よ〜こ♪ さん プロフィール

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よ〜こ♪さん: MEC食(糖質制限) やってますYO☆
ハンドル名よ〜こ♪ さん
ブログタイトルMEC食(糖質制限) やってますYO☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/mecmecmecmec/
サイト紹介文MEC食&糖質制限ダイエットについての日々の記録。肉・卵・チーズを食事の中心に。 カムカム30回。
自由文MEC食とは渡辺信幸医師が考案した肉・卵・チーズを中心とした食生活の事で、一口につき30回噛む事!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供183回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2016/09/16 01:39

よ〜こ♪ さんのブログ記事

  • 【最終】13日間チャレンジの結果は...
  • 今晩は!今日は振替休日だったので少し早い時間にブログを更新ですw 仕事内容は下記ブログ記事をお読み下さい明日から私は!!【仕事事情も含むw】https://ameblo.jp/mecmecmecmec/entry-12421525450.html仕事の都合もあり11日間の買い食いなしダイエットを実行していましたが最終的に本番2日を含む13日間の結果となりました。本番当日も上記の記事内容の緊張が解けて食べてしまいましたがさて13日間の買い食いなしダイエッ [続きを読む]
  • 明日から私は!!【仕事事情も含むw】
  • タイトルはあのドラマをもじってみました本日のブログスタンプかOLの日ということもあり、仕事の話しもしてみようと思います。今までにも何回か書いた記憶(限定記事でかはハッキリしない)がありますが私の仕事は公立(今は県立)学校の教員です。詳しく書くと長くなるので省略しますが11月30日にある学校行事でピアノ演奏を披露する事になりまして。こんな曲ですショパン作曲の「革命」一応音楽大学を卒業しているのですよ。辻井さ [続きを読む]
  • MEC生活初の体重増減...
  • 3連休の中日です。何とか昨日の体重は変化なしでした。低糖質と言いながらコンビニでライザップスイーツ????チキン??低糖質パン??を食べちゃいましたからねぇ。体重が増えなかっただけよしとしよう(笑)ここ1ヶ月(24日)の体重の増減が最大1日で5?増!からの4?減!ま、最大5?増加から翌日いきなり4?減っているんですけどね。こんなに1日で増えたり減ったりするものなのかと思いましたね今回のチャレンジは脱 [続きを読む]
  • 開始5日目!3連休の誘惑に勝つ(笑)
  • 2018年11月19日のチャレンジから3連休の初日ということで、今朝の体重計測までの記録は...5日間で-2.5?減??1日1?のペースで減少していきました。途中で買い食いをしてしまったので500g増えてしまいましたが。ちょうど一週間後に仕事で大事なイベントがあるので、まずは3連休をぼちぼち乗り切れるように頑張ります!一番記憶に残ってる仕事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようにほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日から!11日間チャレンジ!
  • 今月30日に向けてダイエット再開(笑)したいと思います。前回のブログ記事で大リバウンドしてしまった事を書きましたが、現在は絶賛停滞期中(>_この流れを断ち切らなければまずは買い食い禁止??↑最近また食べてしまってます。これがデブ脳の怖さです。買い食いの呪縛から離れられず一度生活リズムが崩れるとなかなか再開できない負のループ。今回は短期間ながら目先のプチ目的に向かい頑張りたいと思います。でも買い食い物欲 [続きを読む]
  • ダレトク!?没メニュー『さば味噌ドリア』
  • お久しぶりでございます〜11月になりましたね。2018年も残りわずかとなりました。私はと言えば...体重は順調に大リバウンドしておりますこれはヤバいですねぇ。何とかしなければ今回はダイエット(MEC食)とは関係ないのですが有吉弘行さんのダレトク!?の人気企画没メニューレストラン没メニューと言えば今では人気すぎて毎月29(ニク)日に販売しているにくにくにくバーガーやとま実バーガーとモスバーガーでは2商品も復活してい [続きを読む]
  • ピンチをチャンスに変える☆
  • お久しぶりです最近Instagramから投稿していたので今回はブログ発信です(笑)タイトルにも書きましたが、今回はお仕事絡みのお話。明日から10月ですね。あまり書かないお仕事絡みの内容はアメンバー限定記事。この機会にぜひ申請をお待ちしています(営利目的ではないブログを書かれている方のみにさせていただきます。記事を書いていない方は申請時に一言お願いします)細かい事は省略しますが(笑)明日(10月)から昼食はお弁当を [続きを読む]
  • 【2018年 上半期】ゆるMEC食 振り返り&下半期の目標☆
  • お久しぶりです。なかなか更新が出来ずにいましたが上半期が終了したので現在の体重(増減)とともに振り返ってみようと思いますまずは2018年1月1日から6月1日までの体重...ダイエット史上初(?)の10?以上のリバウンド!!(´Д`;)おそらく?ローカーボ食(と言いながらかなり爆買いしてしまったのも原因か?)の開始でしょうかそれまでは朝食に完全無欠コーヒー??ヨーグルト&りんご??が中心でしたが、平日ローカーボ食 [続きを読む]
  • 【期間限定】水中ウォーキングをやってみる☆
  • また記録が途絶えてます本日(肉の日)から期間限定で水中ウォーキング??♀?を始めます!と言っても仕事の一部ですが。期間限定なのも仕事の都合によるものです最近食べ過ぎてしまっているので水中ウォーキング効果は現れるのか記録出来ればと思いまして。出来るだけ(←自分に甘すぎ)炭水化物??の買い食いは控える????ようにしないとね。最近また買いグセがついてしまって困ってるんですよね実は今まで...ダイエットにも効 [続きを読む]