ダイエットレシピ さん プロフィール

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ダイエットレシピさん: 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ハンドル名ダイエットレシピ さん
ブログタイトル本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ブログURLhttp://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/
サイト紹介文今までどんなダイエットも効果が出なかったのに食事を見直すことで成功!そんな主婦の日々の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/05 16:44

ダイエットレシピ さんのブログ記事

  • 玄米御飯をアレンジしてみました♪
  • 私は玄米御飯をよく食べます。そのまま食べても充分美味しいんですけど、色々とアレンジもします。今回は雑炊を作ってみました。実は娘からリクエストがあったんです(笑)食べた順番で書くと…、ファイテン青汁、玄米雑炊、フルーツでした。カロリーが少なく栄養価の高いキノコ類と卵と鶏肉を入れて作ってます。朝から雑炊を食べると、かなりお腹いっぱいになってしまいました(笑)お昼御飯は最近ハマってるサラダとチキン。これがコ [続きを読む]
  • 友達のライブに参戦!
  • 先日、友達のライブに行って来ました。アマチュアなんですが、活発に活動しているんですョ〜!その日の朝御飯です。ファイテン青汁と果物だけで済ませました(笑)この日は朝から仕事で夜はライブ前にお友達と食事の約束…。なので、あんまりカロリーを取りすぎないようにお昼用にお弁当を作って行きました。食べた順番は、梅干し、山芋焼き、そして野菜炒め。梅干を最初に食べるのがポイントです!仕事中の休憩は、いつも食事をして [続きを読む]
  • 私のおすすめする香川のうどん屋さん、続編です!
  • 昨日の続きです。私の一番大好きな香川のうどん屋さんは「釜揚げうどん長田in香の香」です。ここは釜揚げうどんか冷たいうどんしかありません。出来れば冷たいのではなく、釜揚げうどんをおすすめします。出汁もうどんも美味しいです♪私はいつも「釜揚げの大」です(笑)これくらいペロッと食べてしまいます(笑)温かい出汁はこれに入って来ます!このとっくりは熱いので注ぐ時は要注意です。大人数で来たら、たらいうどんがおすすめ [続きを読む]
  • 私がおすすめする香川のうどん屋さん!
  • 今年2回目の仲良しのお友達と行く「うどんツアー」です。今回は私の大好きなうどん屋さん2軒をハシゴして来ました♪1軒目は須崎!メニューは「温かい」か「冷たい」かだけなんです。それにトッピングで生卵!私はネギと味の素とだし醤油をかけて食べます。温かいうちに混ぜて食べます。お店の外観は…、うどん屋さんに見えないですよねェ〜(笑)でも、かなり美味しいし、香川の中でもかなりの人気店なんですよ。もしも行かれる場 [続きを読む]
  • エステでウエスト痩せを体験!
  • 娘と2日続けてお出かけです。こんなのは久しぶりでしたねェ〜(笑)最初に向かったのは、マルシェ…。今住んでる所から車で40分くらいの所で開かれていたんですよ!その後、車の修理のためにディーラーへ。後部座席のドアパッキンがなぜだか外れたんです(;゜0゜)後ろに乗る時、荷物か何かをぶつけたのではないかと言われました。もちろんそこに乗るのは娘なんですが…(笑)多分、いや、きっと何かしたのだと思います!修理が終わっ [続きを読む]
  • 娘と久しぶりに「そらともり」でまったり
  • 先日、娘と久しぶりに温泉施設のそらともりに行って来ました。松山でも人気の温泉施設なんですよ! 朝、少し早めにそらともりにお出かけしました。お昼くらいまで温泉に入って、その施設内でランチ久しぶりにそらともりでのランチ♪私はお刺身定食♪。かなり美味しかったです。そして鳥のタタキ…。2人とも鶏肉が大好きなんですよ!これはかなりオススメですね。料理を楽しんだ後、また温泉に入ってきました。娘が帰るって言うので [続きを読む]
  • 楽しい道後散策♪
  • またまた道後に出かける事になりました。好きなお友達と道後を散策して来ました。なんか、色々な発見があって、楽しいんですよね(*^^*)この日の朝御飯です。飲んだ次の日はどうしても麺類が欲しくなって…。ファイテン青汁とすもも、そしてうどんです。飲んだ次の日はなぜだが温かい麺類が食べたくなります。凄い不思議なんですけどねェ〜(笑)そして、お昼御飯は職場でサラダとチキン♪写真は撮ってないのですが、夜に外食する予定 [続きを読む]
  • 姪っ子からのお誘いには・・・・・(笑)
  • 久しぶりに松山に住む姪っ子からお誘いがありました。今はダイエット中の私。あまり気乗りはしなかったのですが、どうしても来て欲しいって…。まぁ〜、分からないでもありません!私と一緒に行くと、支払いは私がするんで( ; ; )その日の朝御飯は、ファイテン青汁と果物。お友達にすももをもらったのですが、全部はジャムにしないで、少しおいてました。そしてお昼御飯!ファイテン青汁とキャベツともやしのお味噌汁とヒレカツ [続きを読む]
  • 週に一度の楽しみ♪
  • 私の楽しみのひとつに、週一度、仲良しのお友達と食事や買い物に行くことがあります。私自身もその時に買い物するように、普段はあまり買い物してないんですよ(笑)その日の行動には、いつものパターンってものができあがってます…。朝御飯は決まってメリーのカレーパン♪このお店のカレーパンは超有名なんですが、揚げたては特に美味しいんです。朝食の後は、いつもドライブしたり買い物したりしてあっという間にお昼御飯になりま [続きを読む]
  • 仕事の日はダイエット(笑)
  • 仕事の日はなるべく家で食事をして栄養管理しないと体重がやばいです。食に関心がある人は料理が美味しいらしいです。私の料理、子供達はかなり美味しいって言ってくれますが、自分では自信ありません。でも、美味しいって言ってもらえるのはやっぱり嬉しいですよね。最近の定番の朝御飯です。そろそろ柑橘は終わりなので、ファイテン青汁だけになりそうです。そしてお昼御飯!コンビニの惣菜キャベツがたっぷりで、その上に鶏肉が [続きを読む]
  • 梅干しの漬け方教えてくださぁ〜い!
  • 初めて梅干作りに挑戦したんですが…、チョッと困ったことになってしまいました(涙)梅を塩に漬けて干すまではわかったのですが、その後がわかりません!ネットで色々調べてみても、人それぞれで、これといった記事が見当たりません。そこで、近所のおばちゃんに聞くと、そのまま梅酢に戻して正月くらいまで漬けておくとか…。そうだとすると、まだまだ食べれそうにないですね(笑)そのおばちゃんが言うには、シソは干した後だとか [続きを読む]
  • 初めて梅干しを作ってみました!
  • 先日、お友達に梅を頂きました。何を作ろうかと悩みましたが、梅ジャムと梅干しを作ることに…。初めての梅干し作り、試行錯誤しながら作ってます。梅を漬けて3日目、順調に梅酢が上がって来てますね!梅干しはダイエットにすごく効果的なのをご存知ですか!?梅干しを食前に食べることで、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるんですよ!そんなダイエットに最適な食材を手作りするって最高ですよねェ〜。また出来たら報告しますね。 [続きを読む]
  • コンビニのうなぎ弁当は美味しかった…♪
  • この日はお昼からの仕事でした。こんな日はのんびり起きて家事をします。そして、朝昼兼用の食事になるケースが多くなります(笑)最近、お仕事の時間が増えて、お疲れモードなんですよねェ〜。特に休み明けの日はお疲れモード全開ですね!この日のメニューは…、もやしのナムルにもやしとハムときゅうりのサラダ、それに山芋とネギとキャベツたっぷりのお好み焼き、最後に果物。娘はお好み焼きを食べてくれないんです!なので、自分 [続きを読む]
  • 食べ過ぎたら…。
  • いつものことですが、食べ過ぎたら調整しないとイケないです!食べ過ぎたと感じたら直ぐに調整しないと絶対に太ってしまいます…。そして、毎日、外食や惣菜を食べてても太ってしまいますよね。そんなときは直ぐに食事で調整しましょう!「明日から…。」なんて言ってたらダメですよね。この日は、ゆっくり目の朝御飯でした。生野菜のサラダと味噌汁、そして卵焼きとチキンステーキ。この日は娘が「お昼御飯いるよ!」と言って学校 [続きを読む]
  • 週一の楽しみの再開です(笑)
  • 私の週一回の楽しみが再開しました♪でも、今までは最後に温泉行ってから帰ってたんですが、その時間がなくなりました…。お友達の家が遠いのと、お仕事が忙しいらしいのです。それでも週に一度、私と遊ぶために来てくれます。こんな嬉しいことはないですよねェ〜♪一緒に遊ぶ日は毎回、メリーのカレーパンと無料コーヒーの朝御飯です(笑)ここのカレーパン、一度食べてからやみつきなんですョ〜(笑)色々なお店のカレーパンを食べた [続きを読む]
  • 生野菜のサラダはシンプルな食べ方が一番いいですね!
  • 生野菜のサラダ、食べていますか!?私は生野菜にそのままドレッシングをかけて食べるのが好きですね!でも、たまに変わったサラダを見つけると食べたくなるんですよねェ〜(笑)見た感じ栄養満点って感じだったので、お昼御飯に買って職場で食べてみました。体に良さそうな物がたっぷり入っていたのですが、私には少し辛かったです…。そのせいか、普通のサラダより食べ応えはありましたよ!でも、やっぱり野菜サラダはシンプルなの [続きを読む]
  • 仕事の時間が長くなりました。
  • 最近、一日の仕事の時間も長くなりました。それで、家事する時間も無くなって来たんですよねェ〜。でも、仕事しなきゃ遊べないですからね(笑)この日の朝御飯は柑橘のみ。そして、洗濯物を干してから仕事へ行きました。職場で昼御飯です!生野菜のサラダとヤクルト、そして、玄米おにぎり。この玄米おにぎりが、しっかりとにぎってしまったので、かなりの量に…。これ一個でお腹いっぱいになりました(笑)私の玄米御飯は玄米100%なの [続きを読む]
  • 「食べ過ぎたかなぁ〜!」って感じたら調整しましょう!
  • 私は食べることが大好きなんです。でも、何かに連れ美味しい物を食べてると絶対に太りますよね。(笑)なので、何もない日は食事を調整しています。そこで、カロリーを取りすぎている時は一食は置き換えです。この日は朝御飯をファイテン青汁に置き換えました。そして、お昼御飯はにゅうめんと野菜炒め!飲んだ次の日は麺類が何故だか食べたくなります(笑)先ずは、野菜炒めから先に食べます。にゅうめんの出汁もちゃんと毎回手作りし [続きを読む]
  • 気心知れた友達に会うと元気になりますね!
  • 地元の気の合う友達から突然電話が…。「松山行くから会えない?」って!なんか嬉しいですよねェ〜。突然の連絡でしたが、なんとか時間を作って会うことになりました。その日の朝御飯です。もやしとハムときゅうりのサラダと豆腐とわかめの味噌汁。そして、軟骨の唐揚げと果物、さらに、わらび餅も!もちろん、どっかでカロリーセーブが必要なので、お昼御飯はサラダと鳥肉のみとしました。画像は撮り忘れてありません(笑)仕事が終 [続きを読む]
  • 週一回のお昼出勤の日の食事…。
  • 私は週に一度、お昼に出勤して夜の10時まで仕事をしています。なので、この日と予定のないおやすみの日だけは目覚ましをかけません。「ゆっくり眠っていたいから…。」と言いたいけど、結局、早く目覚めちゃうんですけどね(笑)で、そんな時は布団でゴロゴロしてます。先ずは朝御飯なんですが…。超簡単に済ませます(笑)それを食べてから家事をして、その後、すぐにお昼御飯を作ります!生野菜のサラダと豆腐とわかめと油揚げの味噌 [続きを読む]
  • 毎日のメニューに悩まされる毎日です…。
  • ダイエットのためにも毎日食事を作るのがベストなのはよ〜く分かっています。しかし、近頃は毎日の食事のメニューに悩まされます。そして、色々と作ろうと思って材料を買い込み過ぎても、結局、使い切れずに傷んでしまいます…。そうはいっても、仕事から帰って買い物行く元気もないんです(笑)なのでいつも家にある材料で食事を作ります。最近、この朝御飯が多いかも(笑)これ、意外にお腹がいっぱいになって甘くないのでちょうどい [続きを読む]
  • 毎日の食事の大切さを実感しています!
  • やっぱりダイエットには食事の取り方が大切なんですよね…。でも、ストレスを感じることもなく楽しく生活したいって思いませんか!?私は、ダイエットのために外食も出来ないなんて生活はしたくないんです。だから普段の食事に気をつかうようにしています!最近、朝からの仕事が増えたので、朝御飯はなるべく置き換えにしてます。今はファイテン青汁か柑橘類が多いですね。お仕事が休みの日でも出かける予定がなければなるべく食事 [続きを読む]
  • キッサコの愛媛・ラストライブに参戦!
  • 投稿遅くなりましたが…。先日、キッサコの愛媛・ラストライブにお友達と行って来ました。キッサコを通じてお友達になった方がたくさん出来ました。とっても素敵なお友達ばかりです♪なのに、キッサコが解散するとは…(涙)解散後はソロ活動になります。愛媛で開催される2人でのライブはこれがラストになりました。ライブ当日、朝は娘とお出かけ!やっと娘の部屋のエアコンを購入することが出来ました。エアコン買った後、お昼御 [続きを読む]
  • 最近、お休みはお疲れモードなんです…。
  • 仕事がお休みの日、最近、何故だかお疲れモードなんです。まぁ〜、仕事の日も疲れてますけどね(笑)お休みの日、朝はゆっくり出来るので時間を気にせず眠りたい…。仕事の日も一応目覚ましはかけてるけど、その前に必ず起きてしまいます。その習慣からなのか、お休みの日も目が覚めてしまい、ゆっくり眠れないんです。( ; ; )でも、お休みの日は、起きてからはのんびりゴロゴロ♪その後、掃除・洗濯をして、自分用の食事を作りま [続きを読む]
  • 「食べたい時は食べる!」っといっても…。
  • 私のダイエットは…、「食べたい時は食べる!でも、それ以外の時はダイエット。」です(笑)最近、少し太ったのですが、やっぱり食べたいものは我慢したくないですよねェ〜!なので私は食べます(笑)そうはいっても食べる順番はちゃんと守っていますョ〜。でも、それ以外の時は食事を考えてダイエットしてますよ。ある日の朝御飯です。食べる順番はきのこ類たっぷり味噌汁、無限ピーマン、パン、果物です。お昼ご飯は何故かうどんが食 [続きを読む]