ariko327 さん プロフィール

  •  
ariko327さん: ライザップ卒業後も−10kgを目指すブログ
ハンドル名ariko327 さん
ブログタイトルライザップ卒業後も−10kgを目指すブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ariko327/
サイト紹介文ライザップ2ヶ月−10.9kgした後も、さらに−10kgを目指しています?
自由文糖質制限を緩めながら、美味しく楽しくダイエットをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/10/01 20:54

ariko327 さんのブログ記事

  • 2回目のライザップお誕生日特典?
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 少し前に、ライザップ店舗へ行ってきました2ヶ月通っていた思い出の店舗です約1年ぶり〜 目的は、お誕生日特典の利用 去年は、ライザップコレクションから低糖質パンスイーツを中心に2万円分のお買物をしました。低糖質系の食べ物はもう辟易満足したのでいらないのですが、妊娠中でトレーニングもできないし [続きを読む]
  • 明日はライザップBMGですね〜〜
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 明日はライザップBMGですね〜〜去年のBMGが初観覧ですごく感動して楽しかったし、ライザップ卒業しても大会だけは追いたいな〜と思いました。自分のモチベーションも上がるし、ショーとして面白いですし。ライザップボディメイクグランプリ2017のサイトは→こちら自宅から会場の舞浜は車だと近いし、会場の舞 [続きを読む]
  • 退院後の食事③/ネットスーパー
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 切迫早産のため10月に入院していましたが、退院。少しでも長く赤ちゃんをお腹の中で育てて無事出産を迎えたい。。9月から切迫早産で仕事も辞めて、自宅安静だったのですが何だかんだで外出したり家事頑張ってたのかな〜退院後は、家事負担を減らすため考えているのですが。。退院後の食事①でセブンミールが [続きを読む]
  • 妊娠33週3日の妊婦健診とランチ
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 昨日は妊婦健診。急激に切迫早産も悪くなってないとのことで、自宅に帰ってこれましたただ良くもないので、自宅安静続けてと言われちゃいましたが寝たきり生活は続く〜〜そして、少し気がかりだった胎児の体重はちゃんと増えてて安心しました。これまで私の体重は順調に増えていたんですが、胎児は小さめだっ [続きを読む]
  • 豚三昧
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 昨日は気付いたら豚三昧な1日でした。 朝食 ★アイスバイン(豚肉の塩漬)★キャベツのミックスサラダ 信頼する米久の骨付きアイスバイン大のお気に入りです。アイスバイン 国産豚すね肉使用 国産豚肉 国産 豚 豚肉 肉 すね肉 骨付き アイスバイン お...2,290円楽天 いい塩加減で、ドレッシングなしでキャ [続きを読む]
  • 退院後の食事②/宅配弁当
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 切迫早産のため入院し先日退院してきました。少しでも長く赤ちゃんをお腹の中で育てて無事出産を迎えたいものです。。9月から切迫早産で仕事も辞めて、自宅安静だったのですが何だかんだで外出したり家事しちゃってたのかな〜退院後の食事ですが、退院後の食事①でセブンミールが配達地域外で諦めたので他社 [続きを読む]
  • 誕生日でした
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから今日は私の30歳になる誕生日でした三十路キターーーー年代が変わる誕生日は特別な感じがしますでも、切迫早産なので安静にしなければならないためどこにも行かず、今日は冷凍食品や家にあるものを食べて、ずーーーーっと横になって過ごしました。。昼食★味噌汁★和風パスタとおろしハンバーグ(冷凍食品)夕 [続きを読む]
  • 退院後の食事①/セブンミール
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 切迫早産のため入院し先日退院してきました。少しでも長く赤ちゃんをお腹の中で育てて無事出産を迎えたいものです。。9月から切迫早産で仕事も辞めて、自宅安静だったのですが何だかんだで家事しちゃってたのかな〜今後は家事の負担を減らすために、宅配弁当を利用したいと思います高齢者や療養食(塩分制限 [続きを読む]
  • 切迫早産の管理入院から退院してきました!
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 10/18から切迫早産で入院しておりましたが、、昨日退院してきました10日間の入院生活では、同室の方がコロコロ変わり仲良くなって話すと楽しい事もありましたでもベッドは固くて狭いし、退屈だし、自由が制限される安静生活は私には合わない上げ膳据え膳には感謝でしたけどもブログも病院食とかについて書こ [続きを読む]
  • 切迫早産で入院しました(;_;)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから 9月初めから切迫早産になり、仕事も退職し自宅安静で過ごしていました。家事をするといっても軽く、お風呂はシャワーのみでたまに入らない日もあったり。 寝たきり引きこもり生活で、なんとか入院せずに過ごせていたのですが、、今日の妊婦健診で早産の傾向が強くなり入院することになりましたえーん切迫早産 [続きを読む]
  • 妊娠30週4日(妊娠前から+6.9kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告朝★味噌汁(卵2個、しめじ、えのき、長ネギ)★柿、ベビーキウイ★ギリシャヨーグルト+オールブラン+フルーツソース昼★お好み焼き★サラダ★グレープフルー [続きを読む]
  • 妊娠30週3日(妊娠前から+7.1kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告朝★オムレツ(鶏ひき肉、玉ねぎ、枝豆)★コーンスープ(ブロッコリー)★柿、ベビーキウイ昼★ご飯(半分残し)★味噌汁★メンチカツ★ひじき煮物★もやしナム [続きを読む]
  • 妊娠30週2日(妊娠前から+7.4kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告朝★豚の照りたまサンド★ホワイトアスパラのピクルス★柿、ベビーキウイ★ギリシャヨーグルト+オールブラン昼★豚の青椒肉絲風★ギリシャヨーグルト+オールブ [続きを読む]
  • 妊娠28週6日(妊娠前から+6.3kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告朝★ゆで卵2個★キャベツとごぼう天の煮物★きゅうりの甘酢漬け★柿★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース間食★サーティワン パンプキンパイアイス★牛乳 [続きを読む]
  • 妊娠28週5日(妊娠前から+5.9kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告朝★ミートオムレツ★水菜トマト ノンオイルドレッシング★梨★味噌汁(大根、えのき、わかめ、にんじん、白菜)★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース昼 [続きを読む]
  • 妊娠28週4日(妊娠前から+6.6kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告朝★パワーサラダ(鶏胸肉の塩麹漬け、アボカドとトマトマリネ、ゆでブロッコリー、水菜)たまねぎたっぷりビネガーをかけて★ヨーグルト+オールブラン+フルー [続きを読む]
  • 妊娠28週3日(妊娠前から+7kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告 朝★ミートオムレツ(後からケチャップかけ)★いんげんの胡麻和え★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース 昼★納豆巻★いんげんの胡麻和え★南部せん [続きを読む]
  • 妊娠28週2日(妊娠前から+6.4kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 食事報告 朝 ★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース★オレンジ半分★ブランのバタースティック2本★ゆで卵1個 昼★和牛ロース焼肉 健診のご褒美ランチ?ご飯は半 [続きを読む]
  • 妊娠28週1日(妊娠前から7.4kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらからそして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています食事報告朝★ヨーグルト+フルーツソース+栗の渋皮煮間食(写真なし)★ピンクグレープフルーツジュース250ml昼★おでん(大根、しらたき、つくね)★海藻ミックスサラダ( [続きを読む]
  • 妊娠28週0日(妊娠前から7.2kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらからそして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています食事報告朝★オムレツ★味噌汁★梨★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース昼★ミックスグリル★サラダ×2★スープ★ごはん半分★パン1個間食★GODIVAショコリキサー★ [続きを読む]
  • 低糖質?美味しいおからケーキを作りました
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらから そして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています 先日、おからケーキを作りました超微粉おからパウダーというものを使って?参考にしたレシピはこちら 材料を混ぜるだけ簡単です オーブンで焼く おからっぽさが [続きを読む]
  • 妊娠27週6日(妊娠前から+7kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらからそして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています食事報告朝★栗ごはん★味噌汁★サラダチキンほぐし★おくらのおかか和え★大豆マリネ★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース昼★鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ★厚 [続きを読む]
  • 妊娠27週5日(妊娠前から+6.5kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらからそして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています体重戻ってきました〜!(o^^o)安心して実家から届いた新米と栗で作った栗ごはんが食べられます食事報告朝★栗ごはん★味噌汁(えのき、しめじ、長ネギ、わかめ)★根菜の煮 [続きを読む]
  • 妊娠27週4日(妊娠前から+6.7kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらからそして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています食事報告朝★パワーサラダ(水菜、トマト、鶏胸塩麹漬け、ゆで卵)玉ねぎたっぷりビネガーをかけて★柿★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース昼★焼小籠包★水菜トマ [続きを読む]
  • 妊娠27週3日(妊娠前から+7.1kg)
  • こんにちは ライザップ卒業生 アリコです去年ライザップを卒業して自己管理中に、妊娠が発覚そこまでの経過はこちらからそして妊娠中期から体重が増え始め、食事管理を開始現在、切迫早産のため自宅安静で安静にしつつ、食事で体重コントロールをしています食事報告朝★鶏胸肉のマヨチーズ焼き★ミックスサラダ★ゆでブロッコリー★バナナ半分★ヨーグルト+オールブラン+フルーツソース昼★レバーと野菜の炒め物★サラダ トマト [続きを読む]