名倉 さん プロフィール

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名倉さん: 医者の筋トレ日記 〜1年間の肉体改造計画〜
ハンドル名名倉 さん
ブログタイトル医者の筋トレ日記 〜1年間の肉体改造計画〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/naguraguranagura/
サイト紹介文筋トレ・ボディビル・ダイエットなど様々な知識を本やネットで仕入れつつ、自宅で肉体改造をしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供138回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2016/09/27 20:17

名倉 さんのブログ記事

  • 大腰筋、動かせますか?
  • 懲りずにまた大腰筋のお話。大腰筋を意識するようになって1週間ぐらいですが、大腰筋をアイソレートでもしかしたら動かせるようになったかもしれません。昨日の夜も2時間ぐらい大腰筋と思われるものを触っていたのですが、一瞬だけピクっと力をいれることができました。「... [続きを読む]
  • ジャンプ力と骨盤前傾の関係
  • 骨盤のお話こないだバスケをした時、ちょっとしかやっていないのにまたしても膝裏に違和感がでてしまった。まぁ久しぶりにやったからだろうとも思ったが、別に久しぶりにやろうが週1回やろうがいつも膝裏やらなんやらそこらへんが痛くなる。どう考えても正常ではない。とい... [続きを読む]
  • コメレス
  • 「aaa」さんコメントありがとうございます。以前にスクワットの挙上重量から垂直跳びの高さを計算する式を自作したことがあります。少々強引な近似があったりするので、式自体の信頼性は低いです。お遊びみたいなものですね。{(つま先立ちの時の頭の高さ−ジャンプ時の沈... [続きを読む]