キャベ人 さん プロフィール

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キャベ人さん: キャベツダイエット。キャベ人のブログ
ハンドル名キャベ人 さん
ブログタイトルキャベツダイエット。キャベ人のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyabejin-diary/
サイト紹介文あまりストイックではない、キャベツダイエットに励むキャベ人(キャベジン)のブログです。
自由文健康にも良さそうなのでキャベツダイエットに挑戦する事にしました。
長く続けられる様に頑張りすぎないダイエット生活にしたいです。
毎日のご飯の記録や日々のちょっとした事を綴っていきたいと思います。
183cm 105kgからのスタート。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供198回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2016/10/01 22:49

キャベ人 さんのブログ記事

  • 解放と孤独
  • こんばんは。 暑さで金曜日の体重測定をすっぽかしたキャベ人本人です。 まずは昨日の食事から。 朝 食パン バナナ コーヒー 昼 そば 餃子 夜 おかずクラブ 日曜日の朝歩いてきました 歩いた結果心拍数 今日は過去最高ぐらいに汗をかいた気がします。帰ってきてからのシャツが重く感じました。 いつも歩く時はブルートゥースイヤホンでリズムのある音楽を聴きながら歩いてます。 残り30・40分ぐらいのところで突然音が消え [続きを読む]
  • 奥歯
  • こんばんは。 台風が来ると身構えていたら肩透かしを食らったキャベ人本人です。 まずは体重測定の結果から。 体重:90.8kg体脂肪率:23.1%BMI:26.8内臓脂肪レベル:13 今朝起きて見ると意外といい天気。なので歩いてきました。歩いた結果心拍数細かい内容は 先週日曜日の朝「左下の親知らずが腫れている」と目が覚めました。まだ下の親知らずは左右とも抜いていません。 鏡で見て見ると腫れあがって多少出血も見えます。 日曜日 [続きを読む]
  • 汗だく
  • こんばんは。 暑い中でも週末は身体を動かすようにしているキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果。心拍数はペースなどは朝の5時半から歩いているのですが歩き終わった後は汗でシャツがびっしょりです。 今日は帰っってきてからのシャワーは水でした。 ここ最近途中で走る距離が短くなっています。 無理をすればもう少し走れるのですが周りに人も少ない早朝の散歩だと「もしも」があると困るので無理はしてい [続きを読む]
  • 久しぶりの飲み
  • こんばんは。 暑さに完全にやられているキャベ人本人です。 今週ですが金曜日の夜に飲み会があったため体重測定は実施せず。 来週に体重測定します。 金曜日の夜は1年ほど前に一緒に仕事をした別の会社の人も含め5人で名古屋で飲み会。 店は名古屋の人がチョイス。牛タンしゃぶしゃぶの店でした。まな板のようなものに並んだ牛タン。「女子かっ!」と言われながらも思わず写真を撮りたくなる光景でした。最終的になみんなスマホに [続きを読む]
  • 大雨
  • こんばんは。 最近の大雨と風にちょっと恐怖しているキャベ人本人です。 体重測定の結果から。 体重:89.6kg体脂肪率:24.6%BMI:26.5内臓脂肪レベル:12 体重が減っているのですが体脂肪率がかなり増えています。あまり気にしない様にしてます。 今日の午前中テニススクールに行ったのですが始まる時には雨は降っていませんでした。 レッスン中はコーチの声が聞こえない位の大雨が。 雨は降ったりやんだりしていましたが帰る時に [続きを読む]
  • 持ち方
  • こんばんは。 先週ちょっと風邪をひいてしまったキャベ人本人です。 まずは体重測定の結果から。 体重:90.2kg体脂肪率:22.9%BMI:26.6内臓脂肪レベル:12 体重は相変わらずですが体脂肪率が23%を切ったのは初めてのような気がします。 今日のテニスは通常レッスンは休校日でテーマ別の特別レッスンを受けてきました。 テーマは「サーブ」受講料は1時間で1,500円です。 初めて受けるコーチでしたがラケットの持ち方を丁寧に教え [続きを読む]
  • 夏風邪
  • こんばんは。 ゆっくりダイエット継続中のキャベ人本人です。 まず体重測定の結果から。 体重:89.0kg体脂肪率:23.4%BMI:26.3内臓脂肪レベル:12 体重がこのダイエットを始めて過去最高(最低)数値です。 まだまだ標準体重には届いていないのでこのダイエットをゆっくりと継続していきます。 今日は土曜テニススクールの日。 今日は動いていない時はちょっと肌寒く感じましたがレッスン中は蒸し暑くて汗ダラダラでした。 テニス [続きを読む]
  • 覚書一週間
  • こんにちは。 夕食は根菜&鶏肉のスープのみで過ごすダイエッターキャベ人の妻です。 お昼ご飯覚えがきです。朝は毎朝ヨーグルトとバナナ。夜は毎晩スープだけです。 6月18日(月)二分の一日分の野菜と茹で豚のあんかけ 540kcal 6月19日(火)白身魚のフリットレモンおろし醤油 579kcal 6月20日(水)つくねと野菜の煮物 590kcal 6月21日(木)ヘルシーねばねば丼 545kcal 6月22日(金)塩麹漬け鶏肉の野菜炒め [続きを読む]
  • ランチでお腹いっぱいに
  • こんばんは。 日曜日の朝歩いてきました。 歩いた結果心拍数詳細 今日はあまり心拍数を気にせずに歩いたのですが意外と狙い通りの心拍数だった気がします。 しばらくはこの距離とたまに走る感じでやっていこうと思います。 そんな今日のご飯 朝 パン 目玉焼き 魚肉ソーセージ ヨーグルト バナナ コーヒー 昼 近所のインドカレー屋で サラダ スープ カレー左の大きいナンを3つも食べてしまいました 夜 ざるそば オニオン [続きを読む]
  • 不安定な体重
  • こんばんは。 90kg台と80kg台を行ったり来たりしているキャベ人本人です。 体重測定の結果は 体重:90.1kg体脂肪率:23.7%BMI:26.6内臓脂肪レベル:12 14日が年に何回かある結婚記念日だったので晩御飯はタイスキと生春巻きをお腹いっぱい食べました。 その割には体重が増えていなかったのでちょっと良かったと思っています。 今日のテニス中の心拍数の推移 まぁ有酸素運動が出来てるので良いのではないでしょうか。 今日のご飯 [続きを読む]
  • 一週間覚書
  • こんばんは。 平日夜はつつましくスープだけで過ごすダイエッターキャベ人の妻です。 一週間早いですね。キャベ人平日の食べたモノ記録です。 6月11日〜15日 平日朝は毎日バナナ&ヨーグルト 昼ごはん6月11日(月)イワシのコショウパン粉焼き 600kcal 12日(火)豆腐おろしハンバーグ 661kcal 13日(水)サバのマスタードピカタ 583kcal 14日(木)二分の一日分の野菜 豚しゃぶ 618kcal 15日(金)アジのかば焼 [続きを読む]
  • スタートボタン
  • こんばんは。 日曜日の朝は飽きもせず歩き続けているキャベ人本人です。 今日も歩いてきました。歩いた結果歩いた時の心拍数無酸素運動と極限が気になります。 今歩き始めるときに色々な物をスタートさせるために結構面倒な事になっています。 ① GoogleFitのスタート② 活動量計のウォーキングのスタート③ ②のスマホアプリのウォーキングのスタート④ 歩きながら聞く音楽のスタート ①の結果が「歩いた結果」の画像②の結 [続きを読む]
  • お腹の張り
  • こんばんは。 のんびりダイエット継続中のキャベ人本人です。 体重測定の結果から。 体重:89.5kg体脂肪率:23.0%BMI:26.4内臓脂肪レベル:12 また80kg台に入りました。来週は90kgになってしまうんだろうとちょっと悲観してます。 今週火曜日に凄くお腹が張っていました。 中に実がある感じではなく風船が膨らんで入っている感じを感じながら過ごしてました。 翌日とにかくおならが出るわ出るわ。 お腹の中の張りが全部抜けるよ [続きを読む]
  • ふわっとした一週間覚え書き
  • こんばんは。 夜はスープだけで過ごすダイエッターキャベ人の妻です。 一週間過ぎるのがとても速いです。 キャベ人の一週間(平日)のご飯を更新…と思いましたがキャベ人が社食のメニュー表を提出しませんでした。キャベ人に頑張って思い出してもらったのですが記憶は薄い様です。 6月4日〜8日 朝は毎日ヨーグルト&バナナ 6月4日(月)昼 不明 5日(火)昼 魚 6日(水)出張、ホルモン定食 7日(木)魚 8日(金)魚 [続きを読む]
  • 勢いと我慢
  • こんばんは。 日曜日の朝の散歩がこの先の梅雨でどうなるか心配なキャベ人本人です。 今日の散歩の結果特にいつもと変わらず。 歩き初めにいきなりペースが上がっているのが誤作動と思います。 昨日のブログで書いたようにせっかく運動するのであれば効率よく脂肪燃焼させたいと思い歩くスピードよりも心拍数に重点を置いての散歩でした。 ただジョギングをスタートして徐々に体も動き始めココからって時に心拍数が上がりすぎてい [続きを読む]
  • 行ったり来たり
  • こんばんは。 何となくダイエットを継続中のキャベ人本人です。 体重測定の結果から。 体重:91.2kg体脂肪率:23.5%BMI:26.9内臓脂肪レベル:13 先週は80kg台に入ったのにまた90kg台に後戻りです。 多分原因は月〜木までの出張先での豪華なランチにあったと思います。来週は出張が1日だけありますが食べるものに気を付けようと思います。 最近活動量計を付けて生活してます。 【iWOWNfit 直営店】スマートウォッチ 高視認性 2018 [続きを読む]
  • 随分お久しぶりの…
  • こんばんは。 夜は根菜スープだけ。昼は普通にご飯を食べる、緩いダイエット実施中のキャベ人の妻です。 ブログ更新がなんだかお久しぶりになってしまいました。とにかく一週間のキャベ人の食べたモノをあげてみます。 5月28日(月)〜6月2日(金) 朝 毎日ヨーグルト&バナナ 昼 今週は出張が多かったキャベ人です。月曜日 ぶっかけうどんとかしわ、イカ天ぷら 火曜日ニンニク醤油ベース肉スタミナ、マグロ納豆、ご飯、味 [続きを読む]
  • リズム
  • こんばんは。 週末運動ダイエットもしているキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果。 いつもより少しだけ帰ってくるまでの時間が短いです。 歩いた時の心拍数。ちょっと無酸素運動になってしまってるのが気になります。 歩くときに毎回同じ音楽を聴いています。前半後半 後半の方がリズムが早いですがそれに合わせて歩けるように頑張っています。 音楽に合わせて歩いているのですがリズムをとる所(手拍子を入 [続きを読む]
  • 夏の準備
  • こんばんは。 昨晩寝つきが悪かったキャベ人本人です。 結局2時3時ぐらいに寝た気がします。それでも目を覚ましたのが6時。 ちょっとのんびり7時半ぐらいまでは布団の中にいました。 今日は午前中テニスをしてきました。 晴天ではなかったですが結構汗かきながらのレッスン。十分水分補給もしました。 午後はちょっと買い物。 勤めている会社で事務作業をしているのですがちょっと前まではエアコンの設定温度は28度となっていまし [続きを読む]
  • 食べホー
  • こんばんは。 最近の日々の寒暖差にちょっと付いて行けていないキャベ人本人です。 今日は有給でした。なので昨日体重測定したので結果から。 体重:89.3kg体脂肪率:22.6%BMI:26.4内臓脂肪レベル:12 体重が再び80kg台に入りました。 多分増えた原因が「GWの生活」で減った原因が「通常の日常生活」と思われるので夏季連休までは減る傾向にあると信じます。 今日はキャベ妻と何度目かのかっぱ寿司の食べ放題に行ってきました。 [続きを読む]
  • Newシューズ
  • こんばんは。 苦手な虫が多い季節が近付きちょっと憂鬱なキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果いつもと変わらず。 最近購入した活動量計の心拍数は脂肪燃焼や有酸素運動が多いですが無酸素運動や極限(これはなんでしょう?)も多少あります。 脂肪燃焼と有酸素運動の違いもはっきりしませんが。 今日からNewシューズです。 初めて履くシューズで長時間歩くのはちょっと怖かったのですが多少の違和感はあるもの [続きを読む]
  • 時間差
  • こんばんは。 昨晩夜中にお風呂場に現れたムカデ退治にキャベ妻に起こされたキャベ人本人です。 体重測定の結果から。 体重:91.6kg体脂肪率:22.2%BMI:27.1内臓脂肪レベル:13 GWで体重が増えたと思っていましたが増えた結果は今週出てきたようです。 GWにいつもの食事よりちょっとハイカロリーな物を食べ続けたのでこれはしょうがないと思っています。 ここからまた夏に向けて新たなスタートです。 冒頭で書いたムカデ出現事件 [続きを読む]
  • 雨の前に
  • こんばんは。 一人の最後の週末を過ごしているキャベ人本人です。 今日岐阜は結構雨が降りましたが朝の散歩の時はまだ雨降っていませんでした。 歩いた結果。 先週は途中のジョギングの時そんなに疲れを感じたのですが今日は結構疲れを感じました。 原因を考えると先週はGWでテニスサークル休み。今週は土曜テニススクールの次の日のジョギング。 若い頃は疲れなんて一日寝れば取れていた感じがするのですがやはり年を重ねると疲 [続きを読む]
  • ささみ生活
  • こんばんは。 キャベ妻海外旅行中のキャベ人本人です。 体重測定の結果から。体重:90.6kg体脂肪率:23.6%BMI:26.8内臓脂肪レベル:13GWとキャベ妻不在でスープ生活をしていなかったわりには増量していなくて良かったです。 ちなみに平日の晩御飯は5月7日 ささみを塩コショウで焼いた5月8日 わさび醤油に漬けておいたささみを焼いた5月9日 スーパーの味付け肉にもやしと豆苗を足して5月10日 黒酢に漬けたささみを焼いた5月11 [続きを読む]
  • GWの過ごし方
  • こんばんは。 今日がGW最終日のキャベ人本人です。 GW中ですがキャベ妻が海外旅行に行くのでセントレアまで送っていきました。 5月3日と言う混雑真っただ中の中だったのでかなり時間に余裕をみて自宅を出発。 道中は結構空いていたので途中のイオンモールで少し買い物。 セントレアは混んでいて結構遠い臨時駐車場に停めることになりました。 飛行機のゲートも確認して 見送って帰ってきました。 それ以外には散歩の時に履くシュ [続きを読む]