ai* さん プロフィール

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ai*さん: 短期ダイエット全記録ブログ
ハンドル名ai* さん
ブログタイトル短期ダイエット全記録ブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/dietkrk/
サイト紹介文アラサー事務職女子。160センチ57キロから短期集中ダイエットの食事、運動全ての記録。目標40キロ台
自由文アラサー事務職女子。160センチ57キロから短期集中ダイエットの食事、運動全ての記録。
目標は47kg。
綺麗でかわいくなって第二の青春を!(笑)
レコーディング、筋トレ、ちょっぴり糖質制限
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/10/06 09:29

ai* さんのブログ記事

  • ダイエット16日目(1/22) +0.5kg
  • 1月22日 ダイエット16日目本日の体重160cm朝 54.6(+0.5)夜 55.5初日(57.8kg)より-2.3kg本日の食事朝 ・コーヒー 7・オリゴ糖 30・牛乳 36・ミニうどん 62昼・とり胸肉のから揚げ 230・チョコスコーン 340夜・チョコドーナツ 243・サラダ 153間食・みかん 111・カレーパン 215合計カロリー 約1453キロカロリー本日のサプリメント・リポドリン(Lipodrene)↑口コミで評価の高い脂肪燃焼・食欲抑制サプリメントです・ [続きを読む]
  • ダイエット15日目(1/21) -0.1kg 生理になりました
  • 1月21日 ダイエット15日目本日の体重160cm朝 54.2(-0.1)夜 初日(57.8kg)より-3.6kg本日の食事朝 ・コーヒー 7・オリゴ糖 30・牛乳 36昼・たこやき 822・サラダ 78夜・カキの卵とじ 176・エビシュウマイ 84・ビール 140間食合計カロリー 約1373キロカロリー本日のサプリメント・リポドリン(Lipodrene)↑口コミで評価の高い脂肪燃焼・食欲抑制サプリメントです・マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー↑ [続きを読む]
  • ダイエット14日目(1/20) +0.1kg 体型写メ 
  • 1月20日 ダイエット14日目最初に体型写メダイエット14日目お腹ん〜〜〜3キロ痩せても、まだ54キロもあるだけあってぽっっっっっちゃっりしています。いや、言いすぎました。ただのデブです。こうやって写真のせると恥ずかしくてがんばらねばwwwと思います。ちなみに最初はこんなかんじでした。たいしてかわっていないです。笑はい、今日の記録行きます。本日の体重160cm朝 54.9(+0.1)夜 54.3 (-0.6)初日(57.8kg)より- [続きを読む]
  • ダイエット13日目(1/19)+0.1kg
  • 1月19日 ダイエット13日目本日の体重160cm朝 54.8(+0.1)夜 初日(57.8kg)より-3.0kg本日の食事朝 ・コーヒー・調整豆乳 103・クレンズダイエット 23・チアシード 14・チョコチップスナック 89キッコーマン 調整豆乳1000ml12本入 (常温保存可能)岐阜工場での製造品どの商品の組合せでも2ケース以上【送料無料】【賞味期限】4月 14日の商品です。キッコーマン 豆乳 調整 紀文価格:2,780円(2017/1/18 21:58時点)感想 [続きを読む]
  • マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカーについて
  • こんにちは。わたしがダイエットを始めてから毎日飲んでいるサプリメントを少しずつ紹介していきたいなと思います。まずは炭水化物の吸収をカットしてくれるマキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカーです♪まず、カーボブロッカーって何よというはなしですが最近のダイエットの主流である糖質制限ダイエットを知っていますか?食事から炭水化物等の糖質の摂取量を減らすことによって体を動かすために使われるエネルギーを糖 [続きを読む]
  • ダイエット12日目(1/18) +1kg!!!
  • 1月18日 ダイエット12日目本日の体重160cm朝 55.0(+1)夜 54.7(-0.3)初日(57.8kg)より-3.1kg本日の食事朝 ・具沢山味噌汁 107昼・調整豆乳 103・クレンズダイエット 23・納豆キッコーマン 調整豆乳1000ml12本入 (常温保存可能)岐阜工場での製造品どの商品の組合せでも2ケース以上【送料無料】【賞味期限】4月 14日の商品です。キッコーマン 豆乳 調整 紀文価格:2,780円(2017/1/18 21:58時点)感想(803件)【送料無 [続きを読む]
  • ダイエット9日目(1/10)-0.3kg
  • 1月10日 ダイエット9日目本日の体重160cm朝 55.1(-0.3)夜 54.7(-0.4)初日(57.8kg)より-3.1kg本日の食事朝 ・オリゴ糖 30・コーヒー 9・牛乳 121・slimupslim 157・調整豆乳 103スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g (8〜24回分) / ダイエット 食品価格:1,547円(2017/1/4 16:32時点)【送料無料】【2ケースセット】キッコーマン 調製豆乳 200ml紙パック×18本入×(2ケース) ※北海道・沖縄・離島は別途送料が [続きを読む]
  • ダイエット8日目(1/9)-0.6kg
  • 1月8日 ダイエット7日目本日の体重160cm朝 54.8(-0.6)夜 55.3 (+0.5)初日(57.8kg)より-2.5kg本日の食事朝 ・牛乳 121・オリゴ糖 30・コーヒー 7・じゃがりこ半分 149・インスタントコーンスープ 34昼 ・やわらかチキンのサラダ 176・たらこパスタ数口 309夜・なし間食・ホットケーキ 522合計カロリー 約1348キロカロリー本日のサプリメント・マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー・ビタミンC・マ [続きを読む]
  • ダイエット7日目(1/8)-0.1kg
  • 1月8日 ダイエット7日目本日の体重160cm朝 55.2(-0.1)夜 55.4 (+0.2)初日(57.8kg)より-2.4kg本日の食事朝 ・牛乳 121・オリゴ糖 30・コーヒー 7・カントリーマアム 156昼 ・娘手作りカレー 362・カマンベールチーズ 102夜なし間食・カレー(最後)  362・サーティワンアイス半分 169合計カロリー 約1452キロカロリー本日のサプリメント・マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー・ビタミンC・マルチ [続きを読む]
  • ダイエット5日目(1/6) +1.3kg
  • 1月6日 ダイエット5日目本日の体重160cm朝 56.3(+1.3)夜 56.4 (+0.1)初日(57.8kg)より-1.4kg本日の食事朝 ・甘口カレー 250・グリーンスムージー 157・調整豆乳 103スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g (8〜24回分) / ダイエット 食品価格:1,547円(2017/1/4 16:32時点)【送料無料】【2ケースセット】キッコーマン 調製豆乳 200ml紙パック×18本入×(2ケース) ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。昼 ・ [続きを読む]
  • ダイエット4日目(1/5)
  • 1月5日 ダイエット4日目本日の体重160cm朝 55.0(-0.6)夜 測定なし初日(57.8kg)より?kg本日の食事朝 ・チョコデニッシュパン 278・甘口カレー2口 32・ダイエットココア 13昼 ・豆乳 117・プロテインダイエット 157・サラダチキン 121夜新年会にて大量に・・・間食・ソーセージパン 262・グラタンパン 284合計カロリー 約910キロカロリー本日のサプリメント・マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー・ビ [続きを読む]
  • ダイエット4日目(1/4)-0.6kg
  • 1月4日 ダイエット3日目本日の体重160cm朝 55.0(-0.6)夜 55.5(+0.5)初日(57.8kg)より-2.2kg本日の食事朝 ・オリゴ糖 30・コーヒー 9・牛乳 121昼 ・鮭おにぎり 188・もっち歩きパン半分 202夜・カレー3口 105・コーヒー 9・牛乳 121・オリゴ糖 30・ビール 140・蒲焼さん太郎 80・ワイン 赤 73間食・三食団子 238合計カロリー 約1342キロカロリー本日のサプリメント・リポドリン(Lipodrene)・マキシマム [続きを読む]
  • ダイエット2日目(1/3)-2.7kg
  • 1月3日 ダイエット2日目本日の体重160cm朝 55.1(-2.7)夜 55.6(+0.5)初日(57.8kg)より-2.2kg本日の食事朝 ・焼きおにぎり 181・オリゴ糖 30・コーヒー 9・牛乳 121昼 ・サイゼイリヤ たらこパスタ半分 309夜・slimupslim 157・調整豆乳 103スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g (8〜24回分) / ダイエット 食品価格:1,547円(2017/1/4 16:32時点)【送料無料】【2ケースセット】キッコーマン 調製豆乳 200ml [続きを読む]
  • ダイエット1日目(1/2)
  • 1月2日 ダイエット初日本日の体重160cm朝 57.8夜 計測なし本日の食事朝 ブラックコーヒー 9昼 slimupslim 157  調整豆乳 103スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g (8〜24回分) / ダイエット 食品価格:1,547円(2017/1/4 16:32時点)【送料無料】【2ケースセット】キッコーマン 調製豆乳 200ml紙パック×18本入×(2ケース) ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。夜 サラダスープ イセエビのなんちゃら・・・フィ [続きを読む]
  • 短期ダイエットのビフォー(2017/1/2)
  • ブログを作ってから時間がたってしまいました。。。さっそく更新していきたいと思います。まずはダイエットのビフォーから。。。先に言っておきますが、かなりヒドイ、ヤバイです。12月に忘年会やハワイ旅行などで太ったな〜と周りに言われはじめ、年末年始で一気にきました。パンツがきつい・・・と思い体重計に乗ってみた結果。57.8kg妊娠中以来の57kgいただきました。身長は160cmです。完全にデブです。そりゃあパンツもきつ [続きを読む]
  • 野菜ジュースでファスティング中〜
  • こんにちは!更新さぼりまくっていました^^今3日間ファスティング(断食)の2日目です。ちょっと実家に帰ったら体重がぐんっと増えてしまってさすがにやばいと思い、断食でスピードを出しつつダイエットをしようと思います。あと便秘が治ったらいうことないのですが。。。ということでファスティングのための酵素ドリンク・・・と思ったのですが絶賛貧乏中なので野菜ジュースで代用。笑ローソンにて購入食塩・砂糖不使用、無着色のも [続きを読む]
  • 1kg減ってくれた(;;)10/14のきろく
  • こんにちは。ここ数日で体重がやっと少し減ってくれました笑ブログはじめてから何故か減ることのなくなった自分の身体にイライラしていましたが本当によかった。。。これからしっかりと減ってくれよ、マイボディー!!10/14のきろくみてってー!朝の体重 52.9あさごはんサラダ納豆豆腐ひるごはんお弁当・きのこごはん・メンチカツ・ひじきのにものなどなど・・・よるごはんミニオムライスサラダ夜体重 53.4kg運動はほぼできてい [続きを読む]
  • 10/8.9.10のきろく
  • 更新が遅れて申し訳〜です。休日はついつい、楽しくって遊びほうけてしまうのが悪い癖。です。掃除の一つや二つすればカロリー消費になるのにね。ちなみに!ですがこの間いっていたアセチノスマートいまのやつはアセチノメガシェイプっていう名前らしいので要注意!笑10/8あさごはんなしひるごはん伊勢えびうにの炊き込みご飯イセエビの出汁の味噌汁牡蠣つけものアイスクリーム松阪牛のフランクフルト(最高でした!食べまくり!) [続きを読む]
  • アセチノスマートと10/7のきろく
  • あかん。。。ステッパー以外の運動まったくできてへん。明日は休みやし歩きまくらな。。。てか昨日言ってたこやつ↓こやつよ、こやつ。ヤーマンさんのアセチノスマートの話を最後に少しさせてくれる?わらまぁうちにあるの旧型やで新しい奴のすごさはしらんねんけどずごーまあ、今のごんぶと足披露するからええやん?(交換条件なってないw)朝の体重 54.2kgあさごはんごはん 60g卵焼き 写真の半分コーヒー ミルク入りひる [続きを読む]
  • 10/6のきろく
  • こんばんみっ!今日の記録は今日のうちに!!笑朝の体重 54.7kgあさごはんきのこ鍋?豆腐入り納豆ひるごはん絹豆腐2こ納豆2パック↑腹減りすぎて豆類食べすぎよねwwよるごはんネギ入り卵焼き白米30g夜の体重 54.3kgわーお!朝より減っているうれしいー!単純だから減るとすぐ調子乗る!うれしい!飲みに行きたい!あかん!来週飲み会あるから今週はあかん!というわけで(?)今日の運動はこのステッパーさんを踏み踏み40分 [続きを読む]
  • 10/5のきろく
  • 朝体重 54.3kg(何故増えてんねんwブログはじめた瞬間から増加する体重とかなんなんwいじめなんw)あさごはん納豆きのこと豆腐と余りもののスープ?笑ひるごはん朝と同じスープイオンのサラダ 290キロカロリーくらいおやつ男前豆腐からあげくん3つよるごはんもやしときのこの炒め物カカオ70%チョコ夜体重 怖くて計らず運動腹筋 20回ヨガ10分くらいステッパー 15分ちょ、なんやねんwやる気出した瞬間太ってもういやんな [続きを読む]