ミニー さん プロフィール

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ミニーさん: 目指すは40歳までに13キロ減!
ハンドル名ミニー さん
ブログタイトル目指すは40歳までに13キロ減!
ブログURLhttps://ameblo.jp/didtlog0421/
サイト紹介文30代最後のダイエットの記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 172日(平均2.0回/週) - 参加 2016/10/03 10:49

ミニー さんのブログ記事

  • 9/20&21のミニー
  • 20日朝 68.80?体脂肪 42.5%21日朝68.70?体脂肪41.7%運動して食べる量も以前に比べたらかなり改善してるのに、体重&体脂肪ともに減らないなーぜーだー!!夜ランだけじゃなくて、午前中も有酸素運動何か取り入れよう。。。ケーブルテレビのオンデマンドでダンスエクササイズやってるんだけと、それしようかなとにかく脂肪を減らさないとね。筋トレメニュー作成のために、ネット徘徊してるんだけど、ランニングのために腹筋筋トレ [続きを読む]
  • 9/19のミニー
  • 体重 68.7?体脂肪41.5%ランニング6?腹筋15×2カーフレイズ 20×2今更ながら筋トレメニューを見直し中スクワットは昨日やりました全部同じ日の方がいいのかなカーフレイズは今日から仲間入り。どうもふくらはぎが弱い気がする(他にもたくさん)走っていて一番最初に痛くなるのはふくらはぎの外側。調べたら、「長腓骨筋」って部分だった。でも走り始めが一番痛いんです。と言うことは、ウォームアップが出来てないからとか走り方に [続きを読む]
  • 現在のミニー
  • 今年すごく暑かったですよね。そんなわけであまり練習出来てません(デブの言い訳)月間、20?〜30?くらいしか走っていません。体重は約3?72?→69?になりました。わーい、わーい!今まで増加の一途だったミニーにしては約4ヶ月で3?は本来なら嬉しいことなんですけど。が、フルマラソン完走したい人間にとってこれではダメですよね。涼しくなってきたので、あと約2ヶ月。とにかくがんばります。9/17日現在の月間距離は38?です。 [続きを読む]
  • 大阪マラソン走ります
  • ミニーと言います。今年、39歳。ダラ奥生活のためにチビな身体に有り余る脂肪を蓄えております。そんなミニーですが、今年、念願の大阪マラソンに当選しました。151センチ72?はい、巨デブです。大阪マラソン出たいなんて思ってごめんなさい。ほんとそんなレベルのミニーですが、最後まで完走を諦めていません。奇跡は起きるのか?応援してください! [続きを読む]
  • ダイエットは一時中断。。
  • おはようございます。昨日からダイエットは一時中断しています。昨日の朝、大阪を襲った地震。それから何度も大きくはないけど、余震があったりで、ちょっと怖い。もっと大きいの来るんじゃないか、とか考えてしまいますね。そして、このタイミングで息子が発熱。産まれてから1度も38℃以上出たことないのに、38.4℃。昨夜はもっと上がるのが怖くて定期的に起きて熱を測って、そこに余震もあったので、細切れにしか寝られませんで [続きを読む]
  • 大阪マラソン走ります!6月中間サイズ計測
  • 大阪マラソン、当選しました2011年に参加してゴール出来なくて悔しかった(その時は痛みの限界で廃人みたいな虚ろな目で回収車に収容されたけど)あの時から7年 やっとリベンジのチャンスが来ました。だから、痩せます!1ヶ月に1?のペースで痩せていこうと思ってたけど、当然もっとペースをあげないとね当日まで5ヶ月と10日あるで、1ヶ月に2?に目標修正です。これで、2?×5ヶ月=10?。端数の10日分で0.5?。これで10.5?減。現在 [続きを読む]
  • もうすぐ大阪マラソンの抽選結果が分かるけど
  • 今日は大阪マラソンの抽選結果が分かる日です。例年通りなら午前10時には分かることになります。大阪マラソン完走はミニーの大きなモチベーション。第一回大会でタイムアウトして以来、当選していません。一昨年は申し込み時には妊娠していたので、申し込んでいませんでした。なので、連続落選はまだ1回目。。。落選者優先枠での抽選も無理今年も倍率は4倍越えてるので、まだまだ狭き門です。受かっているといいなぁ。まだ体重は約 [続きを読む]
  • 5月結果
  • 〜5/30計測〜体重…………… 70.2?(4/30)→69.4?(開始時71?)首回り………… 34.6?→34.0?(開始時35.0?)二の腕………… 32.0?→32.0?(開始時33.0?)手首………………15?→15.0?(開始時15.0?)バスト………… 95.7?→95.0?(開始時96.0?)アンダーバスト……87.0?→87.0?(開始時88.0?)ウエスト…… 86.7?→86.0?(開始時90.0?)下 腹 ………… 98.0?→97.0?(開始時100.0?)お尻……………99.0?→98.0?(開始時100.0?) [続きを読む]
  • 生理後はやせ期らしい
  • こんにちは、ミニーです生理開始!こんなに生理が来るのが嬉しいのって今までないかも。生理の後ってやせ期らしいですね。確かに。生理前って便秘だったり、浮腫んだりするものね〜。それが解消するだけで体重減ると、なんだか痩せた気分になってダイエットモチベーション上がるそれから身体が脂肪を燃焼しやすくなってる?みたいな記事読んだ。よし、やせ期の1週間運動頑張ってみよう(たぶん)水分で浮腫むと言えば出産の時、翌日 [続きを読む]
  • サイズ測りました(5月中間)
  • ダイエット開始してもうすぐ1ヶ月。〜5/15計測〜体重…………… 71?→69.8?(前回70.2?)首回り………… 35?→34.0?(前回34.6?)二の腕………… 33?→32.0?(前回32.0?)手首………………15?→15.0?(前回15.0?)バスト………… 96?→95.5?(前回95.7?)アンダーバスト……88?→87.0?(前回87.0?)ウエスト…… 90?→86.0?(前回86.7?)下 腹 ………… 100?→97.5?(前回98.0?)お尻……………100?→98.5?(前回99.0?)太も [続きを読む]
  • やる気モード↓
  • ダイエットは停滞中ですちょっと気分が乗らない。そんなこと言ってる場合ではないんですけど。昨日は運動まったくナシ。しかも朝ごはんにチョコチップのメロンパンですよ。それでも、以前の食生活よりはマシです。なので、朝&昼くらいは毎日じゃなければ、ラーメン食べたり、菓子パン食べてもいいのかなーと思ったり。昨日は朝メロンパン、昼ラーメンライス(いい加減ラーメンライスやめないとな)だったけど、夜はソイジョイとサラ [続きを読む]
  • とりあえず元にもどった?
  • GWの影響で1キロ減っていた体重が元に戻っていたミニー。ですが!今朝、1キロ減の状態に戻っていました!食べ放題行ったりしていたけど、ミニー的にいちおう気を付けてた。何をどうって、バイキングではお肉中心にしたこと、デザートは一品まで(パフェやめてジェラートにしたり)とか。GWはどうしても外食が増えるので、おやつは全然食べなかったこと、とか。普通体型の人には今さらなんだろうけどネ。5月としては(4月0.8キロ)、ま [続きを読む]
  • GWはダイエットリズムが狂う
  • とくに遠出とかはしない我が家。が、どちらの実家にも近いところに住んでいるので、両家からそれぞれお誘いが。昨日は実家メンバーとの焼き肉食べ放題今日は夫の実家へ。お義母さんの手料理、手作りケーキ、いただきました。糖質制限してるの言ってなかったしね。いつもより控えめにいただきましたけど。リズム狂うなー。1?減ってたのに、この二日で元に戻ってる!一時的だと思いたい。それにあれかな生理周期の関係で水分溜め込 [続きを読む]
  • 今日の食事は◎&痩せたい理由その4
  • 今日の食事はなかなか良い感じ理想の食事は今流行ってる糖質制限というか、糖質&炭水化物を減らしてバランスよく!みたいな感じです。実はミニー妊娠後期に妊娠糖尿病になりまして。。。 その時、1週間教育入院したのね退院後、妊娠9ヶ月なのに周りの人に「なんかすっきりした?」「顔痩せた?」って 言われるし、実際体重も減ってるし効果テキメンだったんですよ。なので、今流行りの糖質制限は体質に合ってるんだと思うのです。 [続きを読む]
  • 頑張った次の日は気を抜いてしまう
  • 昨日は食事も◎運動も◎(筋トレ&ウォーキング)自分的によい感じですごせた1日でした。なのに、今日昼ごはんにラーメン食べたぁぁぁぁ!朝測ったら体重減ってたのにいい感じ♪って思うとすぐに気を抜いてしまうミニー。しかもただのラーメンじゃないよ。デブの素、ラーメン&ライスだよ。さすがにごはんは半分にしたけど。ダイエットモチベーションはまだまだ↑なのに、ラーメンライス。。。せめてラーメンサラダと言えるようになり [続きを読む]
  • 5月サイズ測りました
  • 体重…………… 71?→70.2?首回り………… 35?→34.6?二の腕………… 33?→32.0?手首………………15?→15.0?バスト………… 96?→95.7?アンダーバスト……88?→87.0?ウエスト…… 90?→86.7?下 腹 ………… 100?→98.0?お尻……………100?→99.0?太もも……… …65?→63.6?ひざ上………… 46?→45.3?ふくらはぎ… 42?→41.2?足首…………… 22?→21.5?ダイエットを始めて約10日。体重はもうちょっと減らし [続きを読む]
  • 痩せたい理由その3
  • GW始まりましたね〜。なるべく出掛けて身体を動かしたいものです それはそうと、マクドナルドのハッピーセットのおもちゃが27日〜トミカスポーツカーになりました。これがほしくて、お昼はハッピーセット。ナゲット+ポテト+爽健美茶にしているけど、うーんコンプリートまであと1種類なんですけどねその変わり夜はチキンと豆腐とか入れたボリュームサラダにして糖質抑えたりしていますが、体重は0.5キロ減のまま横ばいですさてさ [続きを読む]
  • また明日からダイエット
  • 今日は外出一足先にGW代わりの遠出楽しかったけど、外出先でバイキング美味しそうなプチパン&デザートはやめておきました。でも、車移動なので万歩計帰って見てみると5000歩もいってなかったと言う。。。気を取り直して明日からまたダイエットです。いつもはいったん気を抜くと存分、そのまま不摂生生活に逆戻りするのね。今回のダイエットでは、1、2日食べ過ぎた日を過ごしてもまたすぐにダイエット生活に戻ることを気をつけたい [続きを読む]
  • 4/24記録と痩せたい理由2
  • 4/24 体重……70.5キロ朝起きたら太ももにゆるーい筋肉痛23日のウォーキング1時間が効いてるみたいどんだけ動いてないのお昼ごはんにチョコチィップのメロンパン食べちゃった。。。。ので、腹筋&スクワットはいつもより多めに。腹筋20回×2スクワット10回×3今日は昼から晴れるらしいので、夜ウォーキング行けたらいいな痩せたい理由シリーズその2痩せたい理由いっぱいあります2番目は身体がしんどいからさすがにこの身長で60キ [続きを読む]
  • なぜ痩せたいか
  • 痩せたい理由はたくさんあります。ひとつずつ整理して、ダイエットのモチベーションにしたいと思います。で、その一番大きなモチベーションになりそうな痩せたい理由が大阪マラソン(フル)に参加して完走したい です。出来ればその時ミニーのコスプレ?して大会を楽しみたい。(耳&リボンつき帽子+黒のTシャツ+水玉スカー)このデブが何言ってんだ?と思われるかも。でもミニーの中の大きなモチベーションです。実はミニー、大阪マラ [続きを読む]
  • 各部位の計測
  • 4/20に測ったウエスト&下腹に追加して、他の部位も計測してみました。素人採寸なので大雑把かもしれません。サイズダウンの目安に。4月計測(4/20)※他部位計測日と数日しか違いがないので計測日は4/20に合わせます首回り………… 35?二の腕………… 33?手首………………15?バスト………… 96?アンダーバスト……88?ウエスト…… 90?下 腹 ………… 100?お尻……………100?太もも……… …65?ひざ上………… 46?ふくらはぎ… [続きを読む]
  • 71キロまでの歩み
  • ミニー♀(39)151センチ71キロウエスト90センチ下腹100センチ※2018年4月20日現在〜これまでの経緯〜一番痩せてたのは20歳前後。42キロ。20歳過ぎると女は自然と肉が落ちると言うけど、特にダイエットしなくても5キロくらい、いつの間にか減って(高校時代に比べて)、「あ、あの話本当だったんだなぁ」と夜中おやつとかも食べていた。でも太らなかったのが今でも不思議。若かったから?就職後、42キロ→48キロ。半年でいきなり6キロ [続きを読む]
  • はじめまして
  • ミニーと言います。40歳まであと約1年となりました。うだうだと肥えた身体を放置してきたけど、ある夜ふと思い立ったのです。このままじゃいかん!いつ始めるの?今でしょ!(古くてすみません)その夜からダイエットを始めました。とは言ってもほんの2日前のことです。とにかく継続は力なり!30代最後のダイエット頑張ります! [続きを読む]