2給水所まで振り返りましたが、ちょっと面倒臭くなってきたので、後は通過タイムだけで振り返ります(笑) この先のコースは、基本的に森林トレイルでアップダウンが最後まで続きます。 たまにアスファルトの舗装路がありますが、トレイルから急に硬い路面に変わると、ヒザへの衝撃が物凄い事が体感できます。 第1給水所 1:13:20 第2給水所 2:11:11 第1エイド 3:09:47 第3給水所 [続きを読む]
  • 5/22 TOGA天空トレイル楽しかった〜その②
  • 今回から数回かけて、大会をコースとタイムで 振り返りつつ、私なりの感想(攻略法?)も 添えていきたいと思います。 次大会への備忘録として、 そしてエントリーを考えている方の 参考になれば幸いです。 ちなみに、今回の完走タイムは6時間27分です。 (フルマラソンはだいたい3時間で走りますので  タイム予測にご活用ください) まず、ロングコース(43.4km)の高低差マップです。 スタートから2〜3k [続きを読む]
  • 5/20 TOGA天空トレイル楽しかった〜その①
  • TOGA天空トレイルラン ロングの部43k、走ってきました! 今、ブログを書いているのはレース翌日。 地元紙の朝刊に写真入りで記事が掲載 されていました。 ちなみに、ちらっと私も写っています(笑) 大会を振り替えると 前日の夜から土砂降りで、当日も小雨が 降り続く、肌寒いコンディションでした。 ということは… 勾配がきつい地肌むき出しの斜面は… そうです。ドロでヌルヌル(笑) 登るのも、下るのも、 [続きを読む]