nobunagaclimber さん プロフィール

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nobunagaclimberさん: 坂バカ夫婦のロードバイクブログ
ハンドル名nobunagaclimber さん
ブログタイトル坂バカ夫婦のロードバイクブログ
ブログURLhttps://nobunagaclimber.muragon.com/
サイト紹介文夫婦でヒルクライムレースに出ています。鎖骨骨折を機にブログを書いてみようと思い始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/09/10 11:43

nobunagaclimber さんのブログ記事

  • TIME SCYLON first impression
  • 今朝の長野県は、久しぶりに寒い???? 小雪舞う中、早朝の四賀村練習? 昨日、高負荷練したから脚が結構回りました?? 標高の高い所は路面が濡れて、薄っすら雪が積もってました?? ウチに帰ってきてから、待望の新車に乗ってみました?? しかし、雪が結構降ってきたので数キロ程度と撮影のみでした?? 桜と一緒にパチリ?? TIME SCYLON レッドライムグリーム コンポ DURA ACE パワーメータ [続きを読む]
  • 高遠お花見練??からの?待望の納車?
  • 桜の開花が1週間近く早かった長野県 開花したのは良いですが、一昨日の夜から昨日一日は暴風警報が出され砂嵐と花散らしの暴風雨となってしまいました?? 今日の朝練は天気に負けずに高遠お花見練へ行ってきました?? 今日もMADONE6.5で出撃?? 先週よりもなんとなくバイクにも慣れてきたのか、少し走りやすく感じました。 昨日ほどの暴風ではなかったですが、南下方向はやはり向かい風、短めの先頭交代で高遠を [続きを読む]
  • 大人の泥んこ遊び
  • 先週の話にありますが、4月初日は実家で朝練(駒ヶ根〜火山峠〜高遠)してから午後からは初のMTBエンデューロに出てきました?? 駒ケ根シクロクロスミーティングフェスティバル 568からは3チームエントリー、MTB初心者の僕は3人チームに入れていただきました。足を引っ張らないように頑張りたいところ?? コースは駒ケ根高原スキー場の下部を使用して作られていました。 下りの1部区間に雪が。。。 この雪区間 [続きを読む]
  • 3月総括
  • あっという間に4月?? 3月は引越しをしたり、バタバタしてましたが、土日はしっかりと乗れていました! 引っ越し先は庭付き平家?? 福寿草や梅が咲いてます?? 3月は568練2daysでしっかり負荷をかけられてます! 去年の今頃よりも走っている感じ?? 3月中は練習用のTREK MADONE4.7で頑張ろうと思っていましたが、先週の練習でスプリントをかけても全く加速しない、、、皆に置いて行かれる一方 [続きを読む]
  • 新たな相棒入店‼?
  • こっそりと、新たな相棒を発注してました そして、昨日ご対面して来ました? まだ、フレームだけだけど、、、 TIME SCYLON いつかはTIME、ヨーロッパ車に乗ることになりましたー?? カラーはTIMEらしからぬカラーらしくて、代理店から、この色で良いですか?と確認される程?? でも、このカラーが良いんです?? こんな、ガチャガチャした色が好きなんです?? 来月には完成予定??今から楽しみ〜? [続きを読む]
  • ハイブリッドローラー
  • 早いもので3月も後2週間ですね?? 更新をだいぶ怠けてましてすみません?? 引越しのバタバタで余裕が無くて?? それでも、週末は走れていて先週末は土日で200キロ走れました?? 長距離高負荷練はまだまだ、走り込みが足りなくて満足には走れず疲労困憊でした?? これからしっかり走りこみます?? 話は変わりますが、新たな兵器を購入 ミノウラのハイブリッドローラー‼? 遠征先に持っていくために購入してみま [続きを読む]
  • いつの間にか20000アクセスありがとうございます
  • 2月も今日で終わり。 ズクが出ずに更新怠っていた間に、20000アクセス超えていました?? 日頃の皆様のおかげです、ありがとうございます_(._.)_ これからも、よろしくお願いいたします 2月の最終土日も自転車?? 土曜日は朝短時間568練で、夜にはBRさんのスピニングナイトでローラー練 ローラーでも良い感じに脚が回ってきていました??やっぱり去年の今頃よりもパワーが出ているかも? [続きを読む]
  • 良い感じに回ってきた実家ライド
  • 土日は実家周囲をブラブラ 最近では、3本ローラーでも上手くペダリングが出来るようになってきていて、実走ではどんな感じかな?? 全体的に、だいぶ効率アップしていました。 登りでも短くてちゃんと意識できると?? 広域農道から権兵衛トンネル手前まで?? 坂ではだいたい、70-80回転だと効率よく回せました。 平地、坂を含めてだいぶ踏む意識がなくなってきている感触です。 4時から11時に丁寧にコンパクトに [続きを読む]
  • 試乗ホイール
  • 今日も568練に参加。。。 でしたが、雨と塩カルと二人とも借りたホイールのため、出発するもすぐに引き返し出直すことに。 いま、SHIMANO C35とCampagnolo-Bora One35をレンタルしていて、乗り味を比べてみています。 8時半頃に出発。路面は早朝よりも乾いてはいるけど、まだウェット。まぁ早朝よりはマシになっていました。なので日のあたるコースを選択。松本から梓川〜安曇野市〜松本ト [続きを読む]
  • 神様の通り道
  • 今日は久しぶりに568練に参加 5年ぶりに出現した、諏訪湖の御神渡りを観てきました?? 御神渡り?? 初めて見ましたが、神秘的な現象で興奮しました 朝早くでしたが大勢の方が、御神渡りを観に来ていました 御神渡りをバックに記念撮影??今日は総勢9名でした そんなわけで、今日のコースは松本発、諏訪と1周となりました 久しぶりのロングとTSS180でした?? 1月のペダリング強化月間でペダリングを練習し [続きを読む]
  • ローラー練
  • 今日のローラー練 時間があったので、アップもしっかり取って開始 アップ10分 片脚ペダリング 左右1分ずつ 2分走(1分40秒をFTP80%〜90%、20秒FTP100%~頑張れるくらい)×5セットを2回 ダウン5分 成果①?? NPが240〜250Wだいたい狙い通り。最後2セットは少し上げられた。ペダリングモニターは見なくてやった割には結構良い効率。 成果②?? 2回目はベースを少し上げて実施。 [続きを読む]
  • 今季初スノーライド
  • 土曜日は久しぶりのスノーライドへ 金曜日に雪が積もったので期待を込めて出かけてみました いつもトレイルの入り口まで行く道路が、木の伐採のため通行禁止になっていたので、トレイルを逆走して登ってみました 雪の中の登りは予想以上に難しい。湿雪であればグリップしてある程度は乗れるのですが、パウダーは滑って乗れない?? しかも、雪の下に木の根っこなど隠れキャラいると滑って途中下車 乗車率はかなり低かったです [続きを読む]
  • 1月まとめ
  • もう2月ですね?? 暦上は春ですが、松本は南岸低気圧の影響で昨日の夜から雪で10?くらい積もりました 個人的には雪は嬉しいのですが、自転車に乗れない。。。 道路には雪は無くなりましたが、凍結が怖いですね。もう、コケる訳にもいかないし。。。 1月のまとめ。 総距離は486キロ、消費カロリーは10,364Kcal もう少しで500キロでした。寒さと仕事疲れで後半は乗る気がそがれてました?? 2月からは [続きを読む]
  • スピニングナイト参加
  • 土曜日は寒すぎ(‐10度台)なのと、日々の疲れか昼間から二人とも力とズクが出ずに、朝練はお休み?? 昼間はローンの相談などして時間が終わり、夕方からのBRさんのローラー練の「スピニングナイト」に今季初参加?? 参加者でローラーメニューを1時間程度行うイベント 昼間の鬱積晴らしてきました 短時間ギア固定スピン×3と15分スピンのメニュー 短時間では、なるべく効率維持と300W維持を目指しました。 恐 [続きを読む]
  • 1年ぶりの裏山復帰
  • 自転車の事とは全く違うことです。 昨日は1年ぶりのバックカントリーへ出かけました。 鎖骨骨折後はプレートが擦れて痛くて、ザックが背負えなくて去年は全くバックカントリーへ行けず? プレート除去し痛みが取れたので解禁となりました いつもお世話になっているガイドツアー、「小谷アウトドアクラブ」で裏コルチナツアーへ 1年ぶりのミドリマン復活 昨日の小谷村は-14度くらいでしたが、久しぶりの晴れでThe [続きを読む]
  • 1月はペダリング強化月間
  • 1月はペダリング強化月間に指定しました 日曜日は、久しぶりに一人練 池田町付近をブラブラしながらペダリング練習 土曜日よりも、上手く足が回せる感じ 片脚ペダリング?? 堤防道路も速さをある程度意識しながら効率も意識しながら回しました?? やはり高回転域になると効率は下がってしまいますね????踏まない意識をしていても、データでは踏んでました??それでも、以前よりはだいぶ効率は上がりました?? 松本 [続きを読む]
  • 実走deペダリング練習
  • 昨日は、元チーム員のSさんと久しぶりに飲み会?? 約1年ぶりなので、いろんな話で盛り上がりました?? あ、、、事後報告ですが諸事情でチームを今年度で辞めることになりました?? 来年度の所属は、まだ未定なので気楽に自転車乗って楽しんでます? そんなこんなんで、今日は起床も遅く568練には不参加 二人でプラプラLSD 豊科〜池田〜穂高〜波田〜山形村〜塩尻の66キロ 本日のログ?? 前半は土地を見学した [続きを読む]
  • ローラーでペダリング練
  • 今日は短時間のペダリング練?? 最近意識している『逆コの字』を実践?? こんな感じになります?? 踏み足は無視して、引き足、上げ足、送り足のみ意識 片脚ペダリングで2分ずつ?? 一応左右ともに70%以上キープも、歪な円ですね?????? 上げ足が長く、送り足が出来ていないですね?? 上げるのをもっと短く、送りを早目に?? まだまだ、頑張ります?? [続きを読む]
  • ボトルが凍るほど寒かったライド
  • 今朝は寒かったですね?? それでも、今朝も6時半集合で平田のセブンへ 本日のルートは南回り??♀? 平田セブン〜塩尻〜洗馬〜朝日村〜山形村〜波田〜梓川〜豊科〜19号から大口沢でゴール。。。本日は74キロほど 寒すぎて、朝7時時点での気温は−8度?? 末端冷え性なので、手足の指先、鼻、大事なモノまで冷えて痛かった?? 更に、ボトルの中身に関しては凍結してました?? 蓋の裏までカチカチ。。。初めての [続きを読む]
  • ローラー練
  • 今日のローラー練習 じてトレの中で紹介されていたメニューに少し色をつけてやってみました 5分アップ FTP80%ベース 2分1セットで最後の20秒もがき(今日はFTP120%くらい目標に)×7セット 5分レスト 5分40キロ走(オリジナルで付け足しました) 5分クールダウン 意外ときついけど、こなせるメニュー TABATAと違ってレストがあるので、最後の20秒のもがきも何とか可能 汗だくにはなるけ [続きを読む]
  • 年末年始休みの締めくくりは。。。
  • あっという間に年末年始休みも今日で最終日?? 期待していた雪はたいして積もらず?? 薄っすら雪化粧で568練は中止 久しぶりに寝坊?? ロードに乗る気にならずに、MTBへ いつもお誘い頂く皆さんと裏山へ?? 山道は所によっては、数ミリの積雪?? いつもの舗装の登りから、オフロードへ 久しぶりの山道は、楽しいけど緊張しましたね ??登りはまぁまぁですが、下りがね、、、まだ怖い?? 薄っすら雪と霜で滑 [続きを読む]
  • ??2018 明けましておめでとうございます??
  • ??あけましておめでとうございます?? 皆様、本年もよろしくお願いいたします_(._.)_ 今年の元旦は、天気予報に見事に裏切られ初日の出ライドに行けず?? 泣く泣く、二人でテレビ中継のダイアモンド富士を観て初日の出は終わり?? それで、テレビ中継でも奇麗だったからありにしましょう?? 元旦は完全休養し、新しいPCの設定など二度寝をしつつ午後は実家へ新年の挨拶に行って過ごしました。 本日、1月2日 [続きを読む]
  • 勝手にRapha350と蕎麦打ち初体験
  • Rapha500最終日 絶望的な残りの距離の中、今日も朝から走ってきました 今日も568練で朝の6時半に国道19号の平田セブンに集合で北上の予定 普段であれば途中合流するのですが、距離を稼ぎたく集合場所へ 本日の気温は−4度とここ3日間の中で一番暖かく、昨日一昨日よりも断然走りやすい 寒さに慣れすぎ。。。 皆さん連日の疲労があり、310さん以外はなかなかペースを上げられず それでも、1時間で30キ [続きを読む]
  • 真冬の新たなお供
  • 日程的と天候と気温が厳しい中、何とか諦めずに?Rapha500継続中です??♀? ここ最近の長野県の朝は寒く、連日のマイナス一桁後半台?? そんな真冬の新たなお供として、グローブを新調しました?? モンベルのパウダートリガーフィンガーミトン???? https://webshop.montbell.jp/sp/goods/disp.php?product_id=1118179 実物はこちら?? [続きを読む]
  • Rapha500に挑戦
  • 今晩は?? アワイチ以来の更新になります?? 今年の年末はRapha500に挑戦します! イベントとしては、本日のクリスマスイブより31日までに累計500キロ走ればオッケー??というイベントでございます??♀? コンプリートできたら、ワッペンが貰えます?? という事で、土日はしっかり走ってきました 土曜日は池田〜四賀村〜大口沢〜浅間〜中山で終わり。約70キロ程度 練習用の自転車はパンク修理してな [続きを読む]