ダイエットレシピ さん プロフィール

  •  
ダイエットレシピさん: 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ハンドル名ダイエットレシピ さん
ブログタイトル本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ブログURLhttps://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/
サイト紹介文今までどんなダイエットも効果が出なかったのに食事を見直すことで成功!そんな主婦の日々の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/05 16:44

ダイエットレシピ さんのブログ記事

  • 中国産の安い鰻でも美味しいって言ってくれます(笑)
  • たまにスーパーで見かける安い鰻…。っといっても、他のよりは高いですけどね!前にも紹介しましたが、中国産でも美味しく食べる方法があるんですよ。その方法で仕上げえると子供達は美味しいって大喜びするんです♪今回も「鰻だぁ〜♪」ってテンション上がってましたよ。なので、安い鰻っていうのは内緒にしてます(笑)ちなみに、この日のお昼御飯です!お味噌汁、アボカドとトマトとブロッコリーのサラダ、明太玉子焼き、玄米御飯 [続きを読む]
  • 回復食も5日目になりました!
  • 回復食をはじめて5日目です!そろそろ終盤ですね…。この日、出来るだけカロリーを控えた普通食にしてみました。もうそろそろ回復食も終わりってことで。朝起きたらファイテン青汁を飲んで、家事と料理作りのスタートです。そして、お昼御飯は…、きんぴらごぼうと甘長の焼き物とお味噌汁、じゃがいもとシラスのピザ風と麻婆茄子です。それと、写真を撮り忘れたんですが、ファイテン青汁も食事の前に飲んでます!これだけ全部手作 [続きを読む]
  • 回復食も4日目になりました!
  • ファスティングの回復食、いよいよ4日目です。この日は歯科の予約を入れてました。朝食はいつものように、ファイテン青汁と酵素ドリンク。なんと、娘が電車に遅れたって!仕方なく、娘を美容院に連れてってから歯医者さんに行きました。歯科もすごく混んでて、終わったのがお昼前…。結局、2時間もかかりました!帰宅後、すぐにお昼御飯を作りました。ファイテン青汁と梅干しとそば粉100%のお蕎麦です。お蕎麦のトッピングは、ネ [続きを読む]
  • よりによって試食会とは…(涙)
  • ファスティングの回復食3日目。実はこの日からお肉が解禁されるんです!といっても食べれるようになっただけで、食べたいわけではないのですが…。先ずは、朝起きて子供達のお昼御飯を作りました。付け合わせの水菜とお味噌汁とキャベツときゅうりと人参の塩昆布サラダと豆腐ハンバーグ。ハンバーグは山菜餡掛け大根おろしでいただきます♪食事の後、車屋さんでオイル交換とナビの更新に行って来ました。それが終わると、今度は試 [続きを読む]
  • ファスティングの回復食、2日目です!
  • ファスティング終了後、2日目の回復食の報告です!この日の朝御飯は酵素ドリンク20mlとファイテン青汁です。で、体重は…、+0.6kg( ; ; )やっぱりって感じですね。エステの人の話では、やっぱり酵素だけで食べてなかったから多少は体重増えるのは仕方ないらしいです。この日は朝起きて居間に入ってびっくり!娘のお友達が寝ていました(笑)私が寝てる間に娘と帰って来たみたいです。起きて料理作ってると起きて「お邪魔してま [続きを読む]
  • ファスティング後の回復食が大切!
  • ファスティングで大切なのは回復食だといわれていますよね!食事のバランスを考えないと…。でも、この日は週一回のお友達とお出かけの日でした。自分の都合で断ることも出来ないし、私自身も楽しみにしてるんで…。今回の食事は私の回復食にお友達が合わせてくれましたョ〜♪出かける前の朝の体重です。今回のファスティングで、トータル1.45kg痩せました。これからリバウンドしないように頑張らないと!ファスティングの直後は特 [続きを読む]
  • ファスティングの結果報告です!
  • 今回、初めて挑戦してみたファスティング…。実施した3日と半日、規定通り絶食してどれくらいの効果が出たのか!?朝の体重です!結果は、44.20Kg今回のファスティングでトータル1.45Kg痩せました。まぁ〜、たしかに、痩せることも目的のひとつでした。でも、内臓のリセットと、毒素を出して代謝を上げることも重要なことなので体重はあまり気にしないようにします。さて、実はこれからが大切なんですよね!頑張りまぁ〜 [続きを読む]
  • いよいよファスティングも最終日です!
  • この3日間、酵素ドリンクとお水だけで、他には何も口にしなかったんですが、かなり元気です。酵素ドリンクの凄さにびっくりしてます!この日、朝起きて料理を作ってると、息子が起きて来ないことに気づきビックリ!部屋をのぞいてみると、なんと、爆睡してました。リハビリに行かないと行けないのに…。すぐに起こしたんですが、結局、送り迎えすることになりました。私の仕事が休みで良かったです。朝の体重です。前の日から0.45k [続きを読む]
  • ファスティング3日目!
  • ファスティングもいよいよ3日目になりました。ファスティング3日間で酵素ドリンクを1本飲んでしまいます。なので、腸管ピーリングの時にもう1本購入して来ました。その時に「酵素ドリンクって、これじゃないとダメなんですか?」っと聞いたところ…。ちゃんとした酵素ドリンクなら大丈夫との話でした。今回、この酵素ドリンクでファスティングしたので、同じものをもう1本購入しました。せっかくなので同じ酵素ドリンクの方が良い [続きを読む]
  • ファスティング2日目…。
  • ファスティング2日目です。この日は腸管ピーリングの予約をしていました。酵素ドリンクを飲むだけの断食でも良いのですが…。今回は腸をリセットするという意味で腸管ピーリングをすることにしました。朝の体重です。前の日より500グラム減ってました。「これだけ頑張ってるのに500グラムって!」つくづくダイエットの大変さを感じました( ; ; )ファスティング2日目のこの日は一日中酵素ドリンクのみなんです。朝は酵素ドリン [続きを読む]
  • ファスティング1日目!
  • いよいよファスティング初日です。初めての断食、本当に出来るか心配です…。エステサロンの人が言うには、栄養が足りてるとお腹は空かないらしいです!断食といっても何も食べないのではなく、酵素ドリンクは飲みますからね。じゃないと栄養が足りなくなりますから。この1本を3日に分けて飲みます。初日と3日目は少し食事が出来るので、完全な断食は1日だけなんです。今まで、食べないダイエットしたことはあっても、全く食べなか [続きを読む]
  • ファスティング前の準備食…。
  • 先日、エステに行った時にファスティングの文字が…。気になったのでエステの方にファスティングについて教えて頂きましたよ。!ファスティングとは…、簡単にいうと、絶食した後に低下した内臓機能を再生して痩せやすい体つくりをすること。ファスティングの効果は昨日のブログにも書きましたが、良いことがいっぱいなんですよ。っということで、ファスティングを体験してみることにしました。ファスティングする時とその前後は、 [続きを読む]
  • ファスティングって知ってますか!?
  • ファスティングとは…。酵素ドリンクと水を飲んで断食すること!今回は、ファスティングのうれしい効果を紹介しますね♪①代謝がスムーズになり体や肌の不調を早く治してくれる。②肝臓を浄化してアルコールや添加物や薬の影響を取り除いてくれる。③体内酵素の活性化により血液を綺麗にしてくれる。④臓器を休ませて内臓をリフレッシュ⑤免疫力を高めてくれる。⑥感覚が敏感になり食べ物が以前より美味しく感じれる。⑦ホルモンや [続きを読む]
  • 「何作ろうかなぁ〜!?」って悩んだときは麻婆豆腐!
  • 毎日の食事のメニューって本当に悩みますよね!そんな時は、やっぱり麻婆豆腐です(笑)私の麻婆豆腐は全部手作りで、麻婆豆腐の素は使いません。子供達も全部手作りだから美味しいっていってくれます。だからちょくちょく作っても食べてくれるんだと思います。この日の朝御飯もファイテン青汁で、最近はずっと置き換えていますね!そしてここ数日、ファイテン青汁を飲んだ後にこれまたファイテンの酵素ドリンクをお水で薄めて飲んで [続きを読む]
  • 週一回の楽しみ♪♪
  • 気を使うこともなく、楽しく過ごせる休日…。私はこの日を楽しみにしてます。朝御飯はいつものパン屋さんでサンドイッチと無料のコーヒー。ここは何を食べても美味しいから、毎回色々なパンを食べてます。お喋りも気の合うお友達とするのが一番楽しいですよねぇ〜。でも、楽しい時間はあっという間に過ぎていきますよね。お昼御飯は鳥せいろ蕎麦!蕎麦は消化が良いのでダイエットにいいとエステの人から聞いたので、早速チョイスし [続きを読む]
  • 「自分みがき」してますか!?
  • 先日、地元に用事があって帰ったので、ついでに「自分みがき」してきました。といっても、シェービングと小顔マッサージなんですが…。少しは小顔になったかな(笑)地元に帰る前に少し早めのお昼御飯を食べました。ファイテン青汁、きゅうりと鶏肉の胡麻和え、じゃがいものそぼろ煮、もやし焼き(お好み焼き風)。もやし焼きは、もやし、豚肉、卵、小麦粉(少し)、だしの素を入れて焼きます。その上にお好みソース、マヨネーズ、か [続きを読む]
  • 子供2人の好みに合わすのは難しい…。
  • 子供達の食事、毎日どうされていますか!?私は今、息子と娘の3人で生活しているのですが、子供達の好みがそれぞれ違うので合わすのに苦労してます。その日のお昼御飯です。ファイテン青汁、お味噌汁、きゅうりの酢の物、茄子の味噌炒め、じゃがいものそぼろ煮。息子はお味噌汁が好きなので味噌味好きなのかと思って茄子の味噌炒め作ったんです。すると、「美味しくない!」って言われてしまいました。結局、息子は茄子の味噌炒め [続きを読む]
  • ダイエット効果のある食材を使ってますか!?
  • 突然ですが…、外食が続いてしまうと、絶対に太ってしまいますね。本当に気をつけないとダメですね!こんな私でも、最近は外食する際はかなり食べる量は控えてますよ。やっぱり、外食で太るのは食べ過ぎてるんだと実感しました(/∀\*)先日の食事も、いつものように朝御飯はファイテン青汁に置き換えです。で、お昼御飯は…、ファイテン青汁、お味噌汁、ゴーヤの佃煮、ゴーヤのチーズ焼きでした。ゴーヤは3本100円だったので、3人 [続きを読む]
  • カラオケパーティ♪
  • この日、随分前からみんなでカラオケ行く予定になってまして…。とりあえず、朝起きてファイテン青汁を飲みながら子供達の食事作り!この、青汁を飲みながらっていうのが大切なんですよねェ〜。ファイテン青汁とお味噌汁、野菜炒めにブロッコリーとベーコンの卵炒め、そして、鳥の照り焼きです。作って家事を済ませ、大急ぎで友達と待ち合わせの場所に行きました。高島屋で何か買おうとしてたのですが、もしかして「コンビニの方が [続きを読む]
  • 忙しくても手料理がいいですね!
  • 最近、地元に帰る事が多くなりました。この日は息子の事務手続きで帰ることになりました。朝、息子をリハビリに連れて行き、その間に家事をしました。最近の私、朝御飯はファイテン青汁だけの時が多いです。これを飲んでおくのと飲まないのとでは大違いなんですよねェ〜♪そして、息子から連絡が来て、お迎えに行って一緒にお昼御飯。前に紹介した、ネジマキカフェです。平日の昼間なのに、相変わらず凄い人でした。私達は最後の1 [続きを読む]
  • メニューに悩んだら豆腐ステーキ(笑)
  • この日は目覚ましをかけ忘れ、いつもより1時間も寝坊してしまいました( ; ; )寝坊しても食事は作って行かないと…。こんな時は豆腐ステーキです!簡単に作れて栄養満点、しかもカロリーは少な目…。完璧といってもいいメニューです(笑)ササッとできたのが…、ファイテン青汁とお味噌汁、そして、お豆腐の餡掛けステーキとオムレツです。今回の料理、片付けも入れて40分くらいで作りました。メニューに困ったら、冷蔵庫にはたい [続きを読む]
  • おでんはダイエットに効果的!?
  • 私は良くお仕事の時はお弁当を作って持って行きます。でも最近、どうしても行けない時はコンビニでおでんを買って食べます。おでんの良いところは、カロリーが少ないところ…。ですが、おでんだけでは栄養が足りないので野菜をプラスします。おでんのチョイスはいつも同じようなものです(笑)こんにゃく、白滝、大根、厚揚げですね。ダイエットにはタンパク質も必要なので厚揚げか卵を絶対チョイスしますよ!この日の朝はファイテン [続きを読む]
  • 週に一度の楽しみ♪♪
  • 週に一度、お友達と会うの楽しみにしてるのですが、今週は今回で2度目です(笑)お互いの都合が合わない時は1ヶ月近く会えない時もあります。これも仕方ないですよね( ; ; )会ったらいつものコース(笑)いつものパン屋さんで朝食です。今回は久しぶりにクレッピーというパンを食べました。このお店のパンはどれも美味しくて、毎回、何を食べるか悩みます。その前に飲むのが、今お気に入りのセブンのホットカフェラテです♪そして [続きを読む]
  • わかめスープっていいんですよ♪
  • 先日、松山の美味しい中華料理のお店を見つけました。実は、息子は麻婆豆腐が大好きなんですよ。なので、よく中華料理店に食べに行ってたんですね。そのお店を見つけるまでは私の麻婆豆腐が一番美味しいって言ってくれてたんです。でも、そのお店の麻婆豆腐を食べてからは美味しいと言ってくれなくなりました(笑)今はそのお店の味に近づけるように頑張ってます!ところで、わかめって食べていますか!?わかめは食物繊維が豊富で、 [続きを読む]
  • 外食にもファイテン青汁は欠かせません!
  • 最近、ファイテン青汁を毎食飲んでます。食事の前に飲むと効果があるんですよね!まぁ〜、たまに飲み忘れますけどね( ; ; )で、朝御飯の際のファイテン青汁も定着して来ましたョ〜♪さらに、ファイテン青汁を飲みながらお昼御飯の準備や家事をします。私は時間あれば一日に2・3回、全部の部屋を掃除機かけるんです。なので家事に時間がかかります…。先日のお昼御飯でファイテン青汁とコーンキャベツ、トマトとレタスと卵のスー [続きを読む]