karin さん プロフィール

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karinさん: 腸活のためのサイト
ハンドル名karin さん
ブログタイトル腸活のためのサイト
ブログURLhttp://body-ageless.com/
サイト紹介文健康寿命は腸で決まる!と言われているほど腸内環境を整えるのは大事な事です。
自由文腸活で始めるアンチエイジングのサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/09/23 20:37

karin さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【善玉元気】手軽に腸内環境を整えたい方へ
  • 私の下腹は常にポッコリしています。 加齢と共に蓄積した脂肪・・・だけではないようです。 頑固な便秘の私は1週間、出ない事は珍しくありません。便秘薬はお腹が痛くなるのがイヤで、ほとんど飲まないために自然と・・・と言うより、腸が悲鳴をあげてお腹が痛くなって(結局、痛くなる^^;)1週間分が出る・・・と言う事が多いんです。 そんな後は下腹もスッキリ!と言う事は、私のこのポッコリしたお腹は脂肪だけでは無いと [続きを読む]
  • ラブレ菌で腸内環境を整える
  • 京都の三大漬物のひとつ「すぐき漬け」。 「すぐき漬け」は冬しか作られない漬物なんだそうです。 「すぐき漬け」とは「すぐき」と「塩」だけで作られていて乳酸菌による自然発酵作用で酸味が特徴のお漬物です。 この「すぐき漬け」が腸内環境にいいと言うのは「すぐき漬け」から発見されたラブレ菌によるものなんです。 ラブレ菌の効果整腸作用ラブレ菌は腸内の悪玉菌の増殖 [続きを読む]
  • 老化を防ぐにはまず腸内環境を整える!
  •    「老化は腸から」と言われるくらい  腸年齢と老化には相関関係があると  言われています。 一般的に60歳を過ぎると善玉菌であるビフィズス菌が急激に減少し 悪玉菌のウェルシュ菌、大腸菌、腸球菌が増えるんですって。 これは老化に伴って色んな生理機能が低下した結果 食べた物が長く腸内に留まって腐敗が進行し、悪玉菌にとっては [続きを読む]
  • 腸内フローラを元気にしてくれる「スルッと抹茶」
  • 便秘な私はいつもお腹が張っている状態です。 でも便秘薬は使いたくないので、いつも自然に任せているんですが そうすると1週間に1回!と言う時が多くなってしまいます。便秘に効果があるお茶を試したりするんですが だいたいお腹が痛くなってしまいます。 お腹が痛くなるのがイヤなんですよね・・・そこで今回、このお茶を試してみる事にしました。 おつうじ屋のするっと抹茶 私がこのお茶を飲ん [続きを読む]
  • 腸内細菌は認知症にも関係がある!?
  • 「砂糖の取り過ぎが脳を破壊する」 こんな恐ろしい事を聞いてしまいました。 アルツハイマーは脳の糖尿病ラクトバチルス菌と言う乳酸菌は不安や抑うつ状態を軽減すると言う 研究結果もあるそうで、腸内細菌が脳の働きや感情に大きく影響している事が 分かっているそうです。アルツハイマー病は最近「脳の糖尿病」とも呼ばれ 糖尿病に見られる病態のインスリン [続きを読む]
  • 腹痛は腸からのメッセージ
  •  お腹の痛みと言えば食あたりなどで  下痢を引き起こす事が多いですね。 そう言った場合は排出する事で治ったり  しますが、お腹の痛みが必ずしもそうだ  とは限りません。  典型的なお腹の痛みをまとめてみました。 押すと痛い手で軽く腸を抑えた時に張りや痛みがあれば便秘かも知れません。 健康な腸なら軽く抑えた程度では痛みは感じないものらしいです。 特に大腸が大き [続きを読む]
  • きゃべつキムチ納豆で胃もたれ解消
  •  「めかぶキムチ納豆」  「玉ねぎキムチ納豆」に続く第三弾! 胃もたれの解消に効果がある  キャベツとの組み合わせです。 検査をしても特に異常がないのにしょっちゅう不調を感じるのが 胃腸じゃないですか? 年齢と共に内臓も老化する訳で機能が低下するのは 仕方がないのかも知れないですね。出来るだけお薬は飲みたくない! [続きを読む]
  • 玉ねぎキムチ納豆の組み合わせも凄い!
  •  「めかぶキムチ納豆」の組み合わせは   最強ですが、めかぶを玉ねぎに変えた  「玉ねぎキムチ納豆」も凄いんです。 玉ねぎキムチ納豆の作り方納豆は粘りが出るまでよく混ぜる。よく混ぜた納豆にみじん切りにした玉ねぎとキムチを混ぜる。これだけです。玉ねぎキムチ納豆の効果的な食べ方作りたてより数時間置いたものは乳酸菌が数倍になるそうです。 朝に作って置い [続きを読む]
  • めかぶキムチ納豆は最強の組み合わせ!
  •  めかぶ → 食物繊維  キムチ → 乳酸菌  納 豆 → 納豆菌 この三つを一緒に取る事で  免疫力が高まる! めかぶは凄い「めかぶ」とはワカメの根元部分を乾燥させたものなんです。「めかぶ」にはヨウドと言う栄養素が含まれているんですが このヨウドは乳がんの抑制に効果があると言われています。 もちろん、乳がんだけではなく発がん予防効果があると言う訳です。そしてネバネバ物質 [続きを読む]
  • 機能性乳酸菌で上手にヨーグルトを食べよう!
  • ヨーグルトの効果は昨日の記事に書きましたが ヨーグルトに含まれている乳酸菌の種類によって健康効果は違って来ます。 ピロリ菌対策ピロリ菌の胃への接着を阻害し、代謝物でピロリ菌の働きを抑える。 除菌治療の効果を高める。ピロリ菌の働きを阻害する→乳酸菌0LL2716株 ※明治プロビオヨーグルトLG21などピロリ菌に対抗する物質を作る。→植物乳酸菌SN13T※高原あせひら乳業SN [続きを読む]
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