ダイエットレシピ さん プロフィール

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ダイエットレシピさん: 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ハンドル名ダイエットレシピ さん
ブログタイトル本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ブログURLhttp://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/
サイト紹介文今までどんなダイエットも効果が出なかったのに食事を見直すことで成功!そんな主婦の日々の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/05 16:44

ダイエットレシピ さんのブログ記事

  • 耳つぼダイエットを試してみます…。
  • 耳つぼダイエットって聞いた事ありますか!?私は、色々なサプリやダイエットグッズを購入したり、痩せると聞くと大体のことは実行しました。でも、最終的に痩せたのは食事の管理です。耳つぼダイエットも以前に試してみたんですが、今流行ってるのとは違う感じでした。そんなこともあり、かなり興味はあるので今回、試してみることにしました。この方法だと食欲が減るらしく、食欲ない時は食べないでくださいって言われました(笑) [続きを読む]
  • 食事ってダイエットには大切なんです。
  • バランスの取れた食事をするってとっても大切ですよね。ダイエットするからといって全く食べないのはかえって痩せないともいわれています!でも、お腹が空いてなかったら食べなくて良いんです。もちろんですが…(笑)先日、ダイエットの話を美容院でしてたら、お腹が空いてなくても時間になると食べる人がいるとか…。でも、お腹が空いてないときは食べない方がいいって言ってました。それぞれ考え方は色々あると思うのですが、本当 [続きを読む]
  • 私おすすめの松山のカフェのひとつ「ネジマキカフェ」。
  • 先日、前からずっと行きたかったカフェに行って来ました。その名前は…、ネジマキカフェ。このお店は予約の出来ないカフェなんです。店内もそんなに広くないから、待ち時間が長いかもしれませんね…。でも、ちゃんと待合室があるので、そこで待つことになっています。中庭もすごく素敵なんです!全体的にレトロでお洒落な雰囲気なんです♪ご飯は麦ご飯、そして、おかずもとっても健康的です。自分でおかずの組み合わせを選べます。 [続きを読む]
  • 私がオススメする松山の美味しいかき氷のお店♪
  • 今更ですが、松山の美味しいかき氷店を紹介したいと思います.かき氷のお店を紹介するのは遅すぎましたね(笑)そのお店は「あんから庵」です。このお店、かなりの人気店でなかなか直ぐには食べれないんで、並ぶ覚悟が必要ですね。なので、かなり早めに行くか、逆にかなり遅めに行くか…。そこまですると、そんなに並ばなくても食べれそうな感じです。色々なかき氷を食べたくて、それぞれをハーフにして娘とひとり2種類づつ食べました [続きを読む]
  • トマトスープダイエット!?
  • 娘も私もお気に入りのトマトスープをご紹介します!このトマトスープだけは一度にたくさん作っても、毎日ちゃんと食べてくれるんです。で、このスープ、実はかなり栄養満点なんですよ♪たくさんの野菜と鶏肉を粗みじん切りにし、そして、大豆も入れています。味付けは塩胡椒とトマト缶とコンソメトマトピューレです。そのスープの作り方なんですが…、先に野菜やお肉をオリーブオイルで炒めておきます。私の場合、一度作ると何日も [続きを読む]
  • なかなかお料理する時間が取れません…。
  • 私は、基本的にお仕事が休みの日はお友達とお出かけ…。そして、土・日曜日の休みに娘が暇だと娘とお出かけします!普段、夜に時間があっても掃除三昧の日々。そんなわけで、なんだか忙しくてお料理に時間かけれないんですよね。なので、休日に何も予定がない時は料理三昧な時が多いです。それでも最近は、仕事に行く前にお弁当作りを頑張ってます。やっぱり、外食ばかりだと太りますからねェ〜!例えば先日の休日の晩ごはんのメニ [続きを読む]
  • 家族と一緒に食べるといっそう美味しく感じますよね♪
  • 最近、外食以外はひとりの食事が多くて…。娘はお友達とお出かけするか、バイトで夜は居ない日が多いんです。朝の食事の時間も違うし、昼間は私は仕事で、娘は学校…。そんな感じだったので、息子と一緒に御飯を食べれるようになって嬉しいですね♪今までのようにひとり分じゃないから、作るのも楽しいですしねェ〜(笑)この日、朝御飯は簡単に済ませました!ちなみに息子、朝は食べない主義なんです。私ひとりでファイテン青汁と梅 [続きを読む]
  • ハンバーグをアレンジ!
  • 突然ですが、得意な料理ってありますか!?私は、みんなに美味しいと言ってもらえる料理が何品かあるのですが、その中の一品がハンバーグなんです。子供達も大好きなので、ハンバーグを作るときは多めに作ることが多いんです♪もちろん、余ってしまう時もありますよ(笑)そんな時は、ピーマンがある時はピーマンの肉詰めにします。または、その応用で椎茸の肉詰めなんかも作ったりしますね。どちらかというと、ピーマンを焼いたのが [続きを読む]
  • 毎日の食事の準備って大変ですよねェ〜!
  • 毎日の食事、結構大変ですよね!特に、メニューには悩まされます…。私は、気に入った料理があればついつい何回も作ってしまうんです(笑)子供達は何回作っても食べてはくれますが、たくさん作ると食べてくれなくなります( ; ; )この日の朝ごはんは…、きんぴらゴボウとぬた、そして、豆腐のステーキとパンと果物。豆腐のステーキは良く作りますョ〜。簡単でカロリーが少なく、しかも美味しいし、お腹もいっぱいになるうえに栄養 [続きを読む]
  • 少し豪華な夕食でした♪
  • 私は基本的に料理は手作りなのですが、そうじゃない料理もたまにあります。それはお刺身です(笑)お刺身はさすがに手作りは無理なんですよ。この日は少し豪華な夕食で娘も大喜びでした♪子供達と夕食の時間が合わないことが多いので、あまり一緒に食べれないんです。なので、一緒に食べれて、私に時間がある時は少し豪華にしています!トマトスープと馬刺しの盛り合わせ、そして、家にある野菜でサラダとえのきのベーコンチーズ焼き [続きを読む]
  • 作り置きおかず料理です!
  • 私はよくおかずを作り置きします。そして、その日の夜や次の日に温めて食べるようにしています。その中のいくつかをご紹介しますねェ〜!先ずは、最近よく食べるアスパラを使った料理です。私はお肉の中では豚肉をよく使います。ダイエット的には鶏肉がおすすめなのですが、豚肉も疲労回復効果があるんでいいすよ!では、アスパラの豚肉巻きです。凄く簡単で、湯がいたアスパラに豚肉を巻き、塩胡椒で味付けしてオリーブオイルで焼 [続きを読む]
  • お昼出勤の時はお弁当を作ります♪
  • 私は朝出勤の時とお昼出勤の時があります。で、お昼出勤の時は朝ゆっくり出来るので、お弁当を作るようにしています。そして、朝はのんびり寝ていたいので、朝御飯は置き換えでファイテン青汁にすることが多いです(笑)お通じが良くなってダイエットにも一役かってくれてます♪この日の昼御飯は、お弁当の残り物と何品か余分に作ってみました。トマトとオクラの胡麻和え、きゅうりと卵のとハムのサラダ、もやしの豚肉巻き…。さらに [続きを読む]
  • 週一回の楽しみ♪
  • 私は週一回、仲良しのお友達とお出かけするのを楽しみにしてます。髪をイメチェンして初めて友達と会ったのですが、見た瞬間に…、「かなり切ったね〜」と一言。「変!?」って聞くと、「うん、変。おばさんみたい」と…。この台詞は仲が良いから言えることですよね(笑)でも私は「暑いからスッキリして良いのよ」って笑っていいました。でも実は、切り過ぎたことをだいぶ後悔しました…( ; ; )そんな会話をしながらの朝御飯はい [続きを読む]
  • 自分磨きの一日に…。
  • お仕事が休みでしかも何も予定のない日…。こんな日って最近なかったなぁ〜(笑)なので「自分磨きの一日」にしてみました♪朝、起きてから用事を済ませた後、ひとりでそらともりに行きました。この車、雰囲気ありますよねェ〜!で、ここでは約1時間、サウナや温泉に入ったりリンパマッサージをしてもらったり…。その後、ロウリュウを楽しんでから美容院の予約をしたのでお店を出ました。出てすぐ車屋さんから連絡が!どうやら車検 [続きを読む]
  • 娘の実習最終日のお弁当。
  • 娘のお弁当作り、今回でやっと終わりです(笑)毎日娘が帰って来ると「今日のお弁当どうだった?」って聞くんですが…、「普通に美味しい。」って!「美味しいのが普通なのね♪」って…(^○^)最終日のお弁当です!トマト、きんぴらごぼう、もやしのナムル、卵焼き大豆の煮物、アスパラベーコン、チキンステーキ、玄米御飯。「最後の日はいつもより早くいくから…。」って突然言われて、約10分で作りました(笑)「前の日から準備してて [続きを読む]
  • 娘の実習2日目のお弁当!
  • 娘の実習も2日目、その時のお弁当です…。今回も、娘の方だけ少し可愛く作りました(笑)キャラ弁は嫌がるので少しだけです。トマト、オクラの胡麻和え、ヒジキ、卵焼き、オクラの豚肉巻き、もやしの豚肉巻き味噌炒め、つくね、手羽先、玄米おにぎりです。そして、この日の朝ごはんは、そーめんとお弁当の残りで!ところで、ヒジキの煮物を少し作るのって難しいと思いませんか!?毎回、作り過ぎてしまうんですよねェ〜(/∀\*)お弁 [続きを読む]
  • 娘が実習に持っていくお弁当!
  • この日、娘が入学してから初めて体験する実習です。3日間の日程で実習が行われ、期間中はお弁当持参だそうです。なので私は、朝早く起きてからのお弁当作りになりそうです。娘用に少し可愛くしてみました(笑)先ずは定番のトマトときんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和えと卵焼き。そして、アスパラベーコンとつくね、プラス、玄米おにぎり(シャケと梅干し)きんぴらごぼうは作り置きおかずに最適でよく作っています。ごま油と調味 [続きを読む]
  • 朝からガッツリ食べたい時ってないですか!?
  • なんだか、その日によって食欲に差がありませんか!?私は朝から何も食べる気がしない時もあれば、ガッツリ食べたい時もあるんです!で、この日は朝からガッツリ食べたい気分だったんです(笑)梅干しにトマト、そして焼うどん…。焼うどんの味付けは、塩胡椒と鶏がらスープの素、そしてケチャップを使いました。この味付けが最高に美味しいんですよ(*^^*)朝御飯を食べるとすぐにお弁当作りに入りました。家にあるものをパッパッと詰 [続きを読む]
  • 時間があればお弁当を作るようにしています!
  • この日は仕事の講習会がありまして、お昼ごはんも必要とのこと…。一緒に行く会社の人がお弁当持って行くというので、朝起きると、お弁当作りから始めました。お弁当には定番の梅干しにトマト、そしてブロッコリー。さらに、ちくわのシソ巻きにちくわきゅうり&チーズ、アスパラベーコンとシソ入り卵焼きにゴーヤ豚キムチ!ご飯はもちろん、玄米御飯です♪少し朝寝坊したのもあって、朝御飯は食べる時間がありませんでした(T_T) [続きを読む]
  • お昼出勤の時…。
  • 私のお仕事は週に一度、お昼出勤があります。その日は必ず朝はのんびりゴロゴロ…。ゆっくり朝寝坊したいのですが、ついつい早起きしてしまうんです。なので、少しの間、いつもお布団の中でゴロゴロしています(笑)起きてから掃除や洗濯をして、その後、お弁当とお昼御飯の用意をします。この日のお昼御飯は…、生野菜のサラダ(トマトと茹で卵入り)と豆腐ステーキ、豚肉と白菜の煮物と手作りゼリーでした。本当に1人分の料理って [続きを読む]
  • 朝起きると長男が出発してました…。
  • 朝、目が覚めると長男が居ないことに気付来ました。どうやら彼女と一緒に愛知に戻ったようです。気を遣って起こさなかったみたいですね…。高知土産にぶどうを買ってくれたようで、机に置いてくれてました。なんか嬉しいですよねェ〜♪ホッと一息…。っていいたいところなんですが、起きると直ぐ、娘にスタバ連れて行くようにいわれ…。娘はお盆休み中、ずっとバイトだったので、たまには相手しなきゃと思って娘と娘のお友達を連れ [続きを読む]
  • 長男とお盆休み最後の夜…。
  • この日、私は朝から自分磨きのために「そらもり」にお出かけ!帰省中の長男は彼女と高知にお出かけしてて、帰って来るのは夜になる予定。先ずは温泉入って、その後、エステを受け、再度、またまた温泉に入って来ました。その帰りにビアガーデンの広告発見!ここのビアガーデン、前から一度来てみたかったんですよねェ〜♪帰り、ビアガーデンの予約状況を尋ねると、丁度、この日の夜に1組だけ空いてると言うので予約して帰りました [続きを読む]
  • 束の間の休息が…。
  • 長男が彼女と朝早くから高知に遊びに行きました。この間、家に人が多く、やっぱりくつろげないですね…。掃除や洗濯など、本当にすることも多くなります。今回、長男の彼女と姪っ子の分の洗濯はしなかったんですけどね!3LDKの部屋に大人5人子供1人は正直、窮屈でした。この日も私が掃除をしてると…。次男は姪っ子の宿題をみてました。って、ここまでは、普通に良い話なんですが、その次男、今度は電車に遅れそうとバタバタ準備し [続きを読む]
  • なんと、長男の彼女をお迎えに岡山まで行って来ました(笑)
  • 長男の彼女も休暇を利用して来てくれることに…。そこで、なぜだか岡山駅までお迎えに行くことになってしまいました!どうやら、長男と岡山で遊ぼうと思ってらしいのです。が、そんなことに気付かずに私の運転で迎えに行くことに…。岡山駅までお迎えに行った後、近くのイオンへ!長男は最近胃が大きくなってるのか、直ぐにお腹が空くらしいんです。「かなりお腹すいたぁ〜!」ってうるさいので先に食事をしました。(笑)私は親子丼 [続きを読む]
  • 姪っ子と長男とお買い物に…。
  • この朝、早起きして地元まで姪っ子をお迎えに行きました。この姪っ子はうちの長男のことが大好きで、息子もよく可愛がってるんです…。帰省している間に会いたいだろうと思って!もちろん、地元に帰ると色々とする事があり、すぐには帰れないんですが(笑)親に顔を見せに行ったり、お墓の掃除をしたり、自宅の掃除も…。いつもバタバタして松山に帰って来るんですよねェ〜。松山に戻ってくると、3人でエミフルに行きました。長男か [続きを読む]