ヤス さん プロフィール

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ヤスさん: 筋トレブログ
ハンドル名ヤス さん
ブログタイトル筋トレブログ
ブログURLhttp://yasutore.blog.fc2.com/
サイト紹介文頑張って続けてみるつもりです。宜しくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供194回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2016/09/22 23:38

ヤス さんのブログ記事

  • 胸、肩、三頭
  • 丸二ヵ月休んでしまった。今度こそ再開する。と言っても相変わらず肩が痛いので殆どリハビリみたいなものだが。腰はもう何ともない。来年の春まで増量予定だったが、ろくに [続きを読む]
  • 7/24脚
  • スクワット60kg:8-7-81セット目は連続8回できた。よって次回は62.5kgにする。2セット目、3セット目は相変わらずロックして休みながら。2セット目は7回で挫けたが、3セット [続きを読む]
  • 7/19胸、肩
  • ベンチプレス45kg:8-8-61セット目は休みなしで8回できた。2セット目は休みながら。3セット目は3レップで休み入れてから1レップずつやったんだが、6回で限界。ディップス10- [続きを読む]
  • 7/17脚
  • スクワット60kg:8-5-51セット目に連続でできたのは5レップ。レストポーズで8レップ。2セット目、3セット目は連続でできたのが3レップ。ロックして休みながらなんとか5レッ [続きを読む]
  • 7/10脚
  • スクワット57.5kg:8-8-8ローバーでやろうと思っていたが、肩が痛くてローバーで担げないのでハイバーのフルでやった。ハイバーだとスティッキングポイントが分かりやすい。 [続きを読む]
  • 7/2脚
  • スクワット55kg:8-8-81セット目はレストポーズなしでできたので次回は57.5kgでやる。フロントスクワット55kg:×いきなり55kgをラックアップしたわけではない。今回はバック [続きを読む]