baiseija さん プロフィール

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baiseijaさん: もうここらでよか
ハンドル名baiseija さん
ブログタイトルもうここらでよか
ブログURLhttp://moukokoradeyoka.blogspot.com/
サイト紹介文2017年3月でリタイアした50代男性です。ジョギング・コンピュータなども書きたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2016/09/05 22:21

baiseija さんのブログ記事

  • 4分でダイエットできるはずがない
  • 楽してダイエットという情報があると飛びつく人が多いようで、「たった4分の運動で1時間の有酸素運動と同じ効果」という情報がネットに飛び交っている。そんなうまい話があるわけがない。この情報の出所は20秒の運動と10秒の休息を8回程度繰り返す「タバタ式トレーニング」というものである。もちろん条件があるのだがネットではその条件を無視したり違ったことを書いていることが多い。意図的というより適当にコピペしてでっち [続きを読む]
  • 再びビタミンCで風邪を撃退
  • 前に書いたように「風邪をビタミンC大量摂取でねじ伏せる」への検索流入がこのブログのアクセスの多くを占めている。最近また増えていて、先週あたりから全国的に風邪が流行りだしているようである。私も先週風邪をひきかけて5日間ほど一進一退を続けたが、ビタミンCのおかげでこじらせずにすんだ、と思っている。交通機関の発達ですぐ全国的に広まるのか偶然かはわからないが、ブックマークしている遠方の人のブログの主も風邪 [続きを読む]
  • 家系図を作ってみた
  • 自分の親戚関係や先祖についていまいちはっきりわかっていなかったので、母がぼけないうちに家系図を作っておこうと思い立った。子どもの頃に地名で「××のおばさん」とか「〇〇のおじいちゃん」とか呼んで時々訪ねていた人は結局どういう関係の人だったのかも確かめておきたいし、人間国宝的な人とも遠い親戚関係にあるらしいからその関係も確かめたい。親戚づきあいを活発にする気は毛頭ないが、4月に伯母の法要で会った人たち [続きを読む]
  • 振込入金待ちで都会をさすらう
  • 退職金定期が満期になったので預け替えのために隣の都会に出た。今回はA銀行から出してすぐ近くのB銀行に預ける。電車賃がもったいないので、朝出してすぐ振り込んで定期を作成してお昼までには帰ろうという心積もりだった。暑い日で地元のおばちゃんの会話で30℃という声が聞こえてきた。後で確かめると確かに30℃になっていた。真夏の30℃より涼しい気がしたが。湿度の違いか。 A銀行で手続きが終わったのが10時半ごろ、B銀行へ [続きを読む]
  • 9月の出費
  • 9月の出費を集計した。A 月単位の支出 予算決算食費3300032300嗜好品費1000010900電気1500015000水道2200固定電話40007900ガラケー2台2000ADSL2100MVNO700散髪38003800各種保険35003700小遣い等2000022700合計9630096300B 年単位の支出累計(青字は今月増加した項目) (赤字は今後の予定) 税金(車・家)900004670038000車検(半分)700002560070000 自動車保険130000 13000コーティング180000 18000衣料費250003 [続きを読む]
  • 埋蔵金を発掘
  • 転勤や引っ越しの際に適当に荷物を放り込んでそのままになっている箱がいくつもあるので、最近ぼちぼちと片付けかけている。たいていは今さら必要ないものなのでゴミとして捨てていくわけだが、小銭がいっぱい入った袋とコーヒー缶が出てきた。袋は1〜100円玉で結構な金額がありそう、缶は1円玉と5円玉が50枚ずつ紙で巻いてセロテープで留めたものが数本入っている。昭和44年の硬貨もある。さすがに鳳凰の100円玉とか穴なし5円 [続きを読む]
  • 大根の浅漬けを作った
  • 以前のキムチ倍増化計画では白菜を追加したが、電子レンジで加熱したためにしおれてしまって食感が悪かった。また加熱により酵素も破壊されてしまうだろう。何が入っているか知らないが。そこで生の大根をキムチと同量混ぜてカクテキ風にしてみたところ、 結構すぐに味がしみて食べられた。大根に豊富な消化酵素も摂れるだろう。ただ倍量に水増ししたにもかかわらずまだ塩辛い。また大根とキムチの臭いが混ざってあまりいい臭いで [続きを読む]
  • ANZ銀行の定期預金の利息はよいが
  • 退職金定期預金については事前の計画通り着々と預け替えをしている。ただ預け始める期限は長くても退職から2年以内なので使える金融機関の数には限度がある。計画では退職金だけを順番に回すことしか考えていなかったが、他の資金を同時並行で預けることもできることに遅まきながら気づいた。ということで現在いろいろとかき集めて三井住友信託銀行に2度目の定期を預けている。ここは期限は1年だが退職金以外も含めて累計1億円 [続きを読む]
  • 宇宙空間が「上空」?
  • またJアラート騒ぎが起こっている、というより意図的に起こされている。北海道「上空」を通過したものがあったようだが、最高高度800kmなら北海道では500kmぐらいなものだろう。某大新聞の夕刊をじっくり読んだが不思議なことに「上空」の高度がどこにも書いていない。 発表せずすぐ近くを飛んだように思わせたいのだろう。ジェット機は10km、国際宇宙ステーションが400km、ハッブル宇宙望遠鏡が600km。 [続きを読む]
  • サウナ三昧で汗腺の老化を防ぎたい
  • 5月の時と同じく母親を連れてホテルに2泊3日で泊まった。初日は母の誕生日でもある。母はゆっくり休んでもらったらいいのだが、私の目的はサウナで発汗能力を鍛えることだ。三昧と言うほどではないが、初日の夕方、2日目の朝と夕方、3日目の朝と計4回各15分ずつ入った。元来私は汗をかきやすい方で、夏は食事をしただけで額から汗がしたたり落ちるし、先日の町内の溝掃除でも顔もシャツも汗だくになった。老化すると脚の汗 [続きを読む]
  • Facebookの知り合いかもがバブル状態に
  • 最近Facebookの「知り合いかも」にやたらと無関係な人が出てくるようになった。いままでは出てくる人はよく考えれば何らかのつながりのある人だった。例えば、・自分が検索した名前の人・友達の友達・相手のアドレス帳に私の情報が入っている可能性のある人・さらに上記の人の友達と思われる人 ところが最近はいくら削除しても毎日何十人も新しい人が湧いてくるのだが、およそ何の心当たりもない全国各地の人だ。しかもほとんど女 [続きを読む]
  • 8月の出費
  • 8月の出費を集計した。A 月単位の支出 予算決算食費3300032700嗜好品費1000011600電気1500013800水道2200固定電話40008100ガラケー2台2000ADSL2100MVNO700散髪38003800各種保険35003700小遣い等2000016000合計9630089700B 年単位の支出累計(赤字は今後の予定)(青字は今月増加分) 税金(車・家)900004670040000車検(半分)700002560070000 自動車保険1300013000コーティング1800018000衣料費250005000人間ドッ [続きを読む]
  • ビタミンCの大量摂取について(副作用編)
  • Bloggerのアクセス解析はあまり細かくないが、アクセスのほとんどは最新記事への「にほんブログ村」からのものだということがわかる。加えて最近は検索サイトからのアクセスもある。検索サイトからのアクセスで最も多いのが「風邪をビタミンC大量摂取でねじ伏せる(その2)」である。その1と3もあるがなぜかその2だけである。内容は詳しくは繰り返さないが、初期のうちに集中摂取したら私には効いた気がする、というものだ。真似しな [続きを読む]
  • ハチの巣を駆除
  • 今朝隣家の人からハチの巣ができていると教えてもらった。隣家に面したキッチンの窓枠である。見てみると、巣は直径5cmぐらいでハチが数匹うごめいている。スズメバチではなさそうだ。自分で殺虫剤をかけて駆除することにする。ハチにとっては頑張って作った我が家だろうが、私も3千万円以上かけて建てた大切な家だ。すぐにでもと思ったがネットで調べてみると、日没後の方が出かけていたハチが戻ってくるからよいとのこと、またア [続きを読む]
  • EC202からEC203へタイヤ交換
  • 車を6か月点検に出した。11年半である。基本的に悪いところはなかったが、タイヤにひびが入っているから交換を考えた方が、とのことだったので早速交換した。こんなところでケチって事故を起こすわけにはいかない。今までのタイヤはダンロップのエコタイヤEC202でちょうど5年前の8月に替えたものである。今は新世代のEC203になっているので、楽天の通販でタイヤだけ購入し近くの車屋で装着してもらった。EC203のセールスポイントは [続きを読む]
  • キムチ倍増化計画
  • 母親の料理は肉類が多い。戦中派なので肉と白米がごちそうなのだろう。私は野菜もとりたいのでキムチをよく自分で買う。生野菜より漬物の方が萎びている分だけ量が多く取れそうだ。今までは近所のスーパーで400gで250円ぐらいのものを買っていたが、先日業務スーパーで1kgで同じ値段のものがあったので買ってみた。円筒形のしっかりした蓋つきの容器に入っている。味は食べ慣れたキムチの味だ。喜んで毎日遠慮なく食べていたのだが [続きを読む]
  • MVNOをDMMモバイルに変える
  • 今までMVNOはmineoにしていたが、最近色々調べるとDMMモバイルの方が安いことが分かったので乗り換えることにした。今なら契約事務手数料がタダである。どうせこの期限が過ぎても新しいキャンペーンが始まってタダになるのだろうが。今までのmineoの契約は、ドコモプラン、データ通信のみ、高速通信500MB、SMSオプション付きで820円だった。DMMでは、データ通信のみ、高速通信1GB、SMSオプション付きで630円である。バースト転送は [続きを読む]
  • 介護職員初任者研修が修了
  • 長かった研修が先日ついに終わった。以前にも書いたが現在の介護は単に食事・入浴・排泄の世話をするのではなく、利用者の自立支援・尊厳保持ということを常に念頭に置かなければならない。左手が麻痺しているなら右手を使えるところまで使ってもらう=残存能力の活用、「お食事します」ではなく「お食事されますか」=本人による意思決定、などなど、「介護のプロ」として身に着けるべきことを学ぶことができた。身に着いてはいな [続きを読む]
  • 財布の現金が増えていく
  • 表題の通りで、ATMからお金を引き出しもしないのに財布の現金がどんどん増えていく。なぜだろう。答えは簡単で、電子マネーで立て替えて払った分を現金で返してもらっているからである。現在食事の支度は基本的に母親にしてもらっている。私ができないからではなくて、母親のボケ防止の観点からである。私がした方がよっぽど金銭的や栄養的にはいいのだが。片付けやシンク周りの掃除は私がしないととんでもないことになる。それで [続きを読む]
  • トレッドミル検査を受ける
  • 心臓検診後の診察で予約したトレッドミルによる負荷心電図検査を受けた。25年ほど前にトライアスロンに出る際に、トレッドミルによる負荷心電図検査で異常なしの診断書を提出せよ、ということで受けて以来である。あの時は「この上で走った人は初めてだ」と言われた。診断書料込みで5千円ぐらいだった。まず上半身裸で下は持参のハーフパンツに着替える。貸し出しの検査着もあるそうだ。靴も持って行ったが裸足でやれとのこと。ト [続きを読む]
  • 7月の出費
  • 7月の出費を集計した。A 月単位の支出 予算決算食費3300032800嗜好品費1000012200電気1500012700水道2200固定電話40009300ガラケー2台2000ADSL2100MVNO900散髪38000各種保険35003500小遣い等2000016300合計9650086800B 年単位の支出累計(赤字は今後の予定) 税金(車・家)900004670040000車検(半分)700001600070000 自動車保険1300013000コーティング1800018000衣料費250005000人間ドック5000050000資格試験1000 [続きを読む]
  • 暑い中銀行めぐり
  • 今の退職金定期がそろそろ満期を迎えるので次の銀行の口座を開設しに隣の街まで電車で行ってきた。歩いて行けるところには支店がないのである。片道4時間ぐらい歩けば行けるのだがこの暑さではちょっと無理だ。昼食後に出て駅に近い順から3つ回る予定だったが、1つめの場所がわからない。というかこの場所のはずというのはわかるのだが看板が見つからない。まあここに預ける予定は来年なので時間を無駄にせず2つめに向かう。20分ほ [続きを読む]
  • ところで心臓周囲脂肪って何だ?
  • 前回、心臓周囲脂肪が多いと指摘されたと書いた。これは聞きなれない言葉だが一体何でどういう悪影響があるのかネットで調べてみた。例によってネット情報はあてにならないというオチである。「心臓周囲脂肪」をキーワードに検索すると、医学的にデータを分析したサイトもいくつかはあるが、多くはブログか自称健康サイトがヒットする。それらのサイトの内容はあまりにも金太郎飴すぎて笑えてくる。次の3点以上でも以下でもない。 [続きを読む]
  • 心臓検診を受けた
  • アンチエイジングのために週一回程度自分的には激しい運動をしていることは以前に書いた。ただこれを本当にしていてよいのか、心筋梗塞や動脈瘤破裂などの心配はないのか、ということには一抹の不安があった。人間ドックでは血管年齢が20代前半という診断を貰っているが、あくまでも脈波速度から大動脈の柔軟性を推定しているだけのことで、プラークや動脈瘤の診断をしているわけではない。ということで近くの病院で心臓と動脈の検 [続きを読む]
  • 嗜好品の節約その2
  • 以前にも漫然とスライスチーズを食べるのをやめたことを書いた。ちなみにこれは経済的だけでなく血圧を下げるという効果をもたらしたかも知れない。最近コンスタントに上下とも5〜10下がった。さらに節約を目指して、サイダーを粉末のスポーツドリンクに変えることにした。今まではゼロカロリーサイダーとCCレモンを半々にブレンドして1本あたり160円、最近は暑いのでほぼ1日1本以上飲んでしまうので1か月で5000円ぐらいかかる計算 [続きを読む]