ダイエットレシピ さん プロフィール

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ダイエットレシピさん: 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ハンドル名ダイエットレシピ さん
ブログタイトル本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ブログURLhttp://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/
サイト紹介文今までどんなダイエットも効果が出なかったのに食事を見直すことで成功!そんな主婦の日々の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/05 16:44

ダイエットレシピ さんのブログ記事

  • 高知といえば「ひろめ市場」ですよね!
  • 高知で私のおすすめする場所は、ひろめ市場です!私が高知に行くと必ず立ち寄るお店があります。それはひろめ市場にあるやいろ亭です。ここの塩たたきは最高に美味しいです♪柑橘をかけて、わさびとニンニクで食べるとクセになりますョ〜。これを食べるためだけに高知に行くこともあるくらいです。このやいろ亭ではやみつききゅうりもおすすめですこの料理名のごとく、やみつきになります。その他のおすすめは、前回食べて美味しか [続きを読む]
  • 高知旅行2日目…。
  • 朝食はホテルでいつものメニューです♪食べ放題になっているのでついつい食べ過ぎてしまいます。ダイエットには絶対に良くないですよね…( ; ; )それでも、ちゃんと食べる準備は守り、サラダから食べましたが…。朝食の後ホテルでのんびりしてから、お気に入りのうなぎ屋さんに行く予定。だったんですが、なんと定休日だったので、大慌てでチェックアウトして別のうなぎ屋さんへ行きました。ここはかなり人気店なので、並ぶのを [続きを読む]
  • 一年に一度の高知旅行に行って来ました!
  • 私は毎年、高知に旅行に行ってます。高知は私の大好きな街なんです!行く前に朝かなり早起きして娘の御飯作りから…。ちゃんとやることはやっとかないと(笑)先ずは、オクラの胡麻和えです。そして、長ネギの胡麻油炒め。そして、キノコたっぷりの雑炊です。何故だか雑炊が食べたいと娘に言われて作りました。作ったら友達と待ち合わせして高知に出発です。いつものコースでドライブを楽しみます!高速は使わないで、ゆっくり高知に [続きを読む]
  • お疲れモードの休日…。
  • 前の日、久しぶりに仕事忙しかったせいか、とてもお疲れ感満載の休日…。前日に温泉に行ったこともあり、朝はゆっくりすることが出来ました。なんと、気づいたら10時半まで寝てました(笑)このようなことは滅多にないのですが、かなり疲れてたのだと思います。朝起きると洗濯物が待っています。ですが、暖かい日が続いているので、ゆっくり干しても夕方には乾くので助かります。なのでこれは、昼御飯(笑)食べた順番に書くと…、先ず [続きを読む]
  • 一日三食のトータルカロリーが大切なんですよね!
  • ダイエットの時、カロリーコントロールって大切です。でも、一食だけカロリーを控えても一日分のカロリーが多くなるとダメですよね。私の体重だと三食きっちり食べると、どうしても食べ過ぎになりカロリーオーバーになります。毎回の食べる品数が多いのかも…。体重維持が目的ならいいのですが、体重を減すには食べる量を減したり運動しないと!例えば先日の朝食です。トマト、生野菜のサラダ、味噌汁、ぴらごぼう、目玉焼き、ベー [続きを読む]
  • 娘のお友達が泊まりに来ました。
  • 娘のお友達が泊まりに来た翌朝…。朝早く起きて朝御飯の準備をしました。といっても、前日にジムから帰って来て朝御飯の準備をして寝たんですが(笑)3人泊まりに来てたので娘の分もいれて4人分の朝御飯です。といいても、突然だったので家にある材料で簡単に作りました。もやしのナムル、明太チーズの卵焼き、玄米おにぎり、果物…。そして、写真にありませんが豆腐とワカメと油揚げのお味噌汁も!みんな少食らしく、これでも多いと [続きを読む]
  • お皿を新しくするだけで幸せな気分になりますね♪
  • 先日、以前から欲しかったお皿が凄く安く売ってたので思わず買ってしまいました(笑)こんなおしゃれなお皿、欲しかったんですよねェ〜。黒の平ぺったいお皿…。こんな感じで…、トマトに生野菜のサラダ、ネギの卵焼きと玄米おにぎりを並べてみました!お皿が違うだけで美味しそうに見えるでしょ〜♪ちなみにお昼御飯も。簡単で美味しいカイワレの生ハム巻き!ボリュウム感のあるブロッコリーと豚肉の卵炒め。これは家にある野菜と豚 [続きを読む]
  • 松山の美味しい鍋焼きうどんのお店♪
  • 私はうどんが大好きなんです。で、松山に来てから友達に「美味しいうどん屋さん教えてェ〜!」って聞いたところ、どうやらたくさんあるらしいんです。そこで、食べログで松山で第1位のうどん屋さんをチェックして行って来ました。一見するとうどん屋さんとは思えない感じのお店でした。この小さな看板でもないと、うどん屋さんだとはわからないですよね(笑)昔懐かしの鍋でした♪この鍋を見ただけで期待してしまう雰囲気ですよね。 [続きを読む]
  • リバウンドしないりんごダイエットの方法!
  • ダイエット方法のひとつとして注目されているりんごダイエット…。このりんごダイエットは、りんごだけを食べるダイエットではありません。普段の食事や小腹が空いた時の間食などにりんごを食べてダイエットをするというもの!食事にりんごを加えることでより満腹感が得られるので、食べ過ぎ防止にも効果的なんです。今まで間食として食べていたお菓子やケーキ、クッキーなどをりんごに置き換えるだけ…。これで、大幅に摂取カロリ [続きを読む]
  • 腸をマッサージしてダイエット!
  • 今回は「腸」についてのお勉強です…。「腸は第二の心臓」っていわれるくらい大切ですよね!腸は体の中にある老廃物や有害物質の排出を促す重要な役割を果たしています。なので、その働きがうまく行われないと便秘や肌荒れ、冷え、みくみなどを引き起こす場合がありますよね。便秘になってしまうと下腹部がポッコリと出てしまった経験ってないですか!?便秘がもたらす悪影響はそれだけではないんですよねェ〜。体内にある老廃物が [続きを読む]
  • 友達とまったり温泉♪
  • お友達と温泉に行く約束をしました。行く前に先ずはモーニング…。しかも食べ放題のお店を選択!やっぱり食べ放題はイケないですね。ついつい食べ過ぎてしまいます( ; ; )ダイエット的にも食べ放題は良くないですね…。2人でお腹いっぱい食べて温泉に行きました。長い時間温泉に居るつもりだったので、コンビニでおにぎりを購入。案の定、お昼過ぎにお腹が空いたのでおにぎりを食べました(笑)この日は温泉&サウナ&水風呂を堪能 [続きを読む]
  • 人の優しさにつつまれた一日でした…。
  • 先日、仕事の休憩にLINEを見たら娘からLINEが…。娘 「今日仕事何時まで!?」私 「22時。」娘 「喉が痛くてしんどい。」私 「病院に行く?」娘 「行きたい!」このやり取り、親なら帰ってやりたいですよね。すぐ上司に「娘が体調悪いので帰って良いですか?」って尋ねると…、「ダメと言う理由がないです。すぐに帰ってあげてください!」って。この時、とってもいい会社で幸せだと実感しました。とは言っても松山に来てまだ [続きを読む]
  • 少しづつ料理するって難しいですよね…。
  • 最近、娘がお友達と外食することが多くなりました。なので、自宅で食べる機会が少なくなり、料理をたくさん作れなくなりました…。たくさん作るとどうしても残ってしまうんです( ; ; )なので、3日間くらい同じ物を食べる事もあります。先日も作りすぎてしまいました。その日の朝御飯は相変わらずフルーツ青汁で。食べないのは良くないので、最近は柑橘かフルーツ青汁で済ますことが多いです。娘は朝からガッツリ食べるのですが [続きを読む]
  • 休みの日…。
  • 私は、お仕事が休みの日はお友達と会うことが多いんです。でも、この日はディナーの約束だったので、昼間はひとりで家事や買い物をしました。朝御飯はいつものようにフルーツ青汁に置き換えです。洗濯や家事を済ませてからお昼御飯です。先ずは生野菜のサラダから…。次いで温野菜、今回もブロッコリーをいただきました。そして、卵とネギのスープ。大好きなパン屋さんのパン♪最後の果物はみかんで!お昼御飯食べた後、この日はジ [続きを読む]
  • 朝から温泉もいいですよね♪
  • お友達と朝から温泉に行って来ました(*^^*)温泉に行くといつも最低1時間は居ます。(笑)体を洗ってサウナと水風呂に入るのを3セット、これで1時間です。ジムでお風呂に入る時はサウナと水風呂をセットにして5回くらいは入ります。ジムへは娘と行ってるので、娘が帰るって言ってくると帰ります。実は、私から帰るっては言わないんですよ(笑)温泉の後、お友達とモーニングへ行きました。モーニングセットにサラダをプラスしました。 [続きを読む]
  • 初めてのビアガーデンに行って来ました♪
  • 私は先日まで、ビアガーデンに行ったことがなかったんです。以前に私が住んでたところにはビアガーデンそのものがなかったんですよね!ビアホールはありましたが…。そこで先日、ずっと行きたかったビアガーデンにお友達と出かけて来ました。夜に飲むとわかってるので朝御飯は青汁のみで。一日のトータルしたカロリーで3食全てを食べると摂取し過ぎてしまいますからね( ; ; )で、お昼御飯です。買い物に出かけたら土佐巻きが食 [続きを読む]
  • 飲み過ぎた次の日に食べたくなるもの…。
  • 皆さんは飲み過ぎた次の日、何か食べたい物ありますか?私は軽い二日酔いになると、うどんが食べたくなります(笑)お陰様でファイテンのウコン飲み始めてからは凄い二日酔いにはならなくなりました。ですが、凄い二日酔いになった時でもうどんを食べたくなります。ファイテンのウコン&マリアアザミ、凄く効きますよ。おススメです!この日、朝一はお腹空いてなかったので青汁で済ませましたよ。で、お昼にうどん!最初にトマトを! [続きを読む]
  • 地元の友達と盛り上がった夜…。
  • 私には地元で飲み会をするメンバーがいます。何かにつけてよく集まっていました。先日、そのメンバーが松山まで飲み会に来てくれたんです♪本当に有り難いですよねェ〜!ひとりは運転手なので飲めなかったんです。でも、その人はいつも家が遠いので運転手なんですよね…。この日の夜に飲むので、朝御飯はファイテンの青汁に置き換えです。お昼御飯は…、軽く食べるつもりでしたが食べ過ぎかも(笑)最初に青汁を!次に温野菜のブロッ [続きを読む]
  • 食べ過ぎた次の日は必ず調整しましょう!
  • 食べ過ぎた次の日、どうしていますか!?私は必ず調整していますョ〜(*^^*)普段、ダイエットしてるからといってお友達の誘いを断れないですよね。それに、断ってしまうとストレスになることもあります。ダイエット中でもたまにはお友達とお出かけしないとストレスがたまってしまいます。私は食べ過ぎたら次の日は必ず食事で調整するようにしています。朝御飯はフルーツ青汁か果物に置き換えます。今回は柑橘を食べました。柑橘も糖 [続きを読む]
  • 新しい職場の人とランチに行って来ました。
  • 先日から始めたダブルワーク…。その新しい職場で、お友達が出来ました!たまたま同じ時間の仕事になり、そこで仲良くなりました。でもその日以外はシフトが違うので合わないんですが…。その方からランチのお誘いがありました(笑)しかも、お手紙で!ある日ポストを見るとお手紙が入ってたんですよね。「今時、手紙って!?」って思いましたが…。その方は私と歳が変わらない主婦なんです。仕事では時間が合わず、話がなかなか出来 [続きを読む]
  • 食べる順番って実は大切なんです!
  • ダイエットのためには自分で料理するのが一番!なんですが、毎日色々考えて料理作るのは大変で、結構、食材費もかかってしまいます…。そっこで、色々とアレンジして節約することが大切です。ちなみに、先日の一日のメニューをご紹介しますと…、朝御飯はフルーツ青汁で済ませました(笑)そして、お昼御飯。お腹空いてる時に食べ物を食べると、体が餓死状態から吸収しようとするので脂肪が増えてしまいます。大げさなようですが、こ [続きを読む]
  • ビアビア鰹、食べたかったァ〜!
  • 先日、仲良しのお友達とビヤビヤ鰹を食べに出かけました。こんな日は食べる順番は守りますが、それ以外はあまり気にしないで食べます(笑)ダイエットしてるからといって食べないのは相手に悪いですよね。朝御飯はいつものメリーがおやすみだったのでパンメゾンへ。このお店では八幡浜物語りってパンが定番なんです。これが美味しいんです。このお店でのお気に入りのパンなんですよ♪このビアビア鰹はなかなか食べれないという評判な [続きを読む]
  • 手作り料理でカロリーコントロール!
  • 食べ過ぎたらどうしていますか!?毎日の食事で調整しないと太ってしまうような気はしませんか!?なので私は、食べ過ぎたと思ったらなるべく家で食事します。太ってた時はよく外食してました。面倒でも簡単で良いので家で食事するとカロリーを控えれますよね!特に私の場合、外食すると飲むので余計にダメなんですよねェ〜。先日もちょっと食べ過ぎてしまいました…。なので、翌日の朝御飯は家にある物で簡単に!生野菜のサラダ、 [続きを読む]
  • ジャズを満喫した夜!
  • この日はお友達に誘われてジャズライブに行く予定でした。なので、カロリーを取りすぎる予感が…。それではということで、朝と昼の食事は軽めに!卵焼きは娘と半分個といいたいのですが、娘は朝からガッツリ食べる派なのでこれが1人分です(笑)最近、簡単な物でダイエットになりそうなレシピを考えてるんです。っというのも、今までは仕事をいっぱいしても旦那さんが家の事手伝ってくれてたんです。でも、今は私ひとりで全てをやら [続きを読む]
  • 自分磨きしてますか!?
  • 私は時間がある時、よく温泉に行きます。さらに、時々ですが自分磨きのためにエステにも…。ダイエットに1番大切なのはストレスを溜めないことですよね。そして目標を持つこと!エステに行くと「痩せなきゃ〜!」って実感します。綺麗になりたいって思いますからね(笑)先日、お友達に誘われてパン屋さんへ!「焼き立てでェ〜す!」と言われるとついつい買いすぎてしまいます( ; ; )その後、もう少しゆっくりしたいということに [続きを読む]