ちさと さん プロフィール

  •  
ちさとさん: chisato diet
ハンドル名ちさと さん
ブログタイトルchisato diet
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/chisatodiet/
サイト紹介文引きこもりながらもダイエット ダイエット再開しました。アラサー最後のダイエット日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/08/23 00:33

ちさと さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • HYGIA
  • モラタメでモラえるで頂きました。ここ数年香りの強いのが苦手になってしまい洗剤選びに困っているのですがその中で大丈夫なのがナノックスだったのでもちろんHYGIAも気になってました。よく見るとトップのマークがありますね。これ昔粉のタイプですが実家で使っていたものな... [続きを読む]
  • ステッパーはじめました。
  • 昨日食べたもの朝 ローソンスムージー昼 ザルそば、サラダ 野菜ジュース夜 冷やし中華めずらしくお菓子、菓子パンは食べてないです。奇跡に近いです 太ってから何か一つは食べないと中毒のようになってました。ですが、食べたもの見ると糖質多いですね。運動もしなければひ... [続きを読む]
  • 断捨離中
  • きっと録画しておいた住まいのダイエットのおかげでしょうまだ断捨離モード続いています。20代に着ていたワンピースなんてこの先着れることがあるのでしょうかそこまでは体重戻す自身がないですし、もう似合う気がしない。。。出してみると着れない服が多すぎなんですよね。... [続きを読む]
  • ダイエット再開します
  • ブログ放置している間に減ったり増えたり繰り返していて忙しいのを理由に放置していました。ブログを作っても続けられない自分にぞっとしたり、、この数ヶ月すっかり増えた体重が定着してしまい、これは何とかせねばと再開することにしました。それにですね。太ってから遊び... [続きを読む]
  • クリーンデンタル
  • 去年近所の歯科に変えて歯磨き指導をしていただいてからオーラルケアの時間を大切にするようになりました。今までちゃんと磨いているつもりでしたが、けっこう磨き残しがあったんですよね。最近テレビでも歯周病予防の大切さや病気の原因にもなると聞いてからよさそうなもの... [続きを読む]
  • プレミアム缶詰
  • モラタメでマルハニチロ 月花シリーズ試しました。本物志向のプレミアム缶詰と言う言葉に惹かれて、、ホームページにもたくさんペシピが載っているのですが一番簡単そうで、自宅にあるじゃがいもの消費もかねてさんまとじゃが芋のホクホク炒め煮にしてみました。ほぼコンソメ... [続きを読む]
  • 鶏だしフォー
  • 以前も申し込みしたことがあるのですが、とっても好みで美味しかったのでまた購入しました。初めて食べたときは癖のあるの味のように感じてしばらく食べてなかったのですが、2.3回と食べるうちにはまってしまいました。なんといってもカロリーが191kcalなので罪悪感なく美味... [続きを読む]
  • SAVAS アミノパワープロテイン
  • モラタメでSAVAS アミノパワープロテイン試しました。最近魅力的な商品が多くてつい購入してしまいます。このような商品ってシェイクタイプが多いような気がしますが、今回のはスティック状で水などで簡単に飲めるようになっています。味もパイナップル味ですっきりしていて... [続きを読む]
  • KAGOME GREENS
  • 久しぶりにモラタメで購入です。いつも仕事から帰ってPC開く頃には売り切ればかりなのでご無沙汰してました。たまたま見たら丁度好みのものがあったので、、毎朝違うメーカーの野菜ジュースばかり飲んでますが、元々ブルーベリー系の味が好きなのと、もう見た目がね。すごく美味しそう♪初めて聞いたのですが、「低温あらごし製法」で作られているおかげで原材料の野菜(にんじん、ビート)、果実(ぶどう、りんご、いちご、レモン [続きを読む]
  • ダイエット継続中〜
  • 朝 青汁 野菜ジュース昼 サラダ おにぎり×2 まんじゅう夜 サラダ カレーライス間食 アイスコーヒー(ブラック) アイス186kcal体重 55.8g  体脂肪 30.9%運動はしてないけどまだお菓子の爆買いはせずにいれてます。今日は仕事帰りにちょこっとご褒美♪スーパーで見つけて興奮♪(期間限定かもと思ってまとめ買いしようか真剣に悩んだ)帰宅後にね。よく見ると、、  ん?? 香ばしアーモンドキャラメル味? キャラメル [続きを読む]
  • 10日目最終日
  • 朝 青汁 野菜ジュース昼 サラダ 惣菜パン アイスコーヒー(ブラック)夜 サラダ(トマト、レタス、豆腐)青じそドレッシング トマト煮オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味間食 アイスコーヒー(ブラック) アイス89kcal×2体重 56.2g  体脂肪 30.8%今日でオルビスプチシェイクは終わり!やっと解放される〜〜♪久しぶりにお菓子爆買いせずに過ごせた〜♪10日間で2.4kgのマイナスだけど、プチシェイクの他に食 [続きを読む]
  • 9日目
  • 朝 青汁 野菜ジュース トマト昼 サラダ 和風パスタ アイスコーヒー(ブラック)夜 サラダ(トマト、レタス、豆腐)青じそドレッシング もずく酢オルビス プチシェイク みつりんご味間食 アイスコーヒー(ブラック) アイス89kcal×2体重 56.4g  体脂肪 30.7%3日前の食べすぎを取り戻したいけどなかなか減りません。帰宅後のアイスとお風呂上りのアイスが癖になってる( ̄ー ̄)本当はハーゲンダッツとか1個物? ファミリー [続きを読む]
  • 8日目
  • 朝 青汁 野菜ジュース 昼 サラダ おにぎり×2 甘酢だんご夜 サラダ(トマト、レタス、わかめ、豆腐)青じそドレッシング もずく酢オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味間食 アイスコーヒー(ブラック)×2 アイス89kcal×2体重 56.6g  体脂肪 30.9%デジャヴ?  今日も今日とて同じようなサラダ。。料理下手なのでレパートリー少なし前から気になってるんですが、私体脂肪多すぎないですか?今の体重だか [続きを読む]
  • 7日目
  • 朝 青汁 野菜ジュース アイス130kcal昼 サラダ(トマト、レタス、) 菓子パン×2夜 冷しゃぶサラダ(トマト、レタス、豚肉) ごまドレッシング もずく酢オルビス プチシェイク オレンジシトラス味間食 アイスコーヒー(ブラック)×2 アイス130kcal×2体重 57g  体脂肪 30.9%どんぶりでサラダw昨日食べて飲んだ分はきっちり増えた。もっと増えるんじゃないかと思ったけど久しぶりのお通じで助かった♪もうこの数日分全部 [続きを読む]
  • 6日目?
  • 朝 青汁 野菜ジュース昼 サラダ(トマト、レタス、) カップヌードル353kcal もずく酢夜 外食間食 アイス130kcal アイスコーヒー(ブラック)体重 56.4g  体脂肪 30.7%ついにプチシェイク飲まずw今日は前から外食決まってて、お昼軽めにすればいいんだけどできず、、居酒屋でたくさん食べてしまった( ̄Д ̄;;家ではお酒飲まない!置かない!ようにしているんですよ。一時期記憶なくすまで飲むことが多くなって怖くなりま [続きを読む]
  • プチシェイク5日目
  • 朝 青汁 野菜ジュース アイス130kcal昼 サラダ(トマト、レタス、豆腐) 焼きそば、味噌汁夜 サラダ(トマト、レタス、豆腐) オルビス プチシェイク オレンジシトラス味間食 アイス130kcal アイスコーヒー(ブラック)×2体重 56.8g  体脂肪 31.2%体重は減ってないけど、一食ガッツリ食べると精神的に落ち着くね。フルグラ大好きだけど、ストックも少なくなってきたし、これからは野菜多めのメニューに切り替えていこう [続きを読む]
  • プチシェイク4日目
  • 朝 青汁 野菜ジュース昼 サラダ(トマト、レタス) めかぶ 味噌汁 海鮮巻夜 オルビス プチシェイク みつりんご味(この味が一番好みだった♪)間食 アイス130kcal×2 アイスコーヒー(ブラック)×2体重 56.8g  体脂肪 31.9%遅めのガッツリ系お昼♪(さすがにフルグラ飽きた。。)ダイエット中だから自宅にある食材がなくなってから買い物に行こうと思ってたんだけどちょうどのむヨーグルトも明日の分足りないし、、お盆の [続きを読む]
  • プチシェイク3日目
  • 今日食べたもの朝 青汁 野菜ジュース フルグラ50g昼 サラダ(トマト、レタス) フルグラ50g×2夜 サラダ(トマト、レタス)オルビス プチシェイク みつりんご味間食 フルグラ50g アイスコーヒー(ブラック)×2体重 57.0g  体脂肪 31.2%なんとか3日目! 今日もフルグラ大量!!フルグラ大量に食べてる割には少し落ち着いてきた?いつもだったらご飯の後のお菓子は欠かせなかったからなぁ。。今年に入ってからは、夜ご飯が大量 [続きを読む]
  • オルビス プチシェイク 2日目
  • 今日食べたもの朝 青汁 野菜ジュース昼 フルグラ50g×2夜 ブロッコリー 蒸し南瓜オルビス プチシェイク オレンジ味間食 フルグラ50g アイスコーヒー(ブラック)×2体重 57.4g  体脂肪 31.5%後で物足りなくなるから今日は始めから野菜もプラスすることにした。てか!フルグラ食べすぎっ!今更ながら考えたら、50gって223kcalあるってことはお代わりして100g食べてたら446kcalあるじゃないの!牛乳苦手でそのまま食べるの [続きを読む]
  • オルビスのプチシェイクに挑戦するぞっ!
  • 今日食べたもの朝 青汁 野菜ジュース フルグラ50g昼 フルグラ50g×2夜 オルビスプチシェイク ストロベリー味間食 フルグラ50g アイスコーヒー(ブラック)×2体重 58kg  体脂肪率 32.2%今日からオルビス プチシェイクに挑戦してみます!!ストロベリー味は78kcal牛乳が苦手なのでのむヨーグルトで(100ml 43kcal)を200mlを使用し合計164kcalの計算です。箱に書いてある作り方では牛乳100ml使用して147kcalの計算なんだけど [続きを読む]
  • ダイエット開始
  • 朝 青汁 野菜ジュース 冷凍ブルーベリー昼 蒸しじゃがいも(塩こうじ) 饅頭×2夜 フルグラ50g ×2(お代わりしてしまった)  冷奴今の私には物足りなすぎる。。今日も3食甘いもの食べてますし、なんとか連休中に食欲を落ち着かせるぞっ!! [続きを読む]
  • はじめまして
  • 甘いものが大好きな30代、独身、女です。どうしても甘いものが食べたくて、、初めの頃は太るのを気にして、お菓子を食べるならご飯なしっ!!で調整してるつもりだったのに、、、今年に入ってから体重の増加と食欲が止まりません。これからは一日食べたものと体重を記録し、... [続きを読む]
  • 過去の記事 …