フリーテンポ さん プロフィール

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フリーテンポさん: 敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ハンドル名フリーテンポ さん
ブログタイトル敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ブログURLhttp://freetempo.tokyo/
サイト紹介文日本製下着メーカー「イヴ」がお届けする、敏感肌用、ヨガ用下着のブログです。
自由文敏感肌用、ヨガ用下着の他に、リストラティブヨガ、陰ヨガなどの情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2016/09/16 15:37

フリーテンポ さんのブログ記事

  • 仁和寺展
  • 上野公園の東京国立博物館、通称トーハクへ仁和寺展を観に行って参りました。御室桜で有名な仁和寺。今月3月11日までと日にちが迫っていたので入り口ですでに行列。入場制限があり、20分待ちでした。並んでいる間、ふと空を見上げるとひこうき雲はこんな変化を遂げました。さて、真言宗御室派の社寺のたくさんの文化財、寺宝。何といっても仁和寺の観音堂を再現した33体の安置仏が圧巻でした。レプリカではなく全部本物、すごい迫 [続きを読む]
  • マテ茶チャイ
  • 昨日、今日と暖かな日が続いています。でも室内はなぜか、ひんやり。今日はカラダの芯まで温まるこちらを飲んでいます。オーガニック ヤルバマテ茶チャイチャイって茶葉をミルクで煮出すインド式と煮出さないタイプがあるようで。こちらのマテ茶チャイは煮出さないタイプ。7種類のスパイスが効いたチャイティー。熱湯を注ぎ待つこと5分。シナモン、ナツメグ、ジンジャー、ブラックペッパーなどがじんわりカラダを温めてくれます。 [続きを読む]
  • 白なた豆100%のなた豆茶
  • 今日は荒れ模様で春一番が吹くという予報でしたが・・・殆ど風のない穏やかで暖かな一日でした。とはいえ、室内ではまだまだ春の気配をあまり感じられないのでこれを飲んであたたまっています。鳥取産、白なた豆100%のなた豆茶。小さなティーバッグなのですが急須で何杯も頂けてコスパがよいのです。(1リットルくらい)なた豆だけに含まれているコンナバリンAという成分、花粉症によいとされていて、アレルゲンを体外に出す働き [続きを読む]
  • 生馬油
  • 最近天気予報とは裏腹によく雨が降ります。雨上がって気持ちよく晴れた午後です。先日ビッグサイトで行われた健康博覧会で出店されていた横濱馬油商店さんの『生馬油』が気になり、色々調べてみました。一般的な馬油は、馬のお腹や全身からの脂が使われていますが、横濱馬油商店さんは希少部位のこうね馬油を使用しています。万能薬ともいわれる『生馬油』 ジャータイプエアレスで酸化しにくいチューブ型は臭いが少なめです。こう [続きを読む]
  • 正座、腰痛予防にも。
  • 今日は午後から『春一番』が吹くかもしれない、との予報を耳にしたのですがお昼過ぎの今現在、まだその気配はありません。陰ヨガのポーズに『正座』があります。日本人にとって馴染みのある座り方のひとつですが正座は骨盤をニュートラルにするとか、足首の柔軟性の向上とか、姿勢改善(猫背)とか、血行をよくしてリンパの流れをよくするとか・・・ヨガのポーズのひとつでもあります。陰ヨガレッスンでは最近、正座をする際両足を [続きを読む]
  • フォームローラーで血流アップ!
  • 今週末は雨の予報です。気温も10℃越えのようなので寒さも少し和らぐとよいですね。自宅で筋膜リリースをしたくてフォームローラーをあれこれ探して注文。届きました!Body-X セラピストローラーDVD付に惹かれました。(10種類のレクチャー)肩こりや腰痛改善、姿勢改善、トレーニングやストレッチ、リラクゼーション、筋膜リリースなど使い方は色々ですが何といってもこの時期、滞りがちな血流促進をして免疫力アップ!コンパ [続きを読む]
  • 陰ヨガレッスン 立春から立夏まで
  • 節分が終わり、翌日の2月4日は立春でした。暦の上では、一年のはじまりとされた日だそうです。先日の陰ヨガレッスンは立春〜立夏=『春』を意識して肝、胆経にフォーカスしたレッスンでした。肝・胆経の気が滞ると自律神経が乱れたり疲れがたまったり・・・(特に眼球疲労)肝経は・・・バタフライ・ドラゴン・ドラゴンフライ胆経は・・・キャットテイル・スリーピングスワン、シューレースお尻回りとそけい部、体側が気持ちよー [続きを読む]
  • 健康博2018に行ってきました!
  • 先週雪模様の中、健康博2018に行ってきました。グルテンフリーをはじめ、ギルトフリーのスイーツ、発芽玄米、青汁、乳酸菌など見どころ満載でした。一点集中ではなく多岐に渡る内容で日々進化し続ける健康産業展でした。購入できる出店は意外と数少なかったのですが、今回はこちらを購入しました。横濱馬油商店さんのバーム(ハッカの香り)ミニサイズで使いやすそう。成分もシンプルで気に入りました。開けてみると・・・寒いので [続きを読む]
  • 筋膜リリースWS
  • 昨日、今日は寒さが和らいで良いお天気です。明後日はまた雪の予報のようで、先週のように大雪にならないとよいのですが・・・昨日、初めて筋膜リリースのWSに参加してきました。ストレッチポールを使っての筋膜リリース。カラダの側面(左右)から始まり、カラダの背面、前面とバランスをとりながら全身をストレッチポールでコロコロほぐしていきます。筋膜リリースは筋膜だけでなく、骨や血管に圧をかけ、ツボ押しのような点では [続きを読む]
  • ギルトフリーのコンビニスイーツ
  • オーガニック情報専門サイト、『オーガニックプレス』の2017キーワード1位はギルトフリーでした。罪悪感なし、というキーワード。ギルトフリーのコンビニスイーツを色々探してみました。近所のLawsonで購入↓糖質が13.1g。(普通のドーナツの半分以下)カロリーはしっかり200Kcal以上あるのに、糖質が少ないのが特長。ほんのりはちみつ味。甘くないので、おいしい紅茶やコーヒーがほしくなる所。美味しかったです。こちら [続きを読む]
  • 健康博覧会 2018 健康食品&サプリ編
  • 今日は午前中から空模様は、雪。気づいたらこんなに降り積もっていました!今月末に行われる健康博2018の下調べ中でして、先日のオーガニック&ナチュラル編に続いて、今日は健康食品&サプリ編です。一番気になる食品はいつも毎日食べている白米。注目は、白米でありながら、米自身の力で、発芽玄米と同じGABAを10倍含んだ無洗米。という、発芽玄米同様のGABAを含む無洗米。水仕事が辛いこの時期、無洗米はありがたいです。ビ [続きを読む]
  • 健康博覧会 2018 オーガニック&ナチュラル編
  • 今月末に行われる健康博覧会2018。百聞は一見にしかず、なのですが、見落としのないようにと、そろそろ下調べ中です。まずはオーガニック&ナチュラル編。目新しいところでライスグラノーラ、オーガニック豆乳、シーベリー、藻活。シーベリーはモンゴルのスーパーフードのようで、どんな果物なのか楽しみですw他にも、プラントベースド(植物由来)食品、ここ最近注目のグルテンフリー、定番の腸内環境改善食品などなど。オー [続きを読む]
  • 足つり、肩つり、首こり、モリンガ茶で温活♪
  • 今日は晴天なのに気温が上がらない、全国的にまた寒波がやってきているようです。最近寝る前の陰ヨガとしてハーフサドル(左右)、サドルを5分ずつ、計15分位しています。昨夜、お布団の中でサドルをしていたら足がつってしまい(ふくらはぎ)・・・痛みにもがき、正座の状態での仰向けだったのでその様子はひっくり返った亀のごとく、、、でした。今朝も着替えていたら首と肩の間がつってしまい寒い中その痛みにじっと耐え・・ [続きを読む]
  • 気づいたらもう十日。
  • 今年も早いもので、あっという間に十日経ちました。旧年中は当店をご愛顧賜りましてありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。新年早々、家族がインフルエンザにかかってしまいなんとか移らずに乗りきりたいと思案中です。(やはり基本はうがい、手洗いですね〜)また、パソコン作業が多いので仕事の合間に肩甲骨回りをほぐしつつ、肩こり対策を万全に、今年もブログを更新できたらと思います。ダイエット [続きを読む]
  • カサカサ乾燥肌にも
  • 今年最後の投稿は、カサカサ肌担当がお送りします。弊社はスーパーフードのココナッツオイルを販売しております。最近はすっかり目立たなくなったココナッツオイルですが、食品としてだけではなく、美容オイルとしても有効ですね。で、わたくし極度のカサカサが使用中なのがこちら。ココウェルのオーガニックバージンオイル。添加物不使用、無精製商品。毎朝、顔、髪、手、足に塗りたくっております。ココナッツ特有の香りもほとん [続きを読む]
  • 話題のヒルドイドローション、使ってみました。
  • 先日、年末に向けて部屋を片付けていたら、こんなものが出てきました。今年、何かと物議をかもしだしたヒルドイドローションそういえば、去年手荒れが酷い時に皮膚科に行って処方されたと思われ・・・そして使用期限が!2017.11月までとなっているようなので顔用にではなくハンドクリーム用にガンガン使用中。このヒルドイドローション、ローションといっても結構トロミがあります。超乾燥肌のスタッフにも少しお裾分けした所、思 [続きを読む]
  • 2017 陰ヨガ 総集編 その2 サドル
  • 今日も快晴です。今日、明日と仕事納めの方も多いのではないでしょうか。今年の陰ヨガレッスンをふり返って。気づいたらできるようになったポーズ、その2.サドル。まず、正座から↓割座になり、そこからゆっくりゆっくり仰向けになるポーズ。初めは太モモの前側が痛くて痛くて、がんばってポーズをホールドしたら、その後ものすごい筋肉痛になったりでした。痛かったらプロップスを使ったりして自分なりの形を見つける、ということ [続きを読む]
  • 2017 陰ヨガ 総集編 その1 シール
  • 早いもので今年もあと1週間をきりました。ここ数年、陰ヨガにはまり四季折々の陰ヨガ、体調に合わせての陰ヨガ、朝、昼、晩、などなどじっくりゆっくりマイペースに楽しみながら取り組んできました。ポーズを数分ホールドするのにも慣れ、どのポーズも楽にできるようになった所、今年一番、大きな変化がありました。それは・・・シールができるようになったこと!です。ピラミッド→シールといつも進んでいくのですが、シールのポ [続きを読む]
  • 冬至といえば、かぼちゃ、ゆず
  • 今日は冬至です。陰が極まり、再び陽にかえる日といわれる一陽来復の日でもあるそうです。冬至といえば、南瓜。最近、店先で色々な種類が出回っています。えびすかぼちゃ。皮が割と色白のかぼちゃ。こんな形やピーナッツみたい・・・そして南瓜といえば、ホクホクの煮物。南瓜(なんきん)と小豆餡(あん)で『ん』が付くと、運がつく=縁起がよいといわれる、いとこ煮。南瓜と小豆のダブルの甘さで美味しいです。そして冬至といえ [続きを読む]
  • 貼るカイロ、風邪予防にはここ。
  • 風が冷たい週末でした。あまりの寒さにカイロ(貼るタイプ)をまとめ買いしました。いつものカイロの貼り方は①尾てい骨の少し上の仙骨付近、②おへその少し下の丹田付近、の二択。この時期、カゼのひき始めやカゼ予防によいとされる貼る位置は・・・肩甲骨の少し上付近。東洋医学では、風門(赤丸印)から風邪(ふうじゃ)が入ってくるとのこと。カゼの出入り口になっているそうです。そういえば、カゼの時ゾクッと寒気を感じるの [続きを読む]
  • アーユルヴェーダの定番おかゆ、『クニ』を作ってみました。
  • 先日から最強寒波がきているようです。師走に入ってからというもの、連日のスイーツ尽くしでお肌のブツブツだけでなく胃腸の調子もいまひとつ。そんな時はこれ。シンプルなおかゆ卵がゆなどといきたいところですが、今回は愛用中のギーを使って、インド風のおかゆ『クニ』を作ってみました!ギーと、ターメリック、ショウガ自然塩で優しく味付けします。いわゆるターメリック粥なのですが外食が続いて胃が弱っている時、飲みすぎ、 [続きを読む]
  • 万能薬、ギーでニキビのお手入れしてみました!
  • 今日も朝から晴天です。空気もカラッカラに乾燥しているのでお肌もだいぶ乾燥中。そして師走に入ってから連日ケーキやお菓子、頂き物の今川焼(洋風、和風)こちらが洋風(カスタードとキャラメル)和風などと甘いもの尽くしだったのでニキビ、吹き出物がぽつぽつ・・・乾燥によるものとも思われましたが、(お肌が油分多め、水分少なめの状態)以前から気になっていたギーでお手入れをしてみました。食べて良し、塗って良しのオー [続きを読む]
  • 蜜入りりんご
  • 日に日に寒くなっています。全国的にも寒波がきているようです。りんごの美味しい季節になりました。この時期、楽しみなのが、蜜入りりんご。りんごを半分に切る瞬間、どれくらい蜜が入っているかドキドキです。今日の蜜入りりんごは格別でした。旬のりんごは、免疫力アップ、りんごポリフェノールたっぷり!コレステロールを包んで排出してくれ、脂肪の吸収を抑えたり、腸内で善玉菌を増やしてくれたり等と良いことづくめ。もうし [続きを読む]
  • 股上深めの一分丈ショーツ 4001
  • 早いもので今日から師走です。イヴでは12/25まで感謝セールを開催中。最近よくご注文を頂いている人気商品はこちら↓↓ハイウエストなデザインで、ウエスト回りと足繰り部分に、ストレッチレースが付いたデザインの4001(M)、4002(L)伸びのよいベア天素材(綿89%、ポリウレタン11%)なので、縦、横に伸びて気持ちよくカラダにフィット。肌に当たるので、レースを敬遠される方もいらっしゃると思いますが、イヴのストレッチレ [続きを読む]
  • ホスペックス ジャパン2017にて初、酸素カプセル
  • 11/20〜11/22と開催されたHOSPEX JAPAN2017(ホスペックスジャパン)に行って参りました。(最終日)介護と医療の展示会。各社色々なブースが展示されていたのですが以前から気になっていた・・・酸素カプセル!発見。今回はおひとり様用ではなく、こちらに入ってみました。(5〜6人は入れそう)正式には高気圧酸素カプセル、というのだそうです。約10分間のお試し。さっそく、中へ。中は1.3気圧(水深3メートルの気圧)気圧の変化 [続きを読む]