kida さん プロフィール

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kidaさん: 木田ヒルクライム日記
ハンドル名kida さん
ブログタイトル木田ヒルクライム日記
ブログURLhttp://climbkida.blog.fc2.com/
サイト紹介文福島県の自転車乗りです。ヒルクライムレースとトレーニング日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供192回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2016/08/27 11:07

kida さんのブログ記事

  • 2017/10/16 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 142bpm〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 210W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 380W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/10/14 ロングライド
  • 本日は距離を乗りたかったのでロングライドへと出かけました??郡山を出発し石川町でN牧さんと合流し白河↓伊王野↓途中峠↓表郷↓石川↓郡山のルートで走りました!曇り予報だったのですがほとんど終始雨のコンディションでした??これはこれで楽しかったですが寒かった事もありなかなか厳しいロングライドでした??しかしN牧さんはFTP更新してましたしレベルアップを感じたライドでした??やはり練習は嘘をつきませんね?? [続きを読む]
  • 2017/10/11 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分ビルドアップ走(オマケ付き)〜10分 アップ10分〜11分 320W以上11分〜20分 200W以上20分〜21分 320W以上21分〜30分 220W以上30分〜40分 240W以上40分〜50分 250W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.10kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 第6回 ジロ・デ・白河 2017
  • 第6回 ジロ・デ・白河 2017A4 オープン男子 U-49 18位・21分43秒 280W Avg 174bpmAvg 38.65km Avg 92rpm前日の夜は…腰痛をどうにかしようとお風呂で足腰をマッサージイナーメオイルのリカバリーと腰にバンテリン的なものを塗り就寝??翌日起きると治ってはいませんでしたが良くなっていました??結果レースは問題無く走る事が出来ました??5時起床↓6時出発↓7時着↓7時〜8時 受付と準備↓8時〜8時半 アップ↓9時位に会場へ [続きを読む]
  • 2017/10/7 ジムと花粉症と腰痛
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 121bpm流しと刺激と様子見の1分走〜10分 アップ10分〜29分 155W以下29分〜30分 300W以上30分〜39分 155W以下39分〜40分 300W以上40分〜49分 155W以下49分〜50分 300W以上50分〜60分 ダウン花粉症の症状は喉の痛みはなくなったものの鼻水は継続中でしたが…ここに来て持病の腰痛が再発してしまいました↓本日は午後には雨が上がる予報だったので外に走りに行く予定でしたが断念日中は寝てました。夕 [続きを読む]
  • 2017/10/4 ジムと風邪か花粉症
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 143bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 220W以上30分〜40分 235W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 380W以上50分〜60分 ダウン今度の日曜はジロ・デ・白河があるのにもかかわらず喉の痛みと鼻水が…風邪か持病の秋の花粉症の様です↓(経過を見ると花粉症みたいです…)トレーニングは問題ありませんでしたが日曜までに復活したいところです。本日の体重 58.1kgにほんブ [続きを読む]
  • 2017/10/1 台上 練習会
  • 本日は来週の日曜日のレースジロ・デ・白河 があるのでその練習をしようと言う事で台上の西郷バイシクルフェスのエンデューロコースにて練習会でした??メンバーはT文さん、M樹さん、O野さん、U葉さん、自分、と言うメンバーでした!まずはアップがてらコースを1周半と気になった道があったので探検しました!西郷バイシクルフェスエンデューロコースアップ・31分10秒 148W Avg 100bpm少し休憩してから練習スタートしました!1本 [続きを読む]
  • 2017/9/28 ジム と ガーミン不調
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 141 bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 220W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 240W以上49分〜50分 360W以上50分〜60分 ダウン〜ガーミン不調〜最近 ガーミン EDGE 520J が不調です…壊れたわけではないのですが電源を入れるたび距離のメートルがマイル/フィート表示になってしまう症状が直りません。メニュー↓設定↓システム↓ユニット↓距離/スピード をメートルに [続きを読む]
  • 2017/9/26 ジム
  • ジムトレーニングバイク90分Avg 130bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 220W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 240W以上49分〜50分 340W以上50分〜60分 ダウン↓トイレとドリンク補充↓インターバル60分〜81分1分 360W以上 + レスト 2分 × 7本81分〜90分 ダウン本日の体重 58.55kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/9/24 御霊櫃峠TT
  • 本日は日曜日恒例になりつつある御霊櫃峠TTへ??御霊櫃峠TT・35分43秒 275W Avg 165bpm(平坦区間)・8分05秒 286W Avg 160bpm練習仕様の装備でもコンスタントに35分台出るようになって来たので今年もう一回ベストタイム更新したいです?( 'ω' )?にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/9/23 ツール・ド・かつらお コース試走
  • 本日はT文さん、M樹さん、O野さん、自分、のメンバーでツール・ド・かつらお 試走に行って来ました??郡山イオンタウン集合でそこから自走で行く事になっていました!自分は自宅から自転車で10kmほど走りイオンタウンへ雨パラついていましたが何とか走るのには問題ない程度でした??仲間と合流後かつらお村に向けて出発しました!途中のコンビニでママチャリと一緒に記念撮影を撮ってふざけていたのですが…ふざけたバチが当たり [続きを読む]
  • 2017/9/21 ジム と 健康診断
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 145bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 210W以上20分〜30分 230W以上30分〜40分 240W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 340W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.2kg翌日は健康診断でした!体重などは去年とほぼ変わらず58.55kgでした??心拍数は…自分的にはトレーニングの成果たんじゃないかと思いました??後は2〜3年続けて肝臓の数値が良くないので良くなっていれば言う事なしですが [続きを読む]
  • 2017/9/19 ジム
  • ジムトレーニングトレッドミルとバイク70分Avg 137bpm〜10分 トレッドミル(ジョギングペース)バイク ビルドアップ走10分〜20分 アップ20分〜30分 190W以上30分〜40分 210W以上40分〜50分 220W以上50分〜59分 230W以上59分〜60分 320W以上60分〜70分 ダウン本日の体重 58.25kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/9/17 御霊櫃峠TT
  • 本日は御霊櫃峠TTへ行って来ました??台風が接近してる為少し雨に降られましたが本降りになる前に走れました!御霊櫃峠TT・35分43秒 274W Avg 160bpm本日も途中にチェーン落ちしてしまいましたがその割にはまずまずのタイムでした!晩御飯は海石榴さんへお米が美味しいので良く行きます??にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/9/16 古殿ロード試走
  • 古殿ロード試走に行ってきました??前日は会社の飲み会があり古殿からも近いので久しぶりに実家に泊まる事にしました!飲み会は明日の事も考えビール2杯とグレープフルーツサワーを2杯で終了しました。お刺身が美味しくてテンション上がりました??海老がまだ生きておりお皿の上で跳ねていました!こんなお刺身は記憶にないです??11時半帰宅すぐ就寝7時半に起床8時間位寝れた事もあり体調は良かったです??10時に集合。メンバ [続きを読む]
  • 2017/9/13 ジム
  • ジムトレーニングバイク90分Avg 147bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 210W以上20分〜30分 230W以上30分〜40分 240W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 340W以上50分〜60分 ダウン↓ドリンク補充とトイレ↓インターバル60分〜81分 インターバル1分 → 340W以上 + 2分 → Rest × 7本レースで刺激が入ってなおかつ2日休んだこともあって高負荷モードに入ったのか自分なりに調子良く「何だか行けそうな気がする〜」( [続きを読む]
  • 第12回裏磐梯スカイバレーヒルクライム
  • 第12回裏磐梯スカイバレーヒルクライムロードレーサー男子B 6位・38分24秒 Avg 175bpmバイクヨネックス カーボネックスホイールスフィーダリム BBさん手組みホイールタイヤTUFOの215gのタイヤ空気圧 前8.3bar 後8.5barレース前日の夜…M樹さんから助言をもらう。いつも自分は最初から全開で行ってしまい後半キツくなるパターンが多いので最初の平地は頑張り過ぎず登りに入ってから爆発!と言うものでした。確かに自分のいる年代別 [続きを読む]
  • 2017/9/9 前日受付
  • 本日は土曜日ですが裏磐梯スカイバレーヒルクライムの前日と言う事もあり、午前中のみ、ほぼ流しで走りました??程良く刺激も入りいい感じでした??午後からはKOKとN牧さんと一緒に前日受付へ行って来ました→自宅の近くのコンビニまで迎えに来てもらったのですが…車に乗り込んでから受付表を忘れた事に気が付く??1番肝心な物を忘れ何をしに行く人なのかわからなくなっていました(笑) そんな事をやりつつ無事に受付完了しま [続きを読む]
  • 2017/9/6 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 140bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 210W以上30分〜40分 220W以上40分〜49分 230W以上49分〜50分 320W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.15kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/9/3 記録会
  • 本日は仲間との記録会がありました??ウォーミングアップも兼ねてT文さんとM樹さんと7時に白河ベイシアに集合し伊王野まで走りました??少しでしたがやはり人と走るのは良いなと思いました??本題の記録会ですが今回のコースは初の国道294号線を走るコースでした!登り基調ではありますがほとんど平地というコースになります。特に作戦はありませんでしたが強いて言えばエアロ効果を狙った終始下ハン走行ぐらいでしょうか…結果 [続きを読む]
  • 2017/9/2 裏磐梯スカイバレーHC試走
  • 本日は天気が微妙で悩みましたがスカイバレーヒルクライムの試走に行って来ました??裏磐梯スカイバレーヒルクライムコースまずはアップがてらの1本目1本目・51分01秒 210W Avg 131bpmタイムアタックの2本目2本目・41分33秒 276W Avg 166bpm結果は去年のレースと比べ2分33秒遅れと言う結果でした。2016裏磐梯スカイバレーヒルクライム最近のレース以外でのデータがないので何とも言えませんが…ひと言で言うとあんまり伸びてない [続きを読む]
  • 2017/8/31 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 142bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 210W以上20分〜30分 230W以上30分〜39分 240W以上39分〜40分 320W以上40分〜60分 ダウン本日の体重 58.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/8/29 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 140bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 210W以上20分〜30分 230W以上30分〜40分 240W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 320W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2017/8/27 御霊櫃峠TTと草刈り
  • 本日はチームの仲間とスカイバレーの試走の予定でしたが、午後から用事があったので自分は1人で御霊櫃峠TTしました??しかし…チームの仲間はまさか230km自走でスカイバレーの試走に行くとは…ヤラレました…??変態すぎて呆れてしまいます(笑)御霊櫃峠TT・35分29秒 262W Avg 161bpm昨日の疲れと練習仕様のバイクの言い訳を加味すればまずまずでした!午後からは嫁さんの実家の草刈りの為会津へ??久々に自転車以外で身体動か [続きを読む]
  • 2017/8/26 お墓まいりとオッパイ
  • 本日はトレーニングとお墓まいりも兼ねて棚倉町まで走り行きました??途中、石川ロードのコースで頑張りました!JBCF石川ロードコース前半・12分03秒 284W Avg 165bpmお墓まいり後、近くまで来た事もありKOKを誘い走りに行きました!KOKと言えばこの間の八方ヶ原ヒルクライムでリザルトに名前が載っていなかった事件がありましたが…原因はセンサー付きゼッケンの付ける位置だったようです!詳しくはリンク東北さんのホームページ [続きを読む]