Ken さん プロフィール

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Kenさん: 走ることと見つけたり
ハンドル名Ken さん
ブログタイトル走ることと見つけたり
ブログURLhttp://hashirukoto.blog.jp/
サイト紹介文極東の最果てのまちに住むおっさんが、マラソンのさらなるレベルアップを目指します。
自由文ラン歴1年半での初マラソンでサブ3.5達成。さらなるレベルアップを図るべく、日々もがき続けるトレーニング日誌です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/09/22 19:56

Ken さんのブログ記事

  • 備忘録_2017銚子さんまマラソン
  • 11月22日(水) 10.4km@631秋の本命 つくばまであと4日。レース当日フレッシュな状態で迎えたいので、今週はユルジョグに徹する。☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;さて過日の銚子さんまマラソンの備忘録。9時半スタートから逆算して、自宅発は6時を予定していたが、家族4人の移動ともなればそうもいかず6時15分発。自宅を出た直後に、やれマフラー忘れただの、PSヴィータのソフト忘れ [続きを読む]
  • 明日は銚子さんまマラソン
  • 11月18日(土) ランオフ先週の日曜日にガチハーフをかましてからユルジョグに徹している。なぜなら秋シーズンの勝負は来週に控えたつくば。たいせつな時期に疲労をためるのはダメ、ゼッタイ。な筈。なら、なんで本チャンの前週にハーフ入れた?我が身から出たナゾ・ハズ・カム。。。そうなれば。明日の銚子ハーフは、その本チャンに向けた試行レースという位置づけでジョグをかます。ジョグとはいえ、いちおうレースなので確 [続きを読む]
  • つくば2週前_ガチハーフ
  • 11月12日(日) 21.1km本日は、買ったばかりのターサージール5の試走と、つくば2週前の実力試しを兼ねての一人ハーフ。実はつくば3週前にあたる先週の3連休に30km走にトライしたんですが、見事に15kmで激沈。左アキレス腱のケガもあって、3月のはなもも以来まったくロング走をやらずにここまで来ていて、何とかレース前に一度でも・・・って気合いで挑んだんですが、気持ちがまったく付いてこず。。。心肺 [続きを読む]
  • 新しい相棒 ターサージール5
  • 11月11日 ランオフ(予定)これまで主にジョク用として使ってきたライトレーサーRSが だいぶヘタってきていて、そろそろ新しいのが欲しいなーと思って、楽天を徘徊していたんですが。ターサージールがこの秋にモデルチェンジしたことで型落ちとなった5が安くなってたのでポチッてみましたー!お店で試し履きしたことないから心配だったけど、ライトレーサーで幅に余裕があるからスリムにしてみたらピッタリ。足全体を柔らかくスッポ [続きを読む]
  • 新しい相棒_ガーミン235J
  • 10月7日の練習  本日は8日ぶりのオフ。ですが、1日の日曜日から始まった今月は、第1週目78.8?到達で週間目標である75?を無事クリア。月間300?のラインに乗っています。☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;これまで2年ほど頑張ってくれていた僕のGPSウォッチ・Soleus君。ウォーキング時代から5回のフルマラソンまで、苦楽を共にした相棒。ここのところGPSの補足が遅い&動きはじめのウォーキングでキロ3分の計測など・・・不具 [続きを読む]
  • 祝!月間340?超
  • 9月30日の練習 10.2?@653朝ランおわってシャワー浴びて風呂場から出たら嫁に「犬洗ってやった後のにおいがする・・・」って言われた者です(orz昼に家族でマックに行って、新聞折り込みチラシに入っている割引クーポンで最高額の700円のセット頼んだら、嫁に「豚・・・」って言われた者です(シロメ夜は何にも言われませんでした(放置犬は足早いんだぞ・・・。☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;気を取り直して、今日の朝練。まさかの家 [続きを読む]
  • 恥ずかしながら帰ってまいりました。
  • 9月23日(土) 10.2km@618ブログ村から消息を絶って約3か月。左アキレス腱のケガに悩み、走る意欲も途絶え。ブログのネタもなくなって絶滅してましたw今から1か月くらい前。左アキレス腱の調子がどうしても良くならなくて。でも、つくばもその前週の銚子ハーフもエントリーしちゃったし。だから練習しないわけにもいかないし。さてさてどうしたもんかなぁと考えつつ朝ラン前のストレッチをしていたら、大臀筋?ハ [続きを読む]
  • 今日も坂練
  • 今日もちび太のテニススクールの合間の坂練。 三本目の下り。 なんか左アキレス腱調子がいいなぁなんてスピード上げたら... やっぱり痛み再発しました (涙 この坂は日陰が無いので、これからの季節は結構厳しい。 左アキレス腱は、ホントに少しずつだけど回復していると思う。思いたいw にほんブログ村 [続きを読む]
  • やっぱ、好きだわ。
  • やっぱ 好きだわ。"> なんだろ。「突き抜けてる」って言葉でも表現しきれない。生き様そのものが「激沈上等」って、このことか。足し算と掛け算の二つで生きている人。素直にかっこいい。☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;心惹かれるタイプの人がいます。変な意味ではなく。よくある表現ですが、「自分にないもの」を持っている人。趣味とか。「それかっ???」「そこかっ???」ってニッチな趣味を持っている人ほどお近づきになりた [続きを読む]
  • この時間のため かな?
  • 土曜日の午前中。 ちび太をテニススクールに連れて行って。 1時間暇なのでコートの近くで坂練。 まだまだゆっくりゆっくりだけど、じっくりじっくり足をいじめてるよ。 心肺にもそれなりに効いてるんではないだろうか。 左アキレス腱はまだ痛いです。いつ治るのか分からないけど、今でき [続きを読む]
  • 今日の坂
  • 昨日の午後。ふと、あれほどキャーキャーわめき散らしていた左アキレス腱にまったく痛みがないことに気づく。 ??? 思いっきり意識してみても何ともない。でも触ってみて確認するのはチトこわい。 どうせいきなり痛みが消えるなんてことはありえないんだし、もう少しの間、ストレスフリー状態を満喫してみたいということで、敢えて触らず。でもこのまま完治しちゃったらなんてニヤニヤしながら仕事を終え。 [続きを読む]
  • 坂トレ10往復
  • 今日もせっせこ坂トレ。 これまでは5km遠回りしていたけど、今日は直行。 楽しくて10往復w やっぱゼーゼーは気持ちイイ?? スピードは遅いけど、心肺にカツ入るよ。 坂の長さ測ってみたら110m程でした。高低差は15mチョットといったところかな。 しばらくココでのんびりとやってみるよ。 [続きを読む]
  • キロ8 de坂トレ
  • 昨日恐る恐る体重計に乗ったら77kg(ベスト+3.5kg)でしたw とどまることを知らない食欲。でも食べること諦められない42歳は、やっぱり体動かしてナンボなもんで、今日もせっせこ朝練ウォーキング。 日曜日のギックリ腰もどきは、何となく治癒しつつある。 ... [続きを読む]
  • 明日こそ本気出す
  • 本日のラン 8.9km@645/km 両足の様子をうかがいながら。 15日ぶりのラン。やっぱ走るのは気持ちいい。 小雨が降り出してきたけど、しばらくそれに気づかなかったw 右足の太腿はマズマズ。まぁ、気にはならない。 左足ア... [続きを読む]
  • 明日から本気出す
  • 超絶ランオフ継続中w 今日は母の日ということで、我が家の『母』であります嫁さん孝行。 僕の『母』じゃないけどw 朝から甲斐甲斐しく朝食の準備。洗濯、洗い物、買い物、昼食作り、洗濯物取り込み、夕食作り。 ... [続きを読む]
  • フッ・・・だがまだ生きている
  • 【3月26日(日) 16.1km@551】左カカト痛で瀕死の者です何とか走れていますw☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;僕が小学生のときにテレビで北斗の拳が始まって、もろに世代なんですけどね。たくさんいる個性的なキャラの中で「トキ」が一番好きでした。みんなが知っ... [続きを読む]
  • 今痛いところ(>_<)
  • 【3月25日(土)20.6km@557】どっこも痛いところない!なんてランナーは少ないですよね。僕は痛いとこばっかりです。とくに・・・①左カカト(アキレス腱の付け根あたり)②右カカト(足底筋膜炎だと思われる)③右股関節外側(腰骨の下)④右足人差し指の付け... [続きを読む]