無事、任務遂行しました

昨日は自宅で料理を作り、昼過ぎ父のいる実家へ1時間半掛けて運びました。料理は6品、私は食しませんがパンも焼きました。体調は低め安定。ギリギリ何とか持っています…

自己評価の高かった自分に戻りたい

今日は仕事の夢を見た。夢は忘れてしまったけれど、仕事が大好きで生き生きしていた自分を思い出した。 大勢の前でマイクを握りしめ、何万人かいる大きな会社の宣伝部門…

結局、、、

過活動にならないようにコントロールしなければ、と思っていたが、結局、その逆で、、、嫌な気分に襲われて体が動かなくなってしまった。荷物を広げたのに断捨離は殆どは…

コントロールできるかなー

少し鬱が晴れると、今のうちにあれもこれもやろうと欲張るので、過活動となり、俄然テンションが上がり、気づいたときには手遅れの躁状態になっている。 そして、頂点ま…

夕食後、少し鬱っぽくなりました

今日もまた夕食後に具合が悪くなりました。頭の前後からぞわーっと鬱がやってくるような気配があるのです。でも夕食後のはすぐに楽になるので、リビングで少しだけ横にな…

こんな毎日

朝食に一昨日IK*Aで買ったお皿を使いました。朝食は、オムレツ、ザワークラウト、完全無欠コーヒー（スペシャリティーコーヒー➕ココナッツオイル、バターぬき）。 …

秋晴れドライブ

昨日はやることがありましたが、珍しく夫から『良い天気だからドライブでもしよう』と誘われたので出かけました。素晴らしい秋晴れで空がとてもきれいでした。    ド…

ぐるぐる思考に役に立ちそう

『心の「とらわれ」にサヨナラする心理学―人生は「マインドフルネス」でいこう！』読了。難解でしたが、難解なりに私なりに理解した事を覚書きとして残したいと思います…

やっぱり

今朝はなかなか起き上がれませんでした。いつもなら朝目が覚めるとパッと起き上がれるのに。そして、お腹も体も重く感じました。ついでに体重も増えていました。実は、昨…

寛解に向けて

双極性障害の寛解に向けて、やはり勉強しようと思いました。 これまでも双極に関する本の他に代替医療本も含めるとブクログ（本のSNS）に記録した分だけでも100冊…

報酬を頂きました

少し上がった時にネットで文章を書く仕事をしたのですが、報酬が入りました。お題に対してネットで調べ物をして2000文字程度の文章を半日掛けて作りました。 納期は…

思う通りにいかない一日

午前中は元気でしたが、午後時間が経つにつれて理由のない不安感に襲われ、落ちていきました。なぜこんなに不安に感じるのかわからず、やはり病気なのだ、と思いました。…