K島自転車班のブログ さん プロフィール

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K島自転車班のブログさん: K島自転車班のブログ
ハンドル名K島自転車班のブログ さん
ブログタイトルK島自転車班のブログ
ブログURLhttps://kawashimajitensyahan.muragon.com/
サイト紹介文自転車はじめました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/09/07 21:05

K島自転車班のブログ さんのブログ記事

  • 坂道走り初め編だよ!!
  • 正月3日に七福神めぐりライドした時は 坂道は皆無だったので、またまた思いつきで行く事にしました。 1月7日(晴)午前中仕事を片付けて11:30過ぎスタート 迫間不動〜日本昭和村まで行って帰ってこようと決めました。 勿論当日の思いつきスタートなので自転車班メンバー誰一人釣れません(涙) まぁいつもの事ですが・・・・ 苧ヶ瀬池の山中不動側からアタックです。 坂道久々に登りました。 まぁいつ登っても辛い [続きを読む]
  • ’17走り初め(七福神巡り)ライドだよ!!
  • ’17 1月3日程よく晴 前日夜に降った雨のせいで道路ベチャベチャ あっ!!琵琶湖ライドの時みたく嫌な予感・・・・・ 天気予報晴だったのに(涙) しかし今回メンバーは自転車班プラスその奥さんや子供総勢10名でライドです。 ロードバイク・シクロクロス・ランドナー・クロスバイク・MTB等様々なマシン!! そんなこんなでコンビニ駐車場に集まり早速スタートです。 あっ!!そうそう。N君は先月買ったクォータ [続きを読む]
  • ’16走り納めだよ!!
  • あけましておめでとうございます 年末公私ともに忙しくてなかなか自転車にも乗れず ブログ記事もアップ出来ずでした。 で、ふと12月31日ポカンと予定が空いたんです。 空は晴天♪これは行くしかない!! 「走り納めライドに!!」 と、いきなり思い立って自転車班のラインにお誘いメールを 投下したのですが・・・・ 誰も釣れませんでした(苦笑)いきなりなので当たり前と言えば当たり前なのですが(笑) 当初は行く [続きを読む]
  • 濡れた路面走行の弊害
  • ビワイチで路面ベチャベチャ状態で強行したので 弊害と言いましょうか「汚れ」と言う副産物が付いてきます。 確かに晴れて乾いた路面走行していても汚れは付きますが 濡れた路面ではその比にならないぐらい汚れが付着します。 ましてやロードバイクに泥よけなんて付いていませんので ダウンチューブ裏やブレーキ回りは勿論の事 スプロケットやチェーン、クランクにまで細かなドロ汚れ&小砂利が・・・ ビワイチ走る前に分解 [続きを読む]
  • 琵琶一ライド(2回目)だよ!!
  • 12月18日 天気予報は降水確率0%で「晴」 5時過ぎ自宅出発してKさん迎えに行きます。 自転車は前日に車に積み込んでいたのですぐに出発。 途中コンビニで朝食をパパッと済ませ長浜城の豊公園に向かいます。 しかーーーし!! おかしいと思ってたんだよなぁ〜 ここに向かう途中道路はビチョビチョに濡れているわ所々雨は降るわで・・・ おいおい(▼▼メ)降水確率0%の晴じゃないのかよ!! 7:15豊公園到着し [続きを読む]
  • 琵琶一準備だよ!!
  • 今週日曜日に琵琶一ライド行く事にしました。 メンバー誰も釣れなければ単独で行くつもりだったんです でも一人Kちゃんがピストで一緒に行く!!と申し出。 2人で走ります!! 琵琶湖まで自走で行けない距離ではないですが何せ日帰りなので 車に乗せて向かいます。 折角の遠征でトラブルあってもテンション下がるだけなので 自分で予防できるところはしておこうと。 そこまで油でゴテゴテではなかったのですが チェーン [続きを読む]
  • 道の駅「立田ふれあいの里」
  • 12/11 極寒の中いつものコンビニに集合!! まぁ寒いのなんのって・・・・ 冬用ジャージの中にはヒートテック グローブは冬用、シューズカバー装着、 顔面は目出し帽装着 してても寒い物は寒い。 今回メンバーはいつも癒やしのK君と先日初ライドで69?走りきった S君の3人です。 まだまだ走り始めて間もないS君居るので平坦な道バージョンの 立田ふれあいの里まで往復ルートにしました。 20?/h巡航程度 [続きを読む]
  • ち・乳首がぁ〜〜〜
  • 調子こいてマラソン大会エントリーしたので、 夕食前に少し走ろうかと外へ出ると「うぅ〜〜寒い!!」 ほんと朝晩ともめっきり寒くなってきました。 まぁ走れば暖かくなるかとストレッチも早々に走り出しますが 体暖まるまでホント苦痛です。 私冬に外に出て運動する事なんてありませんでしたから ウィンドウブレーカーなる物持ち合わせてないんですね・・・・・ 今まで私一般的なジャージで走っていたので風通しも良く 非 [続きを読む]
  • 心拍?のお話だよ
  • フィットビット活動量計(心拍計)を使い普段の心臓の動きは どうなんだ?と言う事で装着して暫く生活してみました。 元々は最大心拍数を計りたかっただけなんですが(笑) でもずっと装着していると安静時心拍なんかも勝手に計ってくれるんです。 で、気になったのですが 心拍計るとは言ったものの計ってどうすんの??? って事なんですがちょいと不明。 今から徐々に勉強していきたいと思います。 最大心拍数は計算式で [続きを読む]
  • サンデービギナーズライドだよ
  • 12月4日早朝 先週勢いでGANを買っちゃったS君とショップ主催の サンデービギナーズライドに行ってきました。 S君この日始めてGANに乗るみたいです(笑) 買って一週間ずっと眺めているだけだったみたいです。 集合場所まで約20?自走で行きます。 何せ本当に始めて乗ったみたいなので20?/h巡航で取り敢えず集合場所へ 私自身めっちゃ寒くて寒くて凍えてましたが S君汗びっしょりでした(笑) 集合場所 [続きを読む]
  • 活動量計(フィットビット)を使ってみての感想
  • フィットビット チャージ2を装着して1週間ですが 使ってみての感想を書きたいと思います。 ①装着感 今までセイコーの自動巻着けていたので それと比べるとめちゃくちゃ軽いです。 そして思っていた以上に厚みは薄かったです。 就寝中の心拍や寝返り回数、睡眠時間まで計測してくれるので 着けっぱなしにして寝るのですが、いくら軽いとは言っても 今まで就寝中に腕時計はしていなかったのでこれは違和感アリアリです。 [続きを読む]
  • メンバー増えて・・・
  • 先日突然所属先消防団員S君から相談受けました。 自転車買いたいけど何が良いかなぁ〜と。 実はこのS君私のダイエットした時の大師匠であります。 元々バイク乗りだったのですが家族の反対やら維持費の関係やらで 破談になっていたようで、気軽に乗れる自転車に転向と言う訳です。 さすが薬関係のお仕事上なのかバイクから比べれば安い物なのか 予算が初っぱなから凄いです。 自転車本体のみで予算30万!!(裏山) い [続きを読む]
  • ディスクゴルフ〜ジョギングだよ!!
  • 11月23日 勤労感謝の日 仕事する予定でしたが急遽休みになり子供二人連れて ディスクゴルフをやりに小牧市四季の森へ行ってきました。 天気は申し分なく快晴!!ですが強風だったので思いも寄らぬ ディスクの動きに四苦八苦しながら野山を駆け巡ってきました。 紅葉がもの凄く綺麗で快晴の空とのマッチングが絶妙でした。 その後活動量計を着けて調子こいてる私は 子供を家においてジョギングに向かいます。 何とか1 [続きを読む]
  • 活動量計
  • Amazonって凄いですね。 朝早い段階で注文入れればその日に商品が手元に来るんですもん。 Amazonが凄いんじゃ無くて物流網が凄いとも言えますが(笑) 注文入ってから在庫確認・・・・ 「やっぱり在庫無かった」「次回入荷は未定」みたいな 物が無いのに出品している楽天とは大違い。 愚痴はこのぐらいにして 届いたのがこちら フィットビット チャージ2です。 ガーミンとポチる寸前まで悩みました。 そし [続きを読む]
  • 活動量計ポチッちゃった!!
  • ジョギングやヒルクライム等を効率的に分析する意味で 欲しいなぁ〜病に負けてまたまた買ってしまいました・・・・ 腕時計タイプの活動量計。 結局Amazonで買ったのですがポチる寸前まで悩みに悩みました。 ガーミンかフィットビットで。 GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログリストバンド vivosmart HRJ Black【日本正規品】 日本語版 19557C GARMIN(ガーミン) 20 [続きを読む]
  • 嫁さんと金華山ライドだよ
  • 私の影響でしょうか嫁さんも自転車始める!!と言い出したのが夏頃でしょうか。 本当はMTBを買わせて乗らない時は私が遊ぶと目論んでいたのですが・・・・ 行きつけショップに行ったらその思いは玉砕!!(涙) 社長の奥さんに山走る予定もない女性に重たいMTB乗せるとは何事か!!みたいな お説教まで頂きました(苦笑) そんなこんなで嫁さんはクロスバイクを買った訳です。 休みの度に私は自転車班のメンバーやら単 [続きを読む]
  • マラソン参加で物欲再燃!!
  • マラソンを走る上で日頃のトレーニングは欠かせません。 そのトレーニングを効率よく行うには心拍のコントロールが大切だと ブログやサイトなんかで紹介されています。 1日中走ってろ!!みたいな当たって砕けろ根性論系トレーニングは ロスが多いみたいですね。 そこで必要なのが心拍計。 胸に直接着けてバンドで固定タイプや腕装着タイプはたまたスマートウォッチまで 種類がある訳です。 胸直接タイプ別名ハートセンサ [続きを読む]
  • シティマラソン
  • 悩んだあげくシティマラソンの 10?コースにエントリーしちゃった!! そして勿論の如く先払い決済でコース変更やキャンセル一切受け付けず なのでもう後戻り出来ません。 後はトレーニング積むのみです。 まさか自分がシティマラソン出走するとは、つい最近まで考えもしなかった事。 思い起こせば小学校6年の時3?コースに出た事はありますが 殆ど歩いていた記憶が(苦笑) それ以来のシティマラソン ここまで来たら [続きを読む]
  • シティマラソンどうしようかなぁ
  • 寒くなってくると多くなるイベントのひとつが 「マラソン」だと思います。 最近の健康ブームなのでしょうか、それとも自分も少し走るように なったから目に入るようになったのでしょうか、 サイクリングロードなんかでジョギングしている人凄く見かけます。 これに便乗する訳でもありませんが所属している消防団内で シティマラソンみんなで出たいねぇ〜なんて話していました。 来年のマラソン大会なのでゆっくり考えていた [続きを読む]
  • リアルタイムに追いついた
  • 私が自転車始めたのが’15年8月 この頃から撮り溜めた画像を使ったり、心の内なんかをここまで端折って リアルタイムに追いつくべく毎日更新してきました。 先日記事UPした「二之瀬峠弾丸ライドだよ!!」は、ついこの間の12日(土)の事。 とうとう今現在に記事が追いつきました。 今後は自転車だけに拘らずイベントがあった時など記事アップしてきたいと思います。 [続きを読む]
  • 二之瀬峠弾丸ライドだよ!!
  • 11月12日(土)快晴!!  午前中仕事をして昼からちょっと自転車に乗ろうかなぁ〜と。 取り敢えず身支度済ませて出発。 でもこの時点で行き先未だ決まってなかったです(笑) モネの池でも行こうかなぁ〜とも思ったのですが、今年行きまくったので 感動も薄れているので今回は違う所にしようかなぁ〜 と堤防道路走りながら行き先考え近頃足が遠のいていた 「二之瀬峠」に行ってみよう!!と言う事で向かいます。 が、 [続きを読む]
  • SIDI genius5インプレ
  • インプレ記事書く程上級者でも評論家でもありませんが 感じた事を書いておきたいと思います。 SPDクリートのシマノクリッカーを履いて1年弱 別段不満も何も無いのにSPDーSLが欲しくなって買い替えでした。 SIDI履いてみての第一印象はまずフィット感が抜群!! クリッカーはスニーカータイプ(紐靴)だったので締め上げようと 思えば出来るのですが何せ面倒臭い。 勿論走りながら調整は出来ません。 しかも紐 [続きを読む]
  • シューズカバー
  • 前々(昨シーズン)から欲しかった物。 夏には全く不要なシューズカバー ここ最近一気に寒くなったので欲しい熱が再燃 体と違って足先の冷たさは頑張ってペダル回しても改善されませんよねぇ〜 さて何処のメーカーが良いのかなぁ〜〜と色々ネット情報主体に調べる訳です。 Wiggle ウィグル では「BBB」や「カステリ」や「GORE」なんかが格安で売り出されています。 逆にシマノやパールイズミ製品はありません [続きを読む]
  • プランクって何者?
  • プランクチャレンジってご存じでしょうか? 筋トレと言いますか体幹(インナーマッスル)を鍛えて 30日間でお腹がぺったんこになると言う物。 勿論私が目を付けた物なので器具を用意しなきゃみたいな事はありません。 しいて言うなら時間測るタイマーがあれば良いのかなと言う程度です。 うつ伏せの姿勢から、腕を曲げて肘で上半身を上げて、さらに腰を上げて体を一直線にしてそのままキープするだけ。 プランクのやり方を [続きを読む]
  • ペダル玉当たり再調整
  • 新品の105ペダル買って速効バラし玉当たり調整と グリス交換しました。 200?程乗ったので様子見も兼ねて再度玉当たりをしようかなぁ〜 って実は玉当たりしようかなぁ〜じゃなくて しなきゃ行けない状況でした(汗) 右ペダルだけクルクル回りすぎるのです。 シューズを外した瞬間クルッン!!って解放値調整ネジ側が下を向くんです。 理想と言えば理想なのですがあまりにもスムーズ過ぎるんです。 でペダルを手で掴 [続きを読む]