オカリナ さん プロフィール

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オカリナさん: 実録!アラフォー&シングル女子ライザップ通いレポ
ハンドル名オカリナ さん
ブログタイトル実録!アラフォー&シングル女子ライザップ通いレポ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ara40rizap/
サイト紹介文アラフォーシングルの小太り女子が実際にライザップへ!ダイエット・低糖質・筋トレをありのままにレポ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/10/06 17:30

オカリナ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ライザップ2か月報告!(インボディ計測)
  •  低糖質メニュー71日目の朝・トレーニング15回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 57.5 kg 】 8.2kg減 こんばんは。オカリナです 週末クリスマスウイークですが、皆さんお休みでしょうか? 私は今日は朝からセッション、2か月めのインボディ計測をしてきました! 早いもので2か月なんですよね〜。しみじ [続きを読む]
  • ライザップ2か月で7.8kg減!
  •  低糖質メニュー65日目の朝・トレーニング14回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 57.9 kg 】 7.8kg減 またまたウッカリで2週間少し更新が止まってましたが… 出張やら仕事が立て込んでたりでこっちがお留守になってたオカリナです。テヘッ。 でもその間でちゃんとセッションも行って、低糖質もやって [続きを読む]
  • 停滞と出張、今週こそは目指せ50kg台!
  •  低糖質メニュー48日目の朝・トレーニング11回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 60.1 kg 】 5.6kg減 ぎゃー!!!前回から10日ぶりの更新です。 仕事が立て込んでて更新まで手が回らなかったのですが、 でもちゃんとセッション行ってますよん、オカリナです。 前回の更新後も低糖質はもちろん続 [続きを読む]
  • 50kg台がようやく見えてきた〜!?
  •  低糖質メニュー38日目の朝・トレーニング8回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 60.5 kg 】 5.2kg減 こんばんは^^ めっきり更新頻度が下がってますが、ちゃんとセッション行ってます(笑) オカリナです。 インボディ計測後も、山谷グラフを描きながら何とか減ってます。 &nb [続きを読む]
  • ライザップ1か月報告!(インボディ計測)
  •  低糖質メニュー32日目の朝・トレーニング7回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 61.2 kg 】 4.5kg減 インボディ計測の前々日だというのにあっさり呑みに行ってしまったオカリナさんですが、 とうとう、ライザップを始めて一か月のインボディ計測してまいりました 前日の夜ダラダラ仕事をしてし [続きを読む]
  • 昨晩呑みに行って、200g増…^^;
  •  低糖質メニュー31日目の朝・トレーニング7回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 61.3 kg 】 4.4kg減 先週は週1セッションだったにもかかわらず、昨日の朝、最小値 61.1kg を記録! あと少しで60kg台目前だったというのに、 その晩、前々から予定に入っていた呑みにあっさり行ってしまったオカリナです…&nbs [続きを読む]
  • 夕食も軽めに!夜サラダ作戦ついに始動!
  •  低糖質メニュー23日目の朝・トレーニング6回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 62.4 kg 】 3.3kg減 こんばんは。ライザップ初心者のオカリナです 相変わらずバタバタでブログが書けてませんが、週2セッション続けております! 劇的な体重の減少はないまでも地味〜〜〜に体重も減っていて、&nbs [続きを読む]
  • 【目標】7時間睡眠で脂肪を燃やす!
  •  低糖質メニュー17日目の朝・トレーニング4回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 62.9 kg 】 2.8kg減 おはようございます。ライザップ初心者のオカリナです 最近つくづく大事だなーとおもうのが、「睡眠時間」 ライザップを始めるまで、睡眠時間がダイエットには大事だということを& [続きを読む]
  • 10/29ライザップ低糖質食事・16日目
  •  低糖質メニュー16日目の朝・トレーニング4回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 63.0 kg 】 2.7kg減 こんにちは。ライザップ初心者のオカリナです 先週は出張があったりで仕事がとんでもなくバタバタでした。 睡眠時間は5時間台だは、出張でまさかの牛タンを食べるは…(笑) やる気あんの [続きを読む]
  • 10/24ライザップ低糖質食事・11日目
  •  低糖質メニュー11日目の朝・トレーニング3回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 63.2 kg 】 1.9kg減 ここ数日ちょっと仕事がバタバタしちゃってブログもストップしてましたが^^; 低糖質の食事を始めてからあっというまに11日目となりました。セッションも3回目を終えましたよん。 1回目…上 [続きを読む]
  • 10/20ライザップ低糖質食事・7日目
  •  低糖質メニュー7日目の朝・トレーニング1回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 63.6 kg 】 2.1kg減 ライザップを初めて1週間…と言ってもトレーニングはまだ1回。 低糖質メニューで2.1kg体重が減ったオカリナ です。やった♪ 低糖質をはじめて最初の1週間なので「それなりに落ちるだろうな [続きを読む]
  • 10/17ライザップ低糖質食事・3日目
  •  食事制限4日目の朝・トレーニング0回【ライザップスタート時】 体重:65.7 kg     【 本日の体重: 64.3 kg 】 1.4kg減 「肉を食べるなら朝と昼で!」 そんなことを覚えたライザップ初心者オカリナ です。テヘ。 昨日の朝の体重に増減がなかったことで、 Mトレーナーからのアドバイスがありました。 「夜 [続きを読む]
  • 10/16ライザップ低糖質食事・2日目
  • おはようございます。オカリナです 今までなんちゃって知識しかなかった低糖質ですが、 (詳しい仕組みについてはまだまだ理解できていません…涙) なんちゃってでも少し知ってたおかげで、 何とか低糖質メニューの組み立てが出来ています。 あー続けられそうでよかった、ホントに! Mトレーナーからも「初めてですがメニューが素晴らしい」とメッセ [続きを読む]
  • 10/15ライザップ低糖質食事・1日目
  • 低糖質メニューの食事、とうとう始めましたよー! アラフォー&シングルの小太り(いや、大太り)女子 オカリナ です。 ライザップ1回目を終えて、ライザップアプリを使って食事の記録を トレーナーに送信を始めました。 これを見て、トレーナーが食事指導をしてくれるというわけです。 独りよがりにならないよう、偏らないよう見てもらえる。 ひとりでダイエ [続きを読む]
  • ライザップの初回トレーニングへ行ってきました!
  • 週末ですね。 みなさんゆっくり過ごされてますか? アラフォー&シングルの小太り(いや、大太り)女子 オカリナ です。 先日!ようやく!1回目のライザップへ行ってきました!パチパチ^^ 担当してくださるトレーナーさんとも、ここで初対面。 私を担当してくださるのは男性のMトレーナーになりました。 こんな私ですが、よろしくお願い…したい(笑)がん [続きを読む]
  • NHK「血糖値スパイクが危ない」を見た
  • おはようございます。 アラフォー&シングルの小太り(いや、大太り)女子 オカリナ です。 リアルタイムで見たかったのに見れなくて「しまった!」と思っていたのが、 NHKスペシャル“血糖値スパイク”が危ない  〜糖尿病・心筋梗塞の新対策〜 でも、YouTubeで見れました。(オフィシャルじゃないのでここには貼らない事にしますね) NHKのページは [続きを読む]
  • ライザップ無料カウンセリング〜WEBから予約
  • TVで流れるライザップのCMを見るたびにソワソワしていたものの、 なかなか踏み込む勇気がなかったアラフォー&シングルの小太り(いや、大太り)女子。 しかし!とうとう! ライザップを始めることとなりました! 今までの思いやダイエット歴などはいずれ書くとして、 (書くかな…うん、振り返り含めて書こ) まずは無料カウンセリングをレポしようと思います。 &nb [続きを読む]
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