taku さん プロフィール

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takuさん: あしたのために花にお水をあげましょう
ハンドル名taku さん
ブログタイトルあしたのために花にお水をあげましょう
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/chantaku0822/
サイト紹介文自分を変えたいシニア主婦 自分の身体が喜ぶ生活と節酒を始めます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/09/12 16:37

taku さんのブログ記事

  • カーブス1週間無料体験
  • 先週の金曜日 カーブスへ友人と行ってきました。友人は 意外と世間知らずで『カーブス』の事を全く知らず 広告を見て入会をしたそうですその点 私はカーブスが日本に入って来た頃 知り合いの方や親戚の叔母さん(どちらも目上の方)が始めていたので 若干の内容も知って... [続きを読む]
  • 久しぶりの更新
  • ちょっと さぼっていました。日々 健康&ダイエットの情報はチェックしているのですが、今一実行が伴わない自分に呆れていましたところで数日前 高齢者の骨密度の低さによる大腿骨骨折が 東日本より西日本が多いと言うデータが出ていました男女共 ワースト1は沖縄・・・... [続きを読む]
  • 今日の朝食 幕の内食べ
  • 今朝は 物凄い暴風雨でした千葉県も被害が報道されていて、千葉在住の兄弟家族は大丈夫だったかな?と少し心配でした。ところで 昨日は高めになる体重・・ではなく血圧の改善の為にと禁酒しましたまあ1-2日禁酒したところで 変化はありませんので しばらく続けて様子を見... [続きを読む]
  • 優しすぎ〜
  • ちょっと禁酒をお休みしています・・・と言うか 失敗してますと言うのも 我が家には私の努力(嘘)を水の泡にする 優しそう風な殻を被った暴君(夫)がいるのです夫は買いたいものがあると イオンカードを持って買い物に行きますそのついでに 必ずビールを2-3本買って来るの... [続きを読む]
  • 高血圧の敵は・・・
  • ちょっと 禁酒ダイエット中断していますするとやはり 朝一の血圧が高いんですねーーー(1時間経つと下がる)早朝高血圧と言うそうです飲酒がこれほど血圧に影響するかなど知りませんでした食事での減塩、運動と共に 禁酒節酒が肝心ですね 反省昨日の夕食・鶏のサワークリ... [続きを読む]
  • 自分のダイエット歴史
  • 昨日は 自分を解放する日と決めている日曜日でしたちょっと食べ過ぎましたかね お酒も飲みましたそしたら 血圧高め・・・ダイエットに 偶然とか運が良くてとかはありません 身体はとても正直で且つシンプルなんですね怠けた分 食べ過ぎた分 ちゃーんと身体が答えてく... [続きを読む]
  • 幕ノ内食べダイエット
  • 今朝 テレビでダイエット専門医による『幕ノ内食べダイエット』が紹介されていました。もう隣の部屋にいても『ダイエット・・・』というワードに特に反応してしまう私身体は全くですが、頭の中はダイエットで溢れていますもう少し『美or女子力』を満たしてほしい・・・個人... [続きを読む]
  • 誘惑に負けた〜
  • 一昨日 昨日と禁酒ダイエットはお休み〜一昨日の夕食はサンマのみぞれ煮と鶏手羽先の塩焼きで これはビールでしょ!と一缶飲みました久々(9日ぶり)だったので 気持ち良くお酒がまわりましたそして昨日 特売の国産牛ステーキをゲットしたので ステーキのソースを作る為に... [続きを読む]
  • 台風接近 カテ変更
  • 台風が猛威をふるっています明日は東京は真夏日とのことこちら地方はどうなのかな・・・明日の母はデイサービスで敬老会があるのでお出かけですデイサービスは高齢な母の楽しみになっていてホント有難いですところでカテをダイエットから健康に変えましたこの歳になると ダ... [続きを読む]
  • 禁酒ダイエット 好調です
  • 禁酒ダイエット(笑)・・・と言うか たまたま 晩酌をやめてみようと思ったら 体重が減りましたって話ですけど・・・禁酒6日目で また1キロ 体重が減っていましたこれで計-2?減昨日は 少し時間があったので 30分ほどウォーキングしたのも良かったみたいまた 常に飲酒... [続きを読む]
  • 禁酒開始〜禁酒ダイエット
  • 最近少し忙しくしていますなので 仕事以外でPCの前に座れるのがこんな時間になってしまいます本当は就寝前のPCや携帯は睡眠障害になるらしいので やめた方が良いのですが、先日から始めた禁酒生活でこんな時間でも目がランランです実は先日 晩酌をしていたら 一時記憶が... [続きを読む]
  • 本格的に介護開始
  • もう9月です1000日ブログは はかなくも2日で途切れてしまいましたが、無理せず 出来る時に更新していきます。ところで 家の母がお盆あけから どうも調子が悪いのです頭と耳と足腰は以前からですけど とにかく身体が痛いと言う普段は30?ほどの高さのベットで寝ているの... [続きを読む]
  • 危ない!一日坊主
  • 危ない危ないうっかり一日坊主になるところでした1000日!などと豪語していたのに・・・・今日は 昨日の簡単なスロトレをやった為 少々筋肉痛 いかに身体がなまっているかを痛感しました身体を整えるストレッチもかなり効きますクーラーの利いた部屋でも大粒の汗が出まし... [続きを読む]
  • 昨日決めてみたこと
  • 昨日8月1日にいくつか決め事をしてみました。放っておくと 1週間もしないうちに忘れるので ここにメモっておきます① ダイエットを成功しても失敗しても フェイドアウトしても1000日ブログを続けてみるおいおい〜1000日って約3年だよね 100日の間違いだべさ?② 毎日ス... [続きを読む]
  • 夫 内視鏡検査初体験の話
  • 今日から8月ですしかし こちら地方はまだ梅雨が明けない様子もう8月ですよ〜巷の子供らは夏休みです 盛夏!盛夏ですよ!こちら地方はお盆を過ぎるともう秋っぽくなりますただでさえ短い夏だと言うのに、さっさと梅雨が明けてほしいな〜暑いけど夏が好きなのですところで ... [続きを読む]
  • 食欲の夏と夫のこと
  • 気温が30℃を超える毎日ですまだ梅雨明けもしないうちから 猛暑です若い頃は毎年夏バテしてげっそりしたのに 中年以降は暑いのに食欲が増して増量しますしかも 暑い時期は かなりの早朝か夜でないとウォーキングもしたくない(ってか そもそもしないけどテヘペロ)モリモリ食... [続きを読む]
  • 携帯が壊れた!
  • 昨日 急に携帯の画面が真っ黒になってしまいました。原因? わかりません相手から電話は来るし、画面を触ると色々と反応するので 機体の中身自体は生きています前のスマホは5年使いましたが、故障無し 今でも使おうと思えば使えそう・・・でもFOMA今のは3年の機種ドコモ... [続きを読む]
  • ダイエットする上での生活習慣
  • 私 考えました糖質制限及びmec食のダイエットをやっていた(つもり)の2か月ですが、逆に人生最大の短期間で大増量したと言う・・・・・20年以上変わらなかった体重が たったの2か月で増えたのです何故なの?と色々考えましたそれは 食べる量が多いことと 糖質0のお酒なら... [続きを読む]
  • 手遅れだが奮起します
  • 薄着の時期までに・・・ってもう7月まず元のウエイトに戻さねばと言う状態ですから時 すでに遅し 完全に手遅れでしたなぜ糖質を制限しても増量したのかと言う疑問をネットで検索してみるとありました→☆どうやら食べ過ぎ←当たり前タンパク質だって脂質だって太るのです毎... [続きを読む]