はんだシティマラソン2017参戦レポ

さて、ご無沙汰しております。 冷え込んで来ました。学校でも胃腸風邪が流行り始め、いよいよ冬が来たなぁ…と言ったところ。仕事も落ち着き始め、やっと自分の時間を取ることができ始めています。 ランナーにとってはいよいよマラソンシーズンの幕開け。そんな中、先日我が地元のはんだシティマラソンに参加して来ました！ この大会は昨年までは「半田市民マラソン」として市民に愛される伝統的な大会でした。しかし、今年2017年は半田市が市制に移行して80年というメモリアルということで大会名を「はんだシティマラソン」と改め、リニューアル。 地元密着というコンセプトはそのままに、昨年までよりも若干華やかになったかな？とい…

生存報告～庄内緑地公園グリーンランニング参戦レポ～

ご無沙汰しております。プライベートで様々なことがあり、なかなか走ることもできず＆ブログも放置。 私事ですが先日入籍をしまして、引越しもしました。やっとこさ新婚生活も軌道に乗り、少しずつですが走り始めています。もちろん妻もランナーですので一緒にナイトランを楽しんでいます！！ さて表題の通り、今回はレースレポです。といっても6月18日、約2ヶ月前のレポになります（笑）サボりすぎです。 夏に走るのが本当に苦手な私。でも6月に1本20キロ走っとかないと！！という妻の後押しもあり、エントリーしました。コースはおなじみ庄内緑地公園。種目は20kmの部。 このコースは以前の記事にも書いたように、ほぼフラット…

【復帰ラン？】大池公園を走ってきました

ご無沙汰しております。昨日をもちまして、バドミントン部のインターハイ地区予選が終了。5日に渡る日程が幕を閉じました。生徒はきっちりダブルスで県大会に駒を進めました。本当によく頑張ったと思います！！ さて、仕事の方がこの有様ですからもちろん全く走ることなどできず、4月は合計15キロ走っただけで終わってしまいました。モチベーションも急降下。 しかし！ここで走るのはやめられない！！昨日、試合の後東海市の大池公園を走ってきました。 その名の通り、大きな池が真ん中にあります。 公園では珍しい、釣りOKな池。県内有数のバス＆ブルーギル釣りスポットとしても有名らしいです。この日も多くのバサー達がルアーを投げ…

asicsの3D足型測定をやってみました

ご無沙汰しております。 新学期準備に追われ、全く走れていない＆生徒のロッカーを一生懸命運んだ結果、腰をやらかしてしまいました。 もちろんランOFF中ではありますが、先日名古屋を訪れた際、栄のasicsウォーキングのお店で足型の測定をしてきました。 3D足型測定とは？？ ↓↓ http://www.asics.com/jp/ja-jp/walking/store-fitting 測定はものの数分で終了。このような診断シートをいただき、詳しく説明を受けました。 私の脚は幅広だと思っていましたが、左がE、右が2E 割りとスリムな足幅だったようです。しかも右足の方が幅が大きい。 驚いたのが足のサイズ。…

揺れにくいボトルポーチ「YURENIKUI」レビュー

根っからの汗っかきである私にとって、ランニング中の水分補給は死活問題です。冬シーズンであれば10km程度は無給水で問題ないのですが、気温が15℃を超えてくる今くらいの時期になってくると、走っている最中の水分補給が必須となってきます。いつもは小銭をポーチやポケットに忍ばせて、自販機などで購入していました。 ですが今後本格的な夏を迎えるにあたって、ボトルポーチをもっていたほうがお財布に優しいかと思い、購入しました。 購入したボトルポーチはこの商品。 www.yurenikui.jp その名も「YURENIKUI」 このそのまんまなネーミング。好きです。 ボトルポーチを使用したことのある方なら必ずと…

【インソールのレビュー】フォームソティックスを試してみた

インソールを変えてみました。 今まで使用していたのは、ソフソールのニュートラルアーチ。 樹脂プレートで足をホールドするような感じで、使用感はかなり硬め。アーチ部分がかなり高く、人によってはそれが痛みになってしまう場合もあるようです。私の場合は痛みにはなりませんでしたが、この硬さとアーチの高さに慣れるまで1ヶ月ほどかかりました。 樹脂プレートを使用しているため、重量はやや重め。公式データでは89gだそうです。確かにボストンブーストに入れるとちょっと重くなったな、という実感があります。 今回は、フォームソティックスのインソールを購入しました。 購入の決め手は重量。公式データでは19gとのこと。確か…

たまには国語の教員っぽい話でも〜草叢BOOKS探訪〜

こう見えましても国語の教員でありまして、本屋に行くと数時間は潰せてしまうタイプです。 最近話題のTSUTAYAがプロデュースする、草叢BOOKSへ行って来ました。 場所は名古屋市守山区のアピタの中にあります。新守山駅のすぐそばですね。 前任校に勤務していた際、ちょうどこの周辺に住んでいたため、土地勘はばっちり。地元からナビなしで向かうことができました。 それにしても、正直言ってなぜこのアピタに草叢BOOKSが出店したのか分かりません。だって、守山区ですよ？名古屋市で地下鉄が唯一ない土地ですよ？ おしゃれな店内。雰囲気ばっちり。 いいなぁ。地元にもこんな雰囲気の本屋さん欲しいなぁ。 スターバック…

今後のレース予定とブログ村ランキング

今シーズンの本命レースである静岡マラソンが終わり、目標がなくなって若干のモチベーション低下を感じている今日このごろであります。 来シーズンの本命レースも、もちろん静岡マラソンにするつもりです。やはりアクセス良好、おもてなし完璧、高速フラットコースの三拍子が揃っているレースはなかなかないかなと。故に3月の上旬に身体のピークをもってくることを見越したレースプランを立てていきたいと思っています。 私にとって今後乗り越えなければならない壁は2つ。 まずは「夏」 私は寒さには強い方だと思いますが、暑さにはめっぽう弱い。まして、昨年の北海道マラソンで地獄を見ているので、暑さにはトラウマを抱えています(笑)…

激走! 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパンアルプスレース 富山~静岡415km

読み終わりました。 集英社文庫の『激走! 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパンアルプスレース 富山~静岡415km 』 「日本海から太平洋まで走るレースがあるらしい」 そんな話をどこで耳にしたかは覚えていませんが、いろいろ調べるうちにこの本に出会いました。 トランスジャパンアルプスレース。 概要をWikipediaから引用します。 日本海側の富山湾から日本アルプスの北アルプス・中央アルプス・南アルプスを縦断して太平洋側の駿河湾までの約415キロメートルを一週間（+予備日1日）で、交通機関を一切使わずに自分の足で走る・歩くことで競う競技。山小屋での宿泊禁止でキャンプ指定地でのテント泊を行う…

カフェイン依存症？

静岡マラソンに向けて、カフェイン抜きをやってみよう！と思い、朝からコーヒーその他一切カフェインを口にしないようにしてみました。 そうしたらですよ。 昼過ぎから軽度の頭痛、倦怠感、眠気。 日常生活に支障をきたすレベルの睡魔…… 運転の信号待ちでうとうとしてしまうほど！！！ これって典型的なカフェインの離脱症状ですよね。 1日大体コーヒー2杯しか飲まないはずなのに。10年？くらいその生活を続けてきたから？？ みなさんはレース前のカフェイン抜きは実践されているのでしょうか？ カフェインの離脱症状はここまでひどいものなのでしょうか？ 結果的にレース当日朝だけカフェインを摂取しないようにしましたが… ち…

美浜町オレンジラインへマラニック！

以前、紅葉🍁の時期に走った美浜町オレンジライン。 running-japanese-teacher.hatenablog.com 今回は先日の静岡マラソンの疲労回復も兼ねて、マラニックに出かけました〜🍙 始まりはいつもの知多奥田駅から。南知多ビーチランドの最寄駅ですね。 今回は車🚗で来ているので駅前の駐車場へ。 1日500円。右下の料金箱にお金を入れておくという、田舎ならではのガバガバセキュリティ。(もちろんきっちり支払いました🤑) 行程については前回の記事をご覧ください〜 今回は連れも同行。先日の静岡にて初マラソンでサブ5を成し遂げた強者。（画像は私です） まずは海を目指して🏖走ります！ビー…

名古屋ウィメンズマラソン観戦＆マラソンエキスポ

先週の話になりますが、名古屋ウィメンズマラソンの観戦に行って参りましたー！ ナゴヤドーム前矢田駅には人がいっぱい。 ナゴヤドーム前矢田駅からナゴヤドームまでは少し歩きます。 私が現地に着いた時、ちょうどウィメンズのスタートの時間でした。色とりどりのウェアのレディーたちが次々とスタートしていきます。 思えば都市型フルマラソンの「観戦」に来たのはこれが初めてです。いつも自分が応援される側なのに、今回は応援する側📣なんだか不思議な気持ちがするとともに、女性だけでなく、男性でもこの地元名古屋のフルマラソンを走りたい！！と言う思いがふつふつと湧いてきました🔥🔥🔥 都市型マラソンといえば、目玉はマラソンエ…

静岡マラソン2017レポ〜その4〜

前回はこちら↓↓ running-japanese-teacher.hatenablog.com 完全に脚が売り切れてしまったものの、今回のレースでの身体の故障は全くありませんでした。 対策が万全だったのも功を奏したのかもしれません。 大腿骨の付け根が痛くなる→cw−xタイツが合わないから？タイツなし、ランパン＆ゲイターで出場 走り終わった後の膝痛→GONTEXのテーピングで対応 ハーフ過ぎからの足首痛→これもGONTEXのテーピングで対応 今回テーピングの重要性を再認識した大会でした。 特に足首のテーピングはかなり効果を実感。次の日に必ず痛みが残っていましたが今回は全く痛みなし。今後もお世話…

静岡マラソン2017レポ〜その3〜

前回はこちら↓↓ running-japanese-teacher.hatenablog.com 「脚が重い…」そう感じ始めたのは10km過ぎの地点。 ペースが速すぎる？？ いや、予定通りの5’35あたりのペースで息は上がっていない。 ガス欠？ いや、補給は万全。エネルギー切れは考えづらい。 今冷静に考えてみると、原因として考えられるのは2週間前の大高緑地での愛知30K。 あのアップダウンで消耗した脚がもとに戻っていないのではないか？？ レース前の30km走は遅くとも3週間前までには済ませておく、というのはよく聞く話。まして30km走に慣れていない私がレース2週間前に走る距離ではなかったのかも…

静岡マラソン2017レポ〜その2〜

前回はこちら↓↓ running-japanese-teacher.hatenablog.com 昨年は清水駅周辺のホテルに宿泊したため、バタバタ忙しい朝でしたが今年は運良く静岡駅周辺のホテルが取れたので、気持ち的には余裕のある朝となりました。 最近ワコールのCW-Xタイツが合わなくなってきているのを感じていました。本番当日の予想最高気温も16℃前後であったため、 鏑木さん愛用のGONTEXのテーピングとC3fitのゲイターを使ってみることにしました。 朝食はおにぎり×2、SAVASのゼリー、2Run、アミノバイタルゴールド顆粒。補給は万全。 今年のスタート位置は昨年同様Eブロック。申告タイム…

【3年連続3回目】静岡マラソン2017レポ〜その1〜

※まだこの日記ではスタートしませんので悪しからず… 自分が走リ始めるきっかけとなった大会である静岡マラソン。思えばあの時同僚の先輩から、 先輩「3月、担任団で静岡マラソンでるからね！」 おが「あ、はい。わかりました。距離は？とりあえずハーフっすか？」 先輩「何言ってんだ。マラソンつったらフルだろうが」 おが「……。」 こんなやりとりがついこの前のように感じられますが、早3年が経つのですね。 初めて出場した2015年大会。スタート時は雨。道中も雨。雨雨＆雨。心も身体も冷え切って泣きながらゴールして4時間57分 同僚の先生の胸元で本気で泣きました。 「晴れの静岡マラソンを走りたい。富士山を見たい」…

【速報】静岡マラソン2017

サブ4ならず。母より、「走って帰ってこい」と罵声を浴びせられました。 反省文は追って… 嗚呼…

静岡マラソンの目標とくろいわさんのドーナツ

いよいよ明日に迫りました静岡マラソン。今、新幹線(こだま)の中でこの記事を書いています。 思えば走り始めるきっかけとなったレースである2年前の静岡マラソン。走ることに対して何も思い入れのなかった私が、ここまでのめり込むきっかけとなった大会です。 2年前のデビュー戦ではネットタイムで4時間57分。昨年は4時間34分。着実に自分の走力は上がって来ています。そして今年。ここ5ヶ月本気で走ることを突き詰めることができました。5ヶ月の走行距離は764㎞ 悔いのないレースにしたいです。 目標は4時間切り。次の日に入試業務があることを考えると、無理はできません。やれるだけのことはやってこようと思います！ 目…

愛知30K 参戦レポ

やはり30キロは甘くはなかった… 心も身体もボキボキにへし折られたそんなレースになりました。 レース会場は名古屋市緑区の大高緑地。 噂によると、アップダウンの激しい過酷なコースとのこと。去年のモリコロパークで地獄を見ていた私にとって、そんじょそこらのアップダウンコースは屁でもない…… このあと地獄を見ることになろうとは。 30Kシリーズは全国で行われているようです。参加賞はロングTシャツ。アミノバイタルゼリーとゴールド顆粒はレース前に飲みました。(レース中、ゴールした後も配布がありました！おかげで今日はダメージが少ない！) 参加人数は30キロの部は300人？居たかどうか。レースというより、練習…

【速報】愛知30K 結果

25キロすぎから足がつり始め、ほとんど歩いてしまいました。 タイムも3時間オーバー 静岡マラソンサブ4へ黄色信号…

愛知30Kの目標とドーナツが当たった話

ご無沙汰しております。なかなか記事を書くような走り方が出来ておらず、更新が停滞しておりますが、それなりには走れています！！ さて、今週末はいよいよ愛知30K 30k-series.com 静岡マラソン2周間前の30キロ走ということで、不安ももちろんあります。 開催地である大高緑地はアップダウンの激しいコースとのこと。最近はアップダウンの激しいコースでのトレーニングをサボりがちであるので、なお不安(笑) 当日は5’40のペースランナーについていく予定です。 本当は5’30を目標にしたかったのですが、レース2周間前ということを考慮して無理はしないことにします！！ 若干最近弾発股っぽくなってきまして…

愛知30Kにエントリーしました&現在札幌に居ます

年末年始、部活に飲み会に忙殺され、なかなかまとまった練習をすることができていません。 年末（12月23日～24日）はクリスマスカップという試合があり、年始は1月7日～9日と学年別大会。大会引率が入ってしまうと、その日はそれでおしまい。なかなか引率後、家に帰ってから「さぁ、走るぞ！」という気持ちにならないのです……。（そこを乗り越えてこそ、力になる……とは分かってはいるのですが） タイトルにもあるように、2月19日の愛知30Kにエントリーしました。 3月の静岡マラソンに向けた最終調整としての30キロ走。 お恥ずかしながら、実はハーフ以上の距離を練習で走ったことがないのです。 懸念材料としては、本…

新年の抱負と2016愛知池ハーフマラソンレポ

あけましておめでとうございます！ ニューイヤー駅伝を観て、走りたい気持ちがメラメラと燃えてます笑 2017年。4月になれば教員6年目。5年経験者研修やら、修学旅行やら、相変わらずバタバタとした一年になりそうです。 今年はまず3月の本命レース、静岡マラソンでサブ4を達成することを大きな目標に頑張って行く所存であります！！ 12月は月間200キロを目標にしておりましたが、思い通りにはならず……1月こそは200キロを達成したいです。 でもまずは怪我なく楽しく一年に走りたいと思います。よろしくお願いします！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大変遅くなりました。忙しさにかまけて、なかなかレポートを書けず…！！…

愛知池ハーフマラソン速報

自己ベスト更新しました！ 有名人もたくさん来てて、楽しく走れました〜！

愛知池ハーフマラソンの目標

今週末、愛知池ハーフマラソンに出場します。 今シーズンの目標レースは3月の静岡マラソン。ここでサブ4を狙います。そのためのステップレースにしたい。 愛知池ハーフはほとんど起伏のないフラットなコース。これに関しては先週の試走で確認済み。駐車場は愛知県総合教育センターの駐車場を利用する予定。いかにも教員らしい(笑) 不安な点は単調な周回コースで沿道応援も少なく、モチベーションを維持できるかということと、一部道が細い区間があるのでそこでタイムロスをしないかどうかの2点だけ。 今のところ天気も問題なく、最高のコンディションで当日を迎えられると思います。 で、目標のタイムをどう設定するか。 ここでマラソ…

【紅葉ラン】美浜町オレンジラインを走ってきました【トレイルも】

以前から気になっていた美浜町オレンジライン。この時期になると紅葉のトンネルが美しいとの評判。これは行ってみるしかない！と思い、走ってきました。 美浜町オレンジラインとは？？ www.nihon-kankou.or.jp ちょうど知多半島を西から東に横断するような形に伸びるハイキングコース。全長は11.1キロ。基本的に舗装路面が続きますが、一部未舗装路面があり、ちょっとしたトレイルランも楽しめます。けっこうなアップダウンもあり、トレーニングにもってこいの印象。 今回スタートに選んだのは、南知多ビーチランドの最寄り駅でもある「知多奥田駅」 しっかり特急も止まる駅です。周りは何もありませんが…(笑)…

愛知池ハーフマラソンの試走をしてきました

朝6：00に起床し、6：40に家を出発。目指すは愛知池。 再来週に控えた愛知池ハーフマラソンの試走をしようと思い、朝活！！（午後から部活があるのでこの時間しか走れません……） www.aichiike-marathon.com 愛知池は愛知用水の調整池で、日進市・東郷町・みよし市にまたがる大きな池。 詳しくは↓↓ 愛知池 - Wikipedia ボートの練習場にもなっており、この日も熱心に練習する人の姿が見えました。 1周7.5キロのロングコース。途中でエスケープできないという短所もありますが、アップダウンもほとんどない走りやすいコースでした。 ちょうど紅葉も見頃という感じで、気持ちのよいラン…

やっぱり故郷を応援したくなる！愛知駅伝2016

本日、愛知駅伝（愛知県市町村対抗駅伝競走大会）が行われました。 tokai-tv.com 私の学校の生徒が3名（1名は補欠）、市町村の代表として走ると聞いていたので、しっかりと録画して先程見終えました。 場所はモリコロパーク。私も今年2月にモリコロパークのハーフマラソンに出場したので、あのコースの難しさはよくわかります。 とにかくアップダウンがすごい。常にのぼっているかくだっているか、フラットな所を走った記憶がありません。それくらい過酷なコースです。 市の部優勝は名古屋市。堂々の二連覇達成！最終区のランナーは國學院大學で箱根駅伝を走った吾妻選手。やはり選手層が厚い名古屋市。今後もどんどん連覇の…

空腹時のランニングの注意点

月末に差し掛かり、最近行えていなかったロング走(とはいうものの15キロ)を仕事終わりに実施。 昼食は13時頃。走り始めは18時22分。 夕食前に走っておこうと思い、スーパーヴァームを補給。間食もせず、空腹のまま走り始めました。 3キロ過ぎたあたりから、走っていて違和感。なんだか視界がふわふわする… あぁ〜去年も経験した「ハンガーノック」ってやつだ！！ このまま走り続けると最悪の場合、ぶっ倒れて動けなくなります。まだ軽い症状のうちに何か食べ物を補給しなければ！！ ちょうど近くに自動販売機があり、あつあつのお汁粉を購入。五臓六腑に染み渡りました。 今回はほんの初期の段階で気付いたから良かったものの…

庄内緑地 JOG 10km＆神戸マラソンのプリキュアおじさん

先日、名古屋に行ったので、ついでに名古屋のランナーの聖地（？）庄内緑地公園を走ってきました。 ちょうど紅葉も見頃を迎え、ふかふかの落ち葉の積もる中、快適なラン。 あくまでも「サイクリングコース」として整備された道ですが、ランナーはもちろん、ウォーキングを楽しむ人の姿も。 こんな感じの距離表示。緑の道を進めば1周2.3キロ、オレンジの道なら1.8キロ走ることが出来ます。 この日は非常に天気がよく、汗ばむ陽気。この日はハーフマラソンの大会も行われていました。 パートナーとともに10キロほど。ほぼ平坦なフラットコース。カーブも緩やかでスピード練習にはもってこいのコースでした！！ ※※※※※※※※※※…