よ〜こ♪ さん プロフィール

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よ〜こ♪さん: MEC食(糖質制限) やってますYO☆
ハンドル名よ〜こ♪ さん
ブログタイトルMEC食(糖質制限) やってますYO☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/mecmecmecmec/
サイト紹介文MEC食&糖質制限ダイエットについての日々の記録。肉・卵・チーズを食事の中心に。 カムカム30回。
自由文MEC食とは渡辺信幸医師が考案した肉・卵・チーズを中心とした食生活の事で、一口につき30回噛む事!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供374回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2016/09/16 01:39

よ〜こ♪ さんのブログ記事

  • エアロバイク1週間!サイズダウンより引き締めに効果あり◎
  • エアロバイクに乗り始めて1週間が経過しました。休息日あり??【昨日の食事??】朝食バターコーヒー??ニュージーランド産バター8??gりんご??梨??ヨーグルト昼食あったかご飯??ブロッコリーお肉??84g卵焼き????マカロニサラダ??+ゆで卵0.3個?味噌汁アスパラガスビスケット??スープおむすび??塩なし夕食水500?お肉130g84gマカロニサラダブロッコリー昨日のMEC量・水分M⇒お肉214g(規定 [続きを読む]
  • ゆるMEC食4ヶ月9日目!モチベーション低め...【total −11.4?】
  • 200g減っていました??最大で400g減でしたがバランス問題(笑)【昨日の食事??】朝食バターコーヒー??ニュージーランド産バター8??gりんご??ヨーグルト昼食水500?味噌汁卵焼き???マカロニサラダ??メンチ??75g野菜??残り??あったかご飯??牛乳??夕食水500?刺身??カボチャ??カツ 35g ??あんかけ豆腐ハンバーグレタス牛乳??昨日のMEC量・水分M⇒お肉110g(規定量200g 未達 [続きを読む]
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  • 今朝の体重もわずかながら減っていましたまずは昨日の食事から??朝食完全?無欠コーヒー??MCTオイル 小さじ1??有塩バター8??gりんご??ヨーグルト昼食水500?少し冷やご飯??お肉42g卵焼き????かぼちゃ????あんかけレタス味噌汁KALDで買ったマイルドカルディを飲み終えたので有機コーヒー??を購入しました?( ? )?久しぶりに完全無欠コーヒーが飲めそうです??夕食水500?レタスカツ?65gマカ [続きを読む]
  • ゆるMEC食3ヶ月30日目!丸4ヶ月が経過しました☆【total −???】
  • 本日10月10日でゆるMEC食が丸4ヶ月経過しました!いよいよ明日から5ヶ月目。つまり月初めの計測日です今月はイベントやら停滞期やら色々ありました。まずは初日に所用の出先で食べた食事がかなり爆食でした(笑)1??ゆるMEC食3ヶ月1日目!食べすぎたけれど大満足(笑) 2??翌日は1?増加3??1週間で1?減ったものの...4??お肉だけ食べていれば良かったものを...糖質祭り再び!!お肉と糖質祭りで1.2?増加5 [続きを読む]
  • 【2017.9】訪問ありがとうございます?【total −11.8?】
  • 9月もたくさんの方に訪問いただきましてありがとうございます??先月の様子とTOP5の記事はこちら?9月は先月を上回り12,641アクセスをいただきました??9月のアクセス数TOP5(記事に飛べます)1??【悲報】ガスト糖質0麺メニュー 販売中止(T ^ T)当ブログではTOP5に入る人気記事となっております。最近はガストでお肉料理ばかり注文しているので食べていませんがほうれん草麺を使用して販売再開しましたね。食べてみ [続きを読む]