nico. さん プロフィール

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nico.さん: 中年太りと更年期
ハンドル名nico. さん
ブログタイトル中年太りと更年期
ブログURLhttp://niconico727.seesaa.net/
サイト紹介文更年期とダイエット。 記録日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/09/01 09:33

nico. さんのブログ記事

  • 3日で1?減は厳しいよね?
  • スポンサーリンク9月12日体重  60.9kg体脂肪 31.3%15日には60?切りたいな。あと3日で出来るか?やるきがあればなんてことないのでしょうが、肝心のやる気がねぇ・・はぁ。9月9日は60.6?だったので、そのまま努力していれば9月15日に60?切りは難しくないはずだったのに・・がんばろ。土曜日から急に両腕に湿疹ができました。どんどん痒みもひどくなり、昨日は皮膚科へ。湿疹の様子から何かにかぶれたようなのですが、原因が見 [続きを読む]
  • 更年期nico.
  • スポンサーリンク久々に更年期のこと。5月にあれっ?と思いだしてから4か月。ホットフラッシュはぐんと少なくなりました。全くなくなったわけではありませんが、日に1度か2度くらいでしょうか。ない日もあります。プラセンタ注射もしていないので、更年期対策は何もしていませんが、体が慣れてきたのかもしれません。しかーし、また新たな症状が…1週間ほど前から足の裏が痛く、歩くのも辛いくらいになりました。さわってみるとど [続きを読む]
  • アイスを我慢して100g減
  • スポンサーリンク9月4日体重  60.8kg体脂肪 32.7%9月3日のごはんストレッチプログラム夕方1回。昨日は何もせず、だらだらと1日を過ごした。でも、だらだら食べることはしなかったよ。娘がアイスを買ってきてくれたけれど、「我慢我慢」と食べたい気持ちをぐっとこらえた。今日はおいしくいただきます 笑nico. にほんブログ村スポンサーリンク [続きを読む]
  • バナナの誘惑に負けたけれど、400g減
  • スポンサーリンク9月3日体重  60.9kg体脂肪 32.7%9月2日のごはん昨日は庭掃除で汗を流し、自転車でうろうろし、なるべく外に出るようにした。庭掃除では大量の汗がでたけれど、風がさわやかで気持ちがいい。夜ご飯の後、おなかがすいていたわけではないんだけど口さみしくて、バナナを食べてしまった・・しかも2本。バナナに振り回されているな・・私。それでも400g減!問題は今日。がんばれーーーーーーーー。ストレッチプロ [続きを読む]
  • バナナを我慢し、600g減
  • スポンサーリンク9月2日体重  61.3kg体脂肪 32.5%9月1日のごはんこれっぽっちしか食べていないのに、600gしか減らなかった( ;∀;)あーーーー昨日の夜はおなかがすいて、バナナを食べようかと悩んだ。バナナ1本くらい、別にいいよね・・そう思ったけれど何とか我慢。こういう我慢を積み重ねていかなければならないんだよね。立って行うストレッチプログラムをやってみた。時間もかからないし、簡単だし、しばらく続けてみようか [続きを読む]
  • ぎり 目標達成(*´ω`*)
  • スポンサーリンク8月26日体重  60.7kg体脂肪 32.3%うぉーーーーーーーー一応目標達成です。1か月2?減。いいですね。さて、次は・・・?9月26日までに58.7?。いよいよ50?台突入です。全体的な目標は1年後に52.7?なので、生活を見直しながら頑張っていきます。アロマ貯金 ¥4,000nico. にほんブログ村スポンサーリンク [続きを読む]
  • 更年期 においが気になる
  • スポンサーリンク8月23日体重  61.4kg体脂肪 32.7%うん。だいぶ元気になった。朝から洗濯と掃除。汗がすごい・・まさに滝のよう。汗臭いのが気になる。首の後ろとか背中の上の方とか髪の毛の生え際とか、汗を拭いてシーブリーズをシュッとするけれどいまいちすっきりせず。どうしたらよい?「更年期 におい」で調べてみた。色々対策は書いてあるけれど、結局は「ストレスをためず、バランスの良い食生活、規則正しい生活を」は [続きを読む]
  • やっぱり私、痩せたいよ!
  • スポンサーリンク8月21日体重  60.5kg体脂肪 32.7%今日も朝から点滴。とりあえず今日で点滴はおしまい。薬はおかわりが出ました(^▽^;)今週末は腹部の検査。なかなか自分では検査に行かないから良かったかも。ぐんぐんと食欲が戻ってまいりました。食べてなくて減っていたわけだから明日は増量するでしょうがやっぱり私痩せたいよ。何度でも頑張れ!アロマ貯金 ¥3,600nico. にほんブログ村スポンサーリンク [続きを読む]
  • 気を付けないとあっという間に元通り
  • スポンサーリンク8月20日体重  60.4kg体脂肪 33.8%すごく減っていますが、体調崩して食事がとれていないからです。少しずつ食欲が戻ってきているので、気を付けないとあっという間に元通りです。一昨日から血液検査と点滴の繰り返し。数値が下がらず明日も点滴。あー早く元気になりたい。アロマ貯金 ¥3,600nico. にほんブログ村スポンサーリンク [続きを読む]
  • あー体調悪い(ノ_<)
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    82909468035" data-ad-slot="4024611900">8月17日体重  61.9kg体脂肪 33.1%アロマ貯金 ¥3,20
    0nico. にほんブログ村スポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-
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  • ただいまー
  • スポンサーリンク8月15日体重  62.3kg体脂肪 32.9%アロマ貯金 ¥3,200旅行から昨日帰ってきました。体重計に乗ることもなく、本能のままに食べ続けた日々。おそるおそる体重をはかってみました。100g増。あーよかった。だらだら食いに慣れてしまったので、まずはそこから戻していこう。nico. にほんブログ村スポンサーリンク [続きを読む]
  • 更年期の私
  • スポンサーリンク今の更年期の症状はホットフラッシュ。汗が吹き出し、滝のように流れます。あまりにすごいので、家にいる家族に「ほら〜みて〜。」と汗だくの顔を見せつけます。他に具合が悪いとかの苦痛はないので、家族も「すごいねー。」と面白そうです。子どもがバイトと遊びで出掛け、お夕飯は夫とふたりでした。何の話からそうなったのかは覚えていません。「あのさぁ、nico.本人は辛いと思うんだけど、タオルを持って汗を [続きを読む]
  • せめて記録は続けます?弱気
  • スポンサーリンク8月5日体重  62.4kg体脂肪 32.2%8月5日のごはん*画像なし アイス8月4日の運動なしアロマ貯金 ¥1,800どんどんやる気がなくなっている( ;∀;)痩せたいのに食べたい。食べたいのに痩せたい。でも、まだあきらめない。波に乗れるきっかけを待つ。体重と体脂肪と食事記録は絶対続ける。1ヶ月で2?は体重を落としたいので、8月25日までに60.7?を目指そう。あと20日で1.6?を落とす。1日たった100g落とせばよいだ [続きを読む]