エルエル さん プロフィール

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エルエルさん: ワタシにも出来るといいな♪
ハンドル名エルエル さん
ブログタイトルワタシにも出来るといいな♪
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/eluelun/
サイト紹介文頑張り過ぎない続けられるダイエットで理想のカラダを手に入れるぞー!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/09/11 13:38

エルエル さんのブログ記事

  • どうしようかな・・・
  • 少し筋トレしてるからと好きな物を好きなだけ食べてるワタシ・・・そりょあこうなりますよね・・・ 去年の10月から見た目重視のダイエットに変更したら体重が毎月増加でグラフも右上がり・・・筋肉が増えたのかと期待したけど微量・・・筋トレの量も少ないけどね^^;只今絶賛モチベーションも下がり中でダイエットの迷子になってしまったなぁ前回のダイエットでは炭水化物抜くのも苦じゃなかったのに最近また食べるようになったらち [続きを読む]
  • 何となく…
  • カルシウムが不足するといろいろ大変らしい・・・その中でもカルシウム不足は太ると知ってからはなるべく不足にならないように気にかけてるけど・・・『あすけん』さんには良く不足と言われる手っ取り早いのは牛乳なんだろうけど飲めないそれ以外でってなるとチーズと小魚が手にしやすいけどカロリーとか塩分が気になって結構難しい^^;それで最近何となくいいかなぁと食べてるのがヨーグルトギリシャヨーグルト賞味期限切れてるけ [続きを読む]
  • え〜そっち?!
  • 気にかけてるつもりだけど直ぐに姿勢が悪くなる^^;姿勢が悪いせいで肩こりがひどくてとうとう頭痛まで取りあえずたすき掛けでもしたら?直ぐできるしって言われたけど^^;やり方が良くわからなくてたすき掛けの仕方をネットで調べたらたすき掛けの数式が出てきた^^;荷造り用のビニールのひもはあるけどたすき掛けが出来る様な長いひもが見つからなくて探すのに逆に疲れた近くのダイソーでたすきがけのひも売ってるかなぁとウロウロ [続きを読む]
  • 知ってるよ^^;
  • 先月久々に帰省してきたしっかり者なのにたまにビックリするような天然を披露する友人が 『これ凄く美味しんだよ』とチョコレート好きなワタシへのお土産へのらしいmeijiのTHE Chocolate…県民でも知ってますから〜ザンネン!!!←(古っ)彼女いわくこんな可愛いオサレなパッケージは我が県には絶対売ってないと思ってたらしい彼女のお土産の中には無かったのが残念だけど…THE Chocolateの中ではじつコレが一番好きジャンドゥーヤ c [続きを読む]
  • 運動おんちなりに^^;
  • あのオッサン声のワークアウトもよかったけど もう少し筋トレ感が欲しくて先月くらいから参考にさせてもらってます。Fystaっていうアプリいろんなコースがあって無料のワークアウトも多いので嬉しい初心者向けでも運動が苦手なワタシはひーひー言いながらやってます^^;1回のワークアウトでの消費カロリーはそんなに高くないけど日々、地道に続けてれば理想のカラダに少しでも近づけるはず^^???と信じて頑張ってます応援お願いしま [続きを読む]
  • これが日常だったなぁ
  • 糖質を気にしてない頃は残業メシはほぼカップ麺だったなぁ去年から気になってたカップ麺があったので久しぶりにカップ麺食べてみました^^ トムヤムクンヌードルペーストを全部入れたら真っ赤か^^;普通の辛さなら食べれるから大丈夫かなと思ったら意外に辛くてペーストは味をみながら入れた方がいいみたいあまりの辛さに30回カムカムに口内が耐えられず3回くらいでごっくんでも食べ進めてたらこの辛さがやみつきになってた最近、寒 [続きを読む]
  • おっ!!
  • イチゴが店頭に並び始めた12月に見つけた 栗が終わって残念だったけど あまおう苺味が出てた苺のほのかな酸味がいいほんとチーズというよりもスィーツです。甘い物が食べたくなったら今度はこのチーズに助けてもらおう季節限定・・・しばらく楽しめそうです^^応援お願いしま〜す [続きを読む]
  • 気が引き締まらない^^;
  • あけましておめでとうございます 。大晦日から三が日までお腹がパンパンになるほど食べてました仕事始めの昨日もみんなでランチに行ってまたまたお腹がはち切れんばかりに・・・地元の若鳥の煮込みのプレートとデザートボリュームの凄さに食べるのにもの凄ーく時間が掛かった今日からは気を引き締めていこうと朝はチーズオムレツとハムでmec食よしっ頑張るぞと思ったのもつかの間ランチはみんなの誘惑に負けて味噌ラーメンとギョウ [続きを読む]
  • 大事だね!!
  • マッサージ.疲れた時くらいしかやったこと無かったけど^^;去年のダイエット開始から意識してお風呂上りや筋トレのあと時間のある時はマッサージしてる。お風呂上りは全身をクリームやオイルを塗って手で手が疲れたり寒いときはウエアーの上からいつ買ったかは不明・・・もう何年も使ってる100均のコレ中々侮れない^^むくみも取れて脂肪のゴリゴリも減ってセルライトが目立たなくなったし何より顔!!スキンケアの度マッサージしてた [続きを読む]
  • やっぱりやめた^^;
  • 相変わらず寒い日々薄着になっての体重測定も筋トレも億劫になる・・・カラダを動かす様に心掛けてると何処からの自信か甘い物も大丈夫!!と・・・最近はおやつの制限がさらに緩くなってるワタシ^^; これじゃいかんと甘いだけじゃなくてタンパク質も摂った方がいいかなと買ってみたはじめてのプロテインバー恐る恐る^^;上の緑のシリアルタイプのバーを食べたけど意外に普通に美味しい下のベイクドチョコタイプのバーを食べた母は次 [続きを読む]
  • スパイスを使いこなせる日はいつ!?
  • かなり前にカフェで食べたスパイスを使ったオリジナル料理が美味しくていつかワタシもスパイスを使いこなせる人にとずーっと思ってて 。(思うのは得意)でも日常では数えるくらいのスパイスしか使ったことが無いのでそれ以外のスパイスって難しそうでなかなか手が出せないでいる^^;スパイス買う前に本でお勉強かな?と買ってみました。最近の本は高いけど・・・この本は図鑑のような内容なのに¥680+税とかなり良心的ワタシはAmaz [続きを読む]
  • 仕方ないね^^;
  • 昨日お土産に大好きな物を頂きました 伊勢海老のウニバター焼き20時以降はなるべく食べないようにしてたけど頂いたのがその少し前焼き立ての美味しい香りに勝てず早速いただきました今年最初で最後の伊勢海老しっかり堪能しました美味しかった〜幸せ過ぎて1時間後には夢の中へ今朝の体重はさすがにきてたね大好きな物食べての体重の増加は本望さ^^応援お願いしま〜す [続きを読む]
  • 買ってみたけど
  • 前からカルディーに行くたびにい気になってた塩ワタシの感覚ではお試しに・・・と簡単に手を出しづらい値段^^;でも美味しいらしいので勇気を出して買ってみたトリュフ塩!!本物のトリュフは見たこと無い知ってるのは風味くらい^^;トリュフってこんな匂いなんだ??独特の臭さが気になるしょっぱさも強めかな・・・調理すると臭いは消えうまみが出るような気がするグリーンサラダにオリーブオイルとトリュフ塩でシンプルなドレッシング [続きを読む]
  • 誘惑に勝てない・・・
  • 12月に入ってあっという間に1/3が過ぎようとしてる!!本当に早すぎっ!!!そして寒すぎ寒さに耐えられないのはまだまだ筋力が足りないんだろうね〜首、手首、足首の防寒が手放せる日がワタシにも来るのだろうか・・・筋トレするようになって糖質も量を加減しつつ食べてるんだけどワタシが普通に甘い物食べてると思われてるようで遠慮なくおすそ分けが・・・美味しいし、有難いけど和菓子って原材料が砂糖から書かれてるから食べるのに [続きを読む]
  • 冷凍魚フィレでも♪
  • ほぼmec食なので主菜はいつもお肉ダイエットアプリの「あすけん」のお姉さんにエルエルさんはお肉が好きなんですね〜と言われます^^;(なんだかんだと「あすけん」まだ続けてます)たまにはお魚もいいですよ〜と週1くらいですすめられます なのでやっと今日のランチで魚料理を・・・^^;冷凍赤魚のフィレでアクアパッツァ(魚が見えない^^;)仕事場のメンバーが頂いたオリーブオイルもたっぷりかけて右上は家に余ってたギョウーザの皮 [続きを読む]
  • チーズとして食べる^^
  • ダイエットしたら食いしん坊度がさらにアップ まぁ無理して止めたところで欲望が暴走したら怖いので食べたい時は食べてます今日のおやつ相変わらず限定物には手を出さずにはいられない^^お味はほぼチーズ!!チーズと思えば罪悪感も少ない・・・^^美味しい好きだな〜この味あと3回くらいは食べたいかも。間食は200kcalまではいいらしいからねギリ大丈夫かな・・・^^;炭水化物も一日100g以内にしたいけど筋トレするようになって [続きを読む]
  • 無くならないか心配・・・
  • バターティのお供になるはずの試行錯誤のパンたちは失敗続きで無駄にノルマを課せられるだけだった今度はこのパンをどうにか少しでも美味しく食べれないかと色々アレンジしたけどなんだかそれにも疲れ始めた頃に出会ったチーズmec食してる割に最近はチーズを食べて無かったので久しぶりのチーズコーナー!!秋と言えば栗だよね〜美味しいよね〜チーズとなら罪悪感無く食べれそう柔らかいチーズに小さな栗が所々にちょっと甘いけど美 [続きを読む]
  • いろいろ試したけど・・・
  • ダイエット前の朝食にパンを食べてたこともあって食事制限のダイエットでもパンが食べたいのとバターティのお供が欲しいのとでいろいろ試した糖質オフのパン。前に作った全卵パンがちょっとタマゴ臭さが気になってたのでいろいろアレンジバニラエッセンスと糖質が低いアーモンドプードル入れたみた。食べやすくなったけど粉を入れるタイミングがめんどい・・・そして・・・やっぱりすごい萎む萎み防止になるかと我が家に沢山余って [続きを読む]
  • 今日もヤバいね^^;
  • 痩せる気はあります^^;今日のランチ久しぶりに沖縄そば仕事のメンバーは麺が好きもちろんワタシも なのでメンバーとの外食はたいてい麺初めてのお店。麺が見えないほどお肉が乗っていて嬉しい〜そして今日のおやつ期間限定で発売当初から気にはなってたけど何となく手が出ずやっと今日食べた^^;メンバーは美味しくてテンション上がってたワタシは・・・^^;いいタイミングで食べないとバターの脂感が気になるかもスミマセン応援お願いし [続きを読む]
  • 久しぶりの男子弁当^^
  • 寒いね。こうも寒いと体温維持の為に脂肪も燃えてくれるといいけど・・・ 今日のランチは仕事仲間の男子が作ってくれた男子弁当なんだか弁当を作りたい気分だったらしい・・・インスタントだけどお味噌汁も付けてくれたワタシはご飯抜きなのでそのスペースにシュウマイ入れてみんなより1品多めありがたいね〜仕事仲間で一番ワタシが食いしん坊だから^^;とにかく弁当箱の隙間を埋めないとと思ったのかもね〜さすがのワタシにも結構 [続きを読む]
  • 罪悪感!!
  • 罪悪感が有るうちはまだまだ大丈夫か・・・な!? どのくらい振りかにラーメン屋さんでセットをガッツリ食べました見事に完食しました久しぶりの豚骨ラーメンとチャーハンの組み合わせは最高に美味しかったこのボリュームでレディースセットです^^;●半ラーメン(好みのスープ)●チャーハン●エビフライ●ギョーザ●野菜サラダ歩くのもままならないくらいお腹ポッコリ^^;たまのチートデイくらいいいよね〜と自分に言い訳^^一応ダイ [続きを読む]
  • 止められない('A`|||)
  • 間食はした方がいいのか?しない方がいいのか?いろいろな意見があるけれど最近、間食で足りない栄養を補う!・・・的な話を聞いてまあなるべく血糖値を上げにくい物が前提みたいだけどね。空腹を感じる前に間食してます。でも!!ここのところ前提を無視して間食が甘いチョコばかり('A`|||)しかもすぐ手の届くところに常にある・・・今日も仕事場に向かう途中で買ってしまうワタシ^^;先月より前のワタシだと1個でも満足出来て止め [続きを読む]
  • 久しぶりのブログ!!
  • 去年から1年間のダイエットで痩せた体重は今のところどうにかキープ食事は基本ゆるい糖質制限とmec食を行ったり来たり食べたい物は我慢せずに食べてますこの10月からまた1年今度は体重の数字よりも見た目重視のダイエットを頑張ろうかと・・・運動オンチなワタシが隙間時間に出来るゆるい筋トレ頑張ってますこのアプリのオッサンの声に笑いつつも励まされてる・・・かな応援お願いしま〜す [続きを読む]
  • 今週の計測と…祝1年♪
  • 3日坊主にもなれない飽き性なワタシが突然思い立って始めたゆる〜いダイエット頑張らない無理しないなら1年だけやってみようかな・・・お気楽なダイエット。ゆる〜い糖質制限から始めて制限の無いmec食へ本やネットの見よう見まねなダイエットそんなテキトーに始めたダイエットを本当に1年も続けた自分に自分でもビックリでもこうしてキロクに残すことが良かったのかもねそしてこの拙いワタシのblogに訪問してくれた方々のお陰 [続きを読む]
  • あらら忘れてた(^^ゞ
  • 前にテレビで見て気になってた『花畑牧場の生カマンベール』たまたま行ったショッピングセンターでも売ってたので即買い かわいい手のひらサイズ大きさ比べるために6Pチーズ並べてみた^^;値段は忘れたけど1つでこの6P入りの1箱よりはちょい高かった写真撮ってから食べようと思ってたらすっかり忘れて冷蔵庫のチルドの奥に追いやられて気が付いたら賞味期限が切れてた・・・まぁ・・・賞味だしね気にせず食べるけど本来の美味し [続きを読む]