あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文47才 ダイエットで15キロ痩せました。維持と見せかけてもうちょっと落とそうと目論んでます。
自由文42才でブラック企業を退職&ストレスで激太り。(最重体重66.5キロ) 引き込もっていたけれど大好きなものが出来てお出かけしたくて一念発起! 体質改善ダイエットで15キロ落として太る前よりスリムになりました!! 楽しくマイペースに維持してる日記です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供387回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • 10/17 ダイエット2年320日目 体質改善って温活でもあるんですよ〜
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.9キロ→49.2キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:ステーキ 20グラムくらい、ごま豆腐、千切り大根、味噌汁(ちくわ、大根、油揚げ、人参、ワカメ)半身浴:20分最近急に寒くなってきましたし日も短くなりましたからか体調崩 [続きを読む]
  • 10/14 ダイエット2年314日目 鏡の国のスイーツパーティー
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.9キロ→49.4キロ+−0朝食:豚肉と茄子とピーマンと玉ねぎの炒めモノ、切り干し大根の煮物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯おやつ:京王プラザホテル 樹林ホテルで楽しむ不思議の国のアリス〜鏡の国のスイーツパーティー〜アチコチに鏡の国のアリスモチーフがあります↓1回目↓最初の1杯がカプ [続きを読む]
  • 10/13 ダイエット2年316日目 体調不良は太る素!
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.4キロ+100グラムもう好きなだけ体内に居なさいよ…お寿司さんよw朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(大根、人参、ワカメ)半身浴:30分体にナニかしらの不具合があると体はその修復を最優先します。その場 [続きを読む]
  • 10/11 ダイエット2年314日目 栄養があっても取り込めてるかは別なんです
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.9キロ+100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルト夕食:鰻のお寿司 2個、千切り大根、味噌汁(ワカメ)半身浴:20分『栄養があるから○○は積極的に食べてます』ってダイエッターさん多いと思うんですけれどね。『栄養がある』と『栄 [続きを読む]
  • モーニングお散歩
  • 超早起きして白湯だけ飲んで前からしたかったモーニング巡りにお出掛けSHIROKANE LOUNGE来てみたかった憧れカフェなんです一番乗りだったので店内パシャパシャ↓ソファー席に座りました↓6時半から3時間しかやってないの〜↓モーニングセットは今流行りのスフレパンケーキ↓ドリンク付きで500円です。軽いのでぺろっと完食すぐに新宿へ移動BERGカフェ好きならBERGを行かずして新宿を語るなかれと言われた老舗ですよ〜↓スッゴく久 [続きを読む]
  • 10/7 ダイエット2年310日目 わたし大食いなので…ソレ本当?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.8キロ−400グラムデトックス期ファイナルかな?今回イツもより増えたからねw朝食:焼豚、赤蕪の漬物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯昼食:トンカツ 200グラムくらいかな?、赤蕪の漬物、味噌汁(ワカメ)おやつ:業務スーパー チーズケーキ 1/8夕食:茶碗蒸し、千切り大根、味噌汁(油 [続きを読む]
  • 10/6 ダイエット2年309日目 脳が錯覚する食べ方は太りますよ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.8キロ→49.2キロ−100グラム昨日の食事って2食外食とはいえ太る内容じゃないですよね朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯、ヤクルトおやつ:ドトール ウインナーコーヒーウインナーコーヒー飲んだこと無くて看板が目に入ったからw…って言うかコレ↓が来 [続きを読む]
  • 10/5 ダイエット2年308日目 女性には食べ順って必要ないと思ってます
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.3キロ−200グラムすっかり戻りましたねコレ気のせいだと思うんですけれどデトックス期って食べなくてもんちもしっこもドンドン出るもんだから食べないと干からびるイメージですw朝食:ガスト 焼鮭朝定食本日アクシデントで朝昼外食決定www朝食はご飯フルサイズ、食前にカプチーノ1杯 [続きを読む]
  • 10/4 ダイエット2年307日目 予測空腹に振り回されてない?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.1キロ→49.5キロ−300グラムデトックス期なので夕食後にチョコケーキ食べても減ります朝食:梅干おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯、ヤクルト夕食:チキンソテー、千切り大根、味噌汁(油揚げ、ワカメ)おやつ:業務スーパー チョコケーキ 1/8半身浴:20分ダイエ [続きを読む]
  • 10/3 ダイエット2年306日目 白米と玄米ではどちらが痩せるの?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.1キロ→49.8キロ−500グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根葉)おやつ:業務スーパー チョコケーキ 1/8半身浴:20分炭水化物抜きやMECの反動からか今度はご飯を食べるダイエットが流行っているみたいで [続きを読む]
  • 10/2 ダイエット2年305日目 女性なのに内臓脂肪が多いのはナゼ?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.8キロ→50.3キロ+100グラム後は終わるまで動かないので淡々と過ごします朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、冷奴、スープ(ソーセージ、玉ねぎ、ゴボウ、ニンジン)半身浴:20分『女性なのに内臓脂肪が多いしダイエットして [続きを読む]
  • 9/28 ダイエット2年250日目 ダイエット中なのに冷たいモノが止められない
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.1キロ→49.9キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、ごま豆腐、味噌汁(ゴボウ、人参、ワカメ)半身浴:20分内臓温度が1度上がると基礎代謝が12〜13%上がるからダイエットしたいなら温かいモノを飲みましょう。コ [続きを読む]
  • 9/27 ダイエット2年250日目 大食いの人の体質改善ダイエット
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.3キロ→50.0キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(油揚げ、ワカメ)おやつ:わらび餅半身浴:20分体質改善ダイエットしたいのだけれど1の量だととても足りないとご相談いただきましたw極端な大食いの方 [続きを読む]
  • 9/26 ダイエット2年249日目 自分には合わないかもな?の可能性
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.5キロ→50.2キロ−100グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(油揚げ、ワカメ)半身浴:20分栄養の中でもある程度の量が必要じゃないモノ…つまり少量でなにがしかの効果があると言われているモノは副作用もあるん [続きを読む]
  • 9/25 ダイエット2年248日目 ダイエットで豆腐とのお付き合い
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.7キロ→50.3キロ+900グラム流石ジャンクな食べ放題とビールwwwでも出ているから大丈夫でしょ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:キャンディチーズ 5個昨日の食事が完全にタンパク質不足なのでコレでタンパク質5グラムくらいかな?昼食:焼肉、パプリカ、ご飯おやつ:ドトール [続きを読む]