キャベ人 さん プロフィール

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キャベ人さん: キャベツダイエット。キャベ人のブログ
ハンドル名キャベ人 さん
ブログタイトルキャベツダイエット。キャベ人のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyabejin-diary/
サイト紹介文あまりストイックではない、キャベツダイエットに励むキャベ人(キャベジン)のブログです。
自由文健康にも良さそうなのでキャベツダイエットに挑戦する事にしました。
長く続けられる様に頑張りすぎないダイエット生活にしたいです。
毎日のご飯の記録や日々のちょっとした事を綴っていきたいと思います。
183cm 105kgからのスタート。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供287回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2016/10/01 22:49

キャベ人 さんのブログ記事

  • 昼中心
  • こんばんは。 最近寒くなってきて布団から出るのが辛く感じているキャベ人本人です。 日曜日の朝頑張って起きて散歩に出かけました。 歩いた結果距離と時間いつもと変わらず。 冒頭で書いたようにこの季節は朝起きるのが辛いのでもう少し遅く起きて山歩きに変更しようかと悩んでます。 お昼前にキャベ妻と近所のイオンモールへ。 久しぶりにイタリアンの食べ放題に行きました。 お腹いっぱいで午後はのんびり。 朝散歩して体を動 [続きを読む]
  • 硬いのと軟らかいの
  • こんばんは。 週末にちょっと運動しているキャベ人本人です。 さっそく体重測定の結果から 体重:91.6kg 体脂肪率:35.9% 先週からの変化体重:92.2kg→91.6kg −0.6kg体脂肪率:35.0%→35.9% +0.9% 本日テニスレッスンに行く前にコンビニで水を購入。 いつも軟水を買っているのですが売り切れていたため硬水を購入。 レッスン中に飲んでみると・・・やはり硬水は苦手です。 軟水と硬水の違いはカルシウムやマグネシウムの含 [続きを読む]
  • あっという間の一週間
  • こんばんは。 夕食は軽めに他のご飯はしっかりと。リバウンドがこないように牛歩なスピードでダイエットに挑むキャベ人の妻です。 今日は金曜。もう一週間が終わってしまいました。あっという間ですね。このまま一年終わってしまうのでしょう。。 ダイエット 一年3カ月12日目 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 黒ムツのゆず西京漬け 夜はスープに湯豆腐、お刺身でした。カメラの調子が悪くアップ出来ず… 一週間お疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 二人でスープ
  • こんばんは。 夕食で炭水化物は食べないでなるべくキャベツたっぷりの野菜スープだけを食べようと努力中のキャベ人の妻です。 今夜、キャベ妻はキャベ人に付き合って夜ごはんをスープだけにしました。もうお腹すきました。。キャベ人も寝たのでブログを書き終わったら何か食べようと思います。 ダイエット 一年3カ月11日目 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 黒瀬ぶりと大根の煮物 778kcal(大根が固い キャベ人感想) 夜は今日 [続きを読む]
  • 一℃!
  • こんばんは。 夕食で炭水化物を食べないでなるべく野菜を摂る。ゆるいダイエット実施中のキャベ人の妻です。 キャベ妻が仕事から帰る時、道路の温度計は一℃でした。見たらますます寒く感じたキャベ妻です。 ダイエット 一年3カ月10日目 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 いわしの手付フライ(878kcal)(タルタルが甘い キャベ人感想) そして夜は真面目にスープ今日も一日お疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 一緒にコンビニおでん
  • こんばんは。 夕食で炭水化物を食べないでなるべく野菜を摂る。ゆるいダイエット実施中のキャベ人の妻です。 朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。もう雪でも降るんじゃないかと思うくらいです。寒いのでキャベ妻はなるべくジッとしていたいのですがそうもいきません。しぶしぶ動いています。。 ダイエット 一年3カ月9日目 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 さんまの塩焼き定食 夜はサンマの塩焼き(メニューが被りました…)鍋 [続きを読む]
  • 本格的に寒い
  • こんばんは。 夕食は炭水化物を食べないで野菜をタップリ食べゆるくダイエットに励むキャベ人の妻です。 最近昼間はとてもいい天気でしたが今日は曇り空。気温もグングン下がっていっている気がします。本格的に冬なのでしょうか。 ダイエット 一年3カ月8日目 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 鯖の味噌煮&マツタケご飯 夜は昨日の鍋の残りをリメイク。白菜と白滝を加えました。(サンマ半身はレンジにて爆発しました。。) 今日も [続きを読む]
  • プロの実力
  • こんばんは。 休日運動しているキャベ人本人です。 日曜日の朝散歩に行きました。 結果 今日はいつもは表示されないペースが出ています。 歩いた内容はいつもとコースを変えて山登りがメイン。時間も距離もかなり短いです。 何故いつもより短い距離&時間だったかと言うと今日のメインイベント女子プロテニスプレイヤー吉冨愛子選手のスペシャルレッスンを体験してきました。 初めて間近に見るプロのプレーは凄いと思いました。ボ [続きを読む]
  • 体重測定
  • こんばんは。 週末ちょっと運動しているキャベ人本人です。 まず今週の体重報告から。 体重:92.2kg 体脂肪率:35.0% 先週からの変化体重:92.8kg→92.2kg −0.6kg体脂肪率:33.6%→35.0% +1.4% 体重は落ちましたが体脂肪率はアップ。 最近お腹周りの肉が落ちてきたので身体を横回転する運動を時間があるとやっています。(ラジオ体操のからだをねじる運動) その効果かちょっとくびれが出来てきた気がします。体重に現れない体 [続きを読む]
  • キャベ妻の食べた物&キャベ人の食べた物
  • こんばんは。 キャベツたっぷりのスープを食べてダイエットに挑戦するキャベ人の妻です。 キャベ妻は外泊をしてしまいました。楽しく充実な一泊二日。美味しいものも食べました。 友人のお宅で女子会。Dean&Delucaの素敵なデリで楽しいお喋り 初めてのEggs 'n Things期間限定のスモークサーモンとアボガドのエッグスベネディクト 憧れ、パンケーキ!と、こんな小旅行でした。 キャベ人、すまないねぇ。。 ダイエット 一年3カ月 [続きを読む]
  • 取り急ぎ
  • こんばんは。 スープダイエット実施中のキャベ人本人です。 本日キャベ妻外泊の為私によるブログになります。 ささっと今日のご飯。 朝 バナナ ヨーグルト 昼 鶏肉のパン粉焼きカレー風味 581kcal 夜 いつものスープ 会社の食堂はカレー粉で味を付けた肉が多いと感じます。 [続きを読む]
  • 今週は真面目に。。
  • こんにちは。 昨日はお出かけ、今日も忙しく変な時間に二日分の更新です。 キャベツたっぷりのスープを食べてダイエットに挑戦するキャベ人 最近体重の『落ち』が悪い気がします。今週はきっちり真面目なスープ生活にしたいと思います。 ダイエット 一年&3カ月  朝 バナナ&ヨーグルト 昼 チキンソテー黒コショウソース 夜はスープ&ケーキ(←真面目にっていったのに…。これ以外真面目にします) そして本日 朝 バナナ& [続きを読む]
  • のんびり日曜日
  • こんばんは。 休日ちょっと運動しているキャベ人本人です。 日曜日の朝散歩に行きました。 歩いた結果内容はいつもと変わらず。 目覚ましが鳴った時布団の温かさの誘惑を振りほどいて起きるのが辛かったです。 その後はテレビを見つつちょっと近所のスーパーに行き戻ってきてお昼ご飯を食べ午後ものんびり過ごす一日でした。 実際朝の散歩で家を出た以外はスーパーの約30分だけ。 のんびりした日曜日を過ごしました。ちょっと体も [続きを読む]
  • 年を感じる時
  • こんばんは。 土曜日はテニススクールに通っているキャベ人本人です。 最近本当に寒くなってきました。 私自身は2週間前ぐらいから風邪をひいていたのですが何とか体調が戻った感じ。 年齢を重ねるにつれて風邪の治りが遅くなった気がします。若い頃は熱いお風呂に入って薬飲んで寝たら治っていたのに。 そんな年齢を感じる今日のご飯。 朝 食パン バナナ コーヒー 昼 鍋にうどんを入れて たまごかけご飯たまごはよく混ぜて [続きを読む]
  • 体重測定
  • こんばんは。 スープダイエット実施中のキャベ人本人です。 本日キャベ妻外出によりササっとブログ更新。 まず体重測定の結果から。 体重:92.8kg体脂肪率:33.6% 体重・体脂肪率も先週とほぼ変わりなし。 今日のご飯。 朝 バナナ ヨーグルト 昼 チキンと温野菜のサルサソース 夜 スープ 最近夜スープに慣れてきたのか以前より空腹感が薄れている気がします。 別の何かを取り入れる時期かも? [続きを読む]
  • 変わらぬメニュー
  • こんばんは。 夕食でキャベツたっぷりのスープを食べて緩くダイエットに挑戦中のキャベ人の妻です。 キャベ妻は昨夜遅くまで出かけてしまったので本日は二日続けての更新です。 月曜日 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 鮭のアーモンド焼き 夜はスープ そして本日、火曜日。 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 牛しぐれ煮のとろろ丼 夜は昨日と同じくスープ今日もお疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 一週間の始まり。
  • こんばんは。 平日夜はキャベツたっぷりのスープでヘルシーに過ごしてその内スリムになれば良いな…とゆるくダイエット中のキャベ人の妻です。 寒いです。ちゃんとした冬になってしまったようです。キャベ人は身体が痒いようです。毎年乾燥が酷いキャベ人、お風呂上りにクリームを付ける季節になりました。 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 プルコギ 530kcal 夜は毎度のスープ。今回はキャベ人お気に入りの手羽元入りです。今日も一 [続きを読む]
  • 冬支度
  • こんばんは。 風邪気味中のキャベ人本人です。 今日は朝目覚ましで起きたのですが風邪気味なので朝の散歩は中止。ちょっと体調回復に努めます。 風邪気味って事もあって今日はほぼ家でのんびり暖かい部屋で過ごしました。 テレビの天気予報では寒い地方で雪の映像が。 私の住む岐阜の高山地方も雪の予報が。 仕事関係で愛知県の人と話していると「岐阜って雪凄いでしょ」とよく言われます。 多分その人の頭の中には世界遺産の白川 [続きを読む]
  • 食べ過ぎ注意
  • こんばんは。 休日はちょっと運動しているキャベ人本人です。 今週木曜日は一人でかっぱ寿司の食べ放題を満喫してきました。 が、しかし店を出るときからいつもと違うお腹のハリを感じていました。 沢山物を食べた時いつもはおへそ上辺りに満腹感を感じているのですがこの日はみぞおち辺り。 家に帰りのんびり過ごしていてもその満腹感は消えず何となく痛みに。その日の夜は何も口にはせずにお風呂入って布団に入りました。 布団 [続きを読む]
  • 体重測定は…
  • こんばんは。 ダイエットといいつつ結構食べる毎日。それでも野菜多めを心がけている気持ちは立派なダイエッター、キャベ人の妻です。 すっかり寒くなりました。朝は寒いですね。キャベ妻は毎日二度寝です。。 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 豚肉、白菜の塩こうじうま煮 夜はうどんと大根の煮物、サラダ。今日は週に一度の体重測定でしたが結果は明日にキャベ人から発表となりそうです。 今週も一週間お疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 体調不良と寿司
  • こんばんは。 晩御飯をスープに置き換え中のキャベ人本人です。 先週金曜日ぐらいから「ちょっと調子悪いな」と思っていたら見事に風邪をひいてしまいました。 症状としては鼻と喉。 熱&頭痛が無いだけまだましです。 今週に入ってからはお風呂から出たらすぐに布団に入る生活をしてなんとか持ちこたえています。 今日は体調不良とは関係なく以前からの計画有給。 平日と言うことでまたまたかっぱ寿司の食べ放題に行ってしまいま [続きを読む]
  • 三日まとめて…
  • こんばんは。 ダイエットといっても大層な事はしないけどせめて夕食だけはヘルシーにと何となく頑張るキャベ人の妻です。 ちょっと忙しくブログの更新がままなりませんでした。月曜から一気に三日分のご紹介です。 月曜日のメニュー朝 バナナ&ヨーグルト 昼 鶏肉のオニオン巻き 夜 珍しく早く帰ってきたのでちゃんとした(?)ご飯。雑炊、揚げ出し豆腐、ホウレンソウのソテー 火曜日のメニュー朝 ヨーグルト&バナナ 昼 白 [続きを読む]
  • いつもと違う日曜日
  • こんばんは。 休日は少し運動しているキャベ人本人です。 今朝も朝の散歩に出かけてきました。歩いた結果。いつもと同じコースですが時間がちょっと短くなっています。今日は結構早いペースで歩けた感じがしました。その割には平均ペースがいつもより遅い気がします。 今日は用事があって会社へ。日曜日でしたが結構人がいました。 なんだかんだで17時ごろに仕事を終えて帰宅。明日も仕事なのが不思議な感覚です。 最近ソニー製の [続きを読む]
  • 危機一髪
  • こんばんは。 スープダイエット実施中のキャベ人本人です。 まず昨日の体重測定の結果から。 体重:92.6kg体脂肪率:33.6%先週より体重up体脂肪率downって感じです。 今日午前中テニスに行って午後はちょっと家でのんびり。 空が曇って来たので洗濯物を取り込もうとベランダに出ると大きなスズメバチが! キャベ人蜂が大の苦手です。 急いで部屋に戻り窓を閉めて数分後。外を見ても蜂はいない感じだったので洗濯物を取り込んで部 [続きを読む]