TK さん プロフィール

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TKさん: ニュージーランド x ランニングライフ
ハンドル名TK さん
ブログタイトルニュージーランド x ランニングライフ
ブログURLhttp://tknztrailrun.fun/
サイト紹介文NZ留学、現地就職し、ランニング中心の生活を送る中でのネタブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供489回 / 365日(平均9.4回/週) - 参加 2016/08/28 10:22

TK さんのブログ記事

  • 初めてのLotto当選
  • 4週に1度Powerballを12ドルずつ買うというのを1年以上続けていて昨日初めて当選した。たったの15ドルとボーナスチケットだけど・・・。宝くじは買わなきゃ当たらないし買ってもなかなか当たらない。今度からPowerball以外にしようかな?少額だったら日本の年末ジャンボのほうが当たってたな。 [続きを読む]
  • レース前の朝食
  • この前、練習中にインスリンショック(運動誘発性低血糖)に近い症状が出て力が入らずスピードを出して走れなくなったことがあったので日曜日のハーフマラソン前の朝飯には気を遣った。ハーフマラソンはほぼ乳酸性閾値を超えた状態で走り続けるので即効性のエネルギーとなる糖質を摂っておいたほうがいいのだが、摂りまくるとまたインスリンショックを起こす可能性があるし。まずはバナナ。糖質の4割が果糖で5割がブドウ糖。果糖は [続きを読む]
  • 猫除け
  • 最近家の敷地内のあちこちに猫の糞が転がっている。ベッドルームの前とかやめて欲しい。あと、一昨日キッチンで皿を洗いながら庭を見ていたら草を刈ってきれいさっぱりになった花壇の上で猫が寝転がりまわっていた。畑予定地なので種を撒いた後とかにゴロゴロされたら困る。色々と調べてみたら柑橘系が嫌いらしいということで家で大量になっているレモンを家のあちこちに置いていた。でも、慣れると効果が無くなるとかいう話。ハー [続きを読む]
  • 不摂生
  • ハーフマラソンの回復名目で昨日は飲み食いしまくった。まずは菓子。昨日で半分以上食べてしまった。さらにアイスも食った。そしてコーラ。ゼロのバニラ風味。ビール。二日間飲んで無かったからちょっと多め。あとハイボールも飲んだ。菓子で糖質を大量にとったけどビールは低糖質のだし、ウイスキー、コーラも糖質ゼロで少しは気を遣っていたりする。4週後のマラソンに向けて減量検討中。 [続きを読む]
  • 2018年9月まとめ
  • 今月の走行距離は324km。3ヶ月連続で300km超え。これは初めてのケースだけど、特に無理もなく走れている。疲労感も少ない。今月はオーストラリアで初100マイルレースに挑んで途中のチェックポイント見逃して失格。残念ながら100kmを超えて走ることはなかった。気力があれば記録が残らなくても最後まで走ることはできたのだが、補給できなくて消耗したのとITRAポイントが取れずに来年のUTMBへの道が断たれたことで気持ちがきれてし [続きを読む]
  • ”スマート”フォン
  • 今日からニュージーランドでは時間が1時間進んで日本との時差は4時間になった。インターネットにつながっている機器はNTPで勝手に時間調節してくれる。スマホも同様だと思っていたけどどうやら事前に時間が変わるということは分かっているらしい。昨日の23時17分に朝6時のアラームをセットしたら5時間43分後の表示が。途中で時間が進む考慮した表示。賢いもんだね。 ↓この小ネタが役にたったと思う人はポチッとお願いします。にほ [続きを読む]
  • ハーフマラソンPB
  • 今日のハーフマラソンは2年前のリベンジを果たしてサブ1.5達成。1時間29分切りたかったけどそこまでは及ばず。Stravaの結果によると累積標高差が230mほどだったので、登りでスピードを落としたのだろう。それでも1年半前のフラットなコースでのタイムより良かった。今朝はかなり冷えて家を出発するときの気温が7℃。夜半にDSTで夏時間になって日の出が1時間遅くなったもんだから、レース開始前まで冷えたまま。スタート直前に陽が [続きを読む]
  • 直前のシューズ変更
  • 明日はハミルトンハーフマラソン。2年ぶり3回目の参加。1回目は3年前で学校のマラソン大会を除けば人生初レース。2回目は2年前でサブ1.5を狙いに行って15km地点で両足を完全に攣って残りはまともに走れず1時間45分で初レースよりもはるかに悪い結果になった。他のハーフマラソンでサブ1.5は達成しているもののハミルトンハーフでリベンジを果たしたいと思って今回参加を決めた。ただ、3週間前のGNW Ultrasで100km程度走っていて疲 [続きを読む]
  • Free Rotation?
  • 2月にタイヤを買ったところからメールがきて無料でローテーションしてくれるということで予約したのだが、何度か都合が悪くて延期して今朝やっと行けた。今まではローテーションは自分でやってたけど最近腰の調子が思わしくないので、タダならやってもらおうかと思った。でも、実際には無料にはならないんじゃないかなと思っていた。それでとりあえず試してみた。そして結果は、窒素補充で8ドル。窒素って抜けにくくて圧が下がり難 [続きを読む]
  • 社内キャリアアップ
  • うちのチームのソフトウェアエンジニアが彼の希望で他部署に異動することになった。前任者が起業して辞めてから2年ほど彼がずっと一人でやってきて、しかも最近色々と問題が起きていてファームウェアの修正が色々と入っている真っ最中。後任はまだ決まっていない。社内から別の人を連れてくるのか社外から募集するのか?ソフトウェアのテスターも数か月前に変わったばかりで後任はまだちょっと頼りない感じで、色々と不安がある。 [続きを読む]
  • 大人気のUTA
  • 昨日、来年5月のUltra Trail Australiaのエントリーが開始になったけど既に22kmと50kmは定員一杯。100kmも朝の時点で残り枠150人を切っていた。エントリー締め切りになるのも時間の問題。俺は来年4月のUTMFのエントリーを考えているので、今回のUTAのエントリーは見送り。UTMF落ちた場合はART。ARTのエントリー開始が12月10日なのでUTMF落ちてからでも間に合う。ARTがダメだったら?多分ヨーロッパにでも行くのだろう。UTA100kmは [続きを読む]
  • 突発性難聴
  • 月曜の仕事中に急に耳に違和感を覚えた。同僚が使っていた機器のファンの音で耳がおかしくなったかなと思った。そして家に帰ってきてYoutube見ていたら聞こえてくる音が変。左耳だけエコーがかかっている感じ。最近睡眠の質が悪くて寝不足気味なのでそれが原因かなと思って月曜は早く寝た。火曜日の仕事中は特に違和感を感じなかったけど家に帰ってきてからテレビを見ているとやはり変。エコーがかかっている。テレビ見ていて音が [続きを読む]
  • アボカド在庫
  • アボカドが1個1ドル以下で売ってると買いだめする傾向があるのだが気付けば冷蔵庫の野菜室に20個以上あった。これ以外に室温で置いて柔らかくなるのを待っているのもある。 ただ、最近はPAK'n SAVEに行けば5個入りの袋が常に5ドル以下で売っている状態なのでもう買いだめする必要はなさそう。安いアボカドって熟しすぎているか、小さいものが多い。俺が買ってるのは小さいもの。昼に1個食べるので小さいほうが都合がいいのだが、最 [続きを読む]
  • SUUNTO 9 BARO 購入3:カスタマーサポート
  • 日曜日にSUUNTOのカスタマーサポートからメールの返信が来て、GPSモードがBestではなく他のGood等にセットされてなかったかどうかが書かれてあった。さすがにそれは最初に疑うところ。全てのモードを試した。心拍計についてはこのページを参照するように言われた。https://www.suunto.com/en-nz/Content-pages/what-should-you-know-about-wrist-heart-rate2/なるべく肘側に付けるというのはよかったらしい。指1、2本分上とか手首 [続きを読む]
  • 家のアップグレード5:複層ガラス
  • 家の窓の一部をこっちでDouble Glazingと言われている2層ガラスに替えた。これが古い窓でこっちが新しい窓。冷え込んだ朝に撮った。ガラスの外側が結露して、屋内側は窓枠だけ結露。見積は7月に取っていたけど混み具合とこっちの都合で9月に施工。見積取ったら家全体の窓を交換するのに1万ドルかかると言われたが、家の頭金払って手持ちがなかったし、その先の見込みを考えて、メインの居住エリアと結露が特に酷い窓だけ交換した。 [続きを読む]
  • GNW Ultras参戦記8ーゴール〜シドニー
  • CP4からバスで100マイルのゴールへ。途中ほとんど寝ててどんなところを通ったかは覚えていない。ゴールについて預けていたカバンを探し出して着替え。CP5からのドロップバッグを待つ間に色々と食べたり寝たりランナーを迎えたりと時間をつぶした。この白い支柱がゴール。この時点で2人くらいゴールしていた。バスでここに来るのではなく自分の足で来たかったな。ランナーがゴールから見えると鐘がならされて皆で迎える。この人はな [続きを読む]
  • 納豆のネバネバ
  • 週末にいつも納豆作っているのだが最近納豆感が薄れてきているのが気になっていた。調べてみると納豆菌は代を重ねると仕上がりの粘り気が減るらしい。ということで2年くらい前に買って冷凍庫に入れてある納豆からちょっと削り出して熱湯につけてそれをゆでた大豆にかけて43度、24時間発酵させたらかなりネバネバで糸を引く納豆ができた。ここ最近では見たことがない粘り気。その前は発酵温度やら発酵時間を調整したりしていたけど [続きを読む]
  • 羽田便運休
  • ニュージーランド航空の羽田便が10月28日から2019年5月6日まで運休するらしい。787に搭載しているロールスロイス製エンジン問題が未だに尾を引いているようだ。俺もモロに影響を受けた。UAのマイルで12月21日の羽田便を予約していたのだが12月22日のオークランド13時発、19時55分成田着に変更されてしまった。12月22日の早朝羽田着で色々と予定を考えていたのだが12月22日19時55分成田着では丸1日なくなってしまうことに等しい。2 [続きを読む]
  • SUUNTO 9 BARO 購入2:誤差解消
  • SUUNTO 9を一度初期化した直後の記録ではGPSの軌跡が表示されて、その後の記録ではまた軌跡が出てこなくなったのでSuuntolinkがSUUNTO 9をPCに繋げて同期させた時に何か設定を変えているのではないかなと思った。そして、再度初期化して外に歩きに行って記録をちょっととった。そして今回はPCに接続せずにスマホのMovoscountを使用して同期。そしたらまた軌跡が表示された。そしてマッサージに行く時間になったので車のメーターとS [続きを読む]
  • SUUNTO 9 BARO 購入1:精度が悪い?
  • 4年ほどGarminを使ってきたけどSUUNTOも使ってみたいと思っていた。しかも最新のSUUNTO 9 BAROは電池持ちがいいらしく100マイルだったら充電不要とか?エプソン、Garmin、SUUNTO 9をこの前のUTMBで比較しているブロガーさんもいて、SUUNTO 9は1分間隔の計測にもかかわらず毎秒計測のエプソンとほとんど変わらない結果だったらしい。Torpedo7というスポーツ店のウェブサイトで値段を見るとSUUNTO 9 BAROは1000ドルで、通販会員割引 [続きを読む]
  • GNW Ultras参戦記7ーCP3を見逃した原因
  • CP3を見逃した原因の一番は勉強不足。事前に地図をみて経路を見ておけば問題なかった。78km地点で看板があってその脇のトラックに入った話は前の記事で書いたけど、大会から提供されている地図で見ると赤矢印の経路を辿ったことになる。とりあえず地図さえ見ておけば分岐点はわからずともCP3に向かうには普通に進んではいけないということは分かっていただろう。必携品の一つである詳細指示が記載されたものを見るとBasin Camping [続きを読む]
  • GNW Ultras参戦記6ーCP1〜CP4(失格)
  • CP1出た後も淡々とゆっくり走り続けた。所々展望台的なところがあってそこで写真をとったり。あとトラック沿いには山火事の跡が沢山あった。コース上で火事が発生した場合はレースは即中止になると言われていたけど、レース前の1週間は雨が降っていて火事の可能性はかなり低かった。40kmくらいからは牛糞区間で下を見ながら慎重に進んでロードに出た。そこではオーストラリアらしい標識が。明るい時間だとまず出てこないと思う。こ [続きを読む]
  • 網戸作り
  • バスルームの窓を開けていると大量の小虫が入って来て天井や壁に止まってそのまま死んでこびりついて困るので網戸を作った。とりあえず片側だけ。材料費か片側で20ドルほど。木材が高くついてしまった。木で網を挟むようにしたけど紙用のホチキス打ち込んで留めても良さそう。↓この小ネタが役にたったと思う人はポチッとお願いします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • GNW Ultras参戦記5ースタート〜CP1
  • 4時半過ぎにスタート地点のTeralbaにあるグランドに到着。そこでまずは受付。今年は前日受付を考えていたようだけど結局やめたらしい。当日受付でギアチェックは現物チェックはなく口頭確認のみ。ゼッケンは無かったけど左手に自分の番号が書かれたものを巻かれた。色によって距離が違う。100マイルは緑色だった。その後体重測定。体重測定してその値を書いたものを右手に巻かれた。その後軽く食べてトイレ。トイレはスタート間近 [続きを読む]
  • Motatapu Ultra Run
  • 来年の3月のMotatapu Ultra Runにエントリーして、フライトや宿は既に予約済み。このレースは距離は51kmだけど過去の結果を見ると俺の場合10時間前後はかかりそうに思える。Kepler Challengeの60kmよりもかなりキツイコースのようだ。元々はUTMF前のトレーニングとしていいかなと思ってエントリーしたけどUTMFは抽選となってしまった。もし抽選から漏れた場合はこのレースでは物足りなくなるだろうな。コースがどんな感じなのか調 [続きを読む]