けっけ さん プロフィール

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けっけさん: green day
ハンドル名けっけ さん
ブログタイトルgreen day
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/wakayama800/
サイト紹介文93年生まれ、市役所2年目。マラソン、カメラ、ドライブ、温泉巡りなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/09/18 11:42

けっけ さんのブログ記事

  • 60分間走
  • 今日は仕事後、新宮港でOKランナーズの練習会。名前を見るとどこかのクラブチームのようですが、実際は職場のラン仲間の集まりであります。由来は説明すると長くなるので省略・・・メニューは単純明快、60分間走。ペースは各々なのでキロ4分で15km走ることを目標にしました。... [続きを読む]
  • パワーの源
  • 今日は、三重県度会町へ行ってきました。お目当てはこれ。大好物のうな重です。去年のお伊勢さんマラソンの時に初めて来て、今回が2回目。鰻が美味しいのは説明不要、ご飯にもタレがたっぷりかかっていて、最後まで味を楽しめました。 [続きを読む]
  • 気ままな30kmjog
  • 昨夜、飲み会だったので、朝から車を取りに新宮へ。そのあと鮒田公園へ向かいました。今日の練習は楽しくロングジョグ。天気も良かったので、スマホも携帯して走りながら目にした景色を写真に収めていこうというもの。距離は、とりあえず20~25kmくらいかなあと思っていました... [続きを読む]
  • 1kmT.T
  • 仕事帰りに常渡で1kmタイムトライアルを行いました。とにかく暑い日でした。19時時点で25度、湿度も高め。おまけに今日は仕事でもお疲れ気味だったので・・・サクッと終わらせることを目標に。1kmのタイムトライアルは1月の新宮駅伝前に行って以来約4ヶ月ぶり。前回のタイム... [続きを読む]
  • 400m×10本
  • 今日は雨だったので相瀬トンネルへ行きました。延長が430~440mほど、歩道が2人同時に走れる程の広さがあります。傾斜も知れているので、雨の日の練習場所として重宝するようになりました。今日のメニューは400m×10本(設定76秒)。レストは60秒でつなぐというもの。結果は・... [続きを読む]
  • 白色ラグマン
  • GWが終わり一週間が経ちました。月曜始まりだったので長かったですね^^;四月に比べると仕事も落ち着いて来ましたが、もう一度ギアを入れなおしていかないとですね。今日の一枚です。地元・太地町の森浦湾です。晴れで干潮の日は海の底が良く見えて綺麗です。ちなみに夕日... [続きを読む]
  • 岐阜旅行記(最終日)
  • 岐阜旅行記の最終回です。最終日は朝から長良川温泉に浸かり、ゆっく〜りホテルをチェックアウトをしました。目的地は、とりあえず岐阜城。ホテルからすぐ近くだったので、すぐ行けると思っていました。が、これが落とし穴。GWとはいえ、岐阜城にこんなに人が集まるとは思い... [続きを読む]
  • 岐阜旅行記(2日目)
  • 岐阜旅行記の続きです。高山市内のホテルに宿泊し、二日目の午前中は市内を徒歩で散策。お昼が近づくにつれ人で溢れ返ってきました。とりあえず古い街並みに向かいました。ここでまず飛騨牛握りを食べます。15分か20分くらい並びましたが、思った以上に美味しかった。行列に... [続きを読む]
  • 岐阜旅行記(初日)
  • 5月3日〜5月5日にかけて、車で岐阜へ行っていました。連休ということでやはり混雑は避けられず・・・行きはいつもの亀山〜名古屋間、名古屋市内、また岐阜に入っても渋滞しました。そんなこともあり、岐阜の白鳥ICで降り、下道で最初の目的地白川郷を目指すことに。でも、元... [続きを読む]
  • 故郷自慢
  • GW初日の地元です。家から徒歩5分ほどの景色。新緑もさることながら、海が透き通って綺麗です。一年でこの季節が一番好きですね。さて、今日は一日仕事をしてきました。明日からGW後半です・・・! [続きを読む]
  • 飛雪の滝ペース走
  • 今日は年休だったので、午後からトレーニング。鮒田公園〜飛雪の滝までの往復約20kmのペース走をすることにしました(4'00~4'10)。開始時刻13時過ぎ、一番暑い時間帯で気温は24度ほど。コースはところどころ日影もありますがひたすら日が当たる場所もちらほら・・・どれもス... [続きを読む]
  • 堺シティマラソン撃沈
  • 堺シティマラソン(10km)に出場してきました。当初目標は35分台でしたがしばらく調子が上がらないこともあり目標を36分台前半に軌道修正...しかし結論から言うと38分40秒でした。自己ベストから約3分遅れ目標にも遥か及ばず撃沈でした。コースは事前に下調べしたとおり大き... [続きを読む]
  • ズームストリーク6
  • 先日、購入したズームストリーク6を下ろしました。2回ほどポイント練習で走りましたが軽いのにクッションがあり、ハーフやフルで使えると感じました。接地感がソフトで脚に優しい。かといって反発もあるので自然とペースが上がります。強いて言うなら、他のレースシューズと... [続きを読む]
  • 自己紹介
  • 1993年10月7日生まれ。紀伊半島の隅っこにある太地町で育ちました。新宮高校⇒同志社大学⇒Uターンで市役所へ就職し、現在3年目。小中学校は野球に明け暮れ、高校では陸上競技部(中距離)に所属。大学では2年から同好会で走り、大学4年でサブスリーを達成したのが一番の思い... [続きを読む]
  • 最終調整
  • 松阪シティマラソン前日。大会が行われる松阪市は少し遠いが前泊はせず当日入りすることを決断した。明日は5時出発を予定しているため、今夜は早く寝なければならない。そして今日はお昼から最終調整を行った。場所はいつものくじら館だ。今週は仕事やら送別会やらであまり練... [続きを読む]
  • 1km×6本
  • 今日は仕事が終わった後、常渡へ向かった。日に日に明るくなってきた。さて、今日のポイント練習は、1km×6本(設定3分25秒)だ。ここのところペース走・400mインターバル・1kmレペといった三本の矢でポイント練習を行っている。どれも全盛期時代の体力に戻すための基礎体力... [続きを読む]
  • 春一番
  • 「春の嵐」が通り過ぎた。今日は春一番が吹いた日である。防災課に勤務する私は昨夜からソワソワ。そう、招集がかかる可能性があったからだ。夜中も雨と風の音が聞こえ、昨夜は気になってぐっすり眠れなかった。そして朝、7時35分。朝食を食べ終わろうとするとテレビのテロッ... [続きを読む]
  • 花粉症
  • 今年もこの時期がやってきた。2〜3日前まで他人事のように思っていたが昨日朝職場の練習会が終わったころから急に鼻水やくしゃみといった症状が出てきた。そんなときの「ストナリニ」である。鼻水をピタッと止めてくれる。しかし、鼻水が固まるように止まるのと眠気を引き起... [続きを読む]
  • ランニングフォーム
  • 今日は帰宅すると、松阪シティマラソンの案内が届いていた。本番まであと二週間少し、気持ちが高まってくる。大会ゲストは、天空マラソンでおなじみの「森脇健児」さんだ。ランナーとして熱いハートを持ち、また会場の盛り上げが上手い印象がある。ちなみに、私はまだ天空マ... [続きを読む]
  • 1km×5本
  • 先週に引き続き、ポイント練習を行おうと仕事帰りにくじら館近くへ向かった。先週に比べお腹の空腹度が高くウォーミングアップの段階でもかなりお腹を空かしていることに気付いた。そんな中、お腹を満たせるものはこれくらいしかない(しかなかった)。「い・ろ・は・す」で... [続きを読む]
  • 松阪に向けて
  • 次のレースは3月11日の「松阪シティマラソン」だ。出場種目はハーフ、聞いた話によるとコースはほとんどフラットで記録を狙いやすいとのこと。そこで、今日はハーフに向けた練習を行った。今日の練習場所は「新宮港」だ。海風の吹く日はあるが周回コースかつほぼフラットで非... [続きを読む]
  • 400m×10本
  • 今日は平日の中日(木曜日だが)ということでポイント練習を行った。ショートインターバルをじっくりやりたいと思ったので通常の21時スタートではなく、仕事帰りに行うことにした。仕事帰りに練習するには、空腹に打ち勝つことが大切である。夕食の待つ自宅へ間違って直帰し... [続きを読む]
  • 強風の中
  • 紀州口熊野マラソンから8日。当然フルマラソンではダメージを受けていたので先週は休養若しくは軽めのジョグのみにした。昨日、一昨日は友達の結婚式で大阪にいたので、トレーニングはお休み。ということで、本日は久しぶりにポイント練習となった。メニューはくじら館周回コ... [続きを読む]
  • 一年越しの
  • お伝えしたとおり、紀州口熊野マラソンに参加してきた。会場までは約1時間半。天気予報によると、この日の最高気温は5度。思った以上に気温が上がらないようだった。職場の人たちと合流して軽くウォーミングアップをして、スタート地点へ。3時間〜4時間ランナーの一番先頭か... [続きを読む]