kida さん プロフィール

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kidaさん: 木田ヒルクライム日記
ハンドル名kida さん
ブログタイトル木田ヒルクライム日記
ブログURLhttp://climbkida.blog.fc2.com/
サイト紹介文福島県の自転車乗りです。ヒルクライムレースとトレーニング日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供334回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2016/08/27 11:07

kida さんのブログ記事

  • 2018/12/16 蝦夷嶽
  • 本日も朝から練習です??本日は蝦夷嶽へ→昨日の疲れ少しありますが…やはり追い込む(笑)蝦夷嶽1本目・14分52秒 310W Avg157bpm Avg81rpm蝦夷嶽2本目・15分42秒 286W Avg154bpm Avg75rpm納得できるタイムではありませんでしたが疲れてる中でL4で2本出来たのは良かった??地道にやって行こう。本日の体重 58.6kgCTL 70ATL 82TSB -6にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/12/15 取上峠
  • 本日も朝から練習でした??峠で追い込もうと取上峠へ→取上峠・14分20秒 309W Avg160bpm Avg84rpm距離を伸ばしてもう1本!取上峠ロング・20分42秒 292W Avg159bpm Avg87rpmそこそこ距離もあるし良いコースだと思う??本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/12/9 雪がふる
  • 本日も朝練でした??今年は暖冬と言われてますがついに雪が降る??外乗り出来なくもなさそうでしたが峠道はアウトだと思う…どちらにしろ今日は外乗り出来なかったので良いのですが春が待ち遠しい??←早いと言う事で地味にローラー練を頑張る??アップしてSSTねらいの20分走を2本!1本目・20分02秒 264W Avg149bpm Avg81rpm2本目・20分01秒 264W Avg157bpm Avg80rpm5分流したあと VO2max3分 レスト3分 のインターバルを6本や [続きを読む]
  • 2018/12/8 取上峠と蝦夷嶽
  • 本日も朝から練習でした??先週のおさらいで取上峠と蝦夷嶽のタイムアタックをやりました!取上峠・14分36秒 310W Avg161bpm Avg86rpm蝦夷嶽・14分29秒 308W Avg160bpm Avg80rpmまずまずでした。次回はもう少し追い込みたい!本日の体重 58.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/12/6 朝練ローラー SST と L4
  • 本日も朝練です??SSTの20分走とL4の10分走をそれぞれ1本づつでした!アップしてSST。・20分03秒 267W Avg147bpm Avg85rpm5分流してL4。・10分01秒 305W Avg162bpm Avg84rpm少しダウンして終了でした。本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/12/2 台上記録会
  • 本日は台上記録会でした??5時半起床↓いつもの朝食をとり7時15分出発!↓コンビニ1回寄って8時50分くらいに台上に到着。昨日の疲れはさほどなくコンディションは良さそうでしたが結果は…・11分13秒 313W Avg164bpm Avg93rpm心拍数的には昨日に引き続き追い込みきれなかった感はあるが感触は悪くなかった。このまま頑張ろう??本日の体重 58.6kgCTL 70ATL 81TSB -6にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/12/1 ボコボコにやられる
  • 本日も朝から練習でした??今日は郡山CFのS藤君と練習してきました!平坦はゆっくり走って峠で追い込むと言う内容でしたが相手は完全に格上のクライマー…どう走っても勝てないのはわかっていたので本日の作戦はひたすらツキイチで頑張る??でした!↑ほかにやれる事がない(笑)峠の結果は…取上峠・14分30秒 307W Avg170bpm東山ヒルクライム・16分33秒 290W Avg163bpm蝦夷嶽ヒルクライム・14分44分 298W Avg167bpm3箇所の峠で [続きを読む]
  • 2018/11/29 朝練ローラー L4 10分走
  • 本日も朝練です??寝坊した為20分間の練習時間の中でL4ねらいの10分走を1本でした。・10分02秒 288W Avg159bpm Avg85rpm朝イチでL4はもう少しアップ多めにやらないと身体に悪そうでした(笑)しかし冬場は眠い??冬眠とまではいかなくてももう少し睡眠時間増やしたいところ??本日の体重 59.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/11/25 朝練ローラー TSS157.7
  • 本日も朝練です??日曜日ですがもろもろの事情で室内ローラー練でした!がっつり追い込んでやろうとまずはアップしてからSST20分を5分レストで2本。1本目・20分01秒 264W Avg150bpm Avg84rpm2本目・20分01秒 265W Avg156bpm Avg86rpm続いてL4で10分走、レストは5分で3本1本目・10分01秒 284W Avg157bpm Avg80rpm2本目・10分01秒 284W Avg158bpm Avg81rpm3本目・10分01秒 284W Avg160bpm Avg79rpm最後にVO2maxで3分のレスト3分を6 [続きを読む]
  • 第15回 もてぎ7時間エンデューロ 秋 2018
  • 本日はもてぎエンデューロに参加してきました??結果は…7時間ソロで34位。順位はともかく7時間ノンストップで走りきれたと言うのは自信になったレースでした。朝は3時起床朝食はいつものフルグラヨーグルトかけとコーヒー準備して4時に出発下道で行き6時くらいには到着。今回はチームメンバーも多数参加でした??ピットにブルーシートひいてもらい大変助かりました!ありがとうございました??♂?受付して色々して9時10分にレ [続きを読む]
  • 2018/11/20 朝練ローラー SST20分
  • 本日も朝練です??昨日はとくに何かあった訳でもなく練習休み。眠かったので寝ました??と言う事で少しは追い込もうとアップしてSSTねらいの20分走をやる。・20分01秒 266W Avg147bpm Avg85rpmそれなりに走りつつダウンして終了でした。今週金曜日は茂木にて7時間エンデューロ参加予定なのでほどほどに練習して調整して行こうと思う。本日の体重 59.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]
  • 2018/11/18 練習会
  • 本日も朝から練習です??練習会でした!本当は鳳坂峠を2本の予定でしたが予定変更で県道58号線の名も無き峠道を追い込んで走り羽鳥湖の道の駅へ!↑多分名前はある予定変更になってしまいましたが久しぶりに会えたメンバーもいましたし楽しかったので結果オーライのライドになりました????本日の体重 58.2kgCTL 70ATL 78TSB 2にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ [続きを読む]