はなこ さん プロフィール

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はなこさん: 背中に自信がもてたなら。。
ハンドル名はなこ さん
ブログタイトル背中に自信がもてたなら。。
ブログURLhttps://ameblo.jp/lotus-hanako/
サイト紹介文体調管理の為のダイエット記録と 40代こじらせた私生活を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2016/09/06 20:50

はなこ さんのブログ記事

  • 1年313日目 
  • 6月17日 昨日は2人で赤ワインボトル2本を開け・・・ 二日酔いです。 父の日ですね。ミッキーのステテコと肌着を贈ったんですが喜んではなさそうです 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 2 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年312日目 婚活アプリで知り合った方と念願の2回目。
  • 6月16日 この日は婚活アプリで知り合った方と2度目の食事へ。 念願の2度目です 前に感じたほど遊び人タイプではなかったのですが前に感じたほどいい男って感じもなかったような・・・ それでも楽しい時間は過ごせました。 彼女は探してるのかもですがその先は考えていなさそうな感じでした。 それならここで無駄に時間を費やしても仕方ないかなってところです。 とか・・言いながら帰りは駅まで手をつないで帰りました。 [続きを読む]
  • 1年309日目 運動方法の周期を変えてみる。
  • 6月13日 今まで1日おきに足&お尻の筋トレをしてましたがそうすると他の筋トレがなかなかできなかったりします。 メニューを変えた訳でもないのに痛みがでてきたりでお尻付近の筋肉を傷めた可能性もあり。。 2日空けることにしました。下手したら3日空くことになるかもですが 周期を開けないのも開き過ぎるのも良くないみたいなのでしばらくはこれで様子見ようと思います♪ 運動 フォームローラー 体幹トレーニング 胸筋を中 [続きを読む]
  • 1年308日目 運動方法を見直す時期?
  • 6月12日 最近お尻が筋肉痛気味?足を動かすと痛い時があります。新しいことをしだした訳でもないし1日おきにしてるので筋肉痛ではなく傷めているのかもです。 ストレッチしっかりしだしたのにな〜運動方法を見直す時期なのかもです。 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 3 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年306日目 婚活の目的を忘れつつ・・
  • 6月10日 この日も婚活アプリで知り合った方とランチをしに行きました。 この人とは3か月位やり取りをしてたいして盛り上がった訳でもないのですが。。○○大学のアメフトの話で盛り上がり・・です。 ラグビーをしているそうですが身体はムキムキしている訳でもなく細身の綺麗なラインでした。(あくまで服の上からですが) メールのやり取りでは全く気付かなかったのですがこちらが話しやすいように話を振ってくれたり気配り上 [続きを読む]
  • 1年305日目
  • 6月9日 同じような服装なのに体重が違うってことは昨日は本当に減ってた?? ベースは下げれたのかも 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 1 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年303日目
  • 6月7日 これくらいの体重が本当なのかもですね。 今回はアルコールの影響はあまりないらしく大小しっかり出てます。 溜め込み期だから溜め込んだ?? アルコールの量?? 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 3 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年302日目 製薬会社くんとのその後。
  • 6月6日 増えすぎずで良かったかなってところです。 でも、翌日より翌々日に増える傾向があるから気を付けないと。 製薬会社くんですがLINEをすれば返信はすぐ来るんですが盛り上がるわけでもなく 相手から話題を振ってくるわけでもないので次があってもなくてもって感じなのかなってとこだと思います。 それなら頑張る必要もないかな〜。婚活難しいですね。 運動8時15分から19時半まで仕事 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年301日目
  • 6月5日 この日は婚活アプリで知り合った方とご飯を食べに行きました。 いろんな人と会ってみたら?って言われいろんな人と会うようにしてますが相変わらず2回目はありません 製薬会社で働く38歳。 話しは楽しかったし優しい人なんだと思いますがどうなんでしょ。 2回目があってもなくてもいい感じ。 スパークリング1杯ワイン2杯飲み過ぎは抑えれたはず。 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒッ [続きを読む]
  • 1年299日目 婚活アプリで知り合った方とご飯の約束。
  • 6月3日 この日は婚活アプリで知り合いイタリアンに行った方とご飯を食べに行く約束をしてました。 どこに行くかを決める時に「僕はこないだ決めたから決めて」みたいな言い回しをされ どこに行きたいか悩んでる間に少ししんどくなってきてました。 返事を返せないでいると映画は?美術館は?なんて連絡がきたのでそこにしましょうみたいに返すと 「決めてくれないの?」と言われ・・・。 やり取りがしんどくなり1日に1度返 [続きを読む]
  • 1年298日目
  • 6月2日 やっと落ちてきました。少しの変動は気にしないでいようと思いつつやっぱり気になるもんですね〜。 溜め込み期はやっぱり溜め込む。 溜め込み期じゃなくても溜め込まれる。 認識。 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 3 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年297日目 体重増加の原因。
  • 6月1日 デトックス開始かと思ったのに体重は増えてて少々がっかり。 お風呂入る前にレディースデイが来ました。 体調になんの変化もなかったのにな〜って思いましたが ルナルナではぴったり予定日でした。 体重ががっつり増えたのもなかなか減らないのも食欲が変に旺盛だったのもこのせい? それは全部言い訳かもですが振り増されないようにしないとですね。 運動歯科に行き遅くなったのでストレッチフォームローラー [続きを読む]
  • 1年296日目 
  • 5月31日 出ないな〜と思っていた大と小が出だしました。 やっとこさデトックス開始??もやもやしてた気持ちもスッキリ。 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 2 ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年295日目 トイレの回数とデトックス。
  • 5月30日 体重は地味に減ってきたけどなんとなくトイレに行く回数が少なくなった気がします。 よくお邪魔させてもらってるブロガーさんが痩せて一番変わったのはトイレって書かれてたり ほんまでっかTVで汗をかいてもデトックスはできないって話されてたことを思い出しました。 結局のところ毒素は脂溶性で大部分が水の汗では排泄されない。 大便や尿からたくさんの毒素を出すことができる。 みたいな内容だったと思います。 [続きを読む]
  • 1年294日目 8回目のフラクショナルレーザー。
  • 5月29日 この日は休み。久々レーザーをあてに行きました。 クリニックで撮った写真がブレブレだったので自宅でステロイドガンガンに塗った後ですが・・・ アーモンドの食べ過ぎが原因か最近寝るのが遅いのが原因かクレーター云々より肌荒れが気になるお年頃です。 レーザーも残すは後2回。クレーターを治すのは難しいようですね〜。 運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ [続きを読む]
  • 1年293日目 体重が増えた原因。
  • 5月28日 昨日久々増えてたけどあんまり気にしてなかったけどここまで増えるかってくらい増えましたね。 昨日の食べ物とかってよりここ数日の食べ物や飲み物だったり生理前っていうのが大きな原因? あ。今まで個別包装で我慢してたアーモンド上手に食べれるようになったから1kg買いしてたんですよね。 近頃食べ過ぎてたからそれが原因かも。 普段食べないのに食べ過ぎるのはホルモンの関係? それとも習慣になることで感 [続きを読む]
  • 1年292日目 飲み会。
  • 5月27日 この日は休み。 20時から以前行ったBARのマスターがお客さんを紹介してくれるらしくいわゆるコンパがありました。 友達から少し前に会えるかな?と言われ18時頃から梅田にいてるってことなので16時頃から家を出てエクステを付けて・・ってしてたら 友達から今仕事終わったって19時過ぎに連絡がありました。 まあね。いろいろあると思います。でも、私なら約束した時間に1回は連絡をするかな〜ってとこです。 ム。と [続きを読む]
  • 1年290日目 アルコールとの付き合い方。
  • 5月25日スクショ撮り忘れ体重も体脂肪も変化なし。 夜ご飯を食べてる最中にゴロゴロとお腹が鳴り大量に排便がありました。 ワイン大量摂取から3日・・。 やっとアルコールを分解できたようです。 今まで便秘をしたことはなくどちらかといえば緩い方だったんで気にしたことなかったんですが 今思えば20代の頃お酒を飲んだ翌日は下痢していたのは 身体がアルコールを分解する能力が今よりしっかりしてたのかもです。 [続きを読む]