あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 49才で美容体重@あけみん's体質改善ダイエット
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル49才で美容体重@あけみん's体質改善ダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文49才で19キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット
自由文42才で中年太りとストレスで最重体重66.5キロに!
焦ってダイエットをしたけれどカロリーを1,200以下にしても毎日運動2時間しても痩せなかったのは理由があったんです。
現在49歳・BMI20以下維持中、同じ状況のダイエッターさんに向けてマイペースに情報発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供416回 / 365日(平均8.0回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • ダイエット4年9日目 雑談:糖質制限vsカロリー制限
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.9キロ→48.2キロ−200グラム急に寒くなったー!って思ったけれどまだ白い息は出て無いのよね〜朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(豆腐、ワカメ)半身浴:20分今話題なんですかね?『糖質制限vsカロリー制限』あっちこっちで見かけますねぇわたし [続きを読む]
  • ダイエット4年8日目 チーズ煎餅好きだったな〜
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.3キロ→48.4キロ+700グラム酒よりおかずが犯人な気がするw朝食:くるみイチジクパン、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:チーズせん 1個いただきモノなのでお礼言わないとって一個食べたんですけれどコレ止まらないヤーツw良いか?ダイエットしてるなら食べちゃダメだぞ?ダメだぞ?(フラグ)昼食:牛しゃぶサラダ、塩鮭、 [続きを読む]
  • ダイエット4年7日目 クリスマスマーケット2018 横浜赤レンガ倉庫
  • 夜のみなとみらい起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→47.7キロ−500グラムただ小麦粉が水分吸っただけの増量だから戻るの早いですねぇ朝食:唐揚げ、松前漬け、きんぴらごぼう、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯昼食:豚しゃぶサラダ、松前漬け、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ご飯夕食:シュニッツェルと炙りチーズソーセージ其々半分こ、ホットビールハニー [続きを読む]
  • ダイエット4年6日目 豆花〜ヽ(・∀・)ノ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.0キロ→48.2キロ−400グラムうわああああぁあぁぁああぁっ!ゲランのクリスマスコフレ予約忘れてたわあああああぁぁああぁぁああぁっ!!ネットで見たら倍の値段とかするw…死んでも転売ヤーからは買わないけど朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルトおやつ:騒豆花 求肥豆花 [続きを読む]
  • ダイエット4年5日目 血糖値とダイエット 日常生活編
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 48.6キロ→48.6キロ+700グラム夜のうどんの破壊力たるやw指パンパンwwわたし丸◯製麺全敗だなwww わたし楽天で買うようになったのココ数ヶ月でスーパーセールは今回がデビューなんですよね。お得感が分からなくて探すのヘタなんですかねw 暑いと思ったら寒くなったりで安定しませんねぇ又体調崩したらシャレにならないので [続きを読む]
  • ダイエット4年4日目 カカオ◯◯%のチョコとか食べてないっすよ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→47.9キロ+100グラム浮腫み期っぽいかもなw朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト夕食:丸亀製麺 牡蠣づくし玉子あんかけ、マクドナルド チキンマックナゲット 15個入り 半分こフードコートだから出来る夢のコラボw伊勢海老マヨソースは…うん…←テレビで見てこの牡 [続きを読む]
  • ダイエット4年1日目 ダイエット4年目突入〜ヽ(・∀・)ノ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.1キロ→47.4キロ+−0お陰さまでダイエット4年目突入しました!ヽ(・∀・)ノ…とは言え既にそうなんですけれどブログとして日常も記録したいなと思ってダイエットネタにあまりとらわれない感じに書きたいなと思っています。ダイエット3年目は良いタイミングが重なってブログを通じて知り合った方と誘ったり誘われたりとお [続きを読む]
  • ダイエット3年364日目 行ってみたかったお店〜:*(〃∇〃人)*:
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.3キロ→47.7キロ +100グラムブルーベースはピンクが似合うと言われて貰ったカラーチャート改めて見たんですよね〜↓そしたら確かにソレっぽい感じなのでピンクのトップス欲しいなって思ってw確かにデパートで店員さんとか相談しながら買い物する時に色で迷うとピンク薦められる事が多かったなぁ…と試着必須カラーだから [続きを読む]
  • ダイエット3年363日目 良い肉の日だけれど帰ります
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 48.5キロ→47.6キロ+200グラム 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、絹サヤ、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根、ワカメ) 半身浴:20分 良い肉の日なんですけれどまだ本調子じゃないので大人しく帰って寝ます。風邪って案外引きずるモノだったのねw骨格診断ストレートって分かって [続きを読む]
  • ダイエット3年361日目 具合が悪いのにナゼ体重が減ったのか?
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.0キロ→47.7キロ+400グラム流石にイッキに体重落ちすぎですしわたしの場合47キロ切ると頬がこけるので作りおきであったミートソース×水分ため込む小麦粉でドーピングしましたw以前から体調を崩すと体は回復の為に水分にあたる血液やリンパ液を増やして修復にあてるのでその期間は体重が増えても気にしないでと書いていま [続きを読む]
  • ダイエット3年360日目 調子戻るまで記録のみ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.3キロ−400グラム朝食:納豆卵ご飯、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:納豆ご飯、味噌汁(あおさ)夕食:ミートソーススパゲティ、千切り大根、味噌汁(あおさ)半身浴:20分以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトッ [続きを読む]
  • ダイエット3年359日目 熱が出たわ〜
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.4キロ→47.8キロ−400グラム朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、味噌汁(豆腐、椎茸)、ご飯、柿、リンゴ夕食:ほうれん草のお浸し入れ納豆ご飯、千切り大根、味噌汁(モヤシ、ニラ)午後に急に熱が出ました〜一日中リンゴジュース飲んでました〜以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時 [続きを読む]
  • ダイエット3年358日目 筋肉の話を書こうと思ったのにw
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.0キロ→48.2キロ+400グラム増量ではなくて欠食分が戻りましたねぇやっぱりアフタヌーンティーのおやつは増えないですね。『ダイエッターにお薦めのチェーンカフェでたまにはまったりどうでしょう』朝食:チキンソテー、キノコの炊き込みご飯、ヨーグルト、野菜ジュース 昼食:焼肉、白菜漬け、カリフラワーとアスパラガス [続きを読む]
  • ダイエット3年357日目 友人とランチ&お茶
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.3キロ→47.8キロ−500グラム昨日は食べなすぎw ヨーグルトと野菜ジュースだけ飲んでお出かけ〜昼食:Qrattroチーズフォンデュとステーキ半分こ、サラダ、コーヒーお目当てのお店が貸し切りだったので急遽決めたけれど当たりだったわ〜おやつ:Afternoon Teaアフタヌーンティーセットお誕生月が同じ友人とランチしてお茶し [続きを読む]
  • ダイエット3年356日目スタバスノードームと美容院
  • わんこスノードーム買えたわ7時にスタバ!ヲタクだからグッズ購入朝イチ行動得意w起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.3キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯、ヤクルトおやつ:ロイヤルホスト渋皮栗とほうじ茶のブリュレパフェ美しくて美味しいけれど今回はココスのトリプルマロンの方がわた [続きを読む]
  • ダイエット3年355日目 雑談:◯◯ダイエットはリバウンドする?
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 49.0キロ→48.4キロ−400グラム改めて数えてみたんだけれど日曜日のくるくる寿司わたし14貫+揚げ物だったのねwそりゃ食べ過ぎだわww振り返り大事(真顔) 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯、ヤクルト夕飯:メンチカツ 半分こ、餃子 2個、茶碗蒸し、千切り大根、味噌汁(油揚げ、ニラ [続きを読む]
  • ダイエット3年354日目 そろそろあったかグッズの出番ですねぇ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→48.9キロ−300グラム夕飯は一人前程度ならナニ食べても影響無いです。…つまり翌日増える時は一人前以上に食べた時ですねぇw例:パン食べ放題朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、スープ(ソーセージ、鶏肉、白菜、カボチャ)昨日の残りw半身浴:2 [続きを読む]
  • ダイエット3年351日目 いざ!鎌倉!…の一部w
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.3キロ→47.9キロ+100グラムヨーグルトと野菜ジュースだけ飲んでGO!朝食:Dandelion Chocolateチョコレート・クロワッサン、アメリカーノモーニング限定チョコレート・クロワッサンですマシュマロがサービスだったので3ついただきましたふにゅふにゅのほわんほわんでオイチイ!チョコも大人っぽい味だしクロワッサンが美 [続きを読む]