キャベ人 さん プロフィール

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キャベ人さん: キャベツダイエット。キャベ人のブログ
ハンドル名キャベ人 さん
ブログタイトルキャベツダイエット。キャベ人のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyabejin-diary/
サイト紹介文あまりストイックではない、キャベツダイエットに励むキャベ人(キャベジン)のブログです。
自由文健康にも良さそうなのでキャベツダイエットに挑戦する事にしました。
長く続けられる様に頑張りすぎないダイエット生活にしたいです。
毎日のご飯の記録や日々のちょっとした事を綴っていきたいと思います。
183cm 105kgからのスタート。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供262回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2016/10/01 22:49

キャベ人 さんのブログ記事

  • 平日ご飯覚書
  • こんにちは。 ゆるく確実にダイエットに挑戦中のキャベ人の妻です。 キャベ人の平日ご飯覚書です。 4月16日(月)キャベ人有給 4月17日(火)白身魚のムニエル 温野菜添え 512kcal 4月18日(水)鱈のマスタードピカタ 584kcal 4月19日(木)鶏肉と野菜の照焼丼 573kcal 4月20日(金)アジのかば焼き風 527kcal 朝は毎朝変わらずバナナ&ヨーグルト、夜はスープだけです。 今週は月曜日有給でコストコへ。ジャ [続きを読む]
  • 雨の日晴れの日
  • こんばんは。 週間になっている日曜日朝の散歩が出来なくてちょっと物足りない日曜日を過ごしたキャベ人本人です。 今朝は起きた時にはまだ雨が降っていました。 しょうがないので今朝の散歩は中止。布団に戻りました。 結局起きたのは8時過ぎ。 久しぶりにぐっすり寝た気分になりました。 午前中は部屋でのんびり過ごして午後に少し出かけました。 車で運転していると外は快晴。少し暑いぐらいでした。 戻って来たのが15時半ぐら [続きを読む]
  • テニスの前後
  • こんばんは。 最近ダイエットが調子良いキャベ人本人です。 今週の体重測定の結果は体重:89.1kg体脂肪率:23.0%BMI:26.3内臓脂肪レベル:12 先週からの変化体重:88.7kg→89.1kg +0.4kg体脂肪率:24.1%→23.0% -1.1%BMI:26.2→26.3 +0.1内臓脂肪レベル:12→12 ±0 先週の体重がテニス後の測定だったことから考えるとまぁまぁな結果ではないでしょうか。 ちなみに今日のテニス後の体重は88.6kgでした。 ここから先リバウン [続きを読む]
  • 覚書きメニュー
  • こんばんは。 ゆるいダイエットが確実に実を結びつつある(と信じる)ダイエッターキャベ人の妻です。 キャベ人のお昼ご飯の写真がなくなってからというものブログ更新のやる気低迷。。とにかく平日食べたモノ記録だけはキャベ妻が頑張ってつけていけたら…と思っています。 と、いう事で一週間分キャベ人食べたモノリスト。 キャベ人のランチ、覚書き4月9日(月)洋野菜と白身の香草焼き 483kcal 10日(火)アジの一夜干し [続きを読む]
  • 日本バンザイ
  • こんばんは。 週末の運動のレベルアップを目指しているキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果 いつもと変わらず。 走る距離を伸ばしているのですが1km当たりのペースが8分30秒ぐらいでずっと推移しています。 何か操作されている感じがします。 先週の事ですがスーパーでスマホをトイレに置き忘れてしましました。 帰りの車の中で気付き慌てて戻りトイレを確認。ありません。 サービスセンターに向かうと机の [続きを読む]
  • 具体的な目標
  • こんばんは。 最近ダイエットが加速気味のキャベ人本人です。 まずは体重測定の結果から。 体重:88.7kg体脂肪率:24.1%BMI:26.2内臓脂肪レベル:12 先週からの変化体重:90.0kg→88.7kg -1.3kg体脂肪率:23.8%→24.1% +0.3%BMI:26.9→26.2内臓脂肪レベル13→12 (この数字はテニスレッスン後の数値になるのでちょっと不正確かもしれません) 身長184cmの場合のBMIが25.0になる時の体重を調べました。体重:84.9kg(健康的に過ご [続きを読む]
  • 新年度の始まり
  • こんばんは。 なんとなくダイエットを頑張り続けるキャベ人の妻です。 新年度、始まりましたね。入社式の様子をニュースで見ました。学校は今週末や来週から始まるのでしょうか。 4月2日(月)朝 バナナ&ヨーグルト 昼 野菜たっぷり牛しゃぶ丼 688kcal 夜 スープ 4月3日(火)朝 バナナ&ヨーグルト 昼 豚肉とあげゴボウのサラダ仕立て 622kcal 夜 スープ今日も一日お疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 早々に
  • こんにちは。 土曜日テニスが休みだったので身体を動かすことに欲求が溜まっているキャベ人本人です。 日曜日の朝あるいてきました。歩いた結果 特にいつもと変わらず。 中身としては前半の走る距離を多くして後半の走る距離を短くしてみました。 今日ですが豊橋まで観劇に行ってきます。小林賢太郎プロデュース「働けども働けども」 以前からラーメンズが好きでDVDを見ていたのですが最近は小林賢太郎氏の生の舞台を見る機会が [続きを読む]
  • 年度末
  • こんばんは。 スープダイエット実施中のキャベ人本人です。 まずは昨日の体重測定の結果から。 体重:90.0kg体脂肪率:23.8%BMI:26.9内臓脂肪レベル:1.3 体重ですが今年度内の目標80kg台にはわずかに届かず。 2018年度は90.0kgからのスタートになります。 その他この体重計で測定できる結果ですがオムロンのサイトでは体脂肪率:23.8%・・・やや高いBMI:26.9・・・肥満(1度)内臓脂肪レベル:13・・・やや高いとなってます。 標 [続きを読む]
  • 3日まとめて。。
  • こんにちは。 地味にダイエットを日々心掛けているキャベ人の妻です。 最近ブログの頻度が落ちてきてしまいました。。でもキャベ人のダイエットはちゃんと継続中ですよ。 今日は3日まとめての更新です。 3月28日(水) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 牛肉のおろしサラダ仕立て 533kcal 夜 スープ 3月29日(木) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 チキンのきのこクリームソース 569kcal 夜 ちらし寿司、刺し身、ブロッコリー、 [続きを読む]
  • 二日まとめて
  • こんばんは。 ゆるくダイエットに挑戦中のキャベ人の妻です。 春は体調を崩しやすいですね。キャベ妻はここ数日不調です。キャベ人が代わりに家事をやってくれるので大助かりです。早くなおらねば! 3月26日(月) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 鶏肉の一味唐辛子焼き 547kcal 夜 スープ 3月27日(火) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 白身魚とトマトのオーブン焼き 488kcal 夜 ステーキ カニクリームコロッケ ジャガイモ炒 [続きを読む]
  • 日進月歩
  • こんばんは。 週末ちょっと運動率高めのキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果 これは「GoogleFit」と言うアプリを使用して計測しています。Googleなのでパソコンで見ることも出来ます。 パソコンだと地図上のルートとペースト高度が連動しています。 つまりどの場所をどれくらいのペースで歩いていたか後から見返すことが出来ます。 最近少し走るようになって「これってあまり正確ではないかも?」と疑問を持 [続きを読む]
  • 永遠も半ばを過ぎて
  • こんばんは。 ブログタイトルは昔好きでよく読んでいた作家「中島らも」の小説タイトルのパクリです。 ダイエットを真面目にしているようなしていないような中途半端な状態のキャベ人本人です。 金曜日ですがキャベ兄夫婦の息子が小学校の卒業式でした。 キャベ兄が忙しく休みを取れないのでキャベ人がピンチヒッターで卒業式のビデオ撮影をしてきました。 撮影をしながら卒業式を見ていると遠い昔にあった小学校時代の思い出が浮 [続きを読む]
  • 3日まとめて
  • こんばんは。 ゆるくダイエットを頑張るキャベ人の妻です。 先日暖かくなったと思ったのにこちらも急激に寒くなりました。東京の方は雪とニュースで見ました。いつもこちら(岐阜)の方が雪が多いのに今日はこちらでは降らず東京での雪のニュースはとても不思議に感じました。 ちょっとブログをさぼってしまいました。本日は3日まとめて更新したいと思います。 3月19日(月) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 サバのミゾレ煮 724 [続きを読む]
  • 行きはよいよい帰りは恐い
  • こんばんは。 最近ちょっと体重が減ってきてダイエットへの気持ちが向上中のキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果 今日も先週より走る距離を伸ばしました。 居伸ばしたのは折り返し前の前半部分。実際走っていても「もう少し走れそう」と言う感覚でした。 ただ今日走る距離をさらに伸ばして来週今週と変化が無いと寂しいので伸ばし代を残した感じです。 6:15頃折り返し地点を過ぎてジョギング開始。しかしか [続きを読む]
  • スイッチ
  • こんばんは。 最近ちょっと体重が減り始めたキャベ人本人です。 先週今週と連続で体重が減ってきています。 普段の生活で特に大きな変化はありません。 今までと生活の中で変化があったとすればちょっと走る様になった事です。 走ることによって体の中の脂肪燃焼のスイッチが一段階アップして作用していると勝手に思っています。 多分正確にはそんな事はないのだろうけど何か理由を付けると安心と納得できる気がします。 そんなダ [続きを読む]
  • 体重測定♪
  • こんばんは。 夕食は根菜タップリのスープで過ごすダイエッターキャベ人の妻です。 今日は週に一度の体重測定日です。さて、キャベ人の体重はどうなっているでしょうか。。どきどき。。 3月16日(金) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 鮭のネギみそ焼き 541kcal 夜 スープ、里芋の煮物、キッシュ、鶏ハム そしてそして気になる体重測定結果。。。 体重 91.3kg BMI 27.3 内臓脂肪レベル13 前回より体重92.4kg→91.3kg [続きを読む]
  • 3日まとめて。
  • こんばんは。ダイエッターキャベ人の妻キャベ妻です。 キャベ人のご飯写真が少なくて地味なので華を添えるべく(?)最近のキャベ妻ご飯をご紹介。 名古屋では何店舗かありますタイ料理のスコンターのランチ。確か900円位だったかしら。一緒に行った友達は付け合わせの春雨がエスニック過ぎて食べられないと残していました。キャベ妻は全然平気。ヌードルも美味しかったです。 キャベ人ダイエット記録3日分まとめて更新です。 [続きを読む]
  • なんのお返し?
  • こんばんは。 夕食はなるべく軽くすませる。緩いダイエット実施中のキャベ人の妻です。 昨日のキャベ人ブログ、先程読んでみたらこんな事が書いてありました。(昨日のブログ、スクリーンショット)『なので一人でホワイトデーのお返しをつくるくとに』 ホワイトデーのお返しを…お返し…。。。キャベ妻、バレンタインは何も差し上げてないですよ。。。てへぺろ♪チーズケーキは美味しかったです。 3月12日(月) 朝 バナナ& [続きを読む]
  • 目標と目的
  • こんばんは。 土日だけ運動しているキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果 いつもは折り返し地点を過ぎてからジョギングをしているのですが今回は折り返しまでの途中も少しジョギングをしてみました。 少しずつでもジョギング時間を延ばすのが目的です。 まだまだ全然長い時間&距離走れていないのですが今年の年末には1時間近く走れるようになるのが目標です。 昨日からキャベ妻は名古屋へ外出中。今日の夕方 [続きを読む]
  • 春の準備
  • こんばんは。 キャベツとは関係ないダイエット実施中のキャベ人本人です。 最近随分暖かくなってきました。 そろそろ冬用タイヤからノーマルタイヤに変更しようと思っています。さすがにもう雪降らないでしょう。 今日は久しぶりに美容院に行ってきました。 大体3カ月に1回のグータラペースです。 カットしてもらっている時にダイエットの話なんかもしました。 私が散歩時に使用しているGoogle fitを紹介すると凄く興味を持ってい [続きを読む]
  • 雨、晴れ、雨…
  • こんばんは。 夕食はなるべく軽くすますダイエット実施中のキャベ人の妻です。 先日温かくなったと思えば昨夜は酷い雨。今日は晴れ。毎日忙しく天気が変わります。 3月9日(金) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 珍しく写真あり。出張先より 焼きそば定食 夜はスープ そして今日は体重測定日 結果は…内臓脂肪レベル 14 体重92.4kg BMI27.6一週間お疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 二日分
  • こんばんは。 夜はスープだけダイエットのキャベ人の妻です。 昨日は暖かかったので油断したら今日は寒い一日でした。身体がついていきません。。。 昨日はブログを更新できなかったので今日は二日まとめての更新です。 3月6日(火) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 チキンのデミトマト チーズ焼き 500kcal 夜 スープ 3月7日(水)朝 バナナ&ヨーグルト 昼 豆腐ハンバーグ おろしポン酢 624kcal 夜 いつものスープ 今日 [続きを読む]
  • 春の豪雨?
  • こんばんは。 平日夜は炭水化物は食べない。スープだけで夕食をすますキャベ人の妻です。 今日は凄い雨になりました。雨が上がるとまた春が近付いてくるのかしら。。 3月5日(月) 朝 バナナ&ヨーグルト 昼 薄切り酢豚 サラダ仕立て 808kcal 夜はスープ今日も一日お疲れ様でした。 [続きを読む]
  • 心と体のプラスマイナス
  • こんばんは。 最近走り始めた。醤油は薄塩に変えたキャベ人本人です。 日曜日の朝歩いてきました。歩いた結果 足首用に購入したサポータですが朝起きてちょっときつめに巻いて歩いたのですが途中でキツクて外しました。 私は歩くとき毎回同じ曲を聴いてます。なので「この角を曲がるときは大体この曲のこの部分」ってのがあります。 しかし毎回歩くとき「曲が早く(遅く)感じる」と違う印象になります。 多分調子がいい時は遅く感 [続きを読む]