あさひ治療の櫻田です さん プロフィール

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あさひ治療の櫻田ですさん: 苫小牧、白老、室蘭、登別で唯一の腰痛専門治療院
ハンドル名あさひ治療の櫻田です さん
ブログタイトル苫小牧、白老、室蘭、登別で唯一の腰痛専門治療院
ブログURLhttp://www.asahi-cure.net/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/
サイト紹介文苫小牧、登別、白老、室蘭で唯一の腰痛専門の治療院です。腰痛の様々な情報や一人でできる改善方法を掲載
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供96回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2016/09/20 22:55

あさひ治療の櫻田です さんのブログ記事

  • 治療院、整体院に行って酷くなった時の対応で・・・・
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回はもし、あなたが何処どこにいって余計にひどくなった時についてお話しいたします。あなたは、そんな経験はありますか? 腰痛などを治しに治療院や整体院にいったのに、帰ってきたら余計にひどくなた経験。 身体の状態を操作されると、血液の循環速度や循環量などが急激に変わるので、体の反応として表れることは十分にあり得るの [続きを読む]
  • 【必読】過去に「しりもち」をしている人は読んでください
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 乾燥が始まっていますね。 そろそろ加湿器が必要になりそうです。 加湿器をつけておけば、もし、患者様が風邪をひいて来院したとしても、室内湿度が上がっていれば風邪を確実に予防できるんですよ。いいですよね加湿器。 はい、というわけで今回のお題はしりもちの危険性についてお話ししたいと思います。あなたは、しりもちをしたこ [続きを読む]
  • 腰痛改善するための簡単スクワット
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 結構日中も寒くなってきましたね。 この寒さは関節に響きそうですので、早めの寒さ対策してくださいね。 あと、体を冷やさなようにラジオ体操とかいいですよ。 本格的に寒くなる前にやる習慣をつけておくと、冬や不調知らずで過ごせますよ 毎年、冬に体調が悪くなる人はやってみてくださいね。 という事で今回のお題です。今回は、お [続きを読む]
  • O脚はO脚だけ治してもダメなんです。
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今日はO脚を改善するときはO脚だけでは意味がないについてお話ししたいと思います。ちまたではO脚矯正なるものがありますね。 やってみたことありますか? 私が整骨院で働いているときに、O脚矯正を取り入れようと思い教えてもらった事があるのですが、 すぐに元に戻るんです! 教えてもらったO脚矯正は足首と骨盤にアポロ―チしたも [続きを読む]
  • 【対策】”おんぶ”でぎっくり腰は嫌ですよね
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今日の天気は朝から雨です。 雨は気圧が低いので調子が良くない方も多いと思います。 そういう方はなるべく『水』を飲むようにするといいですよ。 はい、では今回は腰に負担のかからないおんぶの仕方についてお話しいたします。おんぶやだっこってなかなか腰に来ますよね。 私にも子供が2人いますが、おんぶや抱っこでぎっくり腰にな [続きを読む]
  • あなたの姿勢を綺麗にする近道
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっている櫻田です。 最近、気温差が激しくて体調を崩してしまう方が多くなってきていますが、いかがお過ごしですか? 風邪ひきさんが結構増えてきましたね。 うがい・手洗いをするだけでもかなり防げますので、早いうちから実践してくださいね。 それでは、今回のお話はあなたの姿勢を良くするために近道となる事についてお話しいたします。どういう事かと言いますと、 [続きを読む]
  • 姿勢矯正ベルトって実は怖いんです・・・
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は姿勢矯正ベルトの恐ろしさについてお話しいたします。あなたは、姿勢矯正ベルトに興味がありますか? 私も今先ほど、どんなものがあるのかなと調べてみたら・・・・ モデルさんの姿勢がいいですね笑 しかも、いい背筋してる。 絶対に必要ないでしょう!っていう方が装着してるんですね。 あれだと、矯正ベルトをすれば結果的に [続きを読む]
  • 【超簡単】自分でできる安全な首の矯正法
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は自分で安全で超簡単な首の矯正法についてお話しいたします。あなたは、首の矯正というとどんなことを想像しますか? やっぱり「バキバキ!ボキボキ!」ですかね。 よくyoutubeなどの動画サイトでもバキバキやってるサイトが出てきますよね でも、怖くないですか?「バキバキ、ボキボキ」 確かにそのような手技は存在します。瞬間 [続きを読む]
  • 良くなった後のメンテナンスって必要ですか?
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 暑くなったり、寒くなったり、雨が降ったり落ち着かない天気ですが、あなたはどうお過ごしですか? 体調を崩しやすいので気を付けてくださいね。特にぎっくり腰 というわけで今回はメンテナンスは本当に必要なのか?についてお話しいたします。あなたはお身体のメンテナンスについて、どうお考えですか? または、腰痛などで病院や整 [続きを読む]
  • 歩けば歩くほど腰が良くなる歩き方
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回から目次が誕生しました!腰痛を改善する歩き方についてお話しいたします。歩け歩けというけれど、逆に腰が痛くなっちゃったよ〜。とか、なんか膝が痛くなってやめちゃったよ〜などの話をたくさん聞きますね。 あなたはどうですか? 人間も動物です。うごくものですね。と、いう事は動いたほうが体には圧倒的にいいという事になり [続きを読む]
  • 腰痛をなくすお手軽筋トレ■背筋編■
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は簡単な運動で腰痛を撃退する方法①をお話ししていきます。シリーズもの第1弾です。 腰痛を改善するための運動はたくさんありますが、その認識を誤ってしまうと逆に腰痛になってしまって本末転倒な経験をされた方も多いと思います。 そこで、取り合えず気軽にできて、かつ効果的な筋トレ方法を紹介いたします。 今回は、背筋です [続きを読む]
  • 腰痛・猫背・姿勢を改善する上で大変重要な場所
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は姿勢・腰痛・猫背を改善するうえで欠かせない重要な所についてお話しいたします。自分で腰痛や猫背を改善しようとする場合、実はかなりの知識が必要です。 そうしないと結構うまくいきません。 そこで、youtubeやその他の動画サイト、ブログ、本、雑誌などで情報を集めながら行っていく訳なんですが、意外と本質的な所は語られ [続きを読む]
  • むち打ちはココを治さないと良くなりません。
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回はむち打ち(首)と腰痛の関係についてお話しいたします。あなたは、交通事故に遭ったことはありますか? 私は2度ほどあったことがあります(汗)。 交通事故の怪我でもっとも多いのが「首」の怪我。そして、それによる影響で「頭痛」、「吐き気」などひどい思いをされた方も多いでしょう。 この場合、病院や整骨院へ行くと必ずと [続きを読む]
  • 背中は真っ直ぐすぎてもダメですよ
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は真っ直ぐすぎる背中の危険性についてお話しいたします。背中がまっすぐいいじゃないか?なにか問題でも? と言われてしまいそうですが、真っすぐを意識するばかりで、基本的な事を見失ってしまい、逆に腰を痛めてしまう結果になります。さらに、実はこれが肩こりや首への負担になりかねないのです。 努力することは大変素晴らし [続きを読む]
  • 寝起き腰痛の原因を布団のせいにしてはいけません
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は、寝起き時の腰痛の原因についてお話しいたします。あなたは、朝起きがけから腰が痛くなった経験がありますか? あれって不思議ですよね。全く体を使ってない寝ている状態があってからの直後の痛みって、重いものを持ったわけでもないのに変だな~と、考えるのも至極当然だと思います。 そして、これが何日か続くと「布団が合わ [続きを読む]
  • 歯と腰痛の意外な関係
  • こんにちは! 今回は歯と腰痛の意外な関係についてお話しいたします。あなたは歯の問題は抱えていますか? 虫歯、差し歯、歯槽膿漏、入れ歯、インプラントなど様々な問題が歯には起こりますね。 特に現代人は、昔に比べて噛む力が弱くなって知るので、アゴそのものも構造的に弱くなっているそうです。 意外に多いのが顎関節症という症状。口を開けた時にほっぺの耳に近い所が内側からコキッてなるやつです。 歯の影響はあごの関節 [続きを読む]
  • 腰が痛くて病院にいったら精神薬もらった・・・
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は腰痛を良くするのに抗うつ剤っていいの?というお話をしようと思います。あなたは、腰が痛くて病院にいった時になぜか、精神科を案内されたことはありませんか?そして、なぜか、抗うつ剤(うつ状態を抑制する薬)を処方されたことはありませんか? 腰を治しに来たのに、精神安定剤などを処方されてしまうと、心の病気なの?と [続きを読む]
  • 腰に優しいしゃがみ方・立ち上がり方
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は腰に優しいしゃがみ方についてお話ししていきます。しゃがむときって、結構腰に負担が来やすいものです。とくにそこから立ち上がるときなんかは、結構しんどくなりますね。この時最悪、ぎっくり腰になてしまったりしてしまいます。 本当は、みんな腰に負担のかからない方法を体で知っているはずなのですが、効率さや楽さ、手軽 [続きを読む]
  • 超簡単!腰痛・姿勢改善ストレッチ法 #3
  • こんにちは 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は、腰痛や姿勢改善のための効果的に行う”ももうら”ストレッチ方法についてお話しいたします。猫背などの姿勢の改善や腰痛を良くしていこうと思った時、大事になってくるのがももうらの硬さです。 ふくらはぎについてもそうですが、ももうらが硬いと膝を伸ばすことが出来ません。膝を伸ばすことが出来ないと、骨盤をしっかり立て [続きを読む]
  • 腹筋中に腰が痛くなるあなたへ
  • こんにちは。 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は、腰を痛めない腹筋のやり方についてお話しいたします。腹筋をやればやるほど腰が痛くなる方が多くいますね。私も以前はその一人でした。 腰痛予防の一つとしても、取り入れている方もいますが(それだけやってもダメですよ)、その度に腰が痛くなるようでしたら本末転倒ですよね。 そこで、今回は腰を痛めないように腹筋をする [続きを読む]
  • 【腰痛・猫背】改善するために忘れてはいけない重要な所
  • こんにちは。 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は腰痛・猫背を改善するために見落とされているある重要な部分についてお話しいたします。ある場所というのは、ある部分の筋肉についてなのですが、おそらくほとんどの場合に見落とされがちになっています。 患者様を問診にしていても、「腰痛や猫背を改善するために工夫していることはありますか?」と、いう問いに対して、ほと [続きを読む]
  • 【危険】強い刺激が好きなあなたへ完結編
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は、強い刺激は身体によいのか?完結編になります。第1回目はこちら:強い刺激が好きなあなたへ①第2回目はこちら:強い刺激が好きなあなたへ②さあ、全3部作の完結編でございます。さらっと説明しようと思ったのにこんなに説明しなければならない量が多くなるとは思いませんでした。 前回までのあらすじ筋肉は、同じ姿勢が続くとそ [続きを読む]
  • 【危険】強い刺激が好きなあなたへ②
  • こんにちは! 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は、前回に引き続き強もみはからだにいいのか②になります。全3回の2回目になります。前回はこちら:強い刺激が好きなあなたへ① さて、前回は筋肉の基本的な性質と硬くなったり凝ったりしてしまう理由についてお話ししました。 今回は、その硬くなった筋肉はどうなってしまうのか?についてお話ししたいと思います。 日常当たり [続きを読む]
  • 【危険】強い刺激が好きなあなたへ①
  • こんにちは北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 今回は、強もみはからだにいいのかについてお話しいたします。今回は3部作第1弾です。強い刺激が好きな人はいますよね。 あさひ治療院も開院は、それを望む方も数名いました。 でも、あさひ治療院では強い刺激を使わないで、マッサージ以上の効果を実現できるので、必要なのですが、強い刺激になれた方は物足りなかったようですね。それ [続きを読む]
  • 超簡単な猫背・腰痛改善法があるんです!
  • こんにちは 北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。 本日は、 超簡単な猫背・腰痛改善法 についてお話しいたします。 多くの方は知らない、こんな簡単な方法で?というものは結構いっぱい存在しますよね。 何をするにもいろいろ複雑に考えすぎて、単純なものであるはずのものをあえて複雑にしてしまいます。 今回は、その一つですね。 これは、非常に簡単です [続きを読む]