TK さん プロフィール

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TKさん: ニュージーランド x ランニングライフ
ハンドル名TK さん
ブログタイトルニュージーランド x ランニングライフ
ブログURLhttp://tknztrailrun.fun/
サイト紹介文NZ留学、現地就職し、ランニング中心の生活を送る中でのネタブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供489回 / 365日(平均9.4回/週) - 参加 2016/08/28 10:22

TK さんのブログ記事

  • UTMF Qualification Submission完了
  • 今日UTMFの受付を済ませた。海外在住の日本人なのでRunnet Globalからの受付。去年までは早い者勝ちだったのだが今回から抽選になってしまった。STY不開催よりショック?STYが来年から開催されないことが発表されていたけど俺のターゲットはUTMFに移っていたので他人事だった。去年のエントリー状況見ていてUTMFなら海外在住枠で余裕でエントリーできると思っていたし。ところが発表の詳細を確認したところ海外在...tknztrailrun.f [続きを読む]
  • SUUNTO 9 BAROアップデート(バージョン2.4.14)
  • 先月購入したSUUNTO 9だがPCに繋げて同期させると問題があってPCに繋げない以外に特に改善策はなかった。SUUNTO 9 BARO 購入2:誤差解消SUUNTO 9を一度初期化した直後の記録ではGPSの軌跡が表示されて、その後の記録ではまた軌跡が出てこなくなったのでSuuntolinkがSUUNTO 9をPCに繋げて同期させた時に何か設定を変えているのではないかなと思った。そして、再度...tknztrailrun.fun2018.09.23先週SUUNTOのウェブサイトを見たら新 [続きを読む]
  • asics RoadHawk FF
  • 今度のオークランドマラソン用のシューズの本命であったGEL-DS TRAINER 22がイマイチ足に合ってなくて困っている。今度は足の甲が痛くなってきた。直前のシューズ変更明日はハミルトンハーフマラソン。2年ぶり3回目の参加。1回目は3年前で学校のマラソン大会を除けば人生初レース。2回目は2年前でサブ1.5を狙いに行って15km地点で両足を完全に攣って残りはまともに走れず1時間45分で初レースよりもはるかに悪...tknztrailrun.fun20 [続きを読む]
  • 久々の野菜
  • 長らく食べていない野菜があった。それは茄子。夏に日本に帰ってないし、ニュージーランドでも時期によって茄子の値段が全然違うし、買おうかと思っても品質がイマイチだったりと機会がなかった。土曜に寄ったスーパーで2本で2.5ドルと安めで、張りもあって新鮮な感じがしたので久々に食べようと買ってきた。20cmくらいあるから日本で売っている茄子よりはデカい。茄子の天ぷらが好きなのだが、そこまで手間はかけたくないので切っ [続きを読む]
  • 充実の週末
  • この週末は充実していたというかやるべきこととずっとやりたかったことができた。まず土曜の朝ラン。1週間前のレースでの63kmの疲労がまだ残っていて他に減量の影響で最後のほうはガス欠気味でペースを上げられず。何とかサブ3.5のペースでハーフの距離を走れた。日中は休養して夕方近くに棚作り。数か月ToDOリストに入ったままだったけどやっと片付いた。DIY:棚作り家を買ったときにガレージに小さい棚がついていた。ただ奥行き [続きを読む]
  • 庭との格闘
  • 家の周りの草木を取り払った後は玄関前のこの草をきれいさっぱり取り除く予定にしていた。この草にはよくゴキブリがついているのでこれを無くせばゴキブリも減る。朝日の逆光が・・・。昨日の朝、走った後に作業開始。が、開始して30分ほどでゴミ箱が一杯になって終了。だいぶスッキリした感じ。が、全然終わってなくてこの根っこを全部除去しないとまた生えてくる。これがものすごい固い塊で安物スコップでは歯が立たない。地道に [続きを読む]
  • 網戸完成?
  • 先月バスルームの窓の片側だけ網戸を作って残る片側はまだだった。網戸作りバスルームの窓を開けていると大量の小虫が入って来て天井や壁に止まってそのまま死んでこびりついて困るので網戸を作った。とりあえず片側だけ。材料費か片側で20ドルほど。木材が高くついてしまった。...tknztrailrun.fun2018.09.20昨日棚の材料を買った時に網戸の残りの材料も購入。そして今日組み立てて完成。しかしよく見ると…枠と枠の間に隙間が。 [続きを読む]
  • Garmin Instinct
  • Garminから新しい時計が発表された。その名もGarmin Instinct。印象としてはFenixの廉価版といったところだろうか?廉価版といっても300米ドル。気になる電池の持ちだが通常のGPSモードで16時間、ウルトラトラックで40時間。通常モードでは100kmのウルトラトレイルはちょっと厳しいかな。Garminはここのところ音楽プレーヤー、決済機能を搭載したものをリリースしてきていて、ここに来て廉価版。俺の求めているものとちょっと違う [続きを読む]
  • DIY:棚作り
  • 家を買ったときにガレージに小さい棚がついていた。ただ奥行きが無くて小物しかおけない。床に荷物を置きっぱなしでこの状態を解消したくてずっと前から棚を作るのをToDoリストに入れていたのだが、しばらく放置していた。昨日他の買い物ついでに材料を買ってきた。奥行き30cmくらいの板を探していたのだが30cmx120cmで30ドルくらいと高め。小物用の棚ではないから隙間が空いてもいいかと思って6ドルの9cmx120cmの板を2枚購入。金 [続きを読む]
  • 減量開始
  • オークランドマラソンまであと2週間。これから練習でそれほどスピードは上がらないと思うので軽量化することに。トレーニング期間は重い状態でレース前に減量するのが効果的らしい。ただ、2週間前開始はちょっと遅すぎたかも?ここのところはベストよりも1‐2kg重め。食欲をコントロールして安定して60kgを維持するというのは難しい。目標としては1kg減。減量といっても変えるところは菓子をやめるだけ。先週、先々週のレース後の [続きを読む]
  • 輸出専用?
  • ニュージーランドでキューピーのマヨネーズは500gで8ドル前後、500‐600円とかなり高い。たまに中華系スーパーで安く売ってることもあるけど、タイミングが合わないことが多い。高いといってもニュージーランドで売っている一般的なドレッシングよりは1回分の単価は安い気がしているので野菜を食べるときは専らマヨネーズ。これの裏をみるとExport Onlyと書いてある。輸出専用らしいけど説明は全て日本語。輸入業者が貼った英語ラ [続きを読む]
  • やっと回復
  • 先週土曜日の60kmちょっとの距離でかなりの筋肉痛になって今週はほとんどスピード練習できなかった。しかも平地だったのに大腿四頭筋だけが痛んでいた。その前週のハーフの疲労でフォームが悪かったのだろうか?6耐結果: 157周昨日の6時間耐久レースの結果は目標の60km台後半には及ばず、63kmにも47m足りなかった。あと数100m走っていたら3位入賞だったのだが。1位は71km超えていた。年齢的には俺と変わらない人だった。昨日は13km [続きを読む]
  • 一時帰国フライトの確定
  • B787-9のエンジン問題で12/22早朝羽田着の予定が夜成田着に変わってしまった。羽田便運休ニュージーランド航空の羽田便が10月28日から2019年5月6日まで運休するらしい。787に搭載しているロールスロイス製エンジン問題が未だに尾を引いているようだ。俺もモロに影響を受けた。UAのマイルで12月21日の羽田便を予約していたの...tknztrailrun.fun2018.09.23少しでも長く日本に滞在するためにマイル特典を諦めて1000ドル払って21日か2 [続きを読む]
  • 巨木の最期
  • 昨日久々にハミルトンレイクまで走りにいったら巨木が倒れていた。見た目では葉が茂って生きていたけど幹の中は腐っていてボロボロ。幹の外側部分だけで支えていたようだ。いつ倒れたのかわからないけど、道路、住宅側ではなく湖側に倒れていたので人的被害というのはなかったのかな。ニュージーランドでは道端の木が突然折れたりしていることがある。見た目は問題なさそうでも中が腐っていて限界が来て倒れる。今までの見てきた経 [続きを読む]
  • ブログ引越とタイトル変更
  • 1週間前にふとブログ引越を思いついてここ数日引越作業をしていた。ある程度目途が付いたので見切りで新ブログに移行したけど、画像の配置とか手動で直さないとダメな感じ。この先毎日コツコツ修正していくのだろう。ここ2年で1000件以上書いていたので修正を加える量がかなりある。ただ、一度過去記事を見直すいい機会かもしれない。ブログのタイトル変更は1年以上前に考えていたけど、変更せずに現在に至る。色々と考えたけど思 [続きを読む]
  • オークランド素通り
  • 土曜日に1年半ぶりにオークランド空港エリアより北側に行った。ノースショアとなると4年ぶり。陸上競技場に用事があっていったのだが、色々なスポーツの施設があるエリアだった。中心部じゃないから駐車料金は取られないと思っていたけど1日の上限である10ドル払った。オークランド中心部だと休日なら上限が12ドルだったかな。それと比べるとあの場所で10ドルは高いような。オークランド中心部には特に用事もなかった。帰りに車で [続きを読む]
  • ゲイターあるあるとニュージーランドの紫外線
  • ゲイターの欠点といえば日焼けした場合の跡。土曜も見事に日焼けしてこの状態。ちょっと恥ずかしいレベル。まあ走る時以外は短いのは履かないから目立たないのだが。6耐結果: 157周昨日の6時間耐久レースの結果は目標の60km台後半には及ばず、63kmにも47m足りなかった。あと数100m走っていたら3位入賞だったのだが。1位は71km超えていた。年齢的には俺と変わらない人だった。昨日は13kmくらいでまさかのトイ...tknztrailrun.fun201 [続きを読む]
  • 6耐結果: 157周
  • 昨日の6時間耐久レースの結果は目標の60km台後半には及ばず、63kmにも47m足りなかった。あと数100m走っていたら3位入賞だったのだが。1位は71km超えていた。年齢的には俺と変わらない人だった。昨日は13kmくらいでまさかのトイレで1分のタイムロス。当日朝に水分を摂りすぎてしまったようだ。20kmくらいまではキロ4分50秒ペースを保っていたのだが20km過ぎたくらいからペースを維持できなくなってズルズルとペースが落ちていって最 [続きを読む]
  • 芝生育生
  • 家の建物周辺にある草木を全部取り払った。ナメクジやらゴキブリが家に入ってくる要因にもなるし。これが6月末に入居した頃。草木が無くなった後は土が見えた状態。そのまま放っておけば今ある芝生が徐々に広がっていくとは思うけど芝生の種を撒いてみた。これは8月頃の写真。これが今月。発芽の状態を見てると8月だと種を撒くには早すぎたかなという感じだった。ただ、最近芝生を刈ったり、雑草とるのが面倒になってきた。石を敷 [続きを読む]
  • 危機一髪
  • 家の裏にあるこの木から花が沢山落ちていつも掃除が大変なので切ろうかと思っていた。とりあえず枝を徐々に切り落としていくつもりでどこから切ろうかなと思っていたら何か発見。よく見ると鳥の巣で、ヒナが居た。こっちの動きに動じることなく完全に静止した状態だった。外敵から身を守るためなのだろう。この鳥はソングスラッシュっぽかった。事前にしっかり見ておいてよかった。気付かず切り落としていたら大変だった。とりあえ [続きを読む]
  • 次のレース:6時間耐久
  • 日曜にハーフマラソン走ったけど、この土曜日もレース。今度はタイムではなく距離で競うレース。レースのカテゴリーには6、12、24時間のソロと24時間のリレーがあるけど俺は月末のマラソンの練習のつもりで6時間にエントリー。9月30日のハーフマラソン終わって状態を見てからエントリーしたかったけど締め切りが28日だったので多分体調は問題ないだろうと思ってエントリー。エントリー費用は100ドルで時間単価としては通常のマラソ [続きを読む]
  • 初めてのLotto当選
  • 4週に1度Powerballを12ドルずつ買うというのを1年以上続けていて昨日初めて当選した。たったの15ドルとボーナスチケットだけど・・・。宝くじは買わなきゃ当たらないし買ってもなかなか当たらない。今度からPowerball以外にしようかな?少額だったら日本の年末ジャンボのほうが当たってたな。 [続きを読む]
  • レース前の朝食
  • この前、練習中にインスリンショック(運動誘発性低血糖)に近い症状が出て力が入らずスピードを出して走れなくなったことがあったので日曜日のハーフマラソン前の朝飯には気を遣った。ハーフマラソンはほぼ乳酸性閾値を超えた状態で走り続けるので即効性のエネルギーとなる糖質を摂っておいたほうがいいのだが、摂りまくるとまたインスリンショックを起こす可能性があるし。まずはバナナ。糖質の4割が果糖で5割がブドウ糖。果糖は [続きを読む]
  • 猫除け
  • 最近家の敷地内のあちこちに猫の糞が転がっている。ベッドルームの前とかやめて欲しい。あと、一昨日キッチンで皿を洗いながら庭を見ていたら草を刈ってきれいさっぱりになった花壇の上で猫が寝転がりまわっていた。畑予定地なので種を撒いた後とかにゴロゴロされたら困る。色々と調べてみたら柑橘系が嫌いらしいということで家で大量になっているレモンを家のあちこちに置いていた。でも、慣れると効果が無くなるとかいう話。ハー [続きを読む]
  • 不摂生
  • ハーフマラソンの回復名目で昨日は飲み食いしまくった。まずは菓子。昨日で半分以上食べてしまった。さらにアイスも食った。そしてコーラ。ゼロのバニラ風味。ビール。二日間飲んで無かったからちょっと多め。あとハイボールも飲んだ。菓子で糖質を大量にとったけどビールは低糖質のだし、ウイスキー、コーラも糖質ゼロで少しは気を遣っていたりする。4週後のマラソンに向けて減量検討中。 [続きを読む]