あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 49才で美容体重@あけみん's体質改善ダイエット
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル49才で美容体重@あけみん's体質改善ダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文49才で19キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット
自由文42才で中年太りとストレスで最重体重66.5キロに!
焦ってダイエットをしたけれどカロリーを1,200以下にしても毎日運動2時間しても痩せなかったのは理由があったんです。
現在49歳・BMI20以下維持中、同じ状況のダイエッターさんに向けてマイペースに情報発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供396回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • ダイエット3年261日目 満腹感が不快になりました
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.2キロ+200グラム朝食:ミートソースチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:ガリガリ君ずっしりあずきLAWSON限定(?)以前毎日ガリガリ君食べてたんですよねw(カロリー低くて安いから)今ソーダ味はちょっと食べたくないかな〜って思っていたらネットでこのアイス見かけて買ってみました。井○屋の濃く [続きを読む]
  • ダイエット3年259日目 銀魂2 掟は破るためにこそある
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.2キロ−400グラム増量中だったとは言えJoyfull添加物少ないのかもですねぇ朝食:ミートソースチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:ジョナサンビーフ100%ハンバーグ夏野菜とトマトバジルソース、ご飯半分こ、ドリンクバー最近ビーフ100%ハンバーグ扱うファミリーレストラン増えだしましたよね〜…な [続きを読む]
  • ダイエット3年257日目 昼飲み〜ヽ(・∀・)ノ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→48.0キロ+300グラムパン8個は食べ過ぎwコストコの加工食品ってイツも増えるのよね〜食べ過ぎかもだから断言しないけれど…パン食べ放題の付けられる某ファミレスは夕食で10個以上食べても増えないのにねぇ朝食:ヨーグルト、野菜ジュース昼食:キリンシティ 昼飲み〜ヽ(・∀・)ノビールにおつまみが付いているセッ [続きを読む]
  • ダイエット3年255日目 大谷資料館に行ってきました〜
  • 竹林で栗に興味を示す49歳↓運動しなくても食事と姿勢でこの程度の腕の筋肉は付きます。起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48キロ→47.5キロ+−0朝食:マスカルポーネロール3個、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:とうもろこし焼売昼食:芭蕉気分弁当、無糖カフェラテお腹たまらない内容wおやつ:アイスバー苺、マスカルポーネロール夕食:鉄重赤身ステーキ、 [続きを読む]
  • ダイエット3年251日目 『疲れていると太る』の法則
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.4キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(明日葉)半身浴:20分『あんなにクタクタになるまで動いたのに痩せない!』ダイエッターさんならご経験ある方が多いんじゃないかと思います。まずは関連記事↓『体調不良は太る素!』 [続きを読む]
  • ダイエット3年250日目 ハイ!華奢に痩せたかったら伸びて伸びて〜
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.6キロ+100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食:ごま豆腐、千切り大根、味噌汁(あおさ)おやつ:アイスカフェオレ半身浴:20分時々書かないと忘れる方多数なので書きますよ朝起きて一番に7秒ノビー!トイレ行く度に7秒ノビー!ちゃんとしてる?動かない [続きを読む]
  • ダイエット3年249日目 トータルビューティー講座:中間報告
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.9キロ→47.5キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、アスパラガス、ご飯、ヤクルトおやつ:ドトール カフェラテ夕食:ベーコンとズッキーニと玉子炒め、千切り大根、味噌汁(あおさ、ネギ)半身浴:30分手応えが無かったら無かった事にしようと思っていた(←)トータルビューティー講座後の変 [続きを読む]
  • ダイエット3年247日目 外食三昧ですわw
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.6キロ→47.1キロ+100グラム朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、大根輪切り1センチ(昨夜切って食べたくなくて止めたのw)昼食:サイゼリヤリブステーキ、スモールライス、赤ワイン、ドリンクバー今月な〜飲む予定2回入っているから止めようと思ってたのにアテクシの中の悪いアテクシが勝手にワイン頼んでたよ [続きを読む]
  • ダイエット3年245日目 ダイエット中だからおやつはナッツ?
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.6キロ→47.1キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、アスパラガス、ご飯、ヤクルト夕食:豚カツ、千切り大根半身浴:30分わたしもダイエッターの端くれ…と言うよりリバウンダー代表みたいな人間だったのでダイエットに効果があるって事は片っぱしから試してるんですよね。(知ってるね?) [続きを読む]
  • ダイエット3年244日目 ちゃんと食べているのに痩せないんです
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.5キロ→47.2キロ+200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、アスパラガス、ご飯、ヤクルト夕食:豚とナスとピーマンの中華炒め、レタスサラダ、味噌汁(油揚げ、ワカメ)、ブドウおやつ:わらび餅半身浴:20分今回は最近あんまり出なかったダイエット初期の方対象のあるあるの話です。あけみん's体 [続きを読む]
  • ダイエット3年243日目 全身デブって実はそんなにいないんです
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.6キロ→47.1キロ+200グラム宵っ張りでライフしてましたw朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン豆、ご飯、ヤクルト夕食:ハムカツ、千切り大根、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ブドウ半身浴:20分ダイエッターさんってご自分が好きじゃなくてご自分を良く見てない方が多いので気付いてない事が多いんで [続きを読む]
  • ダイエット3年242日目 夏いちごー!O(≧∇≦)O
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.4キロ→46.9キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン豆、ご飯、ヤクルトおやつ:HARBS夏いちごのケーキ、ハニーレモンティソーダなにコレー!メッチャ美味しい!!↓このレモンティソーダも苦味がケーキと合ってすんごく美味しかったわー!!!↓何だか分かんないけれど季節モノだ [続きを読む]
  • ダイエット3年241日目 太り食材じゃなくて食べ過ぎだったのよねw
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.4キロ→47.0キロ−200グラムホント餃子増えなくなったわ〜(  ̄- ̄)トオイメわたしの過去記事読んで下さっている方から「あけみさん餃子太り食材では?」みたいなコメント時々いただきます。お時間とって読んでいただいて有難い事ですわたしも長い間そう思っていたんですよね〜だって昼食で食べても翌日大増量しましたしねぇな [続きを読む]
  • ダイエット3年240日目 ダイエットで味覚が変わる?
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.8キロ→47.2キロ+200グラム朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:COCO'S リブロースステーキ、ご飯、味噌汁、ドリンクバー家族が味噌汁付きのセットで「いらない」って言ってたから貰いました。昨日ココスの肉の日広告を見て急に行っちゃった↓おやつ:ダークチェリーパイ1/8、アイスカフェオレ夕食:餃 [続きを読む]
  • ダイエット3年239日目 増量時の調整は正しく食べるのが一番の対処法
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.0キロ→47.0キロ−500グラム夕食しっかり目に食べてもちゃんと代謝していれば増量分ってスコーン!と落ちるんですよね〜食べ過ぎや添加物の浮腫みはイツも通りしっかり食べて代謝アップ狙った方ががストレス無く早く戻りますから調整目的で減食や欠食してはダメですよ〜(・∀・)ノ最近ご質問多いので今日は食べているモノの [続きを読む]
  • ダイエット3年238日目 食べ過ぎと添加物のWコンボ翌日の巻
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.0キロ→47.5キロ+600グラムスゴいな食べ過ぎと添加物のWコンボ!wそしてんちの質が悪い!!(誰も聞いてない)関連記事→『ダイエットでのサイレントキラー!添加物』ちなみに昨日の食事の昼食にハンバーガーセット+デザート→夕食を普通に食べるってBMI22〜23激太り前ぽっちゃり時代の典型的な食べ方です便秘気味でしたし [続きを読む]