はなこ さん プロフィール

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はなこさん: 背中に自信がもてたなら。。
ハンドル名はなこ さん
ブログタイトル背中に自信がもてたなら。。
ブログURLhttps://ameblo.jp/lotus-hanako/
サイト紹介文体調管理の為のダイエット記録と 40代こじらせた私生活を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供373回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2016/09/06 20:50

はなこ さんのブログ記事

  • 2年68日目 ゆっくりした休日。
  • 10月14日 体重を測る時の服が冬服に変わったので増えてると思ったら減ってました 休みでしたが何をするでもなくゆったり過ごしてました。最近の休みは出かけることが多かったので少し物足りないようなゆっくりできて幸せなような・・。 運動 フォームローラ 体幹トレーニング 腹筋の筋トレ・腹周りの引き締めの日 RPB vol 2 ストレッチおしりリセットダイエット にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2年66日目  おデブ脳。
  • 10月12日 この体重!昨日ワイン飲んだからとか溜め込み時期やからとかいつもそう言ってたけど今回残念なことをはっきり理解しました。 まず。昨日友達と疲れたからお茶しよ。友達につられてコーヒー&パン。まあ。セーフ。 ご飯を食べに行きワイン。デキャンタシェア+もう1杯まあ。セーフ。 友達が帰りに薬局に行きお菓子を普通に選んで買ってたのを見てなぜかチョコレートを買う。ハイ。アウト。そして帰り道全部食べきる。レ [続きを読む]
  • 2年65日目 友達と買い物。
  • 10月11日 この日は友達と買い物へ欲しいミリタリージャケット?があったのですが2万超え。 ただ薄手なのでもう着れる期間短いよね そう思うと2万は痛い。。 しかし。スタイルよく見えて使い勝手も良さそうと悩みつつ断念。 目の前で誰かにハートのスタンプを送った人だったり化粧をするべきって言ってきた人の話をし 悶々は解消。 私化粧してますよって言ったら?って友達は言うのですが なんかこういうこと言う人って完 [続きを読む]
  • 2年64日目
  • 10月10日 体重計の電池が切れたみたいで・・体脂肪まで表示されることなく切れちゃいました 1kg増えて1kg減って・・船田先生曰く1?程度の増えは水分や塩分の影響らしいですが しばらく見なかった59?台が出だしたり久しく見てない56?台を思うと確実にリバウンドしてますね 運動20時まで仕事ストレッチ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2年62日目 念願のおからパウダー。
  • 10月8日 仕事から帰って来ると机の上にポンと置かれてました。 業務用スーパーのおからパウダー 1kg 300円未満。 「探してたのこれやった?」って。母。 テレビの影響で市場からおから―パウダーが消え(高額なのは出回りましたが)一か月足らず。。 後1,2食でなくなるよって時にナイス母。 これでしばらくおからパウダーに困らず生活できそう。ネットでひたすら検索することもなく・・ 定価以上の価格で販売されている [続きを読む]
  • 2年61日目 美容室へ。
  • 10月7日 昨日のエステ後の体重は57.4?でした。ヒートマットという暖かいマットにくるまって汗をダラダラかいたあとだったので水分摂れば増えるのは普通なんですが ここまで増える?ってがっかりです 溜め込みやすい時期やから?実質体重が1kg以上増えたのは間違いないんでしょうけど。 で。昨日美容室に行けなかったので行って来ました。 慌てて予約を入れたのでヘッドスパの予約しか入れてなかったらしく・・ カットをし [続きを読む]
  • 2年60日目 エステへ。
  • 10月6日 この日は休み。美容室に15時に予約してたんですが15時半と思い込み25分頃に行くとキャンセルされてました 急遽翌日に別の美容室に予約を入れエステに行きました。 本当は月一くらいで行きたいとこですが前回は5か月ぶり今回は2か月ぶりでした 足先の冷えが少し気になってたんですが(この暑さの中)エステ後は巡りが良くなったのか改善されてました。 これからの季節・・代謝UPの為にも月一くらいでは通いたいですね [続きを読む]
  • 2年59日目 不愉快な出来事。
  • 10月5日 楽天SS開始の日。美脚パンツで有名なお店が初日に20%OFFのクーポンを出してるので買おうと思ったら欲しいサイズ・色は売り切れだったので断念。 あなたにおススメ商品をチラッと見るとこないだ700円くらいで買った大豆粉が(同じ店の同じ商品)1000円以上になってました。 おからパウダーが市場から消え1か月近く・・試しに買った大豆粉でさえ高騰。 amazonからのおススメメールも驚きの値段のおからパウダー。 本 [続きを読む]
  • 2年56日目 母親の味付け。
  • 10月2日 前々からなんとなく気付いてたんですけど母親の味付けが濃くなりました。 もうね。認知症とか気になるレベル。元々薄味だったのが近頃面倒なのかお惣菜が増えたせいなのかとりあえず濃い 最初はお惣菜だから濃いのかな?って思ってたけど昨日の鶏肉があんまりにもひどかったのでこれはお店の味付け?って聞いたんですね。濃くしな味が通らんと思ってと言われふっと今日の野菜炒めを食べて認識しました。 舌がピリピ [続きを読む]
  • 2年55日目 婚活の難しさ。
  • 10月1日 筋肉痛になりながらも背筋の筋トレを行ったせいか 右の上腕に変な痛みが残ります。まだ両方痛いし。 前向きに考えようと思った人は新しくお店を出すらしく忙しくされてます。 そんな中何気に婚活アプリのプロフィールを見ると・・新規オープンって更新されてました 昨日届いた落ち着いたら会いに行くね〜ってLINEはなんだったのだろうと少し淋しく思いました。 お互い様だから仕方ないか。 淋しさの原因も相手を失 [続きを読む]
  • 2年54日目 休日。
  • 9月30日 未だ筋肉痛ですこの日は休み。予定がなかったのでエステか脱毛に行こうと思ってたのですが 台風なので大人しく過ごしてました。 歯科の予約も入れないといけないし美容室にも行かなくちゃです。 あ次はヘッドスパしてもらお 運動フォームローラー 体幹トレーニング 背筋下部・腰周りの引き締めの日背筋上部の筋トレ・美姿勢の日 RPB vol 3 ストレッチおしりリセットダイエット にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2年53日目 みんなで筋肉体操で筋肉痛。
  • 9月29日 またお好み焼きとか麺類って基本的に封印してるのでやばいかなって思ってはいたんですね。 それでも粉物の国に生まれ育った私です。お好み焼きはすごい好きで。。たまにはいい。戻そうじゃありませんか(笑) 昨日行ったみんなで筋肉体操腕立て伏せ 腕立て伏せの体制から胸が床に着くくらい落として上がろうとすると・・・上がらない 私ね。もう1年以上下半身メインと言えど月に数回腕立て系の筋トレしてるんです [続きを読む]
  • 2年52日目 女子力の低さ。
  • 9月28日 日にちがずれてるのですが。。ご飯を食べに行ったのが28日ですね。ちゃんと毎日ブログを書かないと時々こういうことあります。反省。 地元の駅まで送ってもらうことになり・・ 「ちょっと化粧したらすごくいいと思うのに」って言われました 化粧してるんですがすっぴんで来てるとお思いなのかしら 化粧の仕方もよく知らないし年齢とともに目立つほど濃いチークも入れないしアイシャドウとかも入れなくなったと言えど [続きを読む]
  • 2年51日目 婚活アプリで知り合った方と2度目の食事。
  • 9月27日 あら落ちた(出かけたのは28日です) 以前ご飯を食べに行った人とご飯を食べに行くことになりました。 京橋で昔よく遊んでたって話から京橋の美味しいお好み焼き屋さんに行こうって話を3か月以上前にしてたんですが お忙しい方らしく顔も正直覚えてるか自信ないくらい久しぶりにお会いすることになりました。 子どもいてたらこんなの普通だからって 自然にサラダを取り分けてくれたりねお好み焼きもかなり大ざっぱなが [続きを読む]
  • 2年50日目 ZOZOスーツで実感する下半身デブ。いや。全身デブ。
  • 9月26日 現実逃避大正解やっぱり何が原因ってよりベースが上がったのかもですね。困った。 でも、体重より見た目。噂のZOZOスーツやってみました。 500gくらい白湯飲んだ後だったのでしまったと思ったけどだからって体系すぐに変わらんよね(笑) 同じ身長・体重の方の平均値と比較。 この下半身の見事な赤字!洋ナシ体系の誇りですね でも、これ時々測るのいいのかも(使い方違うくてすいません) 立体になってるので垂 [続きを読む]
  • 2年48日目 体重増加の原因。
  • 9月24日 パスタを食べた翌日体重増加はパスタのせいだ。炭水化物のせいだ。なんだかんだウダウダ言ってましたが ワインのせい?いや。自分のせいみたいです。実質体重も増えて来てるのかもです。 いろんなとこの肉付き少し気になってました。 どうにかリバウンドせずに食い止めたいものです 運動 フォームローラ 体幹トレーニング 腹筋の筋トレ・腹周りの引き締めの日 RPB vol 1 ストレッチおしりリセットダイエット [続きを読む]
  • 2年47日目 リッツカールトンランチ。
  • 9月23日 体重測り忘れ現実逃避かしら この日は待望のリッツカールトンランチ 予約して頂いたのは日本食の懐石。 写真とは全く違う相手に少し戸惑いましたが ご飯は本当美味しく雰囲気もよく本当に夢のような2時間半でした。(ゆっくり出てくるので食べるの早い私でもそれだけかかりました) 帰り際「また連絡しますね。」と言われ別れました。 話しもソコソコ盛り上がりましたがこの人がこんなご飯を連れて行ってくれ [続きを読む]
  • 2年44日目 木のポーズ。
  • 9月20日 この日は休み。 衣替えをしようかと思ったのですが暑かったり寒かったりでまだ着るかも なんて思って結局何もせずダラダラしてました プランクなどの体幹トレーニングやヨガのポーズが効いてる感じがして好きです。 最近木のポーズが気に入ってます。木のポーズはバランス力強化や骨盤の歪みなんかに効果があると思ってたのですが インナーマッスル強化や浮腫み改善肩こり改善下半身の引き締めなどなどの効果 [続きを読む]