あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 49才で美容体重@あけみん's体質改善ダイエット
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル49才で美容体重@あけみん's体質改善ダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文49才で19キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット
自由文42才で中年太りとストレスで最重体重66.5キロに!
焦ってダイエットをしたけれどカロリーを1,200以下にしても毎日運動2時間しても痩せなかったのは理由があったんです。
現在49歳・BMI20以下維持中、同じ状況のダイエッターさんに向けてマイペースに情報発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供400回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • ダイエット3年204日目 ミラクル エッシャー展
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.6キロ→48.2キロ+800グラムスゴいなw小麦粉の保水力ww朝起きて指がパンパンwww…っつか今日んちスゴい←ヤメナサイ朝食:ミニクロワッサン 5個、ヨーグルト、野菜ジュース昨日のVOLKSからお持ち帰りした5個108円のミニクロワッサン昼食:とれび庵 ランチビュッフェお肉専門店だからハンバーグもみっちりしていて美味しい!…の [続きを読む]
  • ダイエット3年203日目 パン食べ放題ヒャッハー!ヽ(・∀・)ノ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.9キロ→47.4キロ+300グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、いんげん豆、ご飯、ヤクルト夕食:VOLKSスペシャルオリジナルステーキセット(和風カットステーキオニオンソース)、サラダバー、スープバー、ブレッドバー、コーヒー(お代わり自由)スープとサラダは1回↓2回目↓3回目↓4回目↓5回目↓6回 [続きを読む]
  • ダイエット3年198日目 父の日回転寿司!
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.3キロ+200グラム朝食2回→昼外食スパゲティ→パフェ→夕食唐揚げ5個の影響が一昨年夜のお家餃子15個よりも大きい件について…って改めて書いてみたら当たり前♪当たり前♪当たり前体操♪…じゃなくてよく+200グラムで済んだわねwわたしの体相当頑張ったわ!!!!!朝食:ミートソースチーズご飯、ピーマン肉 [続きを読む]
  • ダイエット3年197日目 メイズ・ランナー 最後の迷宮
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.7キロ→47.1キロ+100グラムオーラオラオラ!夕食餃子15個ほぼ影響無し!!(ジョジョ観てたw)ハイ!!!体質改善続ければ50才リーチでも太りにくい体になりますよ〜ヽ(・∀・)ノ朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:セガフレード・ザネッティモーニングセット(カプレーゼ、ソイラテ+50円)、カフェシェケ [続きを読む]
  • ダイエット3年196日目 体質改善ダイエット19
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.5キロ→47.0キロ−100グラム300グラム減で定着しましたねぇ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース、昼食:焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルト夕食:餃子15個、千切り大根、味噌汁(あさり、ネギ)半身浴:30分『体質改善ダイエット19』は一つ前の記事で〜す(・∀・)ノすみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブ [続きを読む]
  • 体質改善ダイエット19 プログラム1の後どうすれば良いですか?
  • 「体質改善ダイエット1の後はどうしたら良いの?」って思われている方が結構多い事に最近気が付きました。遅いかね?2週間『代謝を上げる』『脳の命令を正しく出す』『メンタルを整える』生活をしてどうだったか?振り返って頂きたいんですよね。2週間で全く何にも変わらないって事は無いと思うんです。快適だったのか?苦痛だったのか?時々『あけみん's体質改善ダイエット』はストレスが無い!っておっしゃっていただく事もある [続きを読む]
  • ダイエット3年195日目 ダイエットと『老け』の関係:総集編
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 47.5キロ→47.0キロ−100グラム 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルト夕食:ステーキ 30グラム位、千切り大根、味噌汁(豆腐、ワカメ) 半身浴:20分 一つ前の記事で『何でおやつを食べると老けるんですか?』とご質問いただきました。ダイエットと直接の関係は無いからあんまり [続きを読む]
  • ダイエット3年193日目 痩せることによる『老け』は取り返せるわよ
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 47.4キロ→46.9キロ+100グラム46キロ台で定着っぽいですねぇ体が減量するって言うなら今は任せることにしました 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食:納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(ワカメ)おやつ:レアチーズケーキ 半身浴:20分 わたしが40代前半に置き換えダイエ [続きを読む]
  • ダイエット3年191日目 美容セミナー2回目
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)46.7キロ→46.2キロ−700グラム???Σ(; ゚Д゚)昨日寝る前にレアチーズケーキ15センチ角又食べたんだけど?まだ減るのわたし?もういいよ?空気読んで?朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:EXCELSIOR CAFFEクロワッサンプレートゆで玉子追加、アイスコーヒーお腹空いてなー…ワケ分からず体重減るし…塩 [続きを読む]
  • ダイエット3年188日目 痩せられない時の見直しは量より先に質!
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.1キロ→47.5キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン豆、ご飯、ヤクルト夕食:納豆半分こ、千切り大根、けんちん汁半身浴:20分ダイエットのご相談でよく言われるのが『私食べ過ぎですか?』って内容なんです。でも大抵の場合は量より質を見直した方が良いことが多いです。良く見 [続きを読む]
  • ダイエット3年185日目 美脚になる靴選び!初心者編
  • 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 48.3キロ→47.9キロ+700グラム明らかにパスタやねwわたしポテトチップスではあんまり増えたこと無いですからww 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(大根、えのき茸、ワカメ)おやつ:PARM ザ・オランジェットコレも美味しいけれどシャンパンの方が好 [続きを読む]
  • ダイエット3年182日目 栄養補助食品は入れるだけで出せないんですよね
  • 今話題の某大学前をお使いで通ったら…通れないしね…起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.9キロ→47.3キロ−100グラム朝食:梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:稚鮎の唐揚げ…30匹?w、千切り大根、味噌汁(豆腐、ホウレン草)おやつ:ハーゲンダッツ バナナショコラータ一口食べたら瞬間に『ん?』って [続きを読む]