鴨頭明子 さん プロフィール

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鴨頭明子さん: PerfectBodyかもあきダイエット
ハンドル名鴨頭明子 さん
ブログタイトルPerfectBodyかもあきダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/perfectbody-kamo/
サイト紹介文仕事も家庭も人生も全てをパーフェクトに変える新感覚ボディメイク
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2016/09/30 01:25

鴨頭明子 さんのブログ記事

  • タイプ別の対策を!『ストレスが体重増加の原因タイプ』
  • あなたの太った原因と対策をタイプ別にしてみました。パート1!『ストレスが体重増加の原因タイプ』根が真面目で、なんでも一生懸命やる、心配しすぎる傾向がある、なかなか手抜きや息抜きができない。人に弱みを見せるのが苦手。仕事、人間関係、家庭でのこと、ストレスを抱えると一人で抱え込むタイプの方に多いのがストレス溜まって爆発したら爆発食いをするパターンです。疲れやイライラは代謝を低下させます。そして爆発食い [続きを読む]
  • 身も心も綺麗になる方法ファイナル!もう太らない楽しいダイエット
  • 身も心も綺麗になる方法!今日はファイナルその9です。それは、【食べることを楽しむこと】食べることは美容の基本。でもそれがストレスになると逆効果です。ダイエットも、自分の人生をより豊かに過ごすために行うこと。無理せず自分のペースで、食生活や生活習慣の改善をしましょう。100%完璧を目指さなくてOK。たとえばフレンチをたくさん食べる日、旅行、会食、お仕事でイレギュラーな日はたくさんあります。翌日から調整すれ [続きを読む]
  • 良質な〇〇を!若返りながら楽チンダイエット!
  • 身も心も綺麗になる方法!今日はその8!【良質な油を摂る】良質な油ってなーんだ?ダイエットの天敵と思われている油ですが、実際は良質な油はむしろ必要なものです!亜麻仁油、えごま油、しそ油などオメガ3と言われる油、魚の油は良質な脂質です。亜麻仁油、えごま油は加熱には弱いのでドレッシング代わりにかけたり納豆や冷奴にかけるといいですね!また、間食にはナッツを。トランス脂肪酸がたっぷりの市販のスイーツやスナック [続きを読む]
  • 2か月でウエスト10センチ減!リバウンドしないダイエットを
  • 痩せずらく感じていてもウエスト10センチ減!素晴らしい変化をしたお客様にインタビューしました??①スタート時からの変化を教えて下さい。体重58キロ→54キロウエスト77→67ヒップ95→90太もも55→51②やろうと思ったきっかけはなんですか?30代までは食べ過ぎて太っても少し気を付ければ体重は戻ったけど40代後半から戻らなくなり諦めていた時 かもあきさんダイエットを知りあきさんが健康的に美しかったので信じてチャレンジ [続きを読む]
  • 〇〇を避ける!もう太らないアンチエイジング!
  • 身も心も綺麗になる9つの方法シリーズ!ダイエットの語源はギリシャ語で『身も心も綺麗になる』という意味です。ダイエットとは痩せることではなーい??本当の意味でのダイエット、身も心も綺麗になるダイエットをしましょう、その7!⑦トランス脂肪酸は避けるトランス脂肪酸・・・マーガリン、ショートニング、揚げ物、スナック菓子、焼き菓子、加工食品、栄養補助バー、ジャンクフードなどに含まれる油私たちの細胞のすべての膜 [続きを読む]
  • 〇〇を飲む!同じことしてもむくみ防止に、楽チンダイエット
  • 身も心も綺麗になる方法、その6!⑥お水を1日に2リットル飲むお水を飲むと代謝アップ、そしてデトックス効果があります。老廃物を排出することができます。一気飲みはよくないです。1度に大量のお水を飲んでも体内に貯えられず排泄されてしまいますし、内臓にも負担がかかります。ですから1回の摂取量をコップ一杯200mlと考えて10回程度に分けて飲むことをおすすめします。お客様が体重減のスピードが加速する瞬間とお水が上手に飲 [続きを読む]
  • 〇〇を食べる!美味しく食べる!身も心も綺麗になる方法、その5!
  • 身も心も綺麗になる方法!その5ー!⑤たんぱく質をとる魚、大豆食品を中心に、バランス良く食べる。もちろんお肉も食べて良いですよ。お肉は食べる頻度によって腸を汚し体臭をきつくしてしまうので注意です。タンパク質をしっかり食べていないとなんと糖質欲しくなる場合があり、白米、パンなどの血糖値がグンと上がってグンと下がる単純炭水化物を食べ過ぎてしまいます。なので!!美味しく魚介、大豆製品、お肉でタンパク質を食 [続きを読む]
  • 身も心も綺麗になる方法その4!リバウンドしないダイエットを
  • 身も心も綺麗になる方法!④色々な野菜を食べる??おすすめはカラフルな野菜・緑系・・・ほうれん草、小松菜、ブロッコリー・赤系・・・トマト、パプリカ・黄色系・・かぼちゃ、人参、さつまいもとにかく難しく考えないで、八百屋さん、スーパーに行ったら、色んな色の野菜を食べましょう!カラフルな野菜とはいわゆる、緑黄色野菜のこと。なぜカラフルな野菜が良いのか?色んな違ったその色の中にこそ、美容に嬉しい色々な成分が [続きを読む]
  • 身も心も綺麗になる方法その3!イライラしないダイエットを
  • ダイエットの語源はギリシャ語で『身も心も綺麗になる』という意味です。本当の意味でのダイエット、身も心も綺麗になるダイエットを楽しみましょう。今日はパート3です!【リラックスタイムをつくる】緊張したり不安があったりすると呼吸に影響が出ます。ストレスを感じたら、まず深呼吸を!ストレスを吐き出すイメージでゆっくり息を鼻から吸い、1秒止め、ゆっくり吐き出します。ゆっくり質の良い睡眠をとるには、リラックスして [続きを読む]
  • ファスティングセミナー開催のお知らせ
  • ファスティングセミナー開催します♪先着10名さまですので、お早めにどうぞ〜!もう太らないダイエット!かもあきダイエットのファスティング=断食セミナーです。*ファスティングってどうなの?!*やってみたいが不安*以前やったけど思うように結果が出なかったなど、リバウンドしないファスティングについて詳しく知りたい方*ダイエットのリバウンド経験がある*疲れやすい*感覚を研ぎ澄ましたいなど心身をデトックスして一 [続きを読む]
  • 【40代女性】ファスティングプログラム6日間
  • PerfectBodyかもあきダイエットのファスティングプログラムを実践された40代女性のお客様にお伺いしました?? ①やろうと思ったきっかけは何ですか?感覚開きをしたかった。②あなたの変化について、周りからどんな声をかけられましたか?細くなった、顔が小さくなった、ハツラツとしている。③ダイエット以外での変化があったら教えてください。直感力、五感が磨かれました。④今後なりたい自分の姿について教えてください。この [続きを読む]
  • アレルギーの改善!ファスティングの効果その6
  • 【ファスティング、断食で花粉症、アトピーが改善する理由】ファスティングは消化を正常にするので、アレルギーの緩和にも役立ちます??ファスティング、断食をして花粉症が治る、アトピーが改善することはよくあります??アレルギーは、人体が持つ「免疫細胞」のバランスが崩れてしまうことで発症します。免疫細胞には、Th1,Th2という細胞がいるのですが、この2つの細胞が 互いに同じバランスでいることが、免疫力を維持するこ [続きを読む]
  • ファスティングの効果その5有害物質を一気に排出!
  • 【ファスティングの効果その5】【有害物質を一気に排出‼?】体には、有害物が想像以上に蓄積しています。神経系、免疫系などが有害物の影響を受けやすく、痴呆、自閉症、てんかん、アレルギー、糖尿病、自律神経失調症などの原因となります。これらは脂肪に蓄積しやすく、断食によって脂肪が少なくなると、有害物の排泄が促進されます。そのため、組織の働きが正常になり、さまざまな病気からの回復も早くなるのです。普段飲んで [続きを読む]
  • ファスティングの効果その4!がんの予防
  • 日本人女性で一番多いがんは大腸ガンです。私の母も大腸がんで手術をしました。もっと早くファスティングについて知っていればよかったとほんとに思います。大腸は、食物の残りかすや老廃物が通過する最終地点です。脂肪の多すぎる食事やストレスなどがあると便秘がちになります。排泄物が大腸にとどまったままになっていると、死んだ細胞や老廃物が固まって、腸檗にこびりついてしまいます。ファスティングはこれも一気にお掃除が [続きを読む]
  • 内臓を休めることができる!楽しくファスティング
  • ファスティングの効果??その3内臓を休めることができる‼?胃、腸、膵臓、肝臓、腎臓は、消化・吸収・排出などをしています。脂肪の多い食事や、食べすぎは臓器に負担を与え、時には炎症を起こすもとになります。断食、ファスティングをすると、それらの内臓は休息を与えられて、きれいになります。しかも‼?休むだけではなく、炎症が起きていた組織は再生され、栄養素をよく吸収するようになります。  脂肪の過剰摂取やミネラ [続きを読む]
  • 幸せになれる!ファスティングの効果その2!
  • ファスティングの効果その2!【幸せになれる】ファスティングをすると《オレキシン》というホルモンが分泌します。これによって、頭が冴え、思考力、活動力が上昇します。毎日の生活が明るくなります??また感覚が研ぎ澄まされ、思考も感性もクリアに。出会い、引き寄せがたくさん起こるのもファスティングならでは。大きなビジネスチャンスがやって来る方も多いのです??舌を覆っていた老廃物や化学物質のかすが取れて、食べ物 [続きを読む]
  • 通常の100倍の〇〇!ファスティングの効果その1!
  • ファスティングの効果その1!【脂肪燃焼】化学物質や重金属、薬物などの有害な物質は脂肪組織に蓄積されやすいです。そして神経系、免疫系、内分泌系に悪影響を及ぼします。ファスティングは脂肪を燃焼すせるケトン体が通常の100倍以上も分泌されます。効率よく脂肪を燃やすことで有害物質をデトックス出来るのです!ファスティングは4日目以降になると腸内に固形物がないので、代謝機能は全て体内のデトックスにつながります。1〜 [続きを読む]
  • 同じものを食べても太る?!美味しく食べて痩せましょう!
  • 同じものを食べても寝る前だと太るのはなぜ?【夜は脂肪合成が活発になるので、ほんとに太りやすいので要注意!】寝る前は運動量が少なく、消費しにくいのはほんとです。夜は副交感神経の脂肪合成が活発になるので、夜食ほど太りやすいものはありません。脂肪を減らしたいなら夕食の後は何も口にしないのがベスト。小学生のころを思い出してください。夕食食べて、落ち着いたらお風呂に入って、歯を磨いて寝ましたよね。あれが理想 [続きを読む]
  • 入る服じゃなくて、着たい服を選ぼう!
  • 【仕事も家庭も人生も全てをパーフェクトに変える新感覚ボディメイク】 初めての方へ自己紹介 PerfectBody かもあきダイエットメニュー お客様のご感想&喜びの声 必見!幸せになれる体づくり30のコツ お問い合わせ スカート、パンツのウエストサイズが64を履いていても実際ウエストを測ると74センチあることはかなーりよくあることです!しばらくウエストを実寸で測っていない方は、非常に危険!そしてウエストゴムしか履 [続きを読む]