あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
自由文42才でブラック企業を退職&ストレスで激太り。(最重体重66.5キロ) 引き込もっていたけれど大好きなものが出来てお出かけしたくて一念発起! 体質改善ダイエットで15キロ落として太る前よりスリムになりました!! 楽しくマイペースに維持してる日記です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供388回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • ダイエット3年13日目 お泊まり旅行行ってきま〜す(・∀・)ノ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→48.1キロ+−0朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:でっかいヒレカツ巻き、千切り大根、味噌汁(豆腐、ネギ)半身浴:30分16〜17日はお泊まりの旅行行ってきますので更新どうするか決まってないです。帰ってどうなってるかのお楽し [続きを読む]
  • 体質改善ダイエットが出来るまで:3
  • 「本気で痩せたいと思っt「もうソレはえぇっちゅーねんo(*`ω´*)o」←言葉を被せた 「ダイエットの事はよく知らない」っていまだに家族は言うんですよね。だけれど『ある朝起きたら痩せてたら良いな』って思うならちゃんと寝るのが一番手っ取り早い脂肪を分解するのは夜に眠っている時でこの分解に必要なのが時間と材料だと教えてくれました。 時間は睡眠時間ね?把握!材料って? 「酵素だね」 .。o○(酵素!ダイエット商品の [続きを読む]
  • ダイエット3年12日目 がぶ飲みの飲み物
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→48.1キロ+−0朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ヒレカツ、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:すき煮(牛肉、焼き豆腐、白滝)、千切り大根、味噌汁(ワカメ)半身浴:20分毎日のがぶ飲みナニを飲んでますか?ってご質問いただきました。職場にステンレスボトルで持 [続きを読む]
  • ダイエット3年11日目 毎日のおやつがストレスになるんです
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→48.1キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(豆腐、大根)半身浴:20分体質改善ダイエットの基本なのに最近ネタにしなかった脳の話です。(`ω´)ノ<おやつ毎日食べてる人!正直に手を上げなさい! [続きを読む]
  • アメブロサンタからのおくりもの
  • デブの頃に避けてた憧れのロングダウン欲しいですO(≧∇≦)Oカラーは毎日着たいのでブラックでお願いします!優秀アウター揃いのスーツカンパニーさまのコレがファーも付いていて可愛い〜↓urlも貼っておきますね( ^ω^ )ニコニコ←【TATRAS】LAVIANA ファー付きフーデッドウールロングダウンアウターアメブロサンタからのおくりもの2017 [続きを読む]
  • ダイエット3年11日目 コレステロール値は気にしすぎても仕方ないのよね
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→48.2キロ−200グラム 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食:牛すき煮、千切り大根、味噌汁(あおさ)おやつ:ハーゲンダッツクリスピー パンプキンプリン昨日の生カステラがお口に合わなくてですねw半身浴:20分『コレステロール値が高い [続きを読む]
  • ダイエット3年10日目 ダイエット中こそ何でも食べる!
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.9キロ→48.4キロ+300グラムまぁアレですよね?間違いなくクルクル寿司ですよね?最近寒くてパフェ欲が出ないんですけれど今月のパフェリオのプレミアムフライデーパフェは食べたいんですよね〜イチゴとチョコなんて鉄板コンビですよ〜朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、 [続きを読む]
  • ダイエット3年9日目 ダイエットにお薦めの都内チェーンの居酒屋
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→48.1キロ+−0チェーンの居酒屋で倶楽部ダイナックのお店はホント増量しないです。過去の記事でランチも昼飲みも夕方飲みも夜飲みも何回もしていて今回気を付けてお肉とサラダで+−0でコチラの記事では同じような食べ方+@で翌日−100グラムです。去年のコチラの記事ではレバーパテをフ [続きを読む]
  • ダイエット3年8日目 女二人で忘年会(>∀<)
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.6キロ→48.1キロ−500グラムどんどん出るwほぼ戻ったけれど本日飲み会で〜す←朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:THE OLD STATIONビール2杯、ハイボール1杯、お料理シェア夕食:サイゼリヤリブステーキ、ドリンクバー半身浴:30分すみませんがご質問はコチラの体質改善プロ [続きを読む]
  • ダイエット3年7日目 添加物で浮腫むってこういう事
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.6キロ−600グラムイッキに出ましたねぇ丁度良い添加物浮腫みの見本になったので体重推移載せますね〜(・∀・)ノ日曜 48.7キロ 昼食に化学調味料と思われるモノを食べる月曜 49.2キロ ハイ浮腫むw火曜 49.3キロ ナニをやっても無駄なの分かっているので食べたいからハーゲンダッツ← [続きを読む]
  • ダイエット3年6日目 半身浴では痩せませんよ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.2キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、ごま豆腐、味噌汁(油揚げ、豆腐、椎茸)おやつ:ベルン 焼き菓子2個頂き物〜ベルンって美味しいわよね〜半身浴:20分食べ過ぎて増量した時に長時間半身浴やサ [続きを読む]
  • ダイエット3年5日目 再度お願いです。
  • ご質問・ご相談は体質改善プログラムとブログトップメッセージボードのリンクを一通り読んでからでお願いします。わたしも自分の記事を探して答えている状態ですから一つ一つ時間がかかるので普段の記事を書く余裕が無くなって来ています特に『体質改善ダイエットが出来るまで』が進まない進まないwただの雑談ならさらっとレス出来るので良いんですけれどねぇあとわたしが一度も話題にしていないダイエット方法に関しての質問は悪 [続きを読む]
  • ダイエット3年2日目 酉年を偲びながら鶏をいただく(* ´ 人` *)←
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.3キロ→48.7キロ+700グラム夜更かししながらカフェオレ飲んでたらこうなったの巻w朝食:ラムソテー、蕪の漬物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯昼食:ローストチキンハウスメインの炭水化物はご飯チョイスで下の温野菜とフライドポテトは半分残しチキンとご飯は完食!付いてるソースは使ってな [続きを読む]
  • ダイエット3年目1日目 食事制限ダイエットでは筋肉が減るの?
  • 見ていてウザいのでタイトルに日付入れるの止めました。地味なマイナーチェンジw起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.2キロ→48.0キロ−100グラム朝食:チーズ&ソーセージ乗せ炊き込みご飯、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:ラムソテー 200グラム位、味噌汁(油揚げ、あおさ)、蕪の漬物、ご飯おやつ:ZERO ONE CAFEチョコレートブラ [続きを読む]
  • 12/1 ダイエット2年365日目 体質改善ダイエット丸3年目
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.5キロ→48.1キロ−400グラム今週は練り物や加工食品で浮腫んでいましたけれど一昨日から持ち直したのでイッキに水分&塩分出ましたねw(何度も書いていますがちゃんとした良いおやつを1日1人分程度は代謝が出来ていて続けなければ増量要素では無いです。減量もしないけれど←)週末飲み連チャンや [続きを読む]
  • 11/30 ダイエット364日目 ダイエットの錬金術師
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.1キロ→48.5キロ+100グラムライフのイベント+@&ソロソロ浮腫み期で若干寝不足w朝食:昆布おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト夕食:ヒレカツ、千切り大根、味噌汁(油揚げ、ワカメ)半身浴:20分突然ですけれどわたしはダイエットって錬金術だと思ってる [続きを読む]
  • 11/25 ダイエット2年359日目 脂質代謝悪くたって脂質代謝しますよ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.3キロ→48.0キロ−300グラム串揚げ食べ放題の増量は戻ったっぽいですね食べる当日体重計り忘れて正確には分からんけどBMI20なのでノープロブレム←このように脂質代謝が悪い体質でもちゃんと代謝上げていれば苦手食材でも普通に2日で戻りますからね〜大事なのは食べて翌日の体重ではありません [続きを読む]
  • 11/24 ダイエット2年358日目 感覚頼りのダイエットは怖いです
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.8キロ→48.3キロ脂質代謝が悪い人間が代謝を上げた場合の揚げ物食べ放題後の体質推移お見せしたかったわ〜…昨日のトイレ後の体重を計り忘れた事が悔やまれますwわたし失敗しかしないので(`-ω-´)キリリッ早いトコ米倉涼子様に謝った方がいい美味しかったし楽しかったからまた食べに行くわよ!← [続きを読む]
  • 11/23 ダイエット2年357日目 BMI20以下が見えるのよね〜
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.3キロトイレ後お腹が空いて気が付いたら明太子ご飯がっついてたって言うねw今体が『もうちょっと痩せるの?』って聞いてきてるんです。減量の仕方は分かりますけれど今のトコロBMI20以下にする気は無いので「ちょっとお待ちよ」って気持ちで食べてます。後は『老け』と相談だw←最重要事項興味 [続きを読む]